Ano 9 Edição

Novembro 2015Porto Alegre - RS

Distribuição Gratuita

Número 103

Aprenda a mexer no seu celular, tablet, notebook e

computador

MAIS DE 3 MILHÕES DE IDOSOS CONECTADOS!!! FAÇA PARTE DESTE

MUNDO DIGITAL!

Venha para a MP fazer dança, ginástica

cerebral, artes manuais, alongamento, oficina de jogos, inglês e ginástica

passiva!

Confira as fotos das viagens feitas pelo grupo, em Montevideo e João Pessoa

Saiba mais sobre: Acompanhamento

Terapêutico, Leva e Traz Transporte Individual e Grupal , Desconto nas

Terapias Individuais para Terceira Idade

Uma nova forma de se conhecer e

fazer amigos!

Saiba mais na página 7

Trabalhe sua memória, raciocínio, atenção,

pensamento e linguagem. Faça

Estimulação Cognitiva na MP!

Informações na página 3

Fotos na página 6

Saiba mais na página 4Saiba mais na página 8

Tudo para melhorar sua qualidade de vida! Página 12

Uma terapia em grupo diferente,

que promove o resgate da autoestima e melhora a Qualidade de Vida!

MATRICULE-SE AGORA!

Informativo Publicitário Comercial da empresa

MP Marketing & Psicologia

DireçãoMárcia Papaléo

DesignerRenata Kappaun

FotografiasEquipe MP

Maturidade DigitalEquipe MP

ColaboradoresMaria Beatriz Papaléo

Estagiários de PsicologiaFLAVIA LIMA SILVA KAREN DOMBKOWITSCHVITTORIA FRANCESCHI

Distribuição GratuitaPorto Alegre e Litoral NorteTiragem7.000 exemplares

Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores.

Rua Tiradentes, 19 Bairro Independência

CEP 90560-030 - Porto Alegre/RS51.3311.6547

Celulares: 51.81178709 (TIM) e 51.96178709 (Vivo)

mp.marciapapaleo@gmail.com

Felicidade Realista

De norte a sul, de leste a oeste, todo mundo quer ser feliz. Não é tarefa das mais fáceis. A princípio, bastaria ter saúde, dinheiro e amor, o que já é um pacote louvável, mas nossos desejos são ainda mais complexos.

Não basta que a gente esteja sem febre: queremos, além de saúde, ser magérrimos, sarados, irresistíveis. Dinheiro? Não basta termos para pagar o aluguel, a comida e o cinema: queremos a piscina olímpica, a bolsa Louis Vitton e uma temporada num spa cinco estrelas. E quanto ao amor? Ah, o amor… não basta termos alguém com quem podemos conversar, dividir uma pizza e fazer sexo de vez em quando. Isso é pensar pequeno: queremos AMOR, todinho maiúsculo. Queremos estar visceralmente apaixonados, queremos ser surpreendidos por declarações e presentes inesperados, queremos jantar à luz de velas de segunda a domingo, queremos sexo selvagem e diário, queremos ser felizes assim e não de outro jeito.

É o que dá ver tanta televisão. Simplesmente esquecemos de tentar ser felizes de uma forma mais realista. Por que só podemos ser felizes formando um par, e não como ímpares? Ter um parceiro constante não é sinônimo de felicidade, a não ser que seja a felicidade de estar correspondendo às expectativas da sociedade, mas isso é outro assunto. Você pode ser feliz solteiro, feliz com uns romances ocasionais, feliz com três parceiros, feliz sem nenhum. Não existe amor minúsculo, principalmente quando se trata de amor-próprio.

Dinheiro é uma benção. Quem tem, precisa aproveitá-lo, gastá-lo, usufruí-lo. Não perder tempo juntando, juntando, juntando. Apenas o suficiente para se sentir seguro, mas não aprisionado. E se a gente tem pouco, é com este pouco que vai tentar segurar a onda, buscando coisas que saiam de graça, como um pouco de humor, um pouco de fé e um pouco de criatividade.

Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível e aceitar o improvável. Fazer exercícios sem almejar passarelas, trabalhar sem almejar o estrelato, amar sem almejar o eterno. Olhe para o relógio: hora de acordar. É importante pensar-se ao extremo, buscar lá dentro o que nos mobiliza, instiga e conduz, mas sem exigir-se desumanamente. A vida não é um game onde só quem testa seus limites é que leva o prêmio. Não sejamos vítimas

ingênuas desta tal competitividade. Se a meta está alta demais, reduza-a. Se você não está de acordo com as regras, demita-se. Invente seu próprio jogo.”

Martha Medeiros

Está chegando o dia. Mais um ano, mais um aniversário, mais presentes, mais algumas expectativas, sonhos ao fechar os olhos e fazer meus pedidos...

É certamente mais que uma ocasião para receber presentes; é uma chance de festejar, agradecer e refletir sobre o que estou realizando atualmente em minha vida. Este é o dia em que eu nasci, em que a minha vida começou e é também o dia em que a minha vida pode mudar. O aniversário ensina o conceito de renascer. Festejá-lo é celebrar um novo começo.

Não importa como as coisas transcorreram ontem, ou ano passado, temos sempre a capacidade de tentar de novo. No dia do aniversário, com nossa sorte aumentada, torna-se o momento oportuno para fazer um balanço de nossas realizações passadas e assumir novas decisões.

O aniversário é mais um estágio em nosso desenvolvimento e a ocasião propícia para uma introspecção. Falta pouco para chegar o dia...Mais uma vez, vou comemorar pra valer!!! Uma ótima leitura e que venha Ilhéus!!!!!

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Márcia PapaléoPsicóloga - CRP 07/05227

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100% comprovado A música melhora a autoestima dos idosos

O alvo da pesquisa foi uma população de idosos que usa a música como propósito de satisfação na vida, melhora comportamental e psicológica, bem como as necessidades de enriquecimento na autoestima relacionada à idade, perda física que podem estar correlacionadas.Segundo os resultados da observação, o bem estar apresentou forte correlação com o uso da música nas atividades exercidas pelos idosos, a autoestima apresenta forte correlação com a satisfação de viver.O uso da música é um sistema dinâmico que opera de diversos modos, afetando dimensões como o comportamento social. Por esse prisma, a música, deveria ser investigada dentro de um cenário específico, em um processo contínuo e constante, considerando seu dinamismo peculiar.Na análise de seu estudo é possível também

perceber que a mesma identifica que o “aprendizado musical pode contribuir para o processo e para uma melhor qualidade de vida.Tudo isto porque a música possibilita que a pessoa orquestre a mente, corpo, alma e coração resgatando sua identidade e fazendo com que o indivíduo se torne maestro da sua própria vida. As literaturas relatam que o

aumento do tratamento com música na terceira idade estimula, além do prazer de cantar, tocar, improvisar, criar e recriar musicalmente, o redescobrir das canções que fizeram e fazem parte da sua vida sonoro-musical, tendo por consequência a elevação do seu amor próprio e autoconfiança.

