Metabolismo acelerado emagrece!
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METABOLISMO ACELERADO EMAGRECE!METABOLISMO ACELERADO EMAGRECE!
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O metabolismo é a forma com que nosso organismo processa as calorias que consumimos, conforme a idade
vai aumentando a velocidade do metabolismo vai diminuindo, por isso temos algumas dicas de alimentos
que aceleram o metabolismo e assim também emagrecem.
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Chá verde:
o famoso chazinho é um líquido que
auxilia no aumento da velocidade de
funcionamento do metabolismo, mas
é preciso bebê-lo sem açúcar, apenas com algumas
gotinhas de adoçante ou de preferência puro.
Ao dia deve-se tomar no máximo 4 xícaras de chá verde.
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Pimenta vermelha: três gramas dessa pimenta aumentam
o funcionamento do nosso metabolismo em 15%, pode ser
consumida como tempero em alimentos e saladas.
Gengibre: ele aumenta o gasto de calorias em 10%,
podemos consumi-lo como tempero, colocá-lo no chá ou
em sopas.
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Canela: sabe-se que a canela possui grande quantidade de
cálcio isso aumenta o funcionamento do metabolismo
basal (quantidade de calorias e energia que o corpo utiliza
durante o repouso).
Ômega 3: não deixa o organismo reter tanto líquido e
também aumenta o funcionamento do metabolismo basal.
É muito encontrado no salmão, atum, sardinha e bastante
presente na semente de chia.
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Alguns costumes que podem acelerar o metabolismo é
comer de três em três horas sem exageros, assim o
metabolismo fica ativo o dia todo. Beber bastante água é
de fundamental importância, pois transporta os nutrientes
essenciais para o bom funcionamento do organismo
eliminando as toxinas. A água gelada acelera mais o
metabolismo.
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