26/2/2015 Memória - Parte 1 - Esquecer para lembrar - Superinteressante

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Memória - Parte 1 - Esquecer para lembrarA sua cabeça está cada vez mais cheia de coisas. Mas por que esquecemos o que queremos lembrar? Aresposta acaba de ser descoberta - e vai contra tudo o que se pensava

por Gisela Blanco Tweet 433 36

abril2009

Você conhece uma pessoa e logo depois esquece o nome dela? Nunca sabe onde largou as chaves decasa, a carteira, os óculos? Vai ao supermercado e sempre deixa de comprar alguma coisa porque não selembra? E de vez em quando, bem no meio de uma conversa, para e se pergunta sobre o que é queestava falando mesmo? Você não é o único. Bem-vindo ao mundo moderno. Devem existir uns 6 bilhõesde pessoas com o mesmo problema. No meio de tudo o que escolhemos e temos para fazer é difícil selembrar de alguma coisa. Isso você já sabe. O que você não sabe é que a sua memória tem umacapacidade incrível, muito maior do que jamais imaginou. E a chave para dominá-la não é tentar selembrar de cada vez mais coisas: é aprender a esquecer.

Mas o que está acontecendo, afinal, com a memória das pessoas? Tudo bem que recebemos cada vezmais estímulos, que acabam gerando uma sobrecarga mental. Mas isso não explica tudo. Afinal, se asinformações competem por espaço na nossa cabeça, deveríamos nos lembrar do que é mais importantee esquecer o menos importante, certo? Só que, na prática, geralmente acontece o contrário. Você écapaz de esquecer o seu aniversário de namoro, mas certamente se lembra que "pra dançar créu temque ter habilidade", ou o refrão de qualquer outra música que tenha grudado na sua cabeça. Por queesquecemos o que queremos lembrar? A resposta acaba de ser descoberta, e vai contra tudo o quesempre se pensou sobre memória. A ciência sempre acreditou que uma memória puxa a outra, ou seja,lembrar-se de uma coisa ajuda a recordar outras. Em muitos casos, isso é verdade (é por isso que,quando você se lembra de uma palavra que aprendeu na aula de inglês, por exemplo, logo em seguidaoutras palavras vêm à cabeça). Mas um estudo revolucionário, que foi publicado por cientistas ingleses eestá causando polêmica entre os especialistas, descobriu o oposto. Quando você se lembra de algo, issopode gerar uma consequência negativa - enfraquecer as outras memórias armazenadas no cérebro. "Oenfraquecimento acontece porque se lembrar de uma coisa é como reaprendê-la", explica o psicólogoJames Stone, da Universidade de Sheffield. Vamos explicar.

As memórias são formadas por conexões temporárias, ou permanentes, entre os neurônios. Suponha quevocê pegue um papelzinho onde está escrito um endereço de rua. O seu cérebro usa um grupo de

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neurônios para processar essa informação. Para memorizá-la, fortalece as ligações entre eles - e aí,quando você quiser se lembrar do endereço, ativa esses mesmos neurônios. Beleza. Só que nesseprocesso parte do cérebro age como se a tal informação (o endereço de rua) fosse uma coisainteiramente nova, que deve ser aprendida. E esse pseudoaprendizado acaba alterando, ainda que sóum pouquinho, as conexões entre os neurônios. Isso interfere com outros grupos de neurônios, queguardavam outras memórias, e chegamos ao resultado: ao se lembrar de uma coisa, você esqueceoutras. O pior é que esse processo não distingue as recordações úteis das inúteis. Ou seja, ficar selembrando de besteiras prejudica as lembranças que realmente importam. O simples ato de ouvir rádiopode ser suficiente para disparar esse processo (acredita-se que determinadas músicas possam "travar" ocórtex auditivo, causando aquelas incessantes repetições de uma melodia dentro da sua cabeça).Conclusão: estamos esquecendo cada vez mais as coisas importantes porque lembramos cada vez maisdas coisas sem importância. Mas isso não é o fim do mundo.