Na terceira idade, a música representa uma terapia auto-expressiva e de grande atuação nas funções cognitivas, a qual pode ser estimulada pelo canal sonoro-musical, onde as instâncias psíquicas muitas vezes não poderão alcançar as palavras. Ou seja, em instâncias mentais nas quais a linguagem verbal, devido ao acometimento por doenças e deficiências, já não intervém com grande poder de penetração.

Maturidade Digital

Confira 15 itens de aprendizagem que o Projeto Maturidade Digital oferece

a você:

Periódico MP

1. Como organizar pastas e arquivos no computador;2. Como limpar arquivos temporários e outros arquivos desnecessários do computador;3. Como usar as ferramentas do Windows (renomear arquivos ou pastas, fazer buscas de arquivos ou pastas, copiar ou mover arquivos para outras pastas, selecionar vários arquivos e pastas ao mesmo tempo, usar teclas de atalho, etc.);4. Como enviar e receber emails;5. Como salvar imagens, documentos, fotos, etc;6. Como enviar emails com anexo;7. Como se comunicar com outras pessoas por: Whatsapp ou SKYPE;8. Como criar um Blog;9. Como baixar músicas, vídeos, filmes, etc;10. Como criar sua própria página nos sites de relacionamento como: Youtube e Facebook;11. Como criar e editar vídeos;12. Como editar fotos e imagens;13. Como digitar e formatar textos no Word;14. Como utilizar o Excel;15. Como utilizar o Power Point, Youtube, Facebook e Instagram.

INFORMAÇÕES: 51 3311-6547

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Rua Tiradentes, 19

INSCREVA-SE AGORA! LIGUE PARA AGENDAR O MELHOR HORÁRIO

PROMOÇÃO 2015:Pacote mensal 1: R$190,004 aulas individuais e personalizadas, com duração de 1h cada

Pacote mensal: R$250,00 4 aulas personalizadas e individuais,com duração de 1h30min cada

Aula avulsa:R$60,00À domicílio: R$80,00 a hora ( se for próximo da MP)

MAIS DE 3 MILHÕES DE IDOSOS

CONECTADOS!!! FAÇA PARTE DESTE MUNDO

DIGITAL!

O número de conectados só cresce no Brasil, e um grupo se destaca: o da terceira idade. Em todo país, são 3,319 milhões de pessoas acima dos 60 anos ligadinhas à internet, segundo a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) 2013, divulgada pelo IBGE. Eles mostram uma tendência apontada no Pnad referente ao período de 2005 a 2011 — o número de acessos à rede, na época, aumentou 143,8%, enquanto a população com mais de dez anos cresceu menos de 10%. Professora da Faculdade de Psicologia da Puc-RS, Irani Argimon conta que pesquisas da área acadêmica têm mostrado que participar de redes sociais na internet traz coisas boas aos idosos. Ela defende que ficar conectado é questão de saúde, já que traz benefícios emocionais e cognitivos, evitando perda de memória, por exemplo. O cérebro fica em plena atividade para aprender a novidade.

— Eles vão exercitar o cérebro e continuar aprendendo. Vão fazer contato com pessoas diferentes e ficarão surpresos como o mundo é maior do que imaginam — explica Irani, referindo-se às pesquisas que os idosos podem fazer para conhecer outros países e culturas.Ela destaca que muitos procuram a internet para se relacionar com os mais jovens, como filhos e netos:

Muitas pessoas idosas demonstram vitalidade para aproveitar o presente, para aprender coisas novas, projetar metas futuras, buscando boa qualidade de vida, mantendo uma vida produtiva e efetiva.

NESTE NATAL, quem curte tecnologia vai gostar de ganhar um smartphone, aparelho indicado para idosos que curtem redes sociais, lêem notícias, acessam whats up e curtem estar sempre conectados. Uma empresa recente aqui no Brasil é a Xiaomi, que conta com o Redmi 2. Esse modelo tem um modo bem interessante, o modo Light, que deixa os ícones e o tamanho das fontes maiores, facilitando a visualização.

Outro interessante de sugerir é o LG G3 Stylus, celular LG, vem com a caneta Stylus, que permite realizar várias tarefas, como escrever na tela do smartphone ou acessar aplicativos. Sendo assim, é um bom celular para idosos, principalmente aqueles que têm certa dificuldade de usar a tela touch.

O G3 Stylus é um celular com tela grande, de 5.5 polegadas. Tamanho que facilita bastante a visualização das imagens. Ah, e para não ter enrolação na hora de ligar para algum contato, o modo Easy Home realmente deixa tudo mais prático: a tela inicial mostra o teclado numérico o tempo todo, junto com outros ícones grandes, como mensagens e contatos. E se o idoso ainda curte tirar fotos, ótimo. Com o recurso Clique e Fotografe, é só tocar em qualquer parte da tela que a câmera dispara. Bem simples.

Terminamos as nossas sugestões com o Novo Moto X. É um smartphone com um custo maior, é verdade. Mas aqui a gente escolheu celular para idoso com várias faixas de preço. Com processador quad core de 2.5 GHz e memória RAM de 2GB, o celular da Motorola oferece boa configuração, e permite abrir apps mais pesados, e sem perder desempenho.

É um celular para idosos que curtem tecnologia, sim. Mas também conta com recursos que facilitam a realização de várias tarefas. Por exemplo: o Novo Moto X conta com o recurso comando de voz. E olha só quanta frase legal é possível falar. Se o idoso perdeu o celular no quarto, basta dizer “Cadê meu celular?” que o smartphone começa a emitir um som, e só para quando o aparelho for encontrado. Com a frase “Ligar para Maria” (aqui o idoso deve usar algum nome dos seus contatos no smartphone, como um amigo ou familiar), o Novo Moto X reconhece o contato e faz a ligação.

Para facilitar este processo, a MP criou o projeto Maturidade Digital que oferece aulas de informática, incentivando a inclusão do adulto maduro na era digital. As aulas são ministradas por estudantes de psicologia, preparados para entender e atender com paciência o idoso, iniciante ou não e que entendem o processo de aprendizagem do aluno. O objetivo é ampliar os horizontes do público maduro de forma fácil, agradável e respeitosa.

Periódico MP

Nem todo esquecimento é sinal de demência. Por isso, é importante entender quais falhas nossa memória está sujeita a apresentar ao passo em que envelhecemos e algumas situações específicas em que os lapsos são naturais.

