O trabalho O trabalho muscularmuscular

Fernando Gonçalves AmaralFernando Gonçalves Amaral

Programa de PósPrograma de Pós--Graduação Graduação em Engenharia de Produção em Engenharia de Produção -- UFRGSUFRGS

Sistema nervosoSistema nervoso■■ Constituído de neurôniosConstituído de neurônios

■■ Características funcionais dos neurônios:Características funcionais dos neurônios:•• sensibilidade aos estímulos,sensibilidade aos estímulos,•• condutibilidade (sinais elétricos)condutibilidade (sinais elétricos)

■■ Formados por:Formados por:•• corpo centralcorpo central•• terminações nervosas (dendritos e axônios)terminações nervosas (dendritos e axônios)

■■ Sinapses: ligação entre neurônios Sinapses: ligação entre neurônios (transmissão dos sinais)(transmissão dos sinais)•• condução condução saltatóriasaltatória

Sistema nervosoSistema nervosoSistema Nervoso Central (SNC)Sistema Nervoso Central (SNC)

as informações chegam ao SNC por células as informações chegam ao SNC por células especializadas, provenientes do tato, luz, som, especializadas, provenientes do tato, luz, som, temperatura, etc.temperatura, etc.recebe recebe -- interpreta interpreta -- processa as informações processa as informações recebidas, transformandorecebidas, transformando--as em gestos, as em gestos, movimentos musculares, fala, etc.movimentos musculares, fala, etc.

■■ Arco reflexo: por um ou mais neurôniosArco reflexo: por um ou mais neurôniosexemplos: rotuliano, dor (queimadura ou fincada)exemplos: rotuliano, dor (queimadura ou fincada)

■■ DividemDividem--se em 2 grandes categorias:se em 2 grandes categorias:–– lisoslisos: intervêm nos fenômenos da vida vegetativa: intervêm nos fenômenos da vida vegetativa–– estriadosestriados: intervêm nos fenômenos da : intervêm nos fenômenos da vida de relaçãovida de relação (papel (papel

motor)motor)

■■ Características principais:Características principais:–– contratibilidadecontratibilidade–– rica vascularização e inervaçãorica vascularização e inervação

■■ Além destas, o músculo compreende uma Além destas, o músculo compreende uma importante trama de tecido conjuntivo que importante trama de tecido conjuntivo que assegura um apoio para os nervos e os vasos assegura um apoio para os nervos e os vasos sangüíneos e contribui igualmente às sangüíneos e contribui igualmente às propriedades mecânicas passivas dos músculos.propriedades mecânicas passivas dos músculos.

MúsculosMúsculos

■■ Composição: Composição: –– fibras musculares (células cilíndricas)fibras musculares (células cilíndricas)

•• possuem proteínas chamadaspossuem proteínas chamadas miofibrilasmiofibrilas•• miofibrilasmiofibrilas: unidade morfológica (: unidade morfológica (sarcômerosarcômero))•• sarcômerosarcômero: : actinaactina: filamentos finos: filamentos finos

miosinamiosina: filamentos grossos: filamentos grossos

■■ Contração muscular (mecanismo de base)Contração muscular (mecanismo de base)•• caracterizada pelo deslizamento dos filamentos em caracterizada pelo deslizamento dos filamentos em

presença de ATP (energia)presença de ATP (energia)

Transformação de energia química Transformação de energia química em energia mecânicaem energia mecânica

■■ Comparado a um motor térmicoComparado a um motor térmico•• Combustível: (açúcar, hidratos de carbono) + Combustível: (açúcar, hidratos de carbono) +

lipídeos ou gorduraslipídeos ou gorduras•• a combustão destas substâncias em presença do a combustão destas substâncias em presença do

oxigênio fornece a energia necessária para a oxigênio fornece a energia necessária para a contração muscular. Esta energia pode ser contração muscular. Esta energia pode ser transformada em calor e em trabalho mecânicotransformada em calor e em trabalho mecânico

■■ Fontes de energia utilizadas pelo músculoFontes de energia utilizadas pelo músculo•• reservas intramusculares (glicogênio ou açúcares)reservas intramusculares (glicogênio ou açúcares)•• reservas em outros tecidosreservas em outros tecidos

MúsculoMúsculo

■■ Em condiEm condiçõções "estes "estááveis", a oxidaveis", a oxidaçãção de o de uma moluma moléécula de glicose (ou acula de glicose (ou açúçúcar) car) corresponde corresponde àà equaequaçãção seguinte:o seguinte:

