TUTORIA - 1RO DE SEC.

8/18/2019 TUTORIA - 1RO DE SEC.

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ESTOY CAMBIANDO

Sesión # 1 Y #2GRADO1º de secundariaFECHA: 08-03-2013 / 15-03-2013

PRESENTACION: 10 minutos

Que los estudiantes reconozcan su proceso de separación de la niñez, aceptándosey valorándose como adolescentes.

l tutor solicita !ue "ormen un crculo e inicia la sesión con la dinámica $%a lle&adoun correo'. (ara ello, da las si&uientes consi&nas con voz alta y clara, )aciendo unapausa entre una y otra, para !ue las y los estudiantes contesten y lue&o semovilicen, cada vez !ue la indicación se re*era a ellos.

+ada vez !ue di&a $)a lle&ado un correo', mencione al&una de las re&iones costa,sierra o selva-, de nuestro pas. ncluso, puede mencionar sus provincias o distritos.

/emploacilitador %a lle&ado un correostudiantes (ara !ui3n4acilitador (ara todos los c)icos adolescentes, a !uienes les &usta estar con ami&osy ami&as5uevamente el "acilitador dice $6%a lle&ado un correo de !uitos7'studiantes responden $(ara !ui3n4'acilitador $6(ara !uienes les &usta /u&ar con cocinitas o con carritos7'

+ontinua as con las si&uientes caractersticas• $(ara !uienes notan cam8ios en su cuerpo'• $(ara !uienes les &usta /u&ar a las 8olitas'• $(ara todas los !ue no de/an !ue su mamá les eli/a su ropa'• $(ara !uienes )an notado !ue tienen vellos en su cuerpo'• $(ara todos a !uienes les )an dic)o $ya eres &rande'• $(ara !uienes se molestan cuando son tratados como niños pe!ueños'• $(ara todos !uienes )an tenido o tienen 8arritos en la cara'• $(ara todos los !ue se sienten criticados por sus padres o madres'• $(ara !uienes !uieren pasar más tiempo con sus ami&as y ami&os'• $(ara los !ue tienen un artista o deportista "avorito'• $(ara !uienes sienten !ue todo está cam8iando'

el tutor pre&unta a sus estudiantes si tienen una idea acerca de !u3 trató ladinámica, !u3 es lo !ue se )a !uerido e/empli*car. 9espuestas posi8les de lapu8ertad, adolescencia, de los cam8ios, del crecimiento, entre otros.:ialo&arán y re;e<ionarán so8re cómo se sienten en relación a sus cam8ios, entodo sentido.

DESARROLLO2= >5?@AS



(reviamente, los adolescentes o8servan en la pizarra la ima&en de un 8e8e, de unniño y de un adolescente e ima&inariamente piensan !ue son ellos y lue&orespondenpara la primera y se&unda *&ura-

• +ómo eras "sicamente4 o +ómo te di/eron !ue eras "sicamente a esa edad4• Qu3 )acas4• +ómo te comporta8as4• +ómo te sentas4

(ara la tercera "oto actual-, las pre&untas serán las si&uientes• +ómo eres "sicamente a)ora4 Qu3 te &usta más de ti mismo4 +ómo te

sientes con tu cuerpo y tus cam8ios "sicos4• +ómo descri8es tu comportamiento4 %as notado cam8ios en tu carácter4

+uáles4 Qu3 dicen las personas acerca de tu comportamiento4• +ómo te sientes la mayor parte del tiempo4 +uáles son las emociones y

sentimientos !ue e<perimentas con más "recuencia4

B:A : 1= >5?@AS

@erminado el e/ercicio, se solicita a las y los estudiantes !ue "ormen pare/a conal&Cn compañero del salón para !ue intercam8ien su $DEF?> (9SA5GE'. :emanera respetuosa am8os leerán lo !ue cada uno )a escrito.

n &rupo &rande se "acilita la re;e<ión con las pre&untas planteadas a continuación,otor&ándoles un tiempo prudencial para !ue respondan

• +uál es el tema tratado en el e/ercicio4 respuestas posi8les +am8ios "sicos,di"erencias con la niñez entre otras-

• Ea niñez y la adolescencia son etapas con caractersticas distintas. ?stedes,%an notado cam8ios en su cuerpo, "orma de sentir y comportarse, respecto acuando eran niños o niñas4 +uáles son esos cam8ios4

• ?stedes se sienten contentos con su aspecto "sico4 Ees preocupa suapariencia "sica4 +ómo se sienten la mayor parte del tiempo con respecto aello4

• Y, acerca de su comportamiento, están satis"ec)os con su "orma decomportarse4 (or !u34

CIERRE : 20 minutos

+on la participación de las y los estudiantes concluye con al&unas ideas como las

si&uientes

• Ea adolescencia es una etapa muy importante en nuestra vida, por!ue en ellaocurren valiosos cam8ios de orden "sico, psicoló&ico, moral y social.

