Guia rápido Atleta

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1- Preparando o meu perfil

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Preparando o

meu perfil

Definindo os

meus

dias de treino

Consultando

minha planilha

Incluindo os meus

resultados

Acompanhando

meu desempenho

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Preparando o meu perfil

Acesse o menu

Meu Perfil e

preencha os seus

dados.

Clique em “Editar”

para habilitar a

alteração de seus

dados.

Altere a sua foto.

Caso seja necessário

altera o seu e-mail

ou senha, basta ir em

“Conta”.

Atenção: a Zona de

treino e Treinadores

serão preenchidas

por seu treinador.

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2 – Definindo meus dias de treino

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meu perfil

Definindo os meus

dias de treino

Consultando

minha planilha

Incluindo os meus

resultados

Acompanhando

meu desempenho

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Defina os seus dias de treino

Em Meu Perfil, compartilhe

com seu treinador os seus

dias e horários para

treinos.

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3 – Consultando minha planilha

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meu perfil

Definindo os meus

dias de treino

Consultando

minha planilha

Incluindo os meus

resultados

Acompanhando

meu desempenho

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Consultando minha planilha

Para consultar a sua planilha com os treinos

programados por seu treinador, vá em “Minha Planilha” e

clique em “Planejado”.

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Para imprimir a sua planilha, clique na

impressora (imagem acima).

Abrirá uma outra janela com a versão

para impressão da planilha. Basta clicar

no ícone da impressora (imagem à

direita) para enviar a sua planilha para

impressão.

Imprimindo a Minha Planilha

1º

2º

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Para visualizar a sua

planilha em outras

semanas, utilize os

botões de navegação

destacados acima.

Para visualizar outras semanas

Botões de navegação

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4 – Incluindo os meus resultados

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Preparando o

meu perfil

Definindo os meus

dias de treino

Consultando

minha planilha

Incluindo os meus

resultados

Acompanhando

meu desempenho

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Selecione o dia da semana em que deseja

incluir um treino realizado e clique em

Incluindo os meus resultados

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Selecione a modalidade do treino realizado.

Confirme se a data está correta.

Selecione o percurso onde cumpriu o treino. Caso não exista o percurso, você poderá incluí-lo no menu “Percursos’.

Informe a distância e os demais campos solicitados.

Caso não possua alguma informação poderá deixá-la em branco. O principal é informar o tempo total e a distância percorrida. Essa informações são básicas para apurar o seu desempenho.

Quando concluir clique em “Salvar” ou “Salvar e continuar incluindo treinos” se deseja continuar incluindo mais treinos realizados.

Atenção: Se o seu frequencímetro não fornece o tempo por Zona Alvo, preencha o tempo total realizado no campo Zona Alvo.

Incluindo os meus resultados

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5 – Acompanhando meu desempenho

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Definindo os

meus dias

de treino

Consultando

minha planilha

Incluindo os meus

resultados

Acompanhando

meu desempenho

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Acompanhando o meu desempenho

Você e seu treinador poderão

acompanhar o desempenho

através de vários gráficos

disponíveis no menu “Meu

Desempenho”.

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Cadastre os seus percursos onde costuma

treinar.

Cadastre os seus percursos

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Cadastre os seus equipamentos e controle automaticamente o seu tempo de uso e quilometragem rodada.

Cadastre os seus equipamentos

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Em Calendário de Eventos

compartilhe os eventos

que irá participar.

Calendário de Eventos

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Clique em “Enviar

Mensagem” para enviar

uma mensagem para o seu

treinador.

Para consultar as suas

mensagens recebidas,

clique em Mensagens no

menu superior.

Enviar mensagem para o seu treinador

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Dúvidas, relatar problemas ou sugestões

No caso de dúvidas, relatar problemas ou

sugestões compartilhe com a equipe de

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