E-portefólio Missão Vida Saudável

Nélia Gomes

Missão

Vida

Saudável

E-portefólio Missão Vida Saudável

Nélia Gomes

Objetivos:

- Promover hábitos de vida saudável;

- Desafiar os alunos para a prática de um

desporto;

- Incentivar a leitura de histórias;

- Sugerir novas ementas contendo alimentos

mais saudáveis;

- Alertar a comunidade escolar para as boas

práticas.

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Alimentação

equilibrada

Vida

saudável

Atividade

desportiva

Dormir

8h/dia

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Lê/ouve a história A Árvore dos

Rebuçados de Rosário Alçada Araújo (clica na imagem)

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Resumo: O Sebastião adorava guloseimas.

Um dia, por incrível que pareça, descobriu uma árvore carregadinha de rebuçados no seu quintal.

E não é que a árvore lhe fez um desafio? Se o Sebastião entrasse no mundo dela e realizasse as provas que lhe fossem pedidas, receberia todos os rebuçados que quisesse.

Claro que o Sebastião aceitou o desafio e foi transportado para outra dimensão. Teve de provar uma grande variedade de legumes, teve de ler uma história e até participou nos "Jogos Olímpicos da Vida Saudável"!

Desde esse dia, a vida de Sebastião foi mudando gradualmente. Ele aprendeu a importância dos bons hábitos alimentares… e também percebeu que um docinho de vez em quando não faz mal a ninguém.

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Desafios Vida Saudável

- Alimentação: comer moderadamente e a horas, respeitando sempre a roda dos alimentos;

- Desporto e Caminhadas ao Ar Livre: praticar exercício físico, jogos e caminhadas na natureza;

- Sono: deitar cedo e dormir o número de horas suficientes;

- Histórias: ler livros e histórias divertidas e passar menos tempo a ver televisão ou a jogar computador;

- Artes: desenhar, aprender português e matemática…

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Sugestões receitas saudáveis

Espetadas de

fruta

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Creme de

ervilhas

(clica na imagem para veres a

receita)

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Apresentações diferentes

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Sugestões

de

leitura

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Clica aqui e ouve a música da história

Serafim, é um hipopótamo que está sempre constipado, não sabe assoar o nariz e não come alimentos coloridos.

Numa ida à consulta de pediatria, o médico, que já o conhece muito bem, consegue convencer Serafim a provar os alimentos 20 vezes, antes de dizer que não gosta.

Uns dias depois, Serafim faz sucesso ao festejar o seu 7.º aniversário de uma forma bem original…

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Clica na imagem para leres a história

Os duendes dos legumes

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A sopa verde (clica na imagem)

Uma sopa verde será de quê? Ervilhas? Espinafres? E será boa? E a sopa vermelha, será de morangos? E a cor-de-laranja?

Nesta história de um porquinho a quem o médico receitou sopa podes encontrar respostas a todas estas perguntas. E ainda a mais uma: qual das cores é a mais saborosa?

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Desafios Relacionados com a história “A Árvore dos rebuçados”

Pré e 1º ano – Imaginar e desenhar a árvore dos

rebuçados.

2º ano – Mensagens de vida saudável no verso de

um rebuçado que deverá ser decorado com recurso

a vários materiais.

Faz o download do desenho de um rebuçado:

http://issuu.com/neliacathy/docs/rebu__ado/0

Consulta alguns exemplos aqui.

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3º ano – Imaginar uma ementa saudável, construir a

roda dos alimentos, elaborar cartazes apelando à

prática de um desporto e/ou alimentação saudável.

Consulta alguns exemplos aqui, aqui e aqui.

4º ano – Folhetos para distribuir pela comunidade

escolar, alertando para a as boas práticas. (ver exemplo)

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Reflexão

Reflexão

Reflexão

Reflexão

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O E-portefólio Missão Vida Saudável irá permitir envolver

todos os alunos da escola começando no pré-escolar e

terminando nos alunos do 4º ano.

Através da história “A Árvore dos Rebuçados” os alunos

são desafiados a desenvolver várias “provas” que lhes vão

ensinar a crescer com saúde e alegria.

Espera-se que aprendam como é importante crescer

saudável, ter uma alimentação variada, descansar

repousadamente, fazer exercício físico e ainda estimular os

hábitos de leitura com as sugestões aqui publicadas.

Todos os trabalhos propostos e realizados serão expostos

na escola para que toda a comunidade escolar os possa ver.

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Nélia Gomes

Espero que se divirtam

aprendam e ponham em

prática tudo o que

aprenderam!