• Gl&unos adolescentes a veces no se sienten contentos con los cam8ios de sucuerpo, por!ue estos ocurren con rapidez y necesitan tiempo para inte&rarlos auna nueva ima&en de s mismos.

• Hunto a estos cam8ios "sicos, la "orma distinta de sentir, pensar y actuar puede)acerles pre"erir estar solos, sinti3ndose por esta razón, incomprendidosEa preocupación por el cuerpo y los cam8ios en el comportamiento es muy

"recuente en esta



¿SOY COMO SOY O COMO DICEN QUE SOY

Sesión # I y JGRADO1º de secundariaFECHA: 22-03-2013 /05-0!-2013


BUSCAMOSQue los estudiantes ten&an oportunidad de comparar la mirada !ue tienende s mismos con la "orma en !ue son vistos por los demás.

MATERIALES• Eapiceros• otocopia de la )istoria de 9o&er

niciamos con la dinámica $:escu8rir cómo me ven mis compañeros',pidiendo a las y los estudiantes !ue se muevan despacio por el aula, sincorrer y les indicaremos !ue se /unten en pare/as al azar. ?n inte&rante dela pare/a de8e decir al otro tres cosas !ue lo descri8an "sicamente y tresso8re su carácter y personalidad. Eue&o, el otro miem8ro mencionará so8res mismo tres aspectos !ue considere !ue le son caractersticos de suaspecto "sico y tres de su personalidad o carácter. :espu3s, se procedei&ual con el otro inte&rante. Gs, am8os podrán contrastar lo !ue cada unopiensa de s mismo y la "orma en !ue otra persona los ve.

DESARROLLOI0 minutos

ormamos &rupos entre las y los estudiantes para !ue conversen so8re lasdi"erencias !ue pueden )a8er entre la "orma como cada uno se ve a s mismo, y la "orma cómo son vistos por otros. (ara ello utilizan tar/etas decolores con las si&uientes e<presiones

Krupo 1 $Soy una persona conversadora en mi &rupo, peroL mis padresme dicen !ue ya no )a8lo como antes'.

Krupo 2 $Yo veo mi cuerpo de una manera... >e verán i&ual los demás4'Krupo I $Soy lo má<imo en "Ct8ol u otro deporte en e!uipo-... :irán lo

mismo los inte&rantes de mi e!uipo4'.Krupo J $Soy superinteli&ente en mi aula... Qu3 opinarán los demás so8remi inteli&encia4'.



Krupo = $Soy una persona ordenada, educada y /usta... (ensarán lo mismolos otros4'.Krupo M $>e siento una persona atractiva y me &usta una persona en

especial. Ser3 atractivo para esa persona4'.

Eos &rupos analizarán las e<presiones, de8atirán y ela8orarán conclusionesrespecto a la pre&untaSoy como soy o como dicen !ue soy4 n plenaria, un representante decada &rupo lo e<pone.

CIERRE20 minutos

Eos estudiantes de8en re;e<ionar respecto al &rado de discrepancia entre lamirada !ue uno tiene so8re s mismo y la opinión !ue proyectamos )acia losdemás.

9eco&emos las opiniones de las y los estudiantes y señalamos !ue• s importante tener en cuenta cómo nos vemos a nosotros mismos, as

como conocer la ima&en !ue proyectamos a los demás.• 5uestra identidad se "avorece cuando nos es"orzamos por inte&rar las

dos opiniones, la nuestra y la de los demás. sto si&ni*ca !ue uno de8eser ;e<i8le, estar dispuesto a cam8iar y adaptarse al am8iente y lasociedad !ue nos rodea.

DESPU"S DE LA HORA DE TUTOR#An la si&uiente clase Eeerán sus composiciones 20 minutos-

Su&erimos a los estudiantes !ue ela8oren una composición de s mismos,!ue lleve como ttulo Soy como soy o como dicen !ue soy4, y le pon&anal&unas conclusiones personales so8re este contraste de miradas.