CC6 6 HH12 12 OO66 + 6 O+ 6 O22 = 6 H= 6 H22O + EnergiaO + Energia

O2CO2CirculaçãoCirculaçãoTransporte de oxigênio

■■ Assegura o transporte do Assegura o transporte do sangue oxigenado nos sangue oxigenado nos pulmões para os órgãos ou pulmões para os órgãos ou tecidos (onde se dão as tecidos (onde se dão as trocas metabólicas)trocas metabólicas)

■■ Débito cardíaco (DC)Débito cardíaco (DC)•• DC = FC x Débito sistólico (volume de DC = FC x Débito sistólico (volume de

sangue ejetado por uma contração cardíaca)sangue ejetado por uma contração cardíaca)

■■ Diferença Diferença ArtérioArtério--venosa (Avenosa (A--V)V)•• (A(A--V) = diferença do conteúdo de oxigênio V) = diferença do conteúdo de oxigênio

entre o sangue arterial, que sai dos pulmões entre o sangue arterial, que sai dos pulmões e o sangue venoso, chegando aos pulmõese o sangue venoso, chegando aos pulmões

CirculaçãoCirculação

■■ Consumo de oxigênio (VOConsumo de oxigênio (VO22))

•• VOVO22 (l.min(l.min--11) = DC x (A) = DC x (A--V)V)

Melhoria (adaptação ao esforço) é função ...Melhoria (adaptação ao esforço) é função ...

... do treinamento, da idade, do sexo,… ... do treinamento, da idade, do sexo,…

MetabolismoMetabolismo

TrabalhoTrabalhomecânicomecânicoproduzidoproduzido

MetabolismoMetabolismo:: é o gasto energético necessário para o funcionamento dos diferentes órgãos e da atividade muscular☺ Sujeito no repouso: a totalidade desta energia é

transformada em calor

H = M (metabolismometabolismo em Watts ou Watts.m-2)

1,163 Wh = 1 kcal = 4186,8 J☺ Sujeito no trabalho: uma fração (ligada a atividade) pode ser

transformada em trabalho mecânico

H = M - W

Gasto energia

(met)

tempotrabalho

repousorepouso inícioinício constanteconstante recuperaçãorecuperação repousorepouso

Aumento de VOAumento de VO22

Avaliação do metabolismo:

consumo de oxigênio (direto)

FC (indireto)

decomposição de movimentos efetuados

durante o trabalho (indireto)

Avaliação do metabolismoAvaliação do metabolismo

Análise por decomposição da tarefa:Decomposição por observação e cronometragem em movimentos ou

esforços elementares.Metabolismo calculado para cada fase, pela soma de:

metabolismo basal: 70 W ( ) 80 W ( )

um suplemento basal ligado a posição do corpo: sentado, em pé, caminhada, …

um suplemento ligado ao movimento relativo dos membros do corpo e a intensidade do esforço (leve, médio, forte)

precisão: f [analista, técnica de medição, natureza da tarefa (repetições cíclicas) ] ± 15%

Ideal para postos fixos sem deslocamentos e transportes de carga outros casos - ANALOGIA

Aumentos de metabolismo segundo a importância dos grupos Aumentos de metabolismo segundo a importância dos grupos musculares solicitados e intensidade do esforço fornecidomusculares solicitados e intensidade do esforço fornecido

Valores médios (Watts) Intervalo (Watts)Trabalho manual

leve (escrever) 27 14 - 84médio 54penoso (datilografar) 72

Trabalho com um braçoleve 63 49 - 175médio 99penoso 135

Trabalho com dois braçosleve 117 70 - 245médio 153penoso 169

Trabalho com o corpoleve 225 175 - 1050médio 342penoso 504

ANALOGIA COM UMA ATIVIDADE SIMILAR

ISO 8996 - Produção interna de calor e a componente Var

ligada ao metabolismo e aos movimentos dos segmentos

corporais.

Produção interna de calor Produção interna de calor (M(M--W)W) e a componente da velocidade do ar e a componente da velocidade do ar devido a atividade devido a atividade (V(VM M )) para uma série de atividades tipopara uma série de atividades tipo

Produção interna Vmde calor (Watts) (m/s)

Sono 73 0Repouso sentado 105 0Repouso em pé 128 0Caminhada (solo regular e nivelado)1. Sem carga

a 2 km/h 180 0,6a 3 km/h 215 0,8a 4 km/h 245 1,1a 5 km/h 290 1,4

2. Com carga10 kg de carga, 4 km/h 350 1,130 kg de carga, 5 km/h 465 1,1

Caminhada (solo regular em subida)1. Sem carga

5% de desnível a 4 km/h 330 1,115% de desnível a 3 km/h 380 0,625% de desnível a 3 km/h 535 0,8

