Trabalho de Basquete - Drible

5/26/2018 Trabalho de Basquete - Drible

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DRIBLE

Definio

O drible em basquetebol corresponde ao do jogador/aluno em impulsionar consecutivamente a

bola contra o solo, podendo para isto, utilizar-se de uma das mos isoladamente ou as duas

alternadamente. Ele tambm uma das formas de fazer a bola avanar para a quadra adversria.

Mecnica do drible

H uma ao conjugada do antebrao e da mo atravs dum sistema de alavancas, que contribuem

para o movimento. Na recepo da bola vinda do solo, primeiro atua a mo e s depois intervm o

antebrao. No impulso da bola para o solo, primeiro atua o antebrao e s ento intervm a mo.

So sempre os dedos as partes principais de contato com a bola.

Regras do drible

No se pode interromper o drible e inici-lo de novo; Transporte de bola (mo no hemisfrio sul da bola); No se pode driblar com as duas mos simultaneamente; Ao iniciar-se o drible no se pode elevar o p eixo enquanto a bola no sair da mo.

Principais objetivos

A) muito utilizado para livrar-se de um adversrio.

B) uma das formas de o jogador aproximar-se da cesta para fazer o arremesso.

C) deve ser realizado quando se necessita acalmar momentaneamente um jogo.

D) serve tambm para atrair a defesa adversria, proporcionando maiores possibilidades de

infiltrao.

E) deve ser utilizado tambm para melhorar o ngulo de passe.

Tipos de Drible e sua utilizao no jogoA- Drible Baixo e de Proteo: este tipo de drible geralmente utilizado quando o jogador que

esta com a bola sofre uma marcao prxima, de um ou mais adversrios.

drible baixo

- Descrio Tcnica do Movimento

1- A bola deve ser controlada junto ao corpo, impulsionada junto da perna e nunca deve ultrapassar

a linha do joelho

2- Acentuada flexo do tronco e dos membros inferiores

3- Colocao do brao livre e da perna contrria a mo que dribla entre a bola e o defesa


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4- Olhar dirigido para frente.

5- Driblar com a mo mais afastada do defensor.

6- Altura do ressalto da bola abaixo da cintura.

Erros Comuns Correes

1-Olhar para a bola. 1- Mantenha a cabea erguida e olhe para frente2- No proteger a bola ao driblar: dribla muito

alto e abola, longe do corpo.

2- Proteja a bola, mantendo levantada a mo que no

dribla e colocando o corpo entre a bola e o adversrio.

3- Dificuldades para controlar a bola. 3- Driblar a bola com a ponta dos dedos.

4- Drible com pouca fora. 4- Flexione totalmente os dedos e punhos, com a

ajuda da extenso e flexo do cotovelo.

B- Drible Alto ou de Velocidade: este tipo de drible normalmente utilizado quando o jogador

que esta de posse de bola, no esta sofrendo uma marcao mais severa, ou quando ocorre apossibilidade de um ataque mais rpido (contra-ataque).

Drible alto

- Descrio Tcnica do Movimento

1- Adaptar a posio de tripla ameaa;2- Contato com a bola realizado com os dedos3- Flexo do pulso4- Olhar no dirigido para a bola5-Extenso / flexo de todas as articulaes do membro superior (ombro, cotovelo e pulso)6- Altura do ressalto ligeiramente superior cintura plvica

7- O ressalto da bola deve ser ligeiramente ao lado e frente do membro superior recuado

Erros Comuns Correes

1- Primeiro drible muito prximo ao corpo. 1- Impulsione a bola para frente e corra atrs dela.

2- Executa muitos dribles. 2- Driblar com a bola na altura da cintura e frente

do corpo, impulsionando-a para baixo e para frente.

C- Dribles com Mudana de Direo: estes tipos de dribles so caracterizados pela proximidade

de defensor em relao ao atacante, havendo com isto a necessidade de uma mudana de direo do

drible, procurando-se com este procedimento, evitar que o adversrio obtenha a posse de bola.


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Estes dribles se caracterizam pela maior dificuldade de realizao, exigindo do aluno uma tcnica

mais apurada e uma dedicao bem maior no seu aprendizado. Normalmente, na fase de iniciao,

adotamos o mtodo do todo-parte-todo, pois consideramos ser este um fundamento de maior

complexidade.

