Como superar o Estresse?Pr. Daniel LuizPr. Daniel Luiz

Teste:O que você vê?

Teste:O que você vê?

Se você vê 2 golfinhos, ok!Mas se vê 2 animais diferentes... você está estressado demais e é bom ouvir o sermão de hoje!

Se você vê 2 golfinhos, ok!Mas se vê 2 animais diferentes... você está estressado demais e é bom ouvir o sermão de hoje!

Como superar o Estresse?Teste: Eu estou estressado?Teste: Eu estou estressado?

1) Você se sente insatisfeito com sua vida pessoal?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

2) Com que freqüência você adoece?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

1) Você se sente insatisfeito com sua vida pessoal?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

2) Com que freqüência você adoece?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

3) Você tem dificuldade de se concentrar nas tarefas do cotidiano ?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

4) Você só enxerga o lado negativo das coisas?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

3) Você tem dificuldade de se concentrar nas tarefas do cotidiano ?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

4) Você só enxerga o lado negativo das coisas?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

5) Perde o controle emocional quando se sente pressionado?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

6) Costuma respirar de forma ofegante?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

5) Perde o controle emocional quando se sente pressionado?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

6) Costuma respirar de forma ofegante?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

7) Sente dores musculares?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

8) Acorda cansado mesmo quando dorme a noite inteira?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

7) Sente dores musculares?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

8) Acorda cansado mesmo quando dorme a noite inteira?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

9) Você se sente desmotivado sexualmente?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

10) Tem a impressão de que seu trabalho não propicia desafios?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

9) Você se sente desmotivado sexualmente?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

10) Tem a impressão de que seu trabalho não propicia desafios?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

11) Não se sente motivado com atividades que antes lhe davam prazer?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

12) Toma remédios para controle emocional?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

11) Não se sente motivado com atividades que antes lhe davam prazer?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

12) Toma remédios para controle emocional?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

13) Não consegue relaxar mesmo nos fins de semana e feriados?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

14) No trabalho, acha que não é reconhecido por seu chefe ou pelos colegas?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

13) Não consegue relaxar mesmo nos fins de semana e feriados?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

14) No trabalho, acha que não é reconhecido por seu chefe ou pelos colegas?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

15) Você acha que seu chefe exige mais do que você é capaz de executar?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

15) Você acha que seu chefe exige mais do que você é capaz de executar?a) Raramenteb) Às vezesc) Freqüentemente

Resultado

ATÉ 17 PONTOSParabéns! Você está administrando bem seu nível de stress, seja por não se sentir pressionado, seja por dispor de técnicas eficientes para lidar com ele. Mantenha o bom trabalho!

Resultado

ATÉ 17 PONTOSParabéns! Você está administrando bem seu nível de stress, seja por não se sentir pressionado, seja por dispor de técnicas eficientes para lidar com ele. Mantenha o bom trabalho!

Resultado

DE 18 A 32 PONTOSAtenção, seu nível de stress está acima do normal. Reavalie suas prioridades e decida o que pode mudar para controlar sua vida. Seja mais flexível.

Resultado

DE 18 A 32 PONTOSAtenção, seu nível de stress está acima do normal. Reavalie suas prioridades e decida o que pode mudar para controlar sua vida. Seja mais flexível.

Resultado

ACIMA DE 32 PONTOSCuidado! O stress está fora de controle e provavelmente você já está sentindo as conseqüências disso. Busque o apoio de amigos e familiares e respeite seus limites. Se necessário, procure ajuda profissional.

Resultado

ACIMA DE 32 PONTOSCuidado! O stress está fora de controle e provavelmente você já está sentindo as conseqüências disso. Busque o apoio de amigos e familiares e respeite seus limites. Se necessário, procure ajuda profissional.

Faça o teste novamente e com mais calmaou indique para alguém!

www.ipmcurado4.com

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Como superar o Estresse?Pr. Daniel LuizPr. Daniel Luiz

Venham a mim, todos vocês que estão cansados de carregar as suas pesadas cargas, e eu lhes darei

descanso.Sejam meus seguidores e aprendam comigo porque sou bondoso e tenho um coração humilde; e vocês encontrarão descanso. Os deveres que eu exijo de

vocês são fáceis, e a carga que eu ponho sobre vocês é leve.

