ESTRESSE

ESTRESSE: Pode passar despercebido ou tornar-se um

obstáculo, quando excessivo;Ex.: dar aula para os pequenos (1º ano/9) ou

assumir uma série que não está acostumada. Está cada vez mais comum nos indivíduos, sem

distinguir idade, sexo ou classe social.Ex.: Diagnóstico de estresse em crianças na idade

escolar

ESTRESSE

Conceito:

 Estado de tensão, ansiedade e medo.

MULHERES 

CRIANÇAS DO SEXO FEMININO

Qualquer indivíduo pode desenvolver um

quadro de estresse, desde que possua

características genéticas

e viva em um ambiente favorável ao

surgimento desse fenômeno.

 

A avaliação e identificação de uma situação

estressora é subjetiva , pois determinadas

situações podem ser estressantes para

um indivíduo e rotineiras para outro.

 

EVENTO ESTRESSOR

QUATRO TIPOS PRINCIPAIS:

FRUSTRAÇÃO CONFLITO MUDANÇA PRESSÃO 

ESTÁGIOS DE DESENVOLVIMENTO DO ESTRESSE:

ALARME  DEFESA OU RESISTÊNCIA   EXAUSTÃO OU ESGOTAMENTO   

Indivíduos estressados apresentam alterações 

psicológicasfísicas 

 comportamentais

SINTOMAS PSICOLÓGICOS• Irritabilidade excessiva• Cansaço excessivo• Angústia/ansiedade diária• Tensão, nervosismo• Depressão, pânico• Atitudes negativas em relação ao trabalho• Diminuição da libido• Vontade de fugir de tudo• Hipersensibilidade emotiva

• O estresse é um alerta que o cérebro envia para o corpo;

• Que possibilita ao indivíduo tempo para lutar ou fugir de uma determinada situação;

• É uma defesa física e mental para que ser humano se adapte a situações novas.

EIXO HPA

Bear et al., 2002

SINTOMAS PSICOLÓGICOS(Junior e Lipp, 2008)

SINTOMAS FÍSICOS• Problemas gastrointestinais• Dores de cabeça frequentes• Perda ou excesso de peso• Taquicardia• Hipertensão• Visão embaçada• Distúrbios dermatológicos

RESPOSTAS COMPORTAMENTAIS:

Estratégias que são reforços para dominar, reduzir ou tolerar as demandas do estresse. 

 RESPOSTAS NÃO-ADAPTATIVAS

  RESPOSTAS ADAPTATIVAS

• Torna-se crônico quando o indivíduo não consegue superar o fator estressor que é a situação que está causando o medo, a ansiedade, a tensão.

• O estresse crônico pode causar várias doenças físicas, psicológicas e comportamentais, entre elas a Síndrome de Burnout que é muito comum na área da educação.

SÍNDROME DE BURNOUT

Tipo de estresse de caráter duradouro vinculado às situações de trabalho.

Resultado da constante e repetitiva pressão emocional associada ao intenso envolvimento com pessoas por longos períodos de tempo.

• EXAUSTÃO EMOCIONAL(falta de energia , entusiasmo e esgotamento)

• DESPERSONALIZAÇÃO(insensibilidade emocional)

• DIMINUIÇÃO DA REALIZAÇÃO PESSOAL NO TRABALHO(afeta a capacidade de o profissional interagir com os demais)

Três dimensões independentes:(Carlotto e Palozzo, ano??)

CONSEQUÊNCIAS:

• Problemas de saúde

• Absenteísmo

• Intenção de abandonar a profissão

Em professores, Burnout afeta o ambiente educacional,

interferindo principalmente no objetivo pedagógico, levando

esses profissionais a um processo de alienação, desumanização e

apatia.

Diariamente passamos por situações de estresse em nossa

vida. Podemos ceder a ele deixando acumular eventos

estressores que vão contribuir, e muito, para o

desenvolvimento de doenças psicológicas e físicas...

ou

fazer com que muitas reações aos fatores estressores

desapareçam, ou seja, superar o estresse, evoluir a ele

acreditando na invulnerabilidade do corpo aos

efeitos danosos do estresse.

DICAS PARA RECONHECER E 

ENFRENTAR O ESTRESSE:

Alimentação saudávelViver cercado de amigosDormir bem, o suficiente para descansar o corpo Fazer exercícios regularmente Administre seu tempo - faça as tarefas essenciais e

organize as demais de acordo com a prioridade Dê um tempo a si mesmo e divirta-se Converse sobre seus problemas Não leve trabalho para casa Relaxe, encontre um tempo só para você

Busque a ajuda de um profissional quando necessário