Drible com passagem da bola por entre as pernas

Drible com corte pela frente

Neste tipo de drible realizada uma troca rpidada bola de uma mo para outra, passando-se a

bola por entre as pernas, geralmente a bola deve

ser passada da frente para trs do corpo com o

objetivo de proteger a bola do adversrio.

Este tipo de drible realizado, normalmente quandoo atacante desloca-se em diagonal, e, ao perceber a

aproximao do adversrio, o atacante realizar um

movimento rpido e brusco de punho, fazendo com a

bola v rapidamente de um lado de seu corpo para o

outro, pela sua frente, mudando assim a direo de

seu drible e ludibriando seu adversrio. E como em

todos os tipos de drible com mudana de direo, a

velocidade de execuo e o domnio do drible com

ambas as mos so de suma importncia para uma

boa realiza o.


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Drible com passagem por trs do corpo

Drible com giro

Consideraes Importantes1- Consideramos ser de suma importncia para o desenvolvimento do aluno na prtica do

basquetebol, que este, desde o incio do trabalho deste fundamento (drible), possa execut-lo,

utilizando-se tanto da mo direita quanto da mo esquerda. Porm, para que isto seja conseguido, a

participao do professor de fundamental importncia, tanto no planejamento das aulas, como na

administrao da mesma, pois sem a sua persistncia e empenho, a maioria dos alunos demorar

muito para perceber a necessidade da boa utilizao de ambas as mos na realizao dos dribles.

2- Alm do aspecto citado anteriormente, h um outro aspecto, inerente realizao dos dribles, que

tambm julgamos ser de grande importncia para o aprendizado deste fundamento. E por

considerarmos to importante, dedicaremos a ele uma ateno especial, e daremos a este trabalho o

nome de empunhadura de bola (controle de bola). Para isto, criamos uma srie de exerccios, que

sem sombra de dvida, serviro como uma grande base para o momento em que o aluno tenha a

necessidade de executar os dribles de maior qualidade tcnica.

Neste, o atacante iniciar o seu drible para umdos lados da quadra e, quando estiver bem

prximo do defensor, executar um drible

rpido, passando a bola por trs de suas

costas.

Este tipo de drible o que exige a melhortcnica por parte dos alunos, pois a sua

execuo bem mais complexa em relao

aos dribles anteriores e consiste basicamente

na colocao da perna contrria ao drible bem

prxima ao adversrio, e na execuo de um

movimento de giro, apoiado nesta perna,

trazendo a bola rapidamente para o lado

contrrio e fazendo com que o defensor fique

nas suas costas.


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1 ParteExerccios sem deslocamentos

1 Exerccio:

Material utilizado: bolas.Formao: professor no centro da quadra, alunos formando um grande crculo ao seu redor, cada

dois ou trs com uma bola.Execuo: cada aluno executar o drible baixo com proteo, cerca de dez repeties com cada

mo.

2 Exerccio:

Material utilizado: bolas.Formao: idem anterior.Execuo: estando com os joelhos semiflexionados e as pernas paralelas, o drible baixo ser

executado na frente do corpo da seguinte forma: dois dribles para baixo e no terceiro drible trocar

a bola de uma mo para outra, rapidamente.

Variaes:

a) um drible para baixo e troca de mos no segundo drible e

b) driblar, trocando a bola de mos (iniciar lentamente e aumentar a velocidade progressivamente).

3 Exerccio:

Material utilizado: bolas. Formao: idem s anteriores. Execuo: com o mesmo posicionamento do exerccio anterior, o aluno iniciar o drible na frente do corpo

com uma das mos, e, na sequncia, executar um movimento de levar e trazer a bola de um lado para o

outro, ou seja, da direita para a esquerda e vice-versa.

*Observao: As pontas dos dedos estaro voltadas para baixo e as palmas das mos voltadas para

dentro, e a cada drible haver a necessidade de um giro de antebrao para que ocorra uma boa

execuo.

Variao: com as pernas paralelas e unidas e os joelhos semiflexionados, o mesmo exerccio ser executado

com a bola ao lado do corpo, e esta sendo levada para trs e para frente das pernas.

