Jornal Alpes da Mantiqueira 5 ediçao

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[email protected] www.jornalalpesdamantiqueira.com.br ANO I - Nº 5 - Março de 2011. MULHER e PODER A relação poder e mulher têm uma história de lutas que perpassa vidas de mulheres corajosas, destemidas e que não se inmidaram diante do poderio masculino construído milenarmente. Até o grande pensador grego Aristóteles (sec. IV a.C), nha uma teoria que se vivo fosse perderia a credibilidade e estaria fadado ao fracasso. Dizia Aristóteles “O sexo feminino é inferior se comparado com o masculino, não apenas no sendo da de- bilidade biológica, como também no sendo de ser qualitavamente menos valioso e funcionalmente menos importante”. Milênios afora se pensava que a mulher não necessitava de qualquer educação intelectual, não tendo de saber ler nem escrever nem ser instruída. Necessitava apenas de ser devidamente treinada para as tarefas relavas ao cuidar do marido, dos filhos e do lar. Casava cedo e não escolhia o marido, era objeto do marido a quem devia obediência e fidelidade. Portanto, mais que vencer preconceitos, submissão e um estado permanente de inferioridade, foi necessário desconstruir a idéia de que o papel de coadjuvante da mulher em relação ao homem era uma construção social e não fator biológico ou psíquico. No Brasil, não fora diferente e por isso reverenciamos pioneiras como Chiquinha Gonzaga, a primeira mulher no Brasil a estar à frente de uma orquestra; Deolinda Daltro, fundadora do Pardo Republicano Feminino; Bertha Lutz a grande líder sufragista; Alzira Soriano de Souza, primeira prefeita da História do Brasil, além de Carlota Pereira Queiroz que, em 1933 elegeu-se como primeira deputada federal brasileira e tantas outras famosas e anônimas que fizeram avançar conquistas tão expressivas no universo feminino em todas as áreas do conhecimento. E como viver só de passado não faz girar a roda da história, cá estão as Mulheres do ano de 2011 comemorando a vitoria da primeira mulher a ser eleita “presidenta do Brasil”. Mostrando a sensibilidade da mulher, em seu discurso de posse Dilma enfazou “Venho para abrir portas para que muitas outras mulheres também possam, no futuro, serem presidentas; e para que - no dia de hoje - todas as mulheres brasileiras sintam o orgulho e a alegria de ser mulher...” e ainda: ” Gostaria muito que os pais e as mães de meninas olhassem hoje nos olhos delas e lhes dissessem: ‘Sim, a mulher pode!’” É isso que as mulheres precisam por na alma, a certeza de que o empoderamento é uma conquista e que ninguém pode apagar a centelha de companheirismo que Deus estabeleceu entre homem e mulher. Somos iguais como seres humanos, mas diferente como essência feminina. Temos especificidades e é isso que faz a harmonia cósmica gerar vida, progresso, avanço da Ciência e da Arte de conviver. Sim a mulher pode! Pode transformar o mundo a parr do seu lar, do local onde trabalha, com a sua coragem e sabedoria porque conforme nos ensinou Salomão no livro de provérbios “Toda mulher sábia edifica sua casa, mas a tola derruba com as suas próprias mãos”. O poder não é masculino nem feminino. O poder é de quem tem sabedoria para usá-lo por um mundo de paz. Afinal, essa não é a grande busca da humanidade? Graça Guedes Vale do Salto e Biguá , em Delfim Moreira - MG

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A relação poder e mulher têm uma história de lutas que perpassa vidas de mulheres corajosas, destemidas e que não se intimidaram diante do poderio masculino construído milenarmente. Até o grande pensador grego Aristóteles (sec. IV a.C), tinha uma teoria que se vivo fosse perderia a credibilidade e estaria fadado ao fracasso. Dizia Aristóteles “O sexo feminino é inferior se comparado com o masculino, não apenas no sentido da de- bilidade biológica, como também no sentido de ser qualitativamente menos valioso e funcionalmente menos importante”. Milênios afora se pensava que a mulher não necessitava de qualquer educação intelectual, não tendo de saber ler nem escrever nem ser instruída. Necessitava apenas de ser devidamente treinada para as tarefas relativas ao cuidar do marido, dos filhos e do lar. Casava cedo e não escolhia o marido, era objeto do marido a quem devia obediência e fidelidade.

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ANO I - Nº 5 - Março de 2011.