Produção interna Vmde calor (Watts) (m/s)

Caminhada (solo regular em subida)2. Com carga de 20 kg

15% de desnível a 4 km/h 490 1,125% de desnível a 4 km/h 745 1,1

Escada 70°Velocidade 11,2 m altura/min

sem carga 530 0,5com 20 kg de carga 645 5

Descida a 5 km/h sem carga5° de desnível 250 1,415° de desnível 255 1,425° de desnível 325 1,4

Empurrar ou puxar vagonetas, 3,6 km/h(solo regular)esforço de empurrar : 12 kg 525 1esforço de empurrar : 16 kg 675 1

Carregar um carrinho de mão (solo plano eregular, 4,5 km/h, pneus borracha,100 kg de carga) 410 1,4

Limar ferro42 golpes de lima/min 185 0,2560 golpes de lima/min 350 0,25

Produção interna Vmde calor (Watts) (m/s)

Trabalho com marreta (2 mãos) peso damarreta 4,4 kg, 15 golpes/min 525 0,5Carpintaria

serrar à mão 360 - 430 0,25serrar à máquina 185 0,15

Aplainar à mão 500 - 570 0,25Alvenaria, 5 tijolos/min 300 0,25Aparafusar 145 - 210 0,15Cavar um trincheira 490 - 560 0,5Trabalho com máquina-ferramenta

leve (regulagem-montagem) 175 0,15médio (carregamento) 245 0,25penoso 370 0,25

Trabalho com máquina manualleve (polimento leve) 175 0,25médio (lixamento) 290 0,25penoso (furação pesada) 410 0,25

Atividades dinâmicas e estáticasAtividades dinâmicas e estáticas

■■ Contração muscular dinâmica (CMD)Contração muscular dinâmica (CMD)Exemplo: flexão braçoExemplo: flexão braço--antebraço, caminhada,…antebraço, caminhada,…•• caracterizada pela contração e extensão caracterizada pela contração e extensão

muscularmuscular•• alternância entre contração e relaxamentoalternância entre contração e relaxamento

■■ Se força e freqüência moderadasSe força e freqüência moderadas

•• circulação sem dificuldades circulação sem dificuldades (metabolismo aeróbico)(metabolismo aeróbico)

■■ Trabalho fornecido pelo músculo:Trabalho fornecido pelo músculo:

W = F x dW = F x d■■ Baixo rendimento mecânicoBaixo rendimento mecânico

•• relação entre o trabalho fornecido (W) e a energia relação entre o trabalho fornecido (W) e a energia consumida pelo músculo não ultrapassa 20% consumida pelo músculo não ultrapassa 20% (condições favoráveis (condições favoráveis -- bicicleta ergométrica)bicicleta ergométrica)

•• na indústria: rendimento < 10%, o resto é na indústria: rendimento < 10%, o resto é transformado em calor (devendo ser evacuado)transformado em calor (devendo ser evacuado)

■■ Contração muscular estática (CME)Contração muscular estática (CME)•• músculo sob tensão prolongada sem variação músculo sob tensão prolongada sem variação

do seu comprimento (isométrica)do seu comprimento (isométrica)

Exemplo: manter um peso na mão com braço esticado,…Exemplo: manter um peso na mão com braço esticado,…

•• caracterizada pelo W = 0 caracterizada pelo W = 0 (toda energia vira calor)(toda energia vira calor)

■■ Força Máxima Voluntária (FMV)Força Máxima Voluntária (FMV)•• Força máxima exercida por um músculo em uma Força máxima exercida por um músculo em uma contração isométrica mantida por 4 a 5 segundoscontração isométrica mantida por 4 a 5 segundos

■■ A contração estática representa um A contração estática representa um custo fisiológico importante, entrava a custo fisiológico importante, entrava a eliminação de dejetos (acumulação de eliminação de dejetos (acumulação de ácido lático)ácido lático)

•• EfeitosEfeitos::1. Fadiga muscular localizada 1. Fadiga muscular localizada

(função da intensidade do esforço)(função da intensidade do esforço)

2. Aumento da freqüência cardíaca2. Aumento da freqüência cardíaca3. Elevação da pressão arterial3. Elevação da pressão arterial