4 Exerccio:

Material utilizado: bolas.Formao: idem aos exerccios anteriores.Execuo: pernas afastadas na posio anteroposterior, com uma frente e a outra atrs do corpo,

o aluno driblar, passando a bola por entre as pernas, iniciando lentamente e aumentando a

velocidade progressivamente.5 Exerccio:

Material utilizado: bolas.Formao: a mesma anterior.Execuo: na posio bsica para o drible baixo, os alunos executaro dribles com ritmos

diferentes. Exemplo: um drible lento e dois dribles rpidos (consecutivamente).

6 Exerccio:

Material utilizado: bolas.Formao: idem s anteriores.Execuo: com a bola parada no solo, os alunos executaro um movimento rpido de punho,

fazendo com que a bola saia do solo e ele possa dar continuidade ao drible.


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Modelo de formao adotada para os exerccios anteriores

2 ParteExerccios com deslocamentos

1 Exerccio:

Material utilizado: bolas.Formao: colunas no fundo da quadra.Execuo: utilizando-se do drible alto, driblar cinco vezes no lugar, sair driblando at o centro da

quadra e retornar ao ponto de partida.

Variaes:

a) ida e volta com a mo direita;

b) ida e volta com a mo esquerda;

c) ir com a mo direita e voltar com a mo esquerda e

d) alternar o ritmo de execuo (andando, trotando, correndo).

2 Exerccio:Material utilizado: bolas.Formao: idem anterior.Execuo: drible alto do fundo da quadra at o centro, na ida driblando de frente, na volta

driblando de costas (direita/esquerda).

3 Exerccio:

Material utilizado: bolas, linhas de basquetebol e linhas de voleibol.Formao: idem ao exerccio anterior.Execuo: saindo do fundo da quadra de basquete em direo outra extremidade, iniciar com

drible alto e a cada linha que chegar realizar alguns dribles baixo de proteo, e assimsucessivamente.

4 Exerccio:

Material utilizado: bolas.Formao: idem anterior.Execuo: de um lado at o outro da quadra, executando dribles altos, sendo que a cada dois ou

trs dribles realizar um drible com troca de mos, pela frente do corpo.

5 Exerccio:

Material utilizado: bolas.Formao: cinco colunas na linha de fundo da quadra de basquetebol.Execuo: ao comando gestual do professor, os alunos executaro dribles: para frente, para trs,para direita e para a esquerda.


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6 Exerccio:

Material utilizado: bolas e cones.Formao: quatro colunas na linha de fundo e frente de cada coluna quatro ou cinco cones, a

uma distncia de, mais ou menos, 5 metros um do outro.

Execuo: os alunos devero driblar por entre os cones, executando o movimento de proteo noscones e a troca de mos, a cada vez que passar por cada cone.

Variao: Formar alguns crculos com os prprios alunos, e um aluno com bola dever driblar por entre os

seus amigos, at completar o crculo, passando a bola ao prximo companheiro.

7 Exerccio:

Material utilizado: bolas.Formao: em duplas, no fundo da quadra.Execuo: o primeiro aluno de cada dupla sair executando dribles sua escolha e o aluno que

esta atrs dever imit-lo, estando tambm com uma bola.

8 Exerccio:

Material utilizado: bolas.Formao: alunos espalhados pela quadra de basquetebol.Execuo: o professor distribuir algumas bolas, os alunos com bola devero dribl-la em

qualquer direo e os alunos sem bola tentaro roubar as bolas. Quem rouba vira driblador.

Variaes:

a) aumentar o nmero de bolas e

b) diminuir os espaos (meia quadra, rea de dois pontos, garrafo).

Exerccios indicados para a fase de iniciao dos dribles com mudana de direo

1 Exerccio Dribles com passagem da bola pelas pernas:

Material utilizado: bolas.Formao: em trios espalhados pela quadra.Execuo: na posio de drible alto, realizar dois dribles altos e no terceiro, fazer a passagem dabola pelas pernas (sem deslocamento).

Variao: com movimentao frente, executar um drible lateral e no segundo, a passagem pelas pernas.

2 Exerccio:

Material utilizado: bolas e linhas de voleibol.Formao: colunas na linha de fundo da quadra de voleibol.Execuo: utilizando-se de drible alto, o aluno driblar at o final da quadra de voleibol e a cada

linha que cruzar executar a passagem de bola pelas pernas (iniciar lentamente e aumentar a

velocidade gradativamente).