MULHER e PODERA relação poder e mulher têm uma história de lutas que perpassa vidas de mulheres corajosas, destemidas e que não se intimidaram diante do

poderio masculino construído milenarmente. Até o grande pensador grego Aristóteles (sec. IV a.C), tinha uma teoria que se vivo fosse perderia a credibilidade e estaria fadado ao fracasso. Dizia Aristóteles “O sexo feminino é inferior se comparado com o masculino, não apenas no sentido da de-bilidade biológica, como também no sentido de ser qualitativamente menos valioso e funcionalmente menos importante”. Milênios afora se pensava que a mulher não necessitava de qualquer educação intelectual, não tendo de saber ler nem escrever nem ser instruída. Necessitava apenas de ser devidamente treinada para as tarefas relativas ao cuidar do marido, dos filhos e do lar. Casava cedo e não escolhia o marido, era objeto do marido a quem devia obediência e fidelidade.

Portanto, mais que vencer preconceitos, submissão e um estado permanente de inferioridade, foi necessário desconstruir a idéia de que o papel de coadjuvante da mulher em relação ao homem era uma construção social e não fator biológico ou psíquico. No Brasil, não fora diferente e por isso reverenciamos pioneiras como Chiquinha Gonzaga, a primeira mulher no Brasil a estar à frente de uma orquestra; Deolinda Daltro, fundadora do Partido Republicano Feminino; Bertha Lutz a grande líder sufragista; Alzira Soriano de Souza, primeira prefeita da História do Brasil, além de Carlota Pereira Queiroz que, em 1933 elegeu-se como primeira deputada federal brasileira e tantas outras famosas e anônimas que fizeram avançar conquistas tão expressivas no universo feminino em todas as áreas do conhecimento. E como viver só de passado não faz girar a roda da história, cá estão as Mulheres do ano de 2011 comemorando a vitoria da primeira mulher a ser eleita “presidenta do Brasil”.

Mostrando a sensibilidade da mulher, em seu discurso de posse Dilma enfatizou “Venho para abrir portas para que muitas outras mulheres também possam, no futuro, serem presidentas; e para que - no dia de hoje - todas as mulheres brasileiras sintam o orgulho e a alegria de ser mulher...” e ainda: ” Gostaria muito que os pais e as mães de meninas olhassem hoje nos olhos delas e lhes dissessem: ‘Sim, a mulher pode!’” É isso que as mulheres precisam por na alma, a certeza de que o empoderamento é uma conquista e que ninguém pode apagar a centelha de companheirismo que Deus estabeleceu entre homem e mulher. Somos iguais como seres humanos, mas diferente como essência feminina. Temos especificidades e é isso que faz a harmonia cósmica gerar vida, progresso, avanço da Ciência e da Arte de conviver.

Sim a mulher pode! Pode transformar o mundo a partir do seu lar, do local onde trabalha, com a sua coragem e sabedoria porque conforme nos ensinou Salomão no livro de provérbios “Toda mulher sábia edifica sua casa, mas a tola derruba com as suas próprias mãos”.

O poder não é masculino nem feminino. O poder é de quem tem sabedoria para usá-lo por um mundo de paz. Afinal, essa não é a grande busca da humanidade?

Graça Guedes

Vale do Salto e Biguá , em Delfim Moreira - MG

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ExpEdiEntEO Jornal Alpes da Mantiqueira é uma publicação da Praia News

Empresa Jornalística S/C Ltda., CNPJ: 02.273.956/0001-92 Editor: Dr. Tarcísio Marcos de Almeida, CRM/MG 21086 - Jornalista responsável: Armando Barreto, MTB 23108 - Colaboradores: - Diagramação: Daniela Lima - Fotografia: Edvaldo Carniati e Tarcísio Almeida - Publicidade: Luiz Carlos Campos e Edvaldo Carniati - Revisão de textos: Rodrigo Bitencourt - Email: [email protected] - Edições anteriores: www.alpesdamantiqueira.com.br - Tiragem desta edição: 10 000 exemplaresRessalva legal: Artigos assinados não correspondem necessariamente à opinião do jornal.Endereços:Rua Treze de Maio, nº 95, cj. 21, Bela Vista, São Paulo - SP. Rua Dr. Albino Alves Filho, 102, Delfim Moreira - MG

No editorial da edição de lançamento do Jornal Alpes da Mantiqueira, em 31 de agosto de 2010, destacamos que o nosso jornal é uma oportunidade e espaço para que possamos divulgar o que pensamos e o que faze-mos. Afirmamos que são muitas coisas boas a serem divulgadas para que a nossa região e as pessoas que aqui vivem possam contribuir com a experiência de vida nas montanhas para o desenvolvimento sustentável e preservação do meio ambiente. Nesta edição, evoluímos para uma nova ferramenta de comunicação e passamos a compor uma revista que está em sintonia com o nosso projeto de educação, saúde e cidadania. E em desenvolver a convivência democrática entre os que aqui nasceram e os que para aqui vierem e contribuirmos para a união do conhecimento e experiências dos que chegam com as práticas do povo que aqui se desenvolveu. Nosso traba-lho terá mais participação da comunidade promovendo a integração entre cada bairro ou região, a partir de uma planificação popular para promover a administração par-ticipativa na região.