O Espaço Terapêutico Márcia

Papaléo é um dos locais que proporciona o treino desse

mecanismo. Ter uma boa memória é um dos sinônimos de ter uma boa qualidade de vida. O Espaço Terapêutico MP oferece serviços voltados para a melhora da sua memória. Através de conversas sobre questões pessoais e sociais, o conhecimento de novas pessoas, o autoconhecimento e motivação, a troca de experiências pessoais e afetivas e que ainda procure tanto prevenir (Grupo de Ginástica Cerebral), quanto amenizar os danos já sofridos pelo indivíduo com Alzheimer (Estimulação Cognitiva- Individual).

No paciente mais idoso, é imprescindível avaliar se a perda de memória não é decorrente de um medicamento, como tranquilizantes, antidepressivos e se a pessoa não está vivendo por um período de doença orgânica, pois algumas doenças podem desencadear esquecimentos, um exemplo seria o Hipotireoidismo. Ressalta João Senger, especialista em neuropsiquiatria geriátrica.

Quadros de ansiedade e estresse também nos faz acreditar que esquecemos, quando, na verdade, simplesmente não gravamos porque não estávamos prestando atenção. Outras vezes, é questão de que a pessoa mais velha começa a se preocupar mais com a memória com o passar dos anos, ou seja, presta mais atenção nela. Se aos 20 esquecer o que foi buscar na despensa pode ser normal, aos 70 isso vira um monstro preocupante.

Os estereótipos sobre a velhice não colaboram com a preservação da memória, lembra Mônica Sanches Yassuda, professora da USP. Muitas pessoas, quando atingem a terceira idade, acreditam que vão sempre esquecer e nem tentam exercitar a memória. São crenças negativas, pois da mesma maneira que uma pessoa consegue ficar forte e musculosa com treinos para hipertrofia, a melhora da memória também é combatida com treinos.

As alterações mais

preocupantes

A situação se torna grave quando a capacidade de guardar informações novas é afetada, como repetir uma mesma pergunta várias vezes em curto espaço de tempo.

- Todos nós, quando atingirmos certa idade, vamos ter dificuldades de memorizar uma lista de 10 nomes, figuras ou até mesmo de lembrar o que se comeu dias atrás, mas se tentamos podemos conseguir. No Alzheimer, essa

é a alteração principal: por mais que seja exposta àquela informação nova, a pessoa não vai guardar. Devemos agir em prol do nosso cérebro desde cedo para manter nossa memória íntegra por mais tempo. Além dos treinos cognitivos, que comprovadamente ajudam no envelhecimento saudável e no declínio leve, ficar de olho na alimentação, controlar doenças cardiovasculares, evitar o isolamento social e a depressão e, principalmente, fazer exercícios

físicos deveriam fazer parte da rotina de todo mundo.

- Cuidar do cérebro é como cuidar do nosso corpo. A gente pode envelhecer mais rápido ou mais devagar.

INFORME-SE: (51) 3311-6547(51) 8117-8709

CUIDADOS NO VERÃO

O Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece excelentes instalações. Curta a vida ao lado de uma equipe dinâmica e

cujo foco é o idoso.

Saiba mais pelos telefones: 51 33116547 e 51 81178709

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Oportunidade de trabalho

Cada indivíduo reage de maneira diferente ao calor. No caso dos idosos, a geriatra e vice-presidente da SBGG, Maria Alice Toledo, esclarece que esta parcela da população pode apresentar menor capacidade de se adaptar à elevação dos termômetros devido ao processo de envelhecimento, o que justifica a necessidade de maior atenção à saúde para evitar problemas como a desidratação e a hipertermia.

De acordo com Dra. Maria Alice os sinais clássicos de complicações do calor como a desidratação são lábios e língua secos e diminuição da quantidade de urina.

Podem também ocorrer alterações de comportamento (agitação ou apatia; confusão mental), dor de cabeça, tonturas, fadiga e mal-estar. Os sintomas de alerta para hipertermia são contraturas musculares, náuseas, vômitos, dor de cabeça, fraqueza, tonturas ou até convulsões.

Dicas para vencer o verão com saúde e qualidade de vida na velhice

• Beba grande quantidade de água - o ideal é consumir no mínimo 2 litros ao longo do dia.

• Procure abrigo em lugares cobertos e arejados.

• Vista-se com roupas leves, frescas– como as de algodão e cor clara. Óculos de sol e bonés também são aliados na proteção do corpo contra o calor.

• Evite atividade física extenuante na parte mais quente do dia (entre as 10 da manhã e às 16 horas) – em especial a prática de esportes ao ar livre neste período.

• Filtro solar e banhos mais frios são alguns dos cuidados com a pele.

• Evite tomar cafeína e

álcool, pois são bebidas que contribuem para desidratação.

• Evite refeições quentes. Privilegie alimentos como as frutas, verduras e legumes, pois são fontes de vitaminas, minerais e fibras, além de serem alimentos mais refrescantes. Sorvetes também devem ser lembrados neste período.

• Alimente-se com uma frequência de 3h em 3h.

• Lavar e armazenar os alimentos de forma adequada ajudam a evitar contaminação, vômitos e diarreia.

A combinação do calor e da desidratação em idosos pode provocar tonturas ou até mesmo quedas – inclusive, com repercussões graves -, além do aumento do grau de demência, caso esta já esteja diagnosticada.

Outra questão importante a se observar é o fato de os idosos sentirem menos sede. Além disso, à medida que envelhecem, as pessoas ficam menos ativas e transpiram pouco, o que significa que o corpo não consegue se resfriar, de modo eficaz, por meio da evaporação do suor, tendendo a um superaquecimento.

“A forma como o calor afeta os idosos é bastante preocupante, mas a maioria desses eventos adversos pode ser evitada. Vale ressaltar ainda que os que moram sozinhos precisam de visitas regulares para que se garanta que eles estejam ingerindo bastante água e com as medicações controladas”.

O uso de qualquer medicamento deve ser sempre sob prescrição médica, e o acompanhamento médico é importante, pois às vezes são necessárias adaptações na prescrição. Quando há desidratação a preocupação é especialmente em relação aos diuréticos (que podem promover perda líquida excessiva), aos anti-inflamatórios (que podem agravar quadros de insuficiência renal nos quadros mais graves de desidratação) e em relação aos medicamentos vasodilatadores para hipertensão (pelo risco de queda brusca de pressão).

