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Motivação: Atividade Física
Daniel Amado
Núcleo de Práticas Integrativas e Complementares Ministério da Saúde
Motivação: Atividade Física
• Cada indivíduo, em sua complexidade, apresenta motivações diferentes para realizar suas atividades diárias, isso inclui a Atividade Física.
• O fator de motivação do usuário é importante para descobrir o tipo de atividade que se adequa aos objetivos deste.
Saúde
• A preocupação com a saúde, de sentir-se saudável;
• Controlar algum problema específico, como a glicemia, pressão arterial, dores nas costas, entre outros;
• O acompanhamento e o interesse de um profissional de saúde pode ser o suficiente para que o indivíduo mantenha a regularidade da prática.
Estéticos
• Os benefícios estéticos hoje são altamente explorados pela mídia e pela sociedade;
• A possibilidade de melhorar o “visual”, a postura, o tônus muscular e a reduzir o excesso de peso.
Lazer
• Atividades de lazer, que trazem prazer em sua prática, que envolvam cultura, desafios...
Socialização
• A oportunidade de encontrar outras pessoas, conhecer novas amizades, construir uma rede de contatos, etc...