Trabalho de ergonomia apresentação 2
-
Upload
celia-brandao -
Category
Documents
-
view
243 -
download
0
description
Transcript of Trabalho de ergonomia apresentação 2
-
A CINCIA DOS MOVIMENTOS
-
Ergonomia
Ergon (Trabalho)
Nomos (Lei)
Definio: Compreenso das interaes entre o
Homem e os outros elementos de um sistema
de trabalho
-
Ms Condies
Ambientais
Ms Condies
Ergonmicas
Temperatura Desregulada Trabalho Prolongado
M Iluminao Postura Incmoda
Muito Rudo Movimentos Repetitivos
M Ventilao Movimentos Forados
DOENAS INCAPACITANTES
-
Formigueiro, Ardor e Dermncia, nas mos, nos
braos;
Dor contnua, latejamento ou inchao do
pescoo, enrijecimento da coluna e ombros,
entre outros.
-
ATENO
Pequenas modificaes podem alterar
significativamente o conforto, a
segurana, a qualidade e a eficcia da
sua atividade profissional.
-
Dependendo das suas tarefas, pode encontrar
vrias posies confortveis, esteja sentado ou
de p. MUDE DE POSIO COM
FREQUNCIA NO DECORRER DO DIA
-
Correto Apoie os ps firmemente no
cho ou num
descanso com v na
figura Distribua o
peso de maneira
uniforme e use todo o
encosto para apoiar o
corpo.
Incorreto
Evite tudo o
que v nesta
figura.
-
Feche firmemente a mo contra o pulso e
abra, esticando os dedos. Repetir 3 vezes.
Ver figuras 1 e 2
1 2 3
Levante-se com as costas
direitas, coloque a mo direita
no seu ombro esquerdo e mova
a cabea para trs suavemente.
Repetir para o ombro direito.
Ver figura 3
-
Exercite os alongamentos, conforme abaixo indicado, vrias vezes ao dia e/ou sempre que se sinta cansado .
-
Despenda, pelo menos, de 5 minutos por hora longe do seu
computador.
Aproveite outras tarefas para descansar e movimentar-se, como
tirar fotocpias ou arquivar documentos.
Faa exerccios localizados
Faa exerccio fsico regularmente e no se esquea de consultar
o seu mdico antes de iniciar qualquer atividade fsica.
Aproveite estes conselhos para melhorar a sua condio fsica e de
trabalho.
-
Clia Maria Merca da Silva de Barros Brando
Email: [email protected]; [email protected]