"Esquecer faz parte de uma memória saudável", afirma o neurocientista Ivan Izquierdo, diretor docentro de memória da PUC-RS e autor do livro A Arte de Esquecer. Até 99% das informações que vãopara a memória somem alguns segundos ou minutos depois. Isso é um mecanismo de limpeza que ajudaa otimizar o trabalho do cérebro. Se tudo ficasse na cabeça para sempre, ele viraria um depósito deentulho. Isso nos tornaria incapazes de focar em qualquer coisa e atrapalharia bastante o dia-a-dia.Afinal, para que saber onde você estacionou o carro na semana passada? O importante é se lembrar deonde o deixou hoje de manhã. O esquecimento também é um trunfo da evolução. Imagine se asmulheres pudessem se lembrar exatamente, nos mínimos e mais arrepiantes detalhes, da dor quesentiram durante o parto? Provavelmente não teriam outros filhos. Aliás, recordar-se de tudo pode terefeitos psicológicos graves. É o caso da americana Jill Price, de 44 anos, cuja história contamos naSUPER de agosto. Você não se lembra? Vamos resumir: ela sabe tudo o que aconteceu, comeu e fez emcada dia dos últimos 29 anos. Por causa disso, tem problemas psiquiátricos e sofre para levar uma vidanormal. "Imagine se você conseguisse se lembrar de todos os erros que já cometeu", explica. Seriahorrível. Para evitar que a memória se torne um pesadelo, o cérebro possui um mecanismo de defesa. Eele fica numa das profundezas mais misteriosas da mente humana.

Freud estava certo

Para o pai da psicanálise, a mente tem um depósito onde guarda suas memórias e pensamentosreprimidos: o inconsciente. Freud elaborou suas teorias muito antes de qualquer pesquisaneurocientífica, mas os estudos mais modernos estão comprovando que ele tinha razão. O inconscienterealmente existe, e tem um papel muito maior do que se pensava.

O cientista israelense Hagar Gelbard-Sagiv ligou eletrodos na cabeça de 13 voluntários que assistiam adiversos clipes numa televisão. Monitorando o cérebro deles, Sagiv registrou as áreas do cérebro queestavam sendo ativadas. Em seguida, os voluntários foram convidados a relembrar detalhes dos clipes.Quando eles fizeram isso, os mesmos neurônios se acenderam. Normal. Só que os neurônios entravamem ação 1,5 segundo antes de a pessoa se lembrar, conscientemente, de qualquer coisa. Ou seja: todasas nossas memórias, não só as reprimidas, passam pelo inconsciente antes de chegar à consciência. Eisso faz todo o sentido. Você não precisa se lembrar, conscientemente, de tudo o que sabe - asinformações podem perfeitamente ficar no inconsciente e serem trazidas à tona quando foremnecessárias. Sabe quando você esquece uma coisa, diz para si mesmo "daqui a pouco eu me lembro" eacaba se lembrando mesmo? Agradeça ao inconsciente.

Mas como a consciência armazena e lê as memórias que estão guardadas lá? Antes de gravar umainformação, o cérebro seleciona o tipo de memória mais adequado. Você já deve ter ouvido falar queexiste uma memória de curto prazo, para informações temporárias (um número de telefone) e outra delongo prazo, para as lembranças que duram a vida toda. É verdade. Mas a divisão é mais complexa - naprática, existem 5 tipos de memória, e todos eles podem ser de curto ou longo prazo [veja acima alista].

Ninguém sabe exatamente em que partes do cérebro elas se escondem, mas tudo indica que o processoé coordenado pelo hipocampo e pela amídala. O hipocampo é vital para a formação das memórias. Vocêjá ficou bêbado e esqueceu o que tinha feito? Foi porque o álcool paralisou seu hipocampo - e, por isso,o cérebro parou de gravar as memórias daquela noite.

