Lee Carlini Maio/2009

Comece o dia com um bom café da manhã.

Ajuda a ficar disposto e bem preparado para as tarefas diárias.

Leite, cereais, frutas e pão são ideais para este horário.

AO ACORDAR

Lee Carlini Maio/2009

MEXA-SEÉ fácil:simplesmente ande a

pé, deixe de lado os elevadores e as caronas.

Faça pelo menos 3 vezes na semana, atividade física intensa, aeróbica por exemplo. Pode correr, dançar, jogar....ou outra atividade que aumente suas capacidades físicas.

No final, faça um relaxamento e respire profundamente.

Lee Carlini Maio/2009

ALIMENTAÇÃO.O seu corpo precisa de

nutrientes como proteínas, carboidratos, sais minerais, vitaminas, cálcio e ferro. Faça as escolhas equilibradas.

Para ter uma alimentação saudável, não tens que deixar de comer hamburguer e hot-dog. Apenas precisa ser inteligente e decidir com que frequência e que quantidade vai comer.

Lee Carlini Maio/2009

ÁGUAPODE EXAGERAR!!!!!

8 COPOS = 2 LITROS

BEBA À VONTADE!!!

Lee Carlini Maio/2009

AMEAME A SI MESMO!AME SEUS PAIS!AME SEUS AMIGOS!AME A NATUREZA!AME SEUS ESTUDOS!AME SEU TRABALHO!AME......

Lee Carlini Maio/2009

A camisinha previne a :

Gravidez indesejada,

Aids e outras doenças

sexualmente transmissíveis

SEXO•

Lee Carlini Maio/2009

ISSO VOCÊ JÁ SABE ! ! !

SONO

Dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico: durante o sono ocorrem vários processos metabólicos que, se alterados,  podem afetar o equilíbrio de todo o organismo a curto, médio e, mesmo, a longo prazo. Procure dormir de 6 a 8 horas diárias.

Lee Carlini/Maio 2009

Quando você adota um novo jeito de pensar, modifica também as suas atitudes.

PROMOVA uma vida SAUDÁVEL!

Lee Carlini/Maio 2009

• Slides produzidos para cumprir proposta opcional de atividade da 4ª etapa curso

Mídias na Educação/2009 - NTE 2

• Professora: Suzana Gade Oliveira

• Aluna Natalina Carlini ( Lina)