Treinamento de transferencia de força no futebol atual
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Treinamento de força no futebol atual O treinamento de força no futebol passou por mudanças e tem se tornado cada vez mais específico Artigo sobre o treinamento de força contraste no futebol Hoje existe um grande consenso entre pesquisadores e treinadores que o aprimoramento de força e potência exerce grande influência no desempenho de modalidades coletivas como o futebol e futsal, tanto pelo aprimoramento do rendimento no jogo como pela influência positiva na prevenção de lesões. Assim sendo, a grande questão a ser respondida é qual a maneira ideal de treinamento da força nas modalidades esportivas coletivas. Tanto na prática como na teoria são encontrados muitos métodos diferentes de treinamento com aplicação de inúmeros tipos de exercícios que vão desde simples exercícios de musculação, passando por saltos e arremessos e chegando a exercícios de equilíbrio e de levantamento de peso. Dentre estes métodos o denominado “método contraste” gera grande debate no campo prático e científico sobre sua eficácia. Se propõe um aprimoramento do rendimento através da “transferência” do efeito do exercício prévio de força máxima sobre o exercício de potência. Este método conta
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Transcript of Treinamento de transferencia de força no futebol atual
Treinamento de força no futebol atualO treinamento de força no futebol passou por mudanças e tem se tornado cada vez mais específicoArtigo sobre o treinamento de força contraste no futebol
Hoje existe um grande consenso entre pesquisadores e treinadores que o aprimoramento de força e potência exerce grande influência no desempenho de modalidades coletivas como o futebol e futsal, tanto pelo aprimoramento do rendimento no jogo como pela influência positiva na prevenção de lesões. Assim sendo, a grande questão a ser respondida é qual a maneira ideal de treinamento da força nas modalidades esportivas coletivas.Tanto na prática como na teoria são encontrados muitos métodos diferentes de treinamento com aplicação de inúmeros tipos de exercícios que vão desde simples exercícios de musculação, passando por saltos e arremessos e chegando a exercícios de equilíbrio e de levantamento de peso. Dentre estes métodos o denominado “método contraste” gera grande debate no campo prático e científico sobre sua eficácia. Se propõe um aprimoramento do rendimento através da “transferência” do efeito do exercício prévio de força máxima sobre o exercício de potência. Este método conta com o apoio de muitos adeptos más ainda não foi comprovada sua eficiência nem na campo científico como prático.FONTE:Filed under: Acervo biblioteca,Preparação Física e fisiologia08/10/2013 by: Renê Drezner
Postado: Luciano Sousaemail:[email protected]:lucianosousa lucianosousa