Periódico MP 5

Sair da rotina é fundamental e, cada vez mais, estudos comprovam os benefícios de realizar atividades diferentes!Em Brasília, um grupo de idosos se reúne para ir ao zoológico; Em Pereiro, idosos vão a animadas festas

de forró; Em Laguna, uma turma de idosos vai assistir peças teatrais; Em Curitiba, um conjunto de idosos vai visitar os principais pontos turísticos da cidade.E você, já pensou em sair da rotina em Porto Alegre e região?Muitas vezes por falta de companhia ou por falta dos recursos necessários, adultos maduros e idosos deixam de permitirem-se programações prazerosas. Diante disso, o Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece um serviço diferenciado de apoio: profissionais especializados no cuidado, na atenção e no auxílio acompanham este público em quaisquer atividades diárias.Ir ao cinema, ao teatro, a exposições, a parques, a cafés, bares e restaurantes, ao shopping, a festas e a shows nunca foi tão descomplicado!

Mas não pense que você precisa ir sozinho: amigos e familiares que também gostariam de um acompanhante podem participar das atividades sem problemas. Nossos serviços atendem também duplas, trios e grupos de até 6 pessoas.

Basta ligar para a MP e agendar o melhor dia e horário para você. Venha passar um dia recheado de coisas boas e em excelente companhia!

O TEMPO É O BEM MAIS VALIOSO QUE POSSUÍMOS, NÃO O PERCA!Informações: (51) 3311.6547

Atendemos pessoa individual, duplas, trios e grupos

DIA A DIA MP

Com o prolongamento da vida na terceira idade, devido aos avanços da medicina, não raro é o aumento da depressão e sentimentos de desprezo e abandono nos idosos. Muitas vezes a dificuldade de aceitação e temor de envelhecer do idoso não só ocorre pela falta de qualidade de vida numa sociedade despreparada para conviver com eles, mas também pelos próprios conflitos internos e falta de adaptação do idoso

com sua “nova vida” dentro da própria família.Acompanhante Terapêutico em relação ao idoso,

objetiva o foco de trabalho, proporcionando a escuta como fator principal, dar novo sentido a vida, passeios e conversas, mostrar possibilidades da vida nesta fase, auxiliar nos cuidados com horários de medicações e organização ambiental e atenção em relação as doenças clinicas que podem ou já existem.

Durante o processo de envelhecer, é inevitável que o idoso se depare com o declínio do corpo físico. O idoso, com o passar do tempo, obviamente, sofre algumas perdas irreversíveis do ponto de vista biológico. Mas se nos aprisionarmos a este olhar biologizante, perderemos de vista as outras velhices– estas, não necessariamente vinculadas ao declínio e às perdas.

Rebello (2010)* vê o AT como um “dispositivo clinico, com seu setting móvel”, pode ser a razão de um tratamento efetivo com os idosos, mostrando-lhes novas possibilidades e recursos para usufruírem desta fase da vida, não mantendo-se cristalizados ou congelados nestas incapacitações e crenças de impossibilidade de realizar novos projetos, seja por questões físicas ou psíquicas.

Goldfarb e Lopes (2001)* que referem que o ATI (Acompanhamento terapêutico com Idoso) é um dispositivo clinico que trabalha numa rede interdisciplinar e se inclui na vida da pessoa, no seu meio habitual, no seu lar. Não se contrapondo aos outros tratamentos, mas os complementando.

A MP oferece o serviço de Acompanhamento Terapêutico realizado pela psicóloga responsável Márcia Papaléo ou pelos

Estagiários de Psicologia supervisionados. É possível montar pacotes e conseguir descontos, porque o que realmente vale é a oportunidade de um recomeço, de um fazer diferente, de um fazer melhor!

Fonte: Site AT - Goldfarb, C.D.; Lopes, C.G.R. (2006). Acompanhamento Terapêutico de idosos: respostas iniciais a uma demanda crescente. Portal do envelhecimento.Rebelo, L. (2010). Acompanhamento Terapêutico com Idosos: mais que o mínimo necessário. http://portaldoenvelhecimento.org.br

(51) 3311.6547

Acompanhamento terapêutico MP

Dia a Dia MP Acompanhamento Terapêutico MP

Exemplo de Roteiro Turno Integral ( 8hs )

9h: Alongamento e Relaxamento9h45: Oficina de Ginástica Cerebral10h30: Coffe - break10h45: Hora do Conto e do Canto11h30: Oficina de Artes Manuais12h15: Caminhada no Shopping13h: almoço14h: Cinema16h: Coffe-break e debate do filme17h : Encerramento atividades do dia

Exemplo de Roteiro Meio Turno ( 4 hs )

9h: Yoga e Meditação9h45: Oficina de Customização10h30: Coffe-break10h45: Estimulação Cognitiva11h30: Dança13h: Encerramento meio turno

Ligue para nós e faça um orçamento sem

compromisso!

DIA A DIA MP, uma Nova Forma de Viver a

Maturidade!

Informações: 51.33116547

6 Periódico MP

Viagens MP

CONFIRA ABAIXO FOTOS DOS MELHORES MOMENTOS DAS VIAGENS REALIZADAS PELO GRUPO MP

para Montevideo e João Pessoa, em setembro e outubro, respectivamente.

PRÓXIMA VIAGEM! Em novembro, teremos a viagem para Ilhéus e aguardem as novidades para o verão 2016, onde iniciaremos com um Cruzeiro em fevereiro.

ILHÉUSComemoração aniversário da Márcia Papaléo12/11: voo Gol, saída 7h – chegada próximo 12h, acomodação HOTEL RESORT JARDIM ATLÂNTICO, city tour no centro: Igreja Catedral, Centro Cultural Bataclan, Igreja Matriz de São Jorge, Casa de Cultura Jorge Amado, Bar Vesúvio, Mercado de Artesanato, Museu de Arte Sacra, Teatro Municipal de Ilhéus. Noite:

Opcional: 13/11- Viagem à Camamu para o Passeio das 3 Ilhas - ESCUNANoite: Restaurante da Maria Machadão14/11- Visita praias de Ilhéus: Milionários, Olivença e visita a Praia de Canavieiras, famosa pelo Biscoito de Côco15/11 - Manhã livre - Almoço na Casa das Empadas

- após seguir viagem para Cachoeira Itijuipe e Serra Grande com seus dois Mirantes. Visitaremos a praia de Itacarezinho e Itacaré. Retorno Ilhéus e Jantar com show, no BATACLAN16/11 - Manhã livre; Sugestão: curtir o resort, as praias, ou centro para últimas compras. Tarde, retorno Porto Alegre

Valor quarto single: R$3.900,00, ou 10x390,00Valor quarto duplo: R$3.400,00, ou 10x 340,00Incluso: Transporte aéreo ida e volta; translado aeroporto-hotel-aeroporto; hospedagem com café da manhã-4 diárias hotel categoria 4 estrelas; city tour centro; atendimento e acompanhamento da psicóloga Márcia Papaléo , transporte diurno e noturno para passeios e deslocamentos diversos e seguro viagemEXTRAS/Opcionais: Passeio de Escuna, Museus, Compras e Artesanato, Refeições.