3 Exerccio

Drible com corte pela frente:

Material utilizado: bolas e linhas laterais de basquetebol e de voleibol.Formao: duas colunas, iniciando cada uma em uma das linhas finais da quadra de voleibol.Execuo: driblar em zigue-zague da linha de voleibol at a linha de basquetebol, executando um

corte rpido pela frente do corpo prximo a cada linha que chegar.

4 Exerccio Drible com passagem por trs do corpo:

Material utilizado: bolas.Formao: em duplas ou trios espalhados pela quadra.Execuo: o aluno iniciar o exerccio segurando a bola com as duas mos ao lado do corpo, em

seguida, far com uma das mos o movimento de passagem da bola por trs do corpo, fazendo abola tocar o solo do lado contrrio e recuperando a bola novamente com as duas mos.

5 Exerccio:


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Material utilizado: bolas.Formao: em duplas, um de frente para o outro, espalhados pela quadra.Execuo: cada aluno executar o exerccio anterior, enviando a bola a seu companheiro frente,

utilizando-se de ambas as mos, alternadamente.

6 Exerccio:

Material utilizado: bolas.

Formao: colunas na linha de fundo da quadra de basquetebol.Execuo: trotando para frente, o aluno executar a passagem da bola por trs do corpo, a cada

dois dribles laterais.

Variao: um drible lateral e passagem da bola por trs do corpo.

7 Exerccio Drible com giro:

Material utilizado: bolas e quatro cones.Formao: quatro cones colocados no centro da quadra e uma coluna de alunos frente de cada

cone, a uma distncia aproximada de 5 metros.

Execuo: alunos iniciam o drible alto e, ao chegarem prximo ao cone, realizam o drible baixocolocando o p contrrio ao drible frente, e executando um giro com apoio no mesmo p, saindo,

ento, driblando para a outra coluna, com a mo contrria inicial. Veja a figura.

Exerccios indicados para as fases de aperfeioamento e treinamento dos dribles

1 Exerccio:

Material utilizado: bolas e linhas da quadra de voleibol.Formao: colunas do fundo da mesma quadra.Execuo: iniciar driblando de frente em velocidade, a cada linha que chegar executar uma paradabrusca, retomando o drible rpido, novamente.

Variao: no momento da parada brusca, realizar alguns dribles baixos com proteo e ao retomar o drible

rpido, trocar a bola de mo.

2 Exerccio:

Material utilizado: bolas e linhas da quadra de basquetebol.Formao: uma coluna, iniciando no final da linha lateral da quadra de basquetebol.Execuo: drible alto de velocidade, com mudana de direo a cada linha que chegar. Observe a

figura.


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3 Exerccio:

Material utilizado: bolas.Formao: colunas no fundo da quadra.Execuo: em velocidade, executar trs dribles para frente e dois para trs, trocando de mos a

cada sequncia, do incio ao fim da quadra.

4 Exerccio:

Material utilizado: bolas diversas.Formao: espalhados pela quadra.Execuo: os alunos devero driblar em direes e formas e diferentes, utilizando-se de bolas de

outros esportes (exemplo: voleibol, handebol, tnis de campo etc.).

5 Exerccio:

Material utilizado: bolas e cones.Formao: dois cones deslocados a mais ou menos 9 metros um do outro, e colunas de alunos

atrs de cada conjunto de cones.

Execuo: driblar contornando os cones na maior velocidade possvel, durante um determinadotempo. (ver figura).

Variao: contornar os cones desenhando uma figura oito.

*Observao: utilizar sempre as duas mos.

6 Exerccio:

Material utilizado: bolas e cones.Formao: quatro colunas, uma em cada canto da quadra de basquetebol, e trs cones colocados

em cada lateral da quadra.


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Execuo: os alunos de cada coluna sairo driblando para a diagonal e ao chegar em cada cone,executaro uma mudana de direo, dirigindo-se para o outro cone, at completar o percurso.

Veja na figura a seguir.

Variaes:

a) ao chegar ao cone, contorn-lo;

b) ao chegar ao cone, fazer um corte rpido pela frente;

c) ao chegar ao cone, executar um giro e

d) ao chegar ao cone, executar uma passagem pelas pernas.