Publicamos uma série de fotos que ilustram as ativida-des que desenvolvemos em 2010. E com exclusividade, publicamos uma reportagem sobre a primeira cervejaria dos Alpes da Mantiqueira, a cerveja Kraemerfass, em Delfim Moreira e entrevistamos o empreendedor Newton Litwinsk, pioneiro do ramo cervejeiro na região, e que no dia da entrevista, 01 de Março, comemorava também o feito histórico de ter prensado a primeira garrafa de azeite produzido em Delfim Moreira e prensado na unidade de pesquisa da Epamig (Empresa de Pesquisa Agropecuá-ria de Minas Gerais), da cidade de Maria da Fé. Com a união do jornal e da revista passaremos a publicar um artigo sobre saúde no espaço da revista, e nesta edição escrevemos sobre uma doença muito comum e cercada de muitos mitos, a pedra nos rins ou litíase renal. Ainda na área da saúde, temos uma matéria sobre o Yacon, uma batata originada dos Alpes da cordilheira dos Andes e que está sendo cultivado nos bairros do Brumado, São Bernardo e Biguá, em Delfim Moreira que tem indicação para cuidados com a saúde, para ajudar a perder peso e tratar diabetes. Um artigo sobre uma técnica de cuidados com a saúde com base no conhecimento da medicina indiana, a Terapia Ayurvédica, escrito pela terapeuta Márcia Ávila que trabalha em Santo Antonio do Pinhal e Campos do Jordão.

Boa leitura!

ditorial Responsabilidade SocialCOMUNIDADEANO I - Nº 5 - www.alpesdamantiqueira.com.br2

MINAS GERAIS:Delfim Moreira, Marmelópolis, Virginia, Wenceslau Braz, Itajubá, Piranguçu, Maria da Fé, Cristina, Carmo de Minas, São Lourenço, Conceição das Pedras, Pedralva, São José do Alegre, Piranguinho, Brazópolis, Santa Rita do Sapucaí e Pouso Alegre.SÃO PAULO:Santo Antonio do Pinhal: Centro Holístico, 12- 9783.55 86Piquete: Chocovales - Telefone (12) 3156-3517Lorena: Café da Morga - Telefone (12) 3152-7536São José dos Campos: Banca do Jonas - Telefone (12) 8808-7770 e Centro de Informações Turísticas. Pedidos avulsos pelo e-mail: jornalalpesdamantiqueira @hotmail.com.

Onde encOntrar O JOrnal alpes da Mantiqueira

Essa coluna é dedicada ao reconhecimento das pessoas ou empresas que trabalham com respon-sabilidade e dedicação voltadas para o cliente, com educação ambiental e promoção da saúde.

Nosso reconhecimento deste mês é para:

O Sítio São Lourenço, localizado na serra entre Delfim Moreira e Marmelópolis, pela atitude do seu proprietário, o senhor Cezar Lourenço. Que após uma conversa informal com nosso editor, quando foi destacada a importância e necessidade do uso de EPI (equipamento de proteção individual) para pro-teger a audição dos trabalhadores com moto-serra. Tal fato ocorreu no leito da estrada durante o trabalho de retirada dos eucaliptos onde passará o asfalto entre os referidos municípios dos Alpes da Manti-queira. O senhor Cezar providenciou imediatamente o equipamento para os seus colaboradores Rodrigo e Aldieres, que usam corretamente o equipamento de proteção durante todo o trabalho.

E

Parabenizamos a nossa ex-colaboradora Stefânia Royo pela aprovação no vestibular de Artes de Design da Universidade de Juiz de Fora. Bons Estudos e Sucesso!

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TURISMO www.alpesdamantiqueira.com.br - ANO I - Nº 5 3

A KRAEMERBIERHAUS é a casa onde é produzida a cerveja Kraemerfass. Uma construção em estilo enxaimel da Normandia antiga, uma construção natural e viva, porque a madeira é viva, o barro é amassado com o barro da região, o eucalipto é serra-do na região, retirado da mata no lombo do burro e depois na caminhoneta até a área de con-strução da fabrica, a mão de obra é de trabalhadores da região, os vidros utilizados são de material reciclável e grandes para permitir uma iluminação interna natural e tudo isso resgata o modelo das primeiras cervejarias do mundo. Uma construção natural e com sustentabilidade e responsabili-dade social,

O Sr. Newton, Presidente da KRAEMERFASS, destacou que a produção artesanal de cerveja, vem ganhando a cada dia, mais adeptos no Brasil. Que o consu-midor desse produto é de um público exigente que faz questão de boa qualidade e prefere de-gustar cervejas com sabores par-ticulares que possibilitam uma harmonização perfeita com pratos especiais. Assim é a Kraemerfass, uma cerveja que está pronta para

KRAEMERFASS, A PRIMEIRA CERVEJA DE DELFIM MOREIRANo dia primeiro de março visitamos a primeira cervejaria dos Alpes da Mantiqueira e entrevistamos o Sr. Newton Litwinsk, o empreendedor que iniciou a produção cervejeira em Delfim Moreira - MG.

ocupar um espaço no seleto grupo das cervejas especiais.