JOÃO PESSOA

MONTEVIDEO

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NO AEROPORTO

Periódico MP

Bate-papo na Maturidade7

Terapia em Grupo e Individual,

de acordo com a renda

Durante o processo de envelhecimento, a terapia é fundamental para a manutenção da qualidade de vida do adulto maduro e do idoso. Contudo, nem todos têm condições de arcar com um tratamento psicológico, por questões financeiras. Percebendo a grande necessidade deste tipo de intervenção psicoterápica, o Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece grupos de terapia grupal e atendimento individual para adultos maduros e terceira idade de acordo com a renda. Os grupos são coordenados por estudantes de psicologia, supervisionados pela psicóloga responsável Márcia Papaléo.

“Meta a gente busca. Caminho a gente acha. Desafio a gente enfrenta. Desejo a gente mata. Vida a gente inventa. Sonho a gente realiza...”

GRUPO TERAPÊUTICO: A melhor forma de melhorar sua qualidade de vida e construir

novas amizades

A terceira idade convive com este período de diversas maneiras, e o Bate-Papo vem com a finalidade de auxiliar o idoso a compreender e vivenciar esta etapa da melhor forma.

O idoso chega nesta fase com diversas inquietudes declaradas em sua fala, além de incertezas corriqueiras sob como acontecerá este caminho.

Alguns retratam que seu ciclo de amizade vem diminuindo em função de muitos amigos já não estarem mais presentes fisicamente, e outros que a família não possui muito tempo com eles.

Entretanto, alguns afirmam que se sentem felizes por estarem vivendo este novo ciclo, porém este sentimento não é comum para todos, e sim ambíguo.

O Bate Papo, aqui no Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, tem uma técnica diversificada e específica para esse público, pois compreende a dinâmica de forma grupal em que o objetivo principal é oferecer uma escuta ampliada e acolhedora aos seus membros.

A terapia grupal oportuniza a descoberta e a redescoberta em si, através da experiência

Onde e Como Funciona: Na sede do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, localizado na Rua Tiradentes nº 19 – Bairro Independência, próximo ao Shopping Total. Os encontros acontecem semanalmente, com duração de 1 hora e meia, intercalados por um coffe-break. Cada grupo é composto por até 12 pessoas, com idade mínima de 55 anos. Matrículas Abertas: Para participar do Bate Papo na Maturidade basta ligar para o telefone: (51) 3311-6547 ou comparecer na sede da MP e marcar uma triagem com a psicóloga Márcia Papaléo

com o outro e buscando naquele um espelho para encorajar-se a novos aprendizados.

Considera-se que os idosos se sentem confiantes com a potencialidade dos efeitos terapêuticos trazidos durante este processo grupal, a que eles atribuem como fortalecedor para eles neste período. A terapia tem por finalidade promover a autoreflexão, buscando o crescimento pessoal e as relações pessoais

daquele idoso, para que este venha a construir um espaço de autoconhecimento sobre si.

O grupo de Bate Papo é coordenado pela Psicóloga Márcia Papaléo, que media este grupo semanal através de dinâmicas e técnicas de grupo. Esta terapia oferece ao idoso a oportunidade de escuta e reflexão, e muitos idosos conseguem observar por meio desta experiência o surgimento de um novo fator

motivador para atravessar momentos difíceis e superar angústias.

Assim, como idoso, consegue analisar e compreender suas particularidades, e, desta forma, se reorganizar como um indivíduo em nova condição física e social.

Periódico MP

Leva & Traz MP

Tratamento exemplar, seguro, confortável e humano. “LEVA & TRAZ MP - CONFORTO E SEGURANÇA

NO TRANSPORTE PARA PESSOAS DA TERCEIRA IDADE.” Pensando em oferecer um serviço acessível para aqueles que

não dispõe de um motorista particular, a LEVA & TRAZ MP oferece conforto e segurança no transporte para pessoas da melhor idade. Nosso público alvo são aqueles que necessitam se

locomover para resolver seus problemas e dependem na maioria das vezes, de filhos, netos,amigos ou terceiros em geral. Oferecemos nossos serviços de transporte com conforto e segurança. Veículos com ar-condicionado, som, seguro e motorista identificado e especializado no tratamento de pessoas da terceira idade idade.Para ter acesso e conhecer nossos preços e serviços é simples

e rápido, basta ligar para 51-8117 8709 falar com a Márcia e tirar todas as suas dúvidas. Fique tranquilo e faça sua programação, vá ao

supermercado, ao clube, aeroporto, rodoviária, ao Teatro, busque seus netos na escola, vá ao shopping, ao seu médico, faça seu tratamento, curta a sua balada, visite os amigos ou até mesmo seus netinhos sem depender de ninguém. Fazemos entregas em geral,

buscamos documentos, exames e tudo o que precisar. Com certeza um serviço

que trará segurança para os adultos maduros e tranquilidade para toda a família!Não deixe de sair por insegurança ou medo! A gente

te Leva e te Traz!!!!

Aproveite já desse serviço personalizado!

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Transporte Seguro e Eficaz para Adultos maduros e Terceira Idade

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O Espaço Terapêutico MP possui sala para leitura com belo acervo de livros que também podem ser retirados para ler em casa. A leitura faz bem para a memória , atiça nossos pensamentos, nos estimula cognitivamente e faz muito bem ao coração e a alma! Venha conhecer nossa Biblioteca. Aceitamos doações de livros!!!

QUER ASSISTIR PEÇAS DE TEATRO, MUSICAIS, SHOWS, SAIR PARA DANÇAR OU QUALQUER OUTRO EVENTO NOTURNO COM SEGURANÇA

E TRANQUILIDADE? UTILIZE OS SERVIÇOS DO LEVA & TRAZ MP.