Já a amídala está ligada às lembranças mais fortes que existem: as memórias emocionais. Já reparoucomo você nunca esquece aquele dia em que levou um fora, ou do que estava fazendo na manhã do 11de Setembro? "A amídala garante que nos lembremos de informações sobre ameaças ou eventostraumáticos, pois essas recordações podem ser vitais para a sobrevivência", afirma o neuropsiquiatraDaniel Schacter, da Universidade Harvard. Mas, em situações muito extremas, acontece o contrário - épor isso que quem sofre um acidente de carro dificilmente se lembra do momento exato da batida. "Océrebro tem mecanismos para bloquear certas informações", explica Izquierdo.

Esquecer é necessário e faz bem. Nunca se esqueça disso, ok? E prepare-se para conhecer a verdadeira,e surpreendente, capacidade da memória humana.

Ei, você lembra de mim?O cérebro usa um tipo de memória para cada tipo de informação que deseja armazenar

ProcessualQuando você aprende a andar de bicicleta, não esquece mais. É por causa desse tipo de memória, quedá novas habilidades ao corpo. É uma memória tão simples que até os invertebrados a possuem.

VisualFeche os olhos e pense num papagaio. A imagem dele apareceu na sua cabeça? Parabéns, você acaba deusar a sua memória visual. Ela serve para registrar rostos e marcar lugares onde você esteve.

EpisódicaÉ sua e de mais ninguém: contém os acontecimentos da sua vida. Sejam eles marcantes ou não: oprimeiro beijo, aquela viagem inesquecível - ou o almoço de ontem.

TopocinéticaGrava os seus movimentos e registra a posição do corpo no espaço. É graças a ela que você conseguememorizar instruções do tipo "vire a primeira à direita e a segunda à esquerda".

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A vida não para.

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SemânticaÉ a memória do conhecimento. Guarda as palavras, os raciocínios e o sentido das coisas. Geralmenteexige que as informações sejam repetidas várias vezes.

Pare!Leia isto antes de continuar

Sabe aquele monte de objetos que estavam no quadro da página anterior? Sem voltar a ela, anote dequais deles você se lembra. Isso vai preparar o seu inconsciente para os testes que virão a seguir.

O Texto NÃO consta deste banco de dados

Para saber mais

A Arte de EsquecerIvan Izquierdo, Vieira & Lent, 2004.

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A Lei da Atração“Como Ele Realmente Funciona?” Dentro, um vídeo irá surpreendê-lo!osegredodaleidaatracao.com

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137 comentários

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João Victor Costa · Quem mais comentouSherlock Holmes estava certo (Aquele trecho do livro ''Um Estudo em Vermelho'' em que ele comparaa mente com um sótão)Responder · Curtir · · há 2 horas2

Shigueo MatsubaraAssim como se lembrar desta matéria irá retirar informações úteis de seu cérebro! Glai glai glaiResponder · Curtir · · há 2 horas1

Rafael Laviola · Quem mais comentou · Faminas MuriaéEntão quer dizer que quando bebo e não lembro das coisas não é porque bebi muito, meu hipocampoque é pequeno. Tá explicado....Responder · Curtir · há 4 horas

Leonardo Pugina · Quem mais comentou · Ponta Grossaabri essa aba pra ler e esqueci delaResponder · Curtir · · há 4 horas5

Maria Amalia Kellner · E.E. Dr. João Marciano de AlmeidaQue bom saber sou normal ainda rsrsrsrsrsResponder · Curtir · há 4 horas

Fique Com o TrocoO grande problema da falta de memória é a falta de coragem.Responder · Curtir · há 5 horas

Awadyu Samuel Zana da Silva · Distribuidor Independente na empresa Herbalife DistribuidorIndependentecomo faço pra ler a revista completa, somente ela (não a coleção inteira da abril). no pc.Responder · Curtir · há 5 horas