$%&'(:



ME COMUNICO CON MIS PADRES

Sesión # =GRADO1º de secundariaFECHA: 12-0!-2013

PRESENTACION:10 minutos

BUSCAMOSQue los estudiantes se motiven a dialo&ar con sus padres so8re susvivencias, ale&ras, preocupaciones y miedos.

MATERIALES• :os )o/as 8lancas para cada estudiante• Eápices

:amos la 8ienvenida a las y los estudiantes y les pre&untamos G !ui3n le

piden al&o de comer cuando tienen )am8re4 G !ui3n le piden !ue les d3propina4 n !u3 otras ocasiones se acercan a sus padres4 Gcuden a supadre o madre cuando desean contarles lo !ue )an )ec)o en el da4, o paracontarles +ómo se sienten4 Qu3 les preocupa4 o Qu3 cosas les danmiedo4

DESARROLLO20 minutos

(edimos a nuestros estudiantes !ue di8u/en a su mamá en una )o/a y a supapá en otra )o/a o a las personas !ue cumplan esos roles-, y !ue, en laparte in"erior de cada di8u/o, escri8an lo !ue !uisieran decirle a cada uno.

Eue&o, de manera voluntaria, al&unos pueden contar lo !ue escri8ieron.

Gdemás, les pedimos !ue escri8an una carta a su padre y su madre, dondeles di&an• Eo !ue les &usta de ellos• Eo !ue !uisieran pedirles para llevarse me/or

CIERRE= minutos

<plicamos la importancia de contar a sus padres acerca de !u3 y lo !uesienten.



:e/amos claro !ue es necesario )a8lar con ellos so8re las cosas !ue lesale&ran y tam8i3n so8re lo !ue los entristece o llena de miedo, por!ue ellosse&uramente podrán ayudarlos.9ecordamos a nuestros estudiantes !ue contarle a al&uien so8re lo !ue nospreocupa, nos )ace sentir me/or y sa8er !ue no estamos solos.

valuamos el tra8a/o realizado a trav3s de las respuestas a +ómo se )ansentido en esta sesión de tutora4 Qu3 "ue lo !ue más les &ustó4

ORGANI)ANDO NUESTRO TIEMPO DE ESTUDIO

Sesión # M Y NGRADO1º de secundariaFECHA: 2!-05-2013-31-05-2013


BUSCAMOSQue los estudiantes tomen conciencia de la importancia de or&anizar sutiempo, pues ello les permitirá cumplir con todas sus o8li&aciones, me/orarsu rendimiento acad3mico y disponer de momentos para realizaractividades recreativas.

MATERIALES• @a8la de actividades•

%o/a con pre&untas para la re;e<ión• %o/a con pautas para ela8orar un )orario• %orario semanal• %o/as en 8lanco y lapiceros

Se inicia el tra8a/o re;e<ionando acerca de la importancia de or&anizarnuestro tiempo. (ara ello, decimos a las y los estudiantes !ue para lo&rar8uenos resultados en el menor tiempo posi8le, es importante !ue se sepadistri8uir 8ien las )oras del da. s natural, !ue como son /óvenes seanespontáneos, !uieran estudiar, ver televisión, /u&ar, etc., en cual!uiermomento. Sin em8ar&o, si distri8uimos or&anizadamente nuestro tiempo,podremos realizar de la me/or manera, muc)as de las actividades !uedeseemos y necesitemos.

DESARROLLO :2= minutos

<plicamos a los estudiantes !ue en esta sesión re;e<ionaremos acerca dela or&anización de nuestro tiempo en &eneral y del tiempo de estudio enparticular.

(odemos empezar diciendo !ue, para or&anizar adecuadamente lasactividades !ue suelen realizar, re;e<ionen so8re cuánto tiempo se dedicanal estudio y cuánto a las diversas actividades !ue realizan, esto permitirá



distri8uir e!uitativamente cada una de las actividades !ue se llevan a ca8odurante la semana.

Sera interesante realizar esta actividad, en un primer momento,individualmente y posteriormente, tra8a/ar en &rupo para intercam8iarresultados y opiniones.