PROGRAMAÇÃO CULTURAL PARA NOVEMBRO E DEZEMBRO 2015

ALCIONEDATA: 14/11/2015

HORÁRIO: 21HLOCAL: OI ARAÚJO VIANNA (AUDITÓRIO ARAÚJO VIANNA) - PARQUE FARROUPILHA (DA REDENÇÃO)ENDEREÇO: AVENIDA OSVALDO ARANHA, 685 – FARROUPILHA

PAULINHO DA VIOLADATA: 21/11/2015

HORÁRIO: 21HLOCAL: OI ARAÚJO VIANNA (AUDITÓRIO ARAÚJO VIANNA)ENDEREÇO: AVENIDA OSVALDO ARANHA, 685 – FARROUPILHA

NEY MATOGROSSODATA: 26/11/2015

HORÁRIO: 21HLOCAL: TEATRO DO BOURBON COUNTRY - BOURBON SHOPPING COUNTRYENDEREÇO: AVENIDA TÚLIO DE ROSE, 80 - PASSO DA AREIA

NENHUM DE NÓSDATA: 03/12/2015 A 06/12/2015

HORÁRIO: 21H (DIAS 3 E 4) / 20H (DIA 5) / 18H (DIA 6)LOCAL: THEATRO SÃO PEDROENDEREÇO: PRAÇA MARECHAL DEODORO (DA MATRIZ), S/Nº - CENTRO HISTÓRICO

Periódico MP

Bate-papo Literário

Maria Beatriz Papaléo

Avant Première

Entre algumas sugestões de leitura para este mês temos a obra A amante de Freud das autoras Karen Mack e Jennifer Kayufman. Um misto de realidade e de ficção, o livro aborda um pretenso relacionamento íntimo de Freud com sua cunhada Minna Bernays, que durante 40 anos permaneceu morando na casa de sua irmã mais velha e de seu famoso marido. Solteira e desempregada, ela buscou este refúgio familiar, que ao mesmo tempo poderia suprir seu interesse pela arte e psiquê humana, interesses que sua irmã não compartilhava com Freud. Segundo testemunhos de época, inclusive o de Carl Jung numa entrevista à revista Andover Newton Quaterly, Minna teria tido realmente uma relação mais íntima com o seu cunhado. Dúvidas à parte, a obra privilegia o lado de Minna, abordando seus conflitos e culpabilidade frente à traição que envolvia sua irmã, por quem nutria grande afeto. Um novo lançamento, A história do Brasil nas ruas de Paris, tem um enfoque particular, refazendo a trajetória de célebres personagens brasileiros que deixaram sua marca de diferentes formas, em Paris. Temos, assim, um encontro com Oscar Niemeyer, com a nossa realeza nas figuras de Dom Pedro Dom Pedro II e com a música de Heitor Villa-Lobos, sem esquecer a figura aventureira de Santos Dumont e o conhecido Pixinguinha. O autor Maurício Torres Assumpção comenta que seu projeto original seria o de escrever um guia de viagem, mas com a extensa pesquisa feita, ele foi além, enfocando não meros viajantes que absorviam passivamente o que Paris oferecia, mas aqueles que deixaram seu legado na cidade, com quem eles se relacionaram e que impacto tiveram sobre a sociedade francesa da época. O capítulo sobre Dom Pedro II é uma aula de história, a figura do Imperador revelando nuances, que poucos brasileiros conhecem. Tem até detalhes picantes sobre o relacionamento com a condessa de Barral, embora, nem de longe, ele fosse tão conquistador como seu pai Dom Pedro I. Há fotos raras do imperador morto, do hotel onde faleceu, das igrejas que a família frequentava. Detalhes do relacionamento de Dom Pedro II com Vitor Hugo e outros encontros que ele manteve apontam a obra de Maurício Torres, como um relato da história não oficial de época.

Curiosidades sobre VilIa Lobos e Alberto Santos Dumont, o início de suas carreiras, seus sucessos e triunfos na Cidade Luz tornam ainda mais deliciosa a leitura desse texto, que nos oferece , um “ mapa inusitado da cidade, um guia histórico de Paris para brasileiros.” Boa leitura!!

O clima chuvoso de hoje leva-me a comentar um filme, O Clube, do cineasta chileno Pablo Larraín. Dificilmente, poucas pessoas não ficam impactadas e chocadas, ao assistirem O Clube, ainda mais sendo católicos como eu. Mas é necessário pensar além do pequeno mundo representado na tela, daquele microcosmo banhado por um céu cinzento, açoitado pelo vento, enquadrado numa permanente e melancólica solidão. A escuridão da alma pode ser deslocada para qualquer outro espaço, nos locais mais belos, iluminada por paisagens deslumbrantes. Isso é o que assusta, saber que o ser humano guarda dentro de si as sementes do bem e do mal. Em O Clube, esta constatação é explicita: os moradores são padres, ou deixaram de ser, estão confinados numa casa em local distante, cercados

por uma natureza hostil com regras severas para protegê-los e que exigem bloqueio a qualquer contato com a comunidade próxima, uma lei de silêncio e hábitos regrados. Uma freira ainda jovem organiza a casa e fornece comida, preservando a intimidade de seus moradores. Aos poucos, toma-se conhecimento de seus hábitos cotidianos, de seus sentimentos e medos, até que uma tragédia se inicia, com a chegada de um novo padre, que possivelmente como os demais, carrega segredos escusos. Mas o mundo externo não perdoa e um antigo desafeto desse novo inquilino conclama ao mundo os pecados do padre, ocasionando uma tragédia que culmina com uma morte inesperada. As máscaras caem quando um inquisidor religioso chega para desvendar o caso e o passado comprometedor de todos, inclusive o da freira que até então permanecia, como que adormecido. O impacto das confissões individuais, o sentimento de quem escuta as revelações, algumas retorcidas, outras agressivas, torna o filme restrito para o público. Ao mesmo tempo, um misto de repulsa e compaixão frente a esse desnudamento da alma , quando os personagens são confrontados com o peso de suas consciências, com a sua verdade e suas sombras, toma conta do espectador. O final polêmico questiona a forma como tem sido resolvido temas polêmicos envolvendo padres católicos. Confira, se quiser encarar de frente o problema.

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Confraria do FormigeiroNosso encontro no Lourival foi super agradável ! Novos e antigos amigos comparecendo e a visita da nossa ilustre amiga Marcela Figueroa no encontro, encheu de alegria todos os presentes e animou mais ainda a nossa festa. Confira algumas fotos abaixo.

A próxima Confraria do Formigueiro acontecerá dia 24 de novembro, uma terça-feira, à partir das 19hs com o objetivo de angariar fundos para a reforma e abertura de um novo anexo da MP, com

novas atividades voltadas para a terceira idade. Em dezembro, janeiro e fevereiro, outras noites especiais acontecerão com este mesmo objetivo. Inclusive, estaremos promovendo votação para o nome do novo local. Em novembro, também faremos uma rifa de um jantar na Cantina Facin, para angariar mais verbas. Além disso, voltaremos com o nosso Brick & Brechó, com a mesma finalidade.Atenção na programação, pois só poderá entrar, quem tiver comprado seu ingresso com antecedência.