Duração máxima da contração muscular estática em função da força exercida

Atividades dinâmicas e estáticasAtividades dinâmicas e estáticas

Atividade estáticaAtividade estáticaAtividade dinâmicaAtividade dinâmica

Sangue Sangue SangueSanguenecessário supridonecessário suprido

Sangue Sangue SangueSanguenecessário supridonecessário suprido

■■ As interações das duas atividades não As interações das duas atividades não podem ser decompostas em suas podem ser decompostas em suas componentes de origem, pois não são componentes de origem, pois não são uniformes.uniformes.•• O custo fisiológico não é igual a soma dos O custo fisiológico não é igual a soma dos

dois custos medidos separadamentedois custos medidos separadamente•• EfeitosEfeitos: o custo extra resultante pode ser: o custo extra resultante pode ser

1. Positivo: potencialização2. Nulo: modelo aditivo3. Negativo: diminuição do efeito

CONTRAÇÃO DINÂMICA CONTRAÇÃO ESTÁTICAGasto Energético

função da:

medido pelo:

massa muscular ao trabalho

consumo de O2 (VO2)

massa muscular ao trabalho

consumo de O2 (VO2) (maisfração de energia fornecida por

processos anaeróbicos)Trabalho mecânico

produzido =0 a 20% do gasto energético nulo

Calor Desprendido = 80 a 100% do gasto energético 100% do gasto energéticoAumento da F.C. e

da P. Arterialfunção da:

% VO2 máx requisitado peloesforço

% da F.M.V. do músculo aotrabalho

Temperatura internafunção da:

% VO2 máx requisitado peloesforço

inexistência de relação específica

Carga de trabalho e capacidade físicaCarga de trabalho e capacidade física

■■ ContrainteContrainte (stress)(stress)

• representa a soma de todas as influências soma de todas as influências possíveispossíveis das condições perturbadoras do trabalho sobre o homem, tanto sobre seu sistema sensorial como sobre seu sistema motor (músculos).

Ex: nível sonoro, temperatura, ...

■■ AstreinteAstreinte ((strainstrain))

• designa os efeitos sobre o homemefeitos sobre o homem dos fatores de "contraintes";

• o nível de astreinte depende ao mesmo tempo:– de diferentes componentes da "contrainte"

– das capacidades individuais ao trabalho.

■■ A capacidade física máxima de um A capacidade física máxima de um indivíduo é avaliada a partir do máximo indivíduo é avaliada a partir do máximo VOVO2 2 , que ele pode consumir ao longo , que ele pode consumir ao longo de um esforço de um esforço

Incidência do consumo de oxigênio e do modo de transporte de uma sacola

■■ Se submetidos a esforços de mesma intensidade, Se submetidos a esforços de mesma intensidade, os membros de uma equipe de trabalho não os membros de uma equipe de trabalho não apresentarão uma resposta idêntica uns em relação apresentarão uma resposta idêntica uns em relação aos outros. aos outros.

■■ Pode existir uma grande dispersão interindividual Pode existir uma grande dispersão interindividual nos níveis de freqüência cardíaca, de temperatura nos níveis de freqüência cardíaca, de temperatura corporal ou ainda no conceito de tolerância corporal ou ainda no conceito de tolerância subjetiva ao esforço.subjetiva ao esforço.

■■ 2 trabalhadores, submetidos a uma 2 trabalhadores, submetidos a uma mesma "mesma "contraintecontrainte", devem transportar ", devem transportar uma carga de 25 kg, ou seja um trabalho uma carga de 25 kg, ou seja um trabalho que exige uma VOque exige uma VO2 2 = 1,2 l.min = 1,2 l.min --11..

ExemploExemplo

■■ Um dos trabalhadores é mais forte, e ao Um dos trabalhadores é mais forte, e ao executar a tarefa apresenta:executar a tarefa apresenta:

• VO2 = 3,6 l.min-1 (capacidade máxima)

• FC = 105 bpm; Temperatura interna = 37,5 °C.

■■ O outro é mais fraco e apresenta:O outro é mais fraco e apresenta:

• VO2 = 2,4 l.min-1 (capacidade máxima)

• FC = 130 bpm; Temperatura interna = 38° C.

■■ NotaNota--se que: se que: •• o primeiro utiliza somente 1/3 de sua capacidade o primeiro utiliza somente 1/3 de sua capacidade

física. física. •• o segundo utiliza 1/2 de sua capacidade física e o segundo utiliza 1/2 de sua capacidade física e

sua pulsação e sua temperatura são mais sua pulsação e sua temperatura são mais elevadas.elevadas.

■■ Logo concluiLogo conclui--se que: se que: •• o segundo homem para o mesmo trabalho sentirá o segundo homem para o mesmo trabalho sentirá

mais rapidamente que o primeiro a sensação de mais rapidamente que o primeiro a sensação de fadiga.fadiga.