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GctividadesvitalesO SueñoO +omidaO 9elacionessocialesGctividadesrelacionadas conel estudioO +lases estanciaen la ..-

O studio personalAtras actividadesO :eportesO G*cionesOGctividadesculturalesO:esplazamientos

+omparten el cuadro anterior en clase. 2= minutos

Eos datos reco&idos en el cuadro anterior permitirán tener una visión encon/unto de cómo distri8uyes tu tiempo. G partir de a), sera conveniente!ue te )icieras las si&uientes pre&untas con total sinceridad

1. +orresponde esta distri8ución &eneral de tiempo a tus necesidades eintereses4

2. <isten al&unas actividades !ue ocupen en e<ceso tC tiempo4I. n caso a*rmativo +uálPes4 +ómo podras e!uipararPlas con las

demás4J. +rees !ue tus resultados en los estudios corresponden realmente con el

tiempo !ue dedicas al tra8a/o personal4, e<plica (or !u34=. +rees !ue dedicas al estudio personal el tiempo necesario para o8tener

8uenos resultados4 n caso ne&ativo, +uál sera la causa4



M. (odras me/orar tu rendimiento si dedicaras más tiempo al estudiopersonal4 n caso a*rmativo Qu3 te impide )acerlo4

n la se&unda parte de la sesión, el tutor repartirá las )o/as con las pautaspara la ela8oración de un )orario !ue mencionamos antes de descri8ir lapresente sesión-, distri8uirá a las y los estudiantes en &rupos de cinco o seisy les pedirá !ue re;e<ionen acerca de ellas durante unos minutos.(osteriormente, cada &rupo opinará en clase y realizará los aportes !ue creaconvenientes.

inalmente, se les pedirá a las y los estudiantes !ue ela8orenindividualmente su propio )orario de estudios tomando en cuenta el análisisrealizado y si&uiendo las pautas y aportes del &rupo.

s importante recordarles !ue el )orario es personal, realista y ;e<i8le.:e8en )acer los cam8ios necesarios )asta !ue se convierta en un )orariode*nitivo. l *n de semana se puede dar un repaso &eneral a lo estudiado

durante la semana o preparar las evaluaciones o tra8a/os.

CIERRE: 10minutos

Gl *nal de la sesión se en"atizan los si&uientes aspectos1. n el )orario !ue ela8oremos no e<a&erar en !ue todo sea tra8a/o o

estudio. @ampoco dedicarnos a distracciones o diversión. Gm8os casosson per/udiciales para el estudio. s importante encontrar un e!uili8rio!ue nos ayude a rendir me/or y sentirnos cómodos.

2. (erseverar en nuestros estudios, aumenta nuestras posi8ilidades detener un rendimiento e<itoso.

I. (ara cumplir con el pro&rama !ue nos )emos */ado, necesitaremos unes"uerzo para adaptarnos a 3l )asta !ue se convierta en un )á8ito. Setrata de un procedimiento !ue toma cierto tiempo. Será importante estaratentos a los avances y di*cultades !ue encontramos.

J. Eos )á8itos !ue "ormes )oy, repercutirán en tu "uturo, in;uirán en tu3<ito a corto, mediano y lar&o plazo, tanto en el tra8a/o como en tu vidapersonal.

NOTA: s importante iniciar la si&uiente sesión de tutora pre&untando a lasy los estudiantes cómo les "ue con el )orario, si pudieron cumplirlo, !u3a/ustes de8ieron )acerle y, *nalmente, motivarlos para !ue continCenusándolo. sto le "acilitará distri8uir me/or su tiempo, de tal manera !ue nose acumulen las tareas y puedan realizarlas con la dedicación necesaria



APRENDIENDO A RECONOCER SITUACIONES DERIESGO

Sesión # y RGRADO1º de secundariaFECHA: 0;-0<-2013 /28-0<-2013

PRESENTACI=N20 minutos

BUSCAMOSQue los estudiantes identi*!uen situaciones de ries&o y planteenalternativas !ue Ctiles para adoptar actitudes de rec)azo al consumo dedro&as.

MATERIALES•

Eáminas con situaciones de ries&o• (apelotes• (lumones• +inta masin& tape• @ar/etas de cartulina.

l tutor interactCa con las y los estudiantes de8atiendo el concepto$situación de ries&o', entendida como las diversas circunstancias, )ec)os ocaractersticas individuales, "amiliares, &rupales o socioculturales !ueincrementan la posi8ilidad de una conducta de ries&o como el consumo dedro&as, inicio se<ual temprano o violencia /uvenil.