Venham a mim, todos vocês que estão cansados de carregar as suas pesadas cargas, e eu lhes darei

descanso.Sejam meus seguidores e aprendam comigo porque sou bondoso e tenho um coração humilde; e vocês encontrarão descanso. Os deveres que eu exijo de

vocês são fáceis, e a carga que eu ponho sobre vocês é leve.

Como superar o Estresse?Pr. Daniel LuizPr. Daniel Luiz

1IdentificaçãoSaiba quem você é

Eu sou a luz do mundo; quem me segue nunca andará na escuridão, mas terá a luz da vida. (João 8.12)

Eu sou a porta. (João 10.9)

Eu sou o caminho, a verdade e a vida. (João 14.6)

Eu sou o bom pastor. (João 10.36)

Eu sou a luz do mundo; quem me segue nunca andará na escuridão, mas terá a luz da vida. (João 8.12)

Eu sou a porta. (João 10.9)

Eu sou o caminho, a verdade e a vida. (João 14.6)

Eu sou o bom pastor. (João 10.36)

1IdentificaçãoSaiba quem você é

2DedicaçãoSaiba a quem você está procurando

agradar

Eu não posso fazer nada por minha própria conta, mas julgo de acordo com o que o Pai me diz. O meu

julgamento é justo porque não procuro fazer a minha própria vontade, mas a vontade daquele que me

enviou. (João 5.30)

Eu não posso fazer nada por minha própria conta, mas julgo de acordo com o que o Pai me diz. O meu

julgamento é justo porque não procuro fazer a minha própria vontade, mas a vontade daquele que me

enviou. (João 5.30)

2DedicaçãoSaiba a quem você está procurando

agradar

3OrganizaçãoSaiba o que você quer

realizar

Embora eu esteja falando a favor de mim mesmo, o que digo tem valor porque é a verdade. Pois eu sei de onde vim e para onde vou, mas vocês não sabem de

onde vim, nem para onde vou. (João 8.14)

Embora eu esteja falando a favor de mim mesmo, o que digo tem valor porque é a verdade. Pois eu sei de onde vim e para onde vou, mas vocês não sabem de

onde vim, nem para onde vou. (João 8.14)

3OrganizaçãoSaiba o que você quer

realizar

4ConcentraçãoConcentre-se em uma coisa de

cada vez

Quando amanheceu, Jesus saiu da cidade e foi para um lugar deserto. Mas a multidão começou a procurá-lo, e,

quando o encontraram, eles não queriam deixá-lo ir embora. Mas Jesus disse:

— Eu preciso anunciar também em outras cidades a boa notícia do Reino de Deus, pois foi para fazer isso

que Deus me enviou.(Lucas 4.42-43)

Quando amanheceu, Jesus saiu da cidade e foi para um lugar deserto. Mas a multidão começou a procurá-lo, e,

quando o encontraram, eles não queriam deixá-lo ir embora. Mas Jesus disse:

— Eu preciso anunciar também em outras cidades a boa notícia do Reino de Deus, pois foi para fazer isso

que Deus me enviou.(Lucas 4.42-43)

4ConcentraçãoConcentre-se em uma coisa de

cada vez

5DelegaçãoNão tente fazer tudo

sozinho

Jesus subiu um monte, chamou os que ele quis, e eles foram para perto dele. (Marcos 3.13)

Jesus subiu um monte, chamou os que ele quis, e eles foram para perto dele. (Marcos 3.13)

5DelegaçãoNão tente fazer tudo

sozinho

6MeditaçãoFaça da oração um hábito

pessoal

De manhã bem cedo, quando ainda estava escuro, Jesus se levantou, saiu da cidade, foi para um lugar

deserto e ficou ali orando.(Marcos 1.35)

De manhã bem cedo, quando ainda estava escuro, Jesus se levantou, saiu da cidade, foi para um lugar

deserto e ficou ali orando.(Marcos 1.35)