■■ LogoLogo::•• determinar a carga de trabalho em valor absoluto determinar a carga de trabalho em valor absoluto

tem um valor limitado. tem um valor limitado. •• a carga de trabalho suportada por um trabalhador a carga de trabalho suportada por um trabalhador

é por definição uma é por definição uma carga relativacarga relativa, , correspondendo à relação dos gastos energéticos correspondendo à relação dos gastos energéticos do trabalho na capacidade máxima do indivíduo do trabalho na capacidade máxima do indivíduo ou VOou VO2 2 máximo. máximo.

•• da mesma forma, que para os esforços da mesma forma, que para os esforços musculares estáticos, a carga é função da relação musculares estáticos, a carga é função da relação entre a força a ser desenvolvida pelo músculo entre a força a ser desenvolvida pelo músculo durante o trabalho e a FMV, que este músculo durante o trabalho e a FMV, que este músculo pode desenvolver.pode desenvolver.

Fatores de variação da Fatores de variação da capacidade físicacapacidade física

■■ genéticogenético: o VO: o VO22 máximo é função da massa máximo é função da massa muscular disponível. muscular disponível.

Aumenta com a:Aumenta com a:•• alturaaltura•• massa magra do indivíduo massa magra do indivíduo (peso total corporal - peso dos tecidos gordurosos)

No caso de mesma altura, o desenvolvimento No caso de mesma altura, o desenvolvimento muscular inicial difere de pessoa para pessoa;muscular inicial difere de pessoa para pessoa;

■■ sexosexo: a mulher tem uma menor capacidade de : a mulher tem uma menor capacidade de transporte de oxigênio, logo um VOtransporte de oxigênio, logo um VO22 máximo máximo mais baixa que a do homem;mais baixa que a do homem;

■■ idadeidade: a capacidade física diminui com a : a capacidade física diminui com a idade;idade;

■■ treinamentotreinamento: único meio de aumentar a : único meio de aumentar a capacidade física, a qual o indivíduo foi capacidade física, a qual o indivíduo foi dotado pela genéticadotado pela genética•• Exige a perseverança: 3 sessões de treinamento Exige a perseverança: 3 sessões de treinamento

esportivo por semana, durante as quais o esforço esportivo por semana, durante as quais o esforço deve ser levado a uma FC = 150deve ser levado a uma FC = 150 bpmbpm, no mínimo., no mínimo.

•• Isto vai aumentar a capacidade física de 25 a 30% Isto vai aumentar a capacidade física de 25 a 30% em 3 meses de treinamento. em 3 meses de treinamento.

•• Toda a diminuição na freqüência ou intensidade do Toda a diminuição na freqüência ou intensidade do treinamento físico provoca um retorno parcial ou treinamento físico provoca um retorno parcial ou completo até o nível de capacidade física de inicial.completo até o nível de capacidade física de inicial.

FadigaFadiga■■ Sensação de "estar cansado" Sensação de "estar cansado"

■■ Às vezes refereÀs vezes refere--se a estados, sensações, se a estados, sensações, muito diferentes de pessoa para pessoa, muito diferentes de pessoa para pessoa, ou de um mesmo indivíduo de um dia para ou de um mesmo indivíduo de um dia para o outro.o outro.

■■ Assim, para uma melhor compreensão, Assim, para uma melhor compreensão, distinguedistingue--se:se:•• fadiga físicafadiga física•• fadiga mentalfadiga mental

■■ Pode ir até a dorPode ir até a dor

■■ AcompanhaAcompanha--se de uma degradação objetiva se de uma degradação objetiva da performance:da performance:•• a velocidade de execução dos movimentos a velocidade de execução dos movimentos

diminuidiminui•• o sujeito tende a aumentar os intervalos de tempo o sujeito tende a aumentar os intervalos de tempo

entre as contraçõesentre as contrações•• a força desenvolvida diminuia força desenvolvida diminui

Exemplo: diminuição da FMVExemplo: diminuição da FMV

Fadiga físicaFadiga física

■■ sensação difusa de cansaço que se acompanha de sensação difusa de cansaço que se acompanha de uma vontade de "não fazer nada", tanto no que uma vontade de "não fazer nada", tanto no que concerne a atividade física como a uma atividade concerne a atividade física como a uma atividade mental. mental.

