Conquistando novas habilidades motoras

Rodrigo Leonardo Matos Alves

O que já vi por aí..

• Com o passar dos anos com aulas e treinos, tenho descoberto que as pessoas cada vez mais se “sabotam” fugindo de novas experiências procurando manter uma estabilidade/comodidade que considero preocupante.

• Muito disso deve-se à não compreensão dos processos de aprendizagem.

Habilidades motoras• Uma habilidade onde busca-se sucesso e qualidade

do movimento que o executante produz.

Habilidade discreta

• Início e fim bem definidos, breve duração.

Habilidade seriada

• Uma série de habilidades discretas que formam ações mais complexas.

Habilidade contínua

• Conjuntos de ações repetitivas ou rítmicas por natureza. Início e fim não definidos.

Habilidade aberta

• Ambiente imprevisível, requer adaptação dos próprios movimentos em resposta às propriedades dinâmicas do ambiente.

Habilidade fechada• Ambiente previsível que permite que as pessoas

planejem seus movimentos com antecedência.

Aprendizagem motora

• Estágio verbal-cognitivo: Erros grosseiros, muita informação, inconsistência, sabe que errou mas não sabe como corrigir.

• Estágio motor-associativo: Diminuição de erros, refinamento de habilidade, detectando alguns de seus erros.

• Estágio autônomo: Menor envolvimento cognitivo, não direciona atenção ao movimento completo, pode se ater a detalhes.

Com o tempo..

• Vamos internalizando valores, normas e comportamentos.

• Esses valores em muitas vezes nos ajudam a escolher os melhores caminhos, mas muitas vezes nos levam a evitar experiências novas.

• Isso tudo porque temos um cérebro que quer o nosso bem.

Triângulo de Kanizsa

Cérebro preguiçoso?Obrigar o cérebro a mudanças

Reaprender

Arcabouço de experiências

Senso comum que nos coloca contra novas experiências.

• “Tempo é dinheiro.”

• “Pare com a brincadeira que agora é sério.”

• “Dedique-se ao máximo sempre! Não perca o foco.”

O que fazer?

• Tentar racionalizar seus medos e veja se não está tentando apenas manter-se como sempre esteve.

• Analisar se aquela situação de ameaça pode se tornar uma situação de desafio.

Como desafiar diversas gerações?

ARRISQUE-SE!

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