Às 19h na rua Pinheiro Machado, 12

PRÓXIMA CONFRARIA!

* Drink de Boas Vindas * Entrada, prato principal e sobremesa* Música ao Vivo* Pocket Shows* Reunião Dançante

CONSULTE VALOR DO INGRESSO ATRAVÉS DO FONE: 51.33116547Os ingressos só serão vendidos antecipadamente. Entrada somente com ingresso adquirido na sede da MP.

24 DE NOVEMBRO: NOITE BAIANA

Periódico MP

Ponto Gastronômico

Válvula de Escape

Tendências

CUSTOMIZE SEUS

JEANS. ESTÁ NA

MODA!

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Após a última temporada de desfiles internacionais e uma rápida olhada nos looks de blogueiras e fashionistas e está mais do que confirmado: o jeans que influenciará nosso verão 2016 vem cheio de aplicações e muita, muita customização.O tecido que virou um dos grande clássicos das últimas décadas, permanece com força total. E para as próximas estações ele vem claro, escuro, clássico, rejuvenescido ou

TAÇA DOURADA DE ESPECIARIAS E NECTARINAS

Ingredientes

1 lata de leite condensado1 medida (da lata) de leite1 vidro de leite de côco (200 ml)2 colheres (sopa) de amido de milho4 colheres (sopa) de nozes picadas2 xícaras (chá) de nectarina cortada em fatias1 pitada de canela em pó1 pitada de cravo-da-índia em pó

Modo de Preparo

Aprenda a fazer receitas de sobremesas especiais. Esta, em particular, é muito fácil: em uma panela, misture o leite condensado, o leite, o leite de côco e o amido de milho e leve ao fogo médio, mexendo sempre até engrossar. Desligue o fogo, acrescente as nozes, deixe esfriar e reserve. Em outra panela, coloque a nectarina, meia xícara (chá) de água, a canela e o cravo. Deixe ferver por cerca de 2 minutos, desligue o fogo e deixe esfriar. Em uma taça grande, coloque o creme reservado e sobre ele espalhe as fatias de nectarina. Leve à geladeira por cerca de 1 hora e sirva. Sua sobremesa com especiaria está pronta!

Bolo de maçã de liquidificadoR

Ingredientes2 xícaras de farinha de trigo2 xícaras de açúcar1 colher de sopa de fermento em pó1 colher de sopa de canela em pó1 pitada de sal3 ovos3 maçãs grandes1 xícara de óleo vegetal

Modo de Preparo

Unte e polvilhe com farinha um tabuleiro médio (23×35), ou uma fôrma de buraco no meio.Em uma tigela grande, peneirar a farinha e o açúcar.Juntar os demais ingredientes secos.Reservar.Descascar as maçãs, reservando as cascas.Picar em cubinhos.Bater no liquidificador os ovos, o óleo e as cascas da maçã.Juntar essa mistura na tigela com os ingredientes secos e misturar delicadamente.Junte as maçãs picadas, misture e despeje na assadeira.Asse por cerca de 40 a 50 minutos em forno médio.Depois de pronto polvilhar açúcar e canela.

GELADO DE PÊSSEGO

Ingredientes

1 envelope de gelatina em pó sem sabor (12g)1 lata de pêssego em calda1 lata de leite condensado1 lata de Creme de Leite

Modo de Preparo

Comece o preparo de sua sobremesa de pêssego: Junte à gelatina 5 colheres (sopa) de água fria e leve ao fogo, em banho-maria, para dissolver. Escorra os pêssegos e bata no liquidificador com o leite condensado, o Creme de Leite, a gelatina dissolvida e meia xícara (chá) de água. Despeje o creme de pêssegos em taças e leve à geladeira por cerca de 4 horas. Sirva a seguir.

DICAS

Se desejar, separe duas metades de pêssego em calda, para decorar o gelado no momento de servir. Assim, suas sobremesas com pêssego ficam mais bonitas.Se desejar, substitua meia xícara (chá) de água por guaraná.

URECLAMAÇÃO: A) Venho reclamando da demora dos agentes da EPTC para chegarem numa ocorrência de

trânsito, sem saber se é má vontade e desorganização no sistema de atendimento do 118, ou se é muita demora para chegar no local da ocorrência. Só sei que quem comete a infração, sabe que eles demoram para chegar, então, colocam suas motos nas calçadas, seus carros na frente das garagens... Dia desses, chamei duas vezes os azuizinhos, pois os primeiros agentes disseram que não era infração, e os outros dois agentes viram que era, obviamente. Finalmente o infrator recebeu multa e guincharam o carro. Então, antes tarde do que nunca, existe luz no fim do túnel e nem todos os agentes são iguais!!!

*12 páginas* tiragem de 7 mil exemplares mensais * ótimos valores e preços acessíveis* divulgação para o público da terceira idade* publicação na internet, site da MP

Informações: 51.33116547

ANUNCIE NO PERIÓDICO MP, O JORNAL DO ADULTO MADURO

maltratado como nunca. Tendências como o utilitário, o boho e o estilo gypsy ( Cigano) são alguns dos temas usados como inspiração.E aí vale tudo: bordados, pedrarias, pinturas, patchwork e apliques dos mais variados. O ideal é deixá-lo super fashion e com seu estilo.

Periódico MP

Matéria Especial

Garage Sale na MP

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EQUIPE MASTER DE NATAÇÃO DA ASSOCIAÇÃO LEOPOLDINA JUVENIL, CAMPEÃ EM

EFICIÊNCIA E EM AMIZADE!!!

BBB - Brick & Brechó Barato

Garage Sale, a garagem inteira em liquidação voltou com tudo!O Garage Sale da MP está de volta! Colocamos novamente a “casa na rua”: biquínis e cangas para o verão 2016 que vieram do Rio de Janeiro para enfeitar as praias gaúchas, roupas femininas e masculinas, sapatos, tênis, bolsas, camisas, camisetas, abrigos, saias, calças jeans, calças sociais, terninhos, blazers, moletons, gravatas, lenços, chapéus, vestidos, bijuterias, toalhas, cortinas, almofadas e muito mais! Contamos ainda com artigos de inverno, eletrônicos, discos de vinil, móveis, almofadas e muito mais! Fones de ouvido, eletrodomésticos, geladeira, televisão, colchões, impressoras já revisadas, teclados, purificador de ar, batedeira, filmadora, câmeras fotográficas, aparelhos telefônicos, entre outros.

O Brechó e o Brick funcionam diariamente de segunda à sexta-feira, das 8h30 às 12h30 e das 13h30 às 17h30, na sede da MP, Rua Tiradentes nº19, Bairro Independência.