■■ pode ter um caráter agradável quando ela coincide pode ter um caráter agradável quando ela coincide com os períodos de repouso e de relaxamento.com os períodos de repouso e de relaxamento.Ao contrário, ela é mais penosa a suportar quando as Ao contrário, ela é mais penosa a suportar quando as necessidades de trabalho requerem uma presença necessidades de trabalho requerem uma presença ou participação mais ativa.ou participação mais ativa.

Fadiga mentalFadiga mental

■■ A fadiga mental é ligada ao nível de A fadiga mental é ligada ao nível de atividade dos centros nervosos do cérebro. atividade dos centros nervosos do cérebro.

■■ Pode variar entre dois extremos:Pode variar entre dois extremos:

–– do sono profundo ...do sono profundo ...–– a um estado de alarme ou de "stress"a um estado de alarme ou de "stress"

■■ Estados intermediários: Estados intermediários: •• sono leve, sono leve, •• sonolência, sonolência, •• cansaço, cansaço, •• repousorepouso--relaxamento, relaxamento, •• desperto,desperto,•• muito alerta, muito alerta, •• estressado ao extremoestressado ao extremo

Neste contexto pode variar de um extremo ao outro !!!Neste contexto pode variar de um extremo ao outro !!!

■■ Medir a fadiga não é possívelMedir a fadiga não é possívelFormas de expressão variadas

■■ Possui várias formas de expressão e Possui várias formas de expressão e causas múltiplas, as quais é difícil causas múltiplas, as quais é difícil apreciar as interações:apreciar as interações:

•• duração e intensidade do trabalho físico duração e intensidade do trabalho físico e/ou mental;e/ou mental;

Medir a fadigaMedir a fadiga

•• duração e espaçamento das pausas;duração e espaçamento das pausas;

•• fatores físicos de ambiente: ruído, calor ...;fatores físicos de ambiente: ruído, calor ...;

•• ritmos circadianos;ritmos circadianos;

•• motivação de um indivíduo, função do motivação de um indivíduo, função do interesse e do conteúdo do trabalho, do interesse e do conteúdo do trabalho, do tipo de tarefa (de responsabilidade ou de tipo de tarefa (de responsabilidade ou de simples execução);simples execução);

•• estado nutricional, ...estado nutricional, ...

■■ Para a fadiga física:Para a fadiga física:–– medir a freqüência cardíacamedir a freqüência cardíaca–– medir a EMG (medir a EMG (eletromiografiaeletromiografia))

■■ Para a fadiga mental:Para a fadiga mental:–– eletroeletro--encefalograma (EEG) modificações do encefalograma (EEG) modificações do

traçado de acordo com o nível de atenção; traçado de acordo com o nível de atenção; –– medir a freqüência crítica de fusão visual: medir a freqüência crítica de fusão visual:

•• diminui ao longo de um trabalho de carga diminui ao longo de um trabalho de carga mental elevada mental elevada

(exemplo: controladores de tráfego aéreo) ou (exemplo: controladores de tráfego aéreo) ou trabalho repetitivo e muito monótonotrabalho repetitivo e muito monótono

Métodos objetivosMétodos objetivos

–– indicadores de produção tanto qualitativos indicadores de produção tanto qualitativos quanto quantitativos quanto quantitativos

Exemplo: taxa de refugo ou de retrabalhosExemplo: taxa de refugo ou de retrabalhos

Influenciados pela fadiga do operador, ...Influenciados pela fadiga do operador, ...

mas também por uma multiplicidade de outros fatores.mas também por uma multiplicidade de outros fatores.

–– testes psicomotorestestes psicomotores

–– teste de "dupla tarefa": tratateste de "dupla tarefa": trata--se de fazer variar se de fazer variar experimentalmente uma dada sobrecarga e de experimentalmente uma dada sobrecarga e de observar como a execução da tarefa se deteriora.observar como a execução da tarefa se deteriora.

O princípio do método é de associar à tarefa principal, O princípio do método é de associar à tarefa principal, efetuada em prioridade, uma segunda tarefa simples efetuada em prioridade, uma segunda tarefa simples permitindo a avaliação de maneira indireta, por permitindo a avaliação de maneira indireta, por unidade de tempo, da fração de capacidade mental unidade de tempo, da fração de capacidade mental que é empregada para a tarefa principal.que é empregada para a tarefa principal.