Aqui são produzias as cer-vejas Pilsen e Dunkel e o Chopp Pilsen e Dunkel.

O Sr. Newton Litwinski, veio da região sul do Brasil e traba-lhava em Belo Horizonte quando veio para o Sul de Minas onde pretendia comprar uma fazenda para plantar oliveiras quando lhe ofereceram uma fazenda perto do trevo de Delfim Moreira que ele achou linda e que tem até uma ca-choeira na porta da cozinha. Gos-tou muito da cidade e da região de Delfim Moreira e como tinha um sonho antigo de construir numa cidade na Serra da Mantiqueira, ao conhecer Delfim Moreira notou que ela já estava pronta só faltava moldurar, comprou a fazenda e ficou aqui fazendo o que já é tradicional na família, a produção artesanal de cerveja.

Pesquisando a qualidade da água e as condições climáticas da região descobriram que são excelentes para a produção de cerveja, disse que até mesmo o mestre cervejeiro Evandro Zanini que presta serviço a quatro outras cervejeiras, se surpreendeu com a rapidez na fermentação do produ-

to, etapa que e m o u t r a s regiões leva em torno de 15 dias e que e m D e l f i m M o r e i r a inexplicavel-mente, leva aproximada-mente de 2 a 4 dias. A produção de uma boa cer-veja se inicia com a boa qual idade d a á g u a que deve ter menos de 60 de res ist iv i -

dade e aqui

ela possui 22 onde em lugar algum se viu a água com este grau de resistividade, assim pode-se dizer que é uma água cervejeira pura, e que apresenta uma pequena quantidade de flúor que é bom para a saúde.

A cerveja Kraemerfass segue a lei de pureza da Baviera e não recebe nenhum outro ingrediente alem do malte, lúpulo, água pura e fermento. É produzida com receitas européias e ingredientes importados, selecionados a dedo pelo Sr Newton com a acessória do seu mestre cervejeiro. Isto somado a boa qualidade da água escolhida, faz da KRAEMERFASS uma cerveja exclusiva, pura e fiel às tradições alemãs. Basicamente o processo de produção é iniciado com a extração das enzimas através da fermentação do malte importado, como o Malte Pilsen da Alemanha, o Malte Viena de Viena, acrescido do Lúpulo Magnun que é adicio-nado no inicio da fervura e do Lúpulo Perli adicionado no final da fervura e do fermento S180 que vem da Alemanha.

Aqui tudo propicia uma produção com boa qualidade pela sua localização, temperatura e principalmente porque é feita com extrema assepsia (esterilização do

Registramos ain-da, em primeiro de março de 2011, a produção da primeira garrafa de Azeite de Oliva produzida em Delfim Moreira pelo Sr. Newton Litwinsk, e prensada na uni-dade da Epamig (Empresa de Pes-quisa Agropecuária de Minas Gerais), da cidade de Maria da Fé. Parabéns no-vamente!

u n i -forme e d o a m b i e n t e de produção) para que não haja riscos de contaminação. Isto ajuda na conservação do Chopp é feita através de câmara fria por esse motivo nunca é azedo.

A cerveja Kraemerfass Pilsem é feita com puro malte, tem baixa fermentação, médio teor alcoólico, coloração dourada intensa, sabor refrescante e boa formação de creme.

A Kraemerfass Dunkel é uma cerveja preta, de baixa fermen-tação, de médio a alto teor al-coólico, com sabor que remete ao café e ao chocolate e preserva um amargor típico do lúpulo Premiant.

As cervejas e o chopp podem ser comprados sob encomenda na KRAEMERBIERHAUS e podem ser apreciados no tradicional Bar do Boi, ambos localizados no centro da cidade de Delfim Moreira - MG.

Ao lado da cervejaria terá um restaurante em que também serão servidas comidas típicas (inaugu-ração em poucos dias). Mas que já atende com reserva antecipada pelo telefone (35) 3624-1334 ou email: [email protected].

Sr. Antonio e o chopp exclusivo do Bar do Boi, no destaque diferentes tipos de matle importados

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TURISMOANO I - Nº 5 - www.alpesdamantiqueira.com.br4

O jornal Alpes da Mantiqueira cumpriu sua missão de informar, de divulgar os pontos turísticos da região e de se estabelecer em 2010, promoveu o esporte, a música, a