Gengibre Com Limão Emagrece

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Gengibre com limão emagrece: união milagrosa faz chapar barriga Aprenda a consumir os ingredientes juntos para queimar gordura por Ana Flora Toledo CURTIR 277240 TWEET 410 PIN IT 235 Unir gengibre com limão pode ser o truque que faltava na sua dieta. Acredite: essa medida será capaz de te fazer emagrecer mais rápido. Isso porque, enquanto o gengibre é um termogênico natural que acelera a queima de gordura, o limão é uma frutinha detox potente para limpar o organismo e ajudar a perder calorias. Além desses benefícios, a mistura milagrosa também extermina celulites e diminui o inchaço. Leia também Beber água morna com limão emagrece e melhora o sistema imunológico

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Sucos maravilhosos

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Gengibre com limão emagrece: união milagrosa faz chapar barrigaAprenda a consumir os ingredientes juntos para queimar gordura

por Ana Flora ToledoCURTIR 277240 TWEET 410 PIN IT 235

Unir gengibre com limão pode ser o truque que faltava na sua

dieta. Acredite: essa medida será capaz de te fazer emagrecer

mais rápido. Isso porque, enquanto o gengibre é um termogênico

natural que acelera a queima de gordura, o limão é uma frutinha

detox potente para limpar o organismo e ajudar a perder calorias.

Além desses benefícios, a mistura milagrosa também extermina

celulites e diminui o inchaço.

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imunológico

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“Associar o gengibre ao limão significa ter muito mais sabor em

uma mistura rica em vitamina C, pouco calórica e antioxidante”,

explica a nutricionista Paula dos Santos Ribeiro, do portal Foco &

Saúde, que indica o consumo a qualquer pessoa que busque

emagrecer, mas em especial àquelas que sofrem com obesidade

ou já emagreceram, mas estacionaram no ponteiro da balança – o

chamado efeito platô.

Limão e gengibre, juntos, turbinam a dieta e ajudam a emagrecer mais rápido (Créditos: Thinkstock)

Benefícios do gengibre e do limãoGengibre – Com poder anti-inflamatório, ogengibre é segredo de

famosas para acabar com a celulite , já que o problema surge por

inflamações das células e essas são combatidas pelo gengibre. Sua

característica termogênica acelera o metabolismo e, com isso,

acelera a queima de calorias e eliminação de gordura. Apostar

nessa raiz ajuda o organismo a responder ao emagrecimento mais

rápido.

Limão - Entre os principais benefícios da fruta  está a eliminação

de gordura corporal, o que pode ajudar a perder barriga e acabar

com os indesejados pneus. O limão tem pouquíssimas calorias e

possui alta concentração de vitamina C - nutriente que tem poder

antioxidante e faz efeito detox no organismo, limpando de

impurezas que impedem ou dificultam a perda de peso. Também é

importante aliado na luta contra o inchaço, além de reforçar o

sistema imunológico e afastar gripes e resfriados.

Como consumirSegundo a nutricionista, existem três maneiras simples

de consumir gengibre com limão: em forma de chá, suco detox

ou para temperar saladas. A indicação da profissional é para

apostar nessas receitas no máximo três vezes ao dia, evitando o

consumo no período da noite para não prejudicar o sono. É

contraindicada essa medida para gestantes e pessoas que sofram

com gastrite, refluxo ou pressão alta. Todos envolvidos nesses

grupos devem consultar um médico antes de apostar na mistura

dos ingredientes.

Chá de gengibre com limão

Leve ao fogo uma panela com a quantidade de água equivalente a

uma caneca de chá. Deixe aquecer até criar pequenas bolhas de

ar, antes de levantar fervura. Assim que chegar a esse ponto,

adicione uma rodela de gengibre, com largura aproximada de um

dedo. Deixe na água quente por cerca de 5 minutos. Coe para tirar

a raiz e, em seguida, esprema o suco de um limão na água. Dê

preferência ao consumo em jejum, pela manhã.

Chá de gengibre com limão é uma das opções para consumir a mistura potente de ingredientes (Créditos: Thinkstock)

Suco de limão com gengibre

Prepare o suco de limão da maneira tradicional – pode ser como de

sua preferência, batendo a fruta no liquidificador ou espremendo

direto em um copo d’água. Feito isso, adicione uma porção de

gengibre ralado - cerca de 1 colher de café. Dica da especialista:

Paula sugere adicionar folhas de couve à mistura para potencializar

o efeito detox da bebida, basta bater junto com o suco no

liquidificador. Também será melhor absorvido se consumido ao

acordar.

Suco é fácil de preparar e é ideal para consumir pela manhã, ainda em jejum após acordar (Créditos: Thinkstock)

Tempero de saladas

Ralar um punhado de gengibre e espremer um limão em cima é a

opção ideal para temperar a salada e emagrecer de um jeito

superfácil. Basta preparar a mistura, mexer bem e jogar por cima

do prato na hora de consumir as folhas e vegetais.

Temperar salada com gengibre ralado e um limão espremido ajuda a turbinar a dieta (Créditos: Thinkstock)

9 formas de consumir gengibre no dia a dia

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O gengibre pode ser usado em receitas de sobremesas light, como o cookie integral

Categoria:

Corpo e Bem-estar

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