Métodos subjetivosMétodos subjetivos■■ Questionário bipolarQuestionário bipolar

–– ColocaColoca--se face a face dois adjetivos opostos nas se face a face dois adjetivos opostos nas duas extremidades de uma linha de 7 cm,duas extremidades de uma linha de 7 cm,

–– O sujeito interrogado é convidado a qualificar O sujeito interrogado é convidado a qualificar seu estado, naquele dado momento, marcando seu estado, naquele dado momento, marcando um traço sobre a linha,um traço sobre a linha,

–– Esta autoEsta auto--avaliação é executada no início e no avaliação é executada no início e no fim do trabalho,fim do trabalho,

–– A acentuação ou a aparição da sensação de A acentuação ou a aparição da sensação de fadiga é então quantificada pela medida da fadiga é então quantificada pela medida da distância separando os dois traços.distância separando os dois traços.

Você se sente atualmente ... ?

completamente descansado _______________________ bastante cansado alerta _______________________ relaxado sonolento _______________________ bem acordado em pleno vigor _______________________ esgotado fraco _______________________ forte cheio de energia _______________________ apático abatido, indiferente _______________________ pronto para agir interessado _______________________ desinteressado atento _______________________ espírito ausente

Prevenir a fadigaPrevenir a fadiga■■ preservar a possibilidade de uma "autopreservar a possibilidade de uma "auto--

regulação" pelo trabalhador de sua carga regulação" pelo trabalhador de sua carga de trabalho. de trabalho. Remuneração por rendimento: desfavorável

■■ Evidenciar os esforços de ponta, sendo Evidenciar os esforços de ponta, sendo mais críticos para a saúde do trabalhador mais críticos para a saúde do trabalhador que o nível médio de gasto energético que o nível médio de gasto energético durante 8 horas de trabalho;durante 8 horas de trabalho;

Carga relativa de trabalho: 30 a 40% VOCarga relativa de trabalho: 30 a 40% VO22 máxmáx..Duas maneiras (avaliar): Duas maneiras (avaliar):

•• bicicleta ergométricabicicleta ergométrica•• observação no posto (como os observação no posto (como os WrsWrs regulam)regulam)

369 369 ±± 54 54 232 232 ±± 3434348 348 ±± 46 201 46 201 ±± 4040324 324 ±± 42 198 42 198 ±± 2929311 311 ±± 48 182 48 182 ±± 3232

3,24 3,24 ±± 0,47 0,47 2,04 2,04 ±± 0,30,33,06 3,06 ±± 0,40 1,77 0,40 1,77 ±± 0,350,352,85 2,85 ±± 0,37 1,74 0,37 1,74 ±± 0,250,252,74 2,74 ±± 0,42 1,60 0,42 1,60 ±± 0,280,28

20 20 -- 303031 31 -- 404041 41 -- 505051 51 -- 6060

Homens MulheresHomens MulheresHomens MulheresHomens Mulheresanosanos

Gasto energético limite Gasto energético limite (33%(33% VOVO22 maxmax.).)

VOVO22 maxmax. (l.min. (l.min--11))IDADEIDADE

Consumo máximo de oxigênio população Consumo máximo de oxigênio população belga e nível médio de gasto energético para belga e nível médio de gasto energético para

trabalho de longa duraçãotrabalho de longa duração

■■ identificar as situações, em uma equipe de identificar as situações, em uma equipe de trabalho, em que o mais fraco tem grandes trabalho, em que o mais fraco tem grandes dificuldades de seguir a cadência imprimida dificuldades de seguir a cadência imprimida pelos mais fortes;pelos mais fortes;

■■ identificar e agir sobre os fatores associados identificar e agir sobre os fatores associados que agravam a "que agravam a "astreinteastreinte" ligada ao trabalho " ligada ao trabalho dinâmico: dinâmico: calor, vibrações,calor, vibrações, ""contraintescontraintes" estáticas e posturais" estáticas e posturais

■■ Efeitos de uma postura desfavorável durante Efeitos de uma postura desfavorável durante o trabalho:o trabalho:•• A curto prazo: desconforto permanente, obrigando A curto prazo: desconforto permanente, obrigando

ao trabalhador prolongar o tempo de repousoao trabalhador prolongar o tempo de repouso•• A médio prazo: as queixas persistem mesmo fora A médio prazo: as queixas persistem mesmo fora

do horário de trabalhodo horário de trabalho•• A longo prazo: deformações por compensações A longo prazo: deformações por compensações

posturais (coluna)posturais (coluna)

O que é uma boa postura de trabalho ?O que é uma boa postura de trabalho ?