Se&uidamente, el tutor presenta una serie de láminas !ue contienen demanera &rá*ca di"erentes situaciones de ries&o a las !ue puede verse



e<puesto un adolescente, tales como en la calle muy tarde reunido conami&os consumidoresT en una *esta donde sus amistades cercanasconsumen dro&as le&ales "rente a 3lT un c)ico adolescente inte&rando unapandilla y arro/ando piedrasT un 8arrista de un e!uipo de "Ct8ol !uedeam8ula por la calle con su &rupo arre8atando las pertenencias de losvecinos.

Se motiva la participación de las y los estudiantes a comentar las escenaspresentadas y responder a la pre&unta +rees !ue !uienes participan deestas situaciones se encontrarán en ries&o de consumir dro&as4 (or !u34Eas y los estudiantes responden si )aran o no lo !ue se visualiza en cadasituación y se discriminan las diversas modalidades.


Eue&o del tra8a/o con las láminas de situaciones de ries&o y )a8iendo

aclarado el concepto del mismo, el tutor o tutora traza una lnea con tiza enel suelo del aula, separando dos zonas denominadas SU o 5A. Eas y losestudiantes "orman dos e!uipos y el tutor lee las situaciones de la vidacotidiana !ue *&uran en el Gne<o 5º 1-, y lue&o de una señal, las y losestudiantes saltan a la zona !ue consideren sea de ries&o, eli&iendo la del s o del no.

Gs por e/emplo ante la situación si&uientestoy en una *esta, y mis ami&os me invitan a tomar una 8e8ida !uedesconozco Ea 8e8o o no4

Eos estudiantes !ue se u8ican en la zona del SU, responden (or !u3 si4, ylos !ue se u8ican en la zona del 5A, responden (or !u3 no4

Eue&o de )a8er ledo todas las situaciones y re;e<ionado al respecto, atrav3s del diálo&o &rupal, las y los estudiantes seleccionan Ode todas lassituaciones presentadasO cuáles consideran las más "recuentes. Gsimismo,dialo&an so8re por!u3 las consideran de ries&o y cuáles seran las me/ores"ormas de en"rentarse a ellas.

CIERRE :I0 minutos

Eos estudiantes señalan las principales conclusiones a las !ue lle&aron lue&odel diálo&o y las pre&untas. +on ayuda del tutor, !uien a su vez re"uerza lasrespuestas de las y los estudiantes, señalando !ue en la vida cotidiana sepresentan constantemente situaciones de ries&o en relación al consumo dedro&as y otras pro8lemáticas. (or ello, es necesario estar preparados paraevitar sus e"ectos. Se señala !ue la me/or arma, es nuestra propia"ormación los )á8itos saluda8les, ser responsa8les, sa8er tomar decisiones,entre otras.

DESPU"S DE LA HORA DE TUTOR#AEos estudiantes ela8oran )istorietas y di8u/os so8re di"erentes situaciones

de ries&o y las alternativas para en"rentarlas con 3<ito, lue&o pu8licarlas enel periódico mural del aula.



TENGO DERECHOS Y DEBERES

Sesión # 10 y 11GRADO1º de secundariaFECHA: 0>-08-2013 / 1<-08-2013


BUSCAMOSQue las y los estudiantes sean capaces de di"erenciar !u3 son derec)os y!u3 son de8eres, identi*cándolos en su práctica cotidiana.

MATERIALES• (apelotes• (lumones &ruesos

l tutor da la 8ienvenida a las y los estudiantes y les presenta la "oto deKand)i, pre&untándoles si lo conocen y !u3 sa8en de 3l. l tutor o"receráuna reseña de su vida, dando a conocer a las y los estudiantes el si&uientete<to

“Mi madre, que era ignorante pero tenía un gran sentidocomún, me enseñó que para asegurar los derechos, es

necesario un acuerdo previo sobre los deberes”.Gandhi, en una carta dirigida en 1947 ala ONU.



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EL E!"# $%!E L& E'$ME%E

Sesión # 12 y 1IGRADO1º de secundariaFECHA: 20-0>-2013 / 25-102013

PRESENTACION: = minutos

MATERIALES• otocopia• (lumones &ruesos

Se les 8rida a los alumnos la si&uiente lectura por &rupos para !ue la analicen.

L$ ()!&")$ *E $M$%*$

Gmanda estudia en el 1Z año de secundaria. Siempre )a sido 8uena estudiante,

aun!ue )ay al&unas asi&naturas !ue le cuesta 8astante sacar adelante.