6MeditaçãoFaça da oração um hábito

pessoal

7RecreaçãoSepare tempo para desfrutar a

vida

Havia ali tanta gente, chegando e saindo, que Jesus e os apóstolos não tinham tempo nem para comer. Então

ele lhes disse:— Venham! Vamos sozinhos para um lugar deserto a

fim de descansarmos um pouco.(Marcos 1.35)

Havia ali tanta gente, chegando e saindo, que Jesus e os apóstolos não tinham tempo nem para comer. Então

ele lhes disse:— Venham! Vamos sozinhos para um lugar deserto a

fim de descansarmos um pouco.(Marcos 1.35)

O Filho do Homem come e bebe, e todos dizem: “Vejam! Este homem é comilão e beberrão! É amigo

dos cobradores de impostos e de outras pessoas de má fama.” Porém é pelos seus resultados que a sabedoria

de Deus mostra que é verdadeira.(Mateus 11.19)

O Filho do Homem come e bebe, e todos dizem: “Vejam! Este homem é comilão e beberrão! É amigo

dos cobradores de impostos e de outras pessoas de má fama.” Porém é pelos seus resultados que a sabedoria

de Deus mostra que é verdadeira.(Mateus 11.19)

Aos que têm riquezas neste mundo ordene que não sejam orgulhosos e que não ponham a sua esperança

nessas riquezas, pois elas não dão segurança nenhuma. Que eles ponham a sua esperança em Deus,

que nos dá todas as coisas em grande quantidade, para o nosso prazer!

(1Timóteo 6.17)

Aos que têm riquezas neste mundo ordene que não sejam orgulhosos e que não ponham a sua esperança

nessas riquezas, pois elas não dão segurança nenhuma. Que eles ponham a sua esperança em Deus,

que nos dá todas as coisas em grande quantidade, para o nosso prazer!

(1Timóteo 6.17)

7RecreaçãoSepare tempo para desfrutar a

vida

8TransformaçãoEntregue seu estresse a

Cristo

Venham a mim, todos vocês que estão cansados de carregar as suas pesadas cargas, e eu lhes darei

descanso.Sejam meus seguidores e aprendam comigo porque sou bondoso e tenho um coração humilde; e vocês encontrarão descanso. Os deveres que eu exijo de

vocês são fáceis, e a carga que eu ponho sobre vocês é leve. (Mateus 11.28-30)

Venham a mim, todos vocês que estão cansados de carregar as suas pesadas cargas, e eu lhes darei

descanso.Sejam meus seguidores e aprendam comigo porque sou bondoso e tenho um coração humilde; e vocês encontrarão descanso. Os deveres que eu exijo de

vocês são fáceis, e a carga que eu ponho sobre vocês é leve. (Mateus 11.28-30)

8TransformaçãoEntregue seu estresse a

Cristo

Entregue seu estresse a Cristo

“Eu quero lhe dar descanso. Sou eu quem alivia o seu estresse. Quando você estiver em harmonia comigo, eu

lhe darei força interior. Transformarei sua vida estressada em uma vida plena de satisfação”

Jesus

“Eu quero lhe dar descanso. Sou eu quem alivia o seu estresse. Quando você estiver em harmonia comigo, eu

lhe darei força interior. Transformarei sua vida estressada em uma vida plena de satisfação”

Jesus

“Jesus, venha a mim. Estou cansado e sobrecarregado. Dá-me descanso. Quero te seguir e aprender a viver contigo. Quero encontrar o descanso em Ti. Desejo

receber a tua graça e te obedecer em gratidão.”

Você?

“Jesus, venha a mim. Estou cansado e sobrecarregado. Dá-me descanso. Quero te seguir e aprender a viver contigo. Quero encontrar o descanso em Ti. Desejo

receber a tua graça e te obedecer em gratidão.”

Você?

Entregue seu estresse a Cristo

Pela agonia dElepodemos ter paz!

Por sua agonia na cruz podemos desfrutar a paz hoje!