Informações: 33116547

No esporte competitivo, assim como na vida, vitórias são muito importantes, necessárias, mas muito melhores quando são de fato merecidas. O prazer de treinar, se dedicar e atingir seus próprios objetivos é impagável. Maravilhoso. Indescritível.Mas o esporte também tem como seus maiores princípios e finalidades morais, a integridade, a ética, a honestidade e o respeito às regras e regulamento que o regem. A vivência esportiva nos ensina que não é preciso passar por cima de ninguém para atingir seus objetivos e ser vitorioso.Quando no entanto, esses valores são traídos, de uma forma ou de outra, a vitória pode até acontecer e ainda vir acompanhada de um belo troféu, mas certamente terá um gosto muito amargo, com sabor interno de fracasso.Portanto, cabe a cada um, à suas consciências e, principalmente , aos seus corações, saber se valeu a pena.Hoje, felizmente, encontrei no meu clube, a Associação Leopoldina Juvenil,

pessoas(colegas, dirigentes e técnicos) que procuram manter essa chama acesa. Quanto orgulho tenho de fazer parte disso tudo! Quanto orgulho tenho de vestir essa camisa há mais de 10 anos.Só tenho a agradecer a Deus. Nesta última competição, meus resultados individuais foram aquém do que sei que posso fazer. Faz parte da vida. Serve de estímulo para treinar mais.Mesmo assim, ajudei minha equipe a ser, mais uma vez, a equipe mais eficiente da competição! Parabéns família ALJ! Obrigada colegas pelo apoio e carinho!

Roberta Sant’Anna Volkart

12Periódico MP

O FINAL DE ANO ESTÁ CHEGANDO! AINDA NÃO FEZ NADA DE DIFERENTE?

Confira as nossas OFICINAS e seus horários

Melhore sua qualidade de vida com nossas oficinas!

Espaço Terapêutico Márcia Papaléo

Uma nova maneira de viver a Maturidade!

Jogos de MesaEntreter e enriquecer o

desenvolvimento intelectual, trabalhando e incentivando a espontaneidade dos idosos.

É possível, além disso, desenvolver ou reforçar

aspectos cognitivos, afetivos, físico-motores, linguísticos

e sociais. O espaço oferecerá momentos de descontração e a formação de novas amizades.Exemplos de jogos: Canastra, Imagem e Ação, War, Truco,

Bingo.

Atividades ManuaisPromover atividades manuais

artesanais ocupacionais variadas, o desenvolvimento artístico, criativo, cognitivo e emocional, desenvolvendo aspectos importantes para a memória e da qualidade

de vida. Através da reutilização de materiais

recicláveis, o aluno identificará suas habilidades e seus interesses, além de contribuir com a questão ambiental. Centenas de

materiais podem ser utilizados na construção

de novos objetivos, proporcionando que o aluno

crie e recrie, sentindo-se autor de suas peças,

despertando habilidades e criatividade.

LIGUE E AGENDE A SUA PRIMEIRA AULA GRATUITA!

Inscrições abertas! 51 3311-6547 / 8117-8709 mp.marciapapaleo@gmail.com

Aulas de InglêsA língua inglesa está mais presente do que nunca em

nossas vidas e o curso básico irá ajudar em diversos

momentos cotidianos como, por exemplo, naquela viagem com a família,

amigos ou os companheiros afetivos, ainda melhorará a auto eficácia, pois será

possível ouvir, ler e assistir o que for desejado, com

maior entendimento, sem preocupar-se com a língua

antes desconhecida. O curso ainda traz benefícios como

os de pensar, raciocinar e memorizar; auxilia no aumento de autoestima

e, além disso, estimula as habilidades cognitivas.

Customização de roupasEste curso tem o objetivo

de ensinar os participantes a customizar peças de

vestuário, utilizando téc-nicas de bordado, pintura, tingimento e descoloração, buscando originalidade e criando um diferencial em sintonia com as tendências da moda. Os alunos apren-

derão a desconstruir a roupa cortando golas e mangas a fim de modificar sua mod-

elagem; criar flores de teci-dos e fitas que possam ser usadas como apliques para roupas e acessórios; aplicar técnicas de bordado, tingi-mento, descoloração, entre

outros.

Aula de DançaTrabalhar a mente através da dança para melhorar

a coordenação motora, agilidade, ritmo e percepção espacial; Desenvolver a musculatura

corporal de forma integrada e natural; Permitir uma

melhora na autoestima e quebra de diversos

bloqueios psicológicos; Possibilitar convívio e

aumento do rol de relações sociais; Tornar-se uma opção de

lazer. Através da dança elas têm um crescimento de autoestima, uma melhora da saúde e melhora do sistema imunológico, o que vai diretamente ao encontro de uma qualidade de vida melhor.

Ginástica CerebralO objetivo da Ginástica

Cerebral é garantir a saúde mental, espiritual e corporal

do idoso. Estímulos, conhecidos como atividades de cognição, ativam áreas

específicas do cérebro, que não são estimuladas durante

o cotidiano, contribuindo para aumentar a circulação de informações entre os neurônios, beneficiando processos psicológicos

como memória, atenção, linguagem e humor.

Alongamento e Expressão Corporal

O objetivo da Expressão Corporal e aliar técnicas de

dança e comunicação, através do movimento do corpo

para aprimorar a forma da pessoa enxergar e perceber o próprio corpo, interagindo

em grupo. Entre os benefícios estão o despertar à lucidez para saber o que

tem nas mãos e proporcionar melhor tônus muscular,

promovendo o bem estar e prevenindo lesões típicas da

fase madura.

Ginástica PassivaA prática e os resultados

são similares aos de uma academia, porém

de uma forma agradável, promovendo relaxamento e

descanso. Entre os benefícios está a melhora da energia,

flexibilidade, agilidade, disposição, tonificação, modelagem do corpo, postura e circulação.

MANHÃ Segunda Terça Quarta Quinta Sexta

atendimento individual

TARDE Segunda Terça Quarta Quinta Sexta

14:30Oficina de Inglês1x semana /1 hora R$ 90,00/mês

Jogos de mesa1x semana1h30 min.R$120,00/mês15:00

15:30

Dança- Ritmos Variados1x semana / 1h30minR$ 120,00/ mês

Atividades manuais1x semana / 1hR$ 90,00/ mês

Aprendendo a mexer no seu celular1x semana/1 horaR$ 190,00/mês (individual)

Ginástica Cerebral1x semana / 1 horaR$ 90,00/ mês16:00

16:30Ginástica Passiva1x semana1 horaR$ 90,00/mês

Alongamento e Expressão Corporal1x semana /1 horaR$ 90,00/ mês

17:00

17:30