@odos los das completa la tarea y estudia un poco. Sin em8ar&o, cuando seapro<ima el e<amen se siete muy mal por!ue piensa !ue tendra !ue )a8erestudiado más.

Siempre le )an puesto un poco nerviosa las situaciones en las !ue siente !ue seestán evaluando sus conocimientos o )a8ilidades como alumna, tanto lose<ámenes como cuando tiene !ue e<poner un tema en clase, simplemente cuandose diri&e al pro"esor para consultar dudas. ntonces aparece al&unos si&nos deansiedad como pensamiento ne&ativos Qu3 ver&[enza4, \ y si me sale mal\, \y sime !uedo en 8lanco\- y sensaciones de malestar "sico se le acelera el corazón y leentran sudores, dolor de ca8eza, etc.-

(ero a)ora los nervios empiezan ya dos o tres das ante del e<amen. +uando sepone a estudiar se siente intran!uila, el corazón le late más a prisa y siente unmolesto cos!uilleo en el estóma&o. Gdemás se encuentra irrita8le, se en"ada consus padres y )ermanos por cual!uier cosa. (ero lo peor es cuando más nerviosa sepone más le cuesta concentrase y cuando intenta recordar lo estudiado nota !ue,

por momentos, se le !ueda la mente en 8lanco.

Gl&Cn da se )a puesto realmente en"erma. %a su"rido dolores de ca8eza y vómitos!ue le )an mantenido en vela toda la noc)e y !ue le )an impedido asistir ale<amen, lo !ue, en realidad, le )an supuesto un alivio.

+uando lle&a al cole&io los das !ue tiene e<amen acude donde sus ami&as parapre&untarle al&unas dudas y como, a veces, cada una le dice una cosas pone aCnmás nerviosa. ntonces le vienen a la mente pensamientos muy ne&ativos so8re ele<amen \ voy a suspender\, \ no me lo s3\, !ue voy a decir cuando me pre&unten!u3 tal me )a salido.

Gmanda ve !ue esta entrado en una situación crtica pero no !uiere contar a nadielo !ue le pasa para !ue no le di&an nada !ue le )a&a sentirse aCn peor.


:espu3s de analizar detenidamente la situación de la prota&onista de la )istoriaresponden las si&uientes pre&untas.

1.O+uál es el pro8lema de la prota&onista de esta )istoria4

2.O<plica de manera concreta en !ue consiste el pro8lema y cuáles son sus\sntomas\

I.O(iensas !ue lo !ue le pasa puede tener un e"ecto ne&ativo so8re su rendimientoescolar4

J.O+uáles son las causas de lo !ue le pasa4

=.O+uáles son las posi8les soluciones para el pro8lema de nuestras ami&a4

A95@G+A5S (G9G E @?@A9 ] se les 8rinda la in"ormación 8ásica a los alumnoscon las si&uientes recomendaciones.



• Ea ansiedad o el estr3s es una respuesta del or&anismo ante situaciones deamenazas.

• Eos sntomas del estr3s pueden ser

a. isioló&icos.O aceleración del latido cardiaco, se!uedad de la 8oca, e<citacióno nerviosismo, sudoración, molestias &ástricas, dolor de ca8eza,irre&ularidades del sueño.

8. (sicoló&icos.O pensamientos ne&ativos so8re la situación, preocupacióne<cesiva, irrita8ilidad.

c. +onductuales.O vitación de actividades por e/emplo no asistir a une<amen por temor a "racasar-

• Eos e<ámenes pueden ser una situación estresante por varios motivos

d. @iene un tiempo limitado

e. <iste una presión social so8re e entendimiento

". 9e!uieren un es"uerzo especial

&. Se dan en un conte<to en el !ue otras personas pueden conta&iar laansiedad

• Ea ansiedad e<cesiva reduce el rendimiento por !ue nos impide re&ir se&Cnnuestras verdaderas posi8ilidades y puede condicionar el "uturo 3<ito escolarcuando no se corri&e la situación.

• (ara controlar el estr3s I0 minutos

1. (reparar 8ien el e<amen. Si se )a estudiado, es más "ácil en"rentarse a elloscon se&uridad y estar rela/ados.