Nilsa Aparecida · Trabalha na empresa BANCO BCN S/Asaber disso é um alívio !!! Jéssica...Responder · Curtir · há 5 horas

Damares Cabral · Campo Grande (Mato Grosso do Sul)Achei que eu estava com alzheimer .Responder · Curtir · · há 6 horas2

Paulo Ricardo Vieira · Instituto Federal Catarinense - Campus Camboriu

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Paulo Ricardo Vieira · Instituto Federal Catarinense - Campus CamboriuTambém ja pensei isso kkkkkResponder · Curtir · há 6 horas

Ezequiel Ramos · Quem mais comentou · Diretor Comercial na empresa VUPachei que o alemão também estava me atacando...ufa!!!!!!Responder · Curtir · há 6 horas

Ligia Prem Pena · BrasíliaE quem não tem amídala?Responder · Curtir · há 6 horas

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Liziane Sploradori · Faculdade de Ciências Aplicadas Sagrado CoraçãoEssa amígdala é no cérebro e não na gargantaResponder · Curtir · há 6 horas

Janaína Silva · University of Nebraska at Omahanão é a da garganta, é a do cérebro.Responder · Curtir · · há 6 horas1

Ezequiel Ramos · Quem mais comentou · Diretor Comercial na empresa VUPkkkkkk - boa...Responder · Curtir · há 6 horas

Camila De Mello Calhau · Relacionamento Clientes Corporate na empresa AleloDenize JacobsenResponder · Curtir · há 8 horas

Luíz Carlos De Almeida · UERNQueria adquirir conhecimento sem esforço mental; por osmose, telepatia ou algo do tipo, mas, sabendoque isso é impossível, tenho de deixar de lado minha preguiça e ler um assunto inúmeras vezes, afffff.Boa matéria!Responder · Curtir · · Editado · há 14 horas3

Leticia Nogueira · IFMT - Campus CuiabáPor Osmose jaijsiajsasResponder · Curtir · · há 13 horas1

Luíz Carlos De Almeida · UERNEntão, gata, poderia muito bem ser transferido, como um bluetooth, saca? kkkResponder · Curtir · · há 13 horas1

Phellipe Ferreira · Universidad De Raccoon CityEu já estava preocupado KikiResponder · Curtir · · há 14 horas1

Joel Da Brigitte · Quem mais comentou · Vitóriato postando só pra lembrar do meu nomeResponder · Curtir · · há 14 horas1

Kátia Vinhasufaaaa!!!!...q alívio!!!Responder · Curtir · há 15 horas

Caroline Milheiro · Quem mais comentoujá esqueci o que eu lipera, eu nem li.Responder · Curtir · · há 15 horas1

Maria Elza · Quem mais comentou · Faculdade da VidaPENSEI QUE SÓ EU QUE ESTIVESSE DESMEMORIADA ? rsrrsrsrsrsResponder · Curtir · · há 15 horas1

Rogério Bicalho · Trabalha na empresa VISEL - Vigilância e Segurança Ltda.EU QUERIA ESQUECER TUDO , TEM COMO ?Responder · Curtir · 21 de janeiro às 23:42

Diogo DesterroEu esqueci de tudo e agora nao lembro de nada parece que eu voltei a ser um bebeResponder · Curtir · 7 de dezembro de 2014 às 12:39

Darci Brugnago Jr. · Quem mais comentou · Trabalha na empresa Whirlpool LatinAmerica JoinvilleComo você tá dizendo que voltou a ser um bebê, se você nem se lembra o que é ser umbebê? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkResponder · Curtir · · há 6 horas1

Nelma Candeias · Quem mais comentou · Executiva de vendas avon na empresa AvonCosmeticos LtdaDarci Brugnago Jr. kkkkkkkk Boa!!!

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Responder · Curtir · há 5 horas

Natalia Duarte · EmbuLegal a matériaNão li, mas é legal.Responder · Curtir · · 6 de outubro de 2014 às 08:344

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