A Postura de trabalhoA Postura de trabalho

■■ Adaptável , o mais livre possívelAdaptável , o mais livre possível■■ As ligações com a máquina devem ser as As ligações com a máquina devem ser as

menores possíveismenores possíveis■■ Duração: a mais breve possívelDuração: a mais breve possível■■ Informações visuais são as mais restritivasInformações visuais são as mais restritivas■■ Os esforços estáticos devem ser reduzidos Os esforços estáticos devem ser reduzidos

ao máximoao máximo

Recomendações para uma boa Recomendações para uma boa postura de trabalho fisiológicapostura de trabalho fisiológica

■■ Em pé: Em pé: •• Acumulação do sangue nas veias das pernas Acumulação do sangue nas veias das pernas

(varizes, ...)(varizes, ...)•• Dores nas articulações que suportam o peso do Dores nas articulações que suportam o peso do

corpocorpo•• O trabalho de precisão é dificultado pela tensão O trabalho de precisão é dificultado pela tensão

muscular constante nas pernasmuscular constante nas pernas

Características das principais posturasCaracterísticas das principais posturas

■■ Sentada: associada a uma pressão intraSentada: associada a uma pressão intra--discal discal mais elevada que em pé, induz a: mais elevada que em pé, induz a: •• Atividade física insuficienteAtividade física insuficiente•• StaseStase sangüineasangüinea nas pernas, agravada pela nas pernas, agravada pela

compressão posterior das coxas (cadeira)compressão posterior das coxas (cadeira)•• Adoção de posturas desfavoráveis (lordose, Adoção de posturas desfavoráveis (lordose,

cifose), induzem a dores dorsocifose), induzem a dores dorso--lombareslombares

Características das principais posturasCaracterísticas das principais posturas

■■ Dois métodos clássicos:Dois métodos clássicos:•• CorlettCorlett e e BishopBishop (1976): coleta das sensações de (1976): coleta das sensações de

desconforto antes e depois do trabalho. Baseado desconforto antes e depois do trabalho. Baseado em um diagrama e uma escala de 5 cm (muito em um diagrama e uma escala de 5 cm (muito confortável confortável –– muito desconfortável). Análise muito desconfortável). Análise qualitativa e quantitativa.qualitativa e quantitativa.

Avaliação do desconforto Avaliação do desconforto posturalpostural

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Ombro (2) Braço (4)

Antebraço (12)

Cotovelo (10)

Punho (14) Mão (16)

Joelho (20 )

Tornozelo (24)

Pescoço (0) Região cervical(1) Costas-superior (5)

Coxa (18)

Perna (22)

Pé (26)

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor Muito

desconforto/dor Muito desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor Muito

desconforto/dor Muito

desconforto/dor Nenhum desconforto/dor

Nenhum desconforto/dor Muito

desconforto/dor Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Muito desconforto/dor

Ombro (3)

0 1

2 3 5

6 4 10 11

12 13

15 14 16 17

18

20

22

24 26

19

21

23

25 27

7 8

9

Braço (6)

Antebraço (13)

Cotovelo (11)

Punho (15) Mão (17)

Joelho (21)

Tornozelo (25)

Costas-médio (7)

Costas-inferior (8)

Bacia (9)

Coxa (19)

Perna (23)

Pé (27)

Tronco

Lado direito Lado esquerdo

Utilize as linhas indicar a ocorrência de desconforto ou dor, nas diversas regiões de seu (marque com um traço vertical sobre a linha de acordo com o diagrama

•• Questionário escandinavo: base estudos da Volvo. Questionário escandinavo: base estudos da Volvo.

Questionário padrão (Questionário padrão (±± 100 quest100 questõões sobre saes sobre saúúde de

no sistema locomotor).no sistema locomotor).

Diagrama corporal como o anterior, mas procurando Diagrama corporal como o anterior, mas procurando

apreciar suas conseqapreciar suas conseqüêüências para o trabalhoncias para o trabalho

Responder em todos os casos Responder somente se você teve problemas Você teve durante os 12

últimos meses problemas de

curvaturas, dores, desconfortos em nível ...

Durante os 12 últimos meses você esteve

incapacitado de realizar trabalhos (em casa ou fora

dela) por causa de seu problema ?

Você teve problemas nos 7 últimos dias ?

14. da nuca _ Não _ Sim

15. _ Não _ Sim

16. _ Não _ Sim

17.dos ombros _ Não _Sim, no direito _Sim, no esquerdo _Sim, nos dois

18.

_ Não _ Sim

19.

_ Não _ Sim

20. dos cotovelos _ Não _Sim, no direito _Sim, no esquerdo _Sim, nos dois

21. _ Não _ Sim

22. _ Não _ Sim

23. dos punhos/das mãos _ Não _Sim, no direito _Sim, no esquerdo _Sim, nos dois

24. _ Não _ Sim

25. _ Não _ Sim