2. +am8iar el modo de pensar so8re el e<amen despreocuparse por elresultado

I. 9ela/ación, tanto cuando se estudia como en el momento de realizar ele<amen.

O 9ela/ación muscular

O /ercicios de respiración pro"unda

O ma&inación temática (ensar en cosas rela/antes y en lu&arestran!uilos y a&rada8les

J. Guto instrucciones de pensamientos positivas. Se trata de cam8iar lospensamientos ne&ativos por otros positivos.

=. +ontrol de los estmulos estresantes

a. 5o )a8lar con otra &ente !ue está muy nerviosa antes del e<amen. r a un

lu&ar tran!uilo.



8. 5o repasar a "ondo el mismo da. Se acumula "ati&a y si los temas estáninsu*cientemente comprendidos se acumula in"ormación desor&anizada y seprovoca con"usión.

c. Alvidarse de las preocupaciones !ue pueden in"erir en el rendimientodurante el e<amen.

d. M.O Eos casos más serios puede re!uerir la ayuda de un especialista.

CIERRE :+inco minutos

inalmente los alumnos comentan y discuten so8re el tema y el compromiso parapracticar los e/ercicios de rela/ación.

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&46+$,%&$+4&&46+$,%EL BUEN TRATO EN LA

ESCUELA LA FAMILIA Y LA COMUNIDAD

Sesión # GRADO1º de secundariaFECHA: 0;-0<-2013


BUSCAMOSQue los estudiantes se sensi8ilicen respecto a la importancia del 8uen trato

!ue de8en dar y reci8ir en la escuela, "amilia y comunidad.

MATERIALES:• (apelotes• (lumones• >asin& tape

l tutor pide a las y los estudiantes !ue con"ormen un crculo de tal manera!ue puedan verse los rostros entre ellos y apreciar sus e<presiones "aciales,emociones etc.

tutor introduce la sesión, señalando !ue conversarán so8re un tema muyimportante el 8uen trato en la escuela, la "amilia y la comunidad.

DESARROLLO20 minutos

Se indica a las y los estudiantes !ue de8erán mencionar e/emplos desituaciones de /untar en la "amilia, la escuela y la comunidad.

l tutor re&istra en la pizarra o papeló&ra"o los e/emplos de situaciones demaltrato !ue mencionan las y los estudiantes y los or&aniza se&Cn se

realicen en la escuela, la "amilia y la comunidad ver el cuadro !uepresentamos como e/emplo en el Gne<o-. Eue&o, e<plica !ue as como )anmani"estado situaciones de maltrato, de8erán e<presar situaciones de 8uentrato.

+uando las y los estudiantes terminan de enunciar las situaciones de 8uentrato, el tutor las or&aniza en "unción a dónde se desarrollan "amilia,escuela, comunidad ] ver cuadro-. G trav3s de una lluvia de ideas, pide a lasy los estudiantes !ue di&an !u3 podemos )acer4para superar lassituaciones de maltrato !ue )an presentado.

l tutor reco&e las opiniones y destaca la importancia de tomar conciencia

so8re nuestro comportamiento y el e"ecto !ue puede tener en los demás.



9esalta !ue el maltrato "sico y psicoló&ico )ace daño, especialmente a losniños y adolescentes, y el 8uen trato es un derec)o y de8er de todos.

ormar &rupos de cinco o seis estudiantes. +ada e!uipo responderá en"unción a los e/emplos de situaciones de maltrato en la "amilia, la escuela yla comunidad +ómo nos a"ectan4 n !u3 nos a"ectan4 scri8irán susrespuestas en un papeló&a"o.

?n representante de cada a&rupación e<pone su tra8a/o al pleno.

n "orma con/unta, el tutor y las y los estudiantes or&anizarán lo planteadoen "unción al e"ecto "sico, psicoló&ico y se<ual !ue ocasiona el maltrato.

CIERRE= minutos

l tutor sintetiza las ideas e<puestas por los &rupos, destacando !ue todos

tenemos derec)o al 8uen trato, !ue se e<presa en acciones como lasdescritas.

inalmente, comenta !ue en las si&uientes sesiones 8uscaremos "ormas depracticar acciones !ue promuevan el 8uen trato en el aula y escuela, as como en nuestra "amilia y la comunidad.

DESPU"S DE LA HORA DE TUTOR#AEos papelotes con los tra8a/os de cada &rupo se de/an en las paredes delaula para am8ientar el salón, recordar lo tra8a/ado y !ue todos estudiantesy docentes-, ten&an presente la importancia del 8uen trato.

TUTORIA - 1RO DE SEC.

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