PLANOS E EIXOS DE MOVIMENTOSAGITALLATERO-LATERALFRONTALNTERO-POSTERIORTRANSVERSOLONGITUDINAL
PLANOS E EIXOS DE MOVIMENTOSAGITAL
Divide o corpo verticalmente em metades direita e esquerda. Os movimentos corporais ou de seus segmentos ocorrem para frente e para trs.
Seu EIXO de rotao o LATERO-LATERAL
PLANOS E EIXOS DE MOVIMENTOFRONTAL
Divide o corpo verticalmente em metades anterior e posterior.Movimentos corporais ou de seus segmentos ocorrem laterais ao corpo, aproximando-o ou afastando-o da linha mdia do corpo.
Seu EIXO de rotao o NTERO-POSTERIOR
PLANOS E EIXOS DE MOVIMENTOTRANSVERSO
Divide o corpo horizontalmente em metades superior e inferior.Movimentos corporais paralelos ao solo, quando o corpo esta na posio ereta.
Seu EIXO de Rotao o LONGITUDINAL
IMPORTNCIA DE SABER PLANOS E EIXOS
Descobrir o mximo de informao possvel, analisando o movimento de um s plano.
EXERCCIO SUPINO RETO50KGSAGITALFRONTALTRANSVERSO
EXERCCIO LEVANTAMENTO LATERALSAGITALFRONTALTRANSVERSO
EXERCCIO AGACHAMENTO
MOVIMENTOS ARTICULARESARTICULO DO COTOVELO
FlexoExtensoRotao Interna e Externa
MOVIMENTOS ARTICULARESARTICULAO ESCPULO-UMERAL
Flexo e ExtensoAbduo e AduoAbduo e Aduo HorizontaisPronao e SupinaoCircunduo
MOVIMENTOS ARTICULARESARTICULAO DO JOELHO
FlexoExtensoRotao Interna e Externa
MOVIMENTOS ARTICULARESARTICULAO COXO-FEMURAL
FlexoExtensoAbduo e AduoAbduo e Aduo HorizontaisPronao e SupinaoCircunduo
MOVIMENTOS ARTICULARESARTICULAO DO TORNOZELO
Flexo PlantarDorso-FlexoCircunduoInverso e Everso
Exerccios de Musculao