www.oncoguia.org.br

Saúde da MamaCuidar é Importante

www.oncoguia.org.br

• O câncer de mama é o mais frequente entre as mulheres depois do câncer de

pele!

• A cada 24 segundos uma mulher recebe o diagnóstico de câncer de mama

• A cada 69 segundos uma mulher morre por conta do câncer de mama no

mundo

• Por dia, mais de 30 mulheres recebem o diagnóstico de câncer de mama no

Brasil

• Grande parte dos casos diagnosticados do Brasil já estão em estágio avançado

• A mamografia é o exame que pode detectar o câncer de mama num estágio

bem inicial

Você pode se informar e ajudar a salvar a vida de muitas mulheres!

Você sabia?

Se detectado precocemente (bem pequeno), o câncer de mama tem mais de

95% de chances de cura! É isso que todas as pessoas precisam saber!

www.oncoguia.org.br

Fatores de RiscoConheça os fatores que podem aumentar o

seu risco para o Câncer de Mama

www.oncoguia.org.br

• Ser mulher

• Raça Branca

• Predisposição genética hereditária

• Histórico de câncer na família

• Idade avançada ou envelhecer

• Primeira menstruação com menos de 12 anos

Principais fatores de risco

www.oncoguia.org.br

• Menopausa tardia (mais que 55 anos)

• Mamas muito densas

• Obesidade

• Sedentarismo

• Tabagismo

• Consumo de álcool (mais de 2 doses diárias)

Principais fatores de risco

www.oncoguia.org.br

Principais fatores de risco

• Presença de mutação nos genes BRCA1 ou BRCA2 – estas

mutações são raras, devem ser investigadas em pacientes

jovens que desenvolvem câncer, e se presentes, podem ser

investigadas nos parentes próximos.

• Antecedente de radioterapia no tórax quando paciente tinha

menos que 30 anos (radioterapia para algum câncer anterior)

• Terapia de reposição hormonal combinada (por mais de 10

anos)

www.oncoguia.org.br

Principais fatores de risco

• Mulheres sem história de gravidez ou com primeira

gravidez após os 30 anos de idade

• Hiperplasia lobular atípica ou carcinoma lobular in

situ em biópsia prévia da mama

www.oncoguia.org.br

Como cuidar da saúde das suas mamas?

www.oncoguia.org.br

• Informe-se sobre fatores de risco e câncer

• Conheças as suas mama (olhe e toque)

• Peça para o seu médico examinar as suas mamas

(exame clínico)

• Deixe o sedentarismo de lado! Comece a se exercitar

hoje!

• Alimente-se bem e controle seu peso!

• Faça mamografia anualmente a partir dos 40 anos

Dicas para você ficar de olho nasaúde das suas mamas!

www.oncoguia.org.br

Adote hábitos de vida saudáveis!

www.oncoguia.org.br

O que posso fazer para ter uma vida mais saudável?

Adote um estilo de vida saudável, isso tem interferência direta na saúde de

suas mamas. Estima-se que sedentarismo cause de 10 a 16% dos cânceres

de mama.

• Seja fisicamente ativa

• Adote uma dieta balanceada

• Controle seu peso

www.oncoguia.org.br

Mude seu estilo de vida!

• Se exercitar regularmente (pelo menos 30 a 60 minutos por dia), adotar

uma dieta saudável e se manter dentro do peso ideal são hábitos

fundamentais que devem ser incorporados no dia-a-dia! Estudos comprovam

que hábitos de vida saudáveis diminuem as chances de aparecimento de

câncer de mama.

• Estar acima do peso (Índice Massa Corpórea (IMC) igual a 25 ou mais) ou

estar obesa (IMC igual a 30 ou mais) é motivo para preocupação e pode

aumentar o risco para o desenvolvimento de câncer de mama pós-menopausa.

• Manter o IMC (Índice de Massa Cospórea) entre 18,5 e 24,9 é importante e

toda a mulher deve ter esse controle! Para calcular seu IMC use a fórmula :

IMC = peso / (altura)2