7 Exerccio:

Material utilizado: bolas e cones.Formao: em colunas no fundo da quadra, sendo que para coluna haver um conjunto de cinco

cones colocados assimetricamente.Execuo: os alunos driblaro por entre os cones na ida e na volta em velocidade, executando a

troca de mos necessria. Observe a seguir na figura.

Variao: a cada cone que chegar fazer um tipo de drible com mudana da direo (exemplo: com giro,

pela perna etc.).

8 Exerccio:

Material utilizado: bolas e cones.Formao: uma coluna no fundo da quadra de basquetebol, no prolongamento da linha lateral.


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Execuo: os alunos driblaro em direo aos cones e, ao chegar a cada um, executaro um tipode drible com mudana de direo (corte pela frente, com giro, passagem pelas pernas e passagem

por trs do corpo). Veja a figura.

9 Exerccio:Material utilizado: bolas e linhas de voleibol e de basquetebol.Formao: duas colunas uma em cada lado da quadra no prolongamento da linha lateral.Execuo: os alunos driblaro em zigue-zague entre a linha do voleibol e a de basquetebol,

executando um drible com mudana de direo, a cada linha que chegar. Veja a figura.

10 Exerccio:

Material utilizado: bolas e linhas de voleibol.Formao: em colunas, no final da quadra de basquetebol.Execuo: os alunos executaro dribles de frente, em velocidade, sendo que a cada linha que

chegarem devero retornar linha anterior, assim sucessivamente at a ltima linha. Veja na

figura adiante.

Variao: toda vez que chegar a uma linha dever voltar linha inicial.


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11 Exerccios com duas bolas:

Material utilizado: duas bolas para cada aluno.Formao: dois a dois, livres pela quadra.Execuo: exerccio sem deslocamento, os alunos iniciaro com as pernas paralelas e os joelhos

flexionados, e faro os seguintes movimentos:

A) driblar as duas bolas na frente do corpo;B) idem ao anterior com drible alternado;C) driblar, levando e trazendo as bolas para fora e para dentro eD) driblar, trocando as bolas de mos.

12 Exerccio:

Material utilizado: duas bolas para cada aluno.Formao: dois a dois, livres pela quadra.

Execuo: mesma posio do exerccio anterior, sendo que neste, os alunos driblaro as bolas nalateral do corpo, levando-as da frente para trs e vice versa.

13 Exerccio:

Material utilizado: bolas e linhas de voleibol.Formao: colunas na linha de fundo da quadra de basquetebol.Execuo: driblar de frente e de costas, utilizando-se como base as linhas da quadra de voleibol.14 Exerccio:

Material utilizado: duas bolas para cada aluno.Formao: alunos livres pela quadra.Execuo: driblar as bolas ao lado do corpo e pass-las a cada quatro dribles por entre as pernas,

de trs para frente.

15 Exerccio:

Material utilizado: duas bolas para cada aluno e cones.Formao: em colunas no fundo da quadra de basquetebol, espalhar alguns cones frente de cada

coluna.

Execuo: driblar as duas bolas, executando zigue-zagues pelos cones.16 Exerccio:

Material utilizado: duas bolas para cada aluno.Formao: colunas no final da quadra de basquetebol.Execuo: o aluno dever ir at o centro da quadra, driblando uma das bolas e empurrando a outra

no solo.

Variao: driblar uma bola alta e a outra baixa.


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17 Exerccio:

Material utilizado: duas bolas para cada aluno e uma escadaria.Formao: alunos no incio da escada, em posio de subida.Execuo: driblar as duas bolas, subindo e depois descendo os degraus da escadaria.Variao: alunos posicionados em um dos degraus, driblar uma bola no degrau de cima e uma bola no

degrau de baixo.

Referncias

http://esportes.br101.org/basquete/regras-basquete/drible.html - Acesso em 17/04/2014 as 14:24.

http://www.cbb.com.br/PortalCBB/OBasquete/PerguntasFrequentes - Acesso em 17/04/2014 as

14:35.

http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=18828Acesso em 17/04/2014 as

14:42.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Basquetebol#DribleAcesso em 17/04/2014 as 14:54.

http://www.renovacaosantos.com.br/apostiladebasquetebol.pdf - Acesso em 17/04/2014 as 14:55.

Trabalho de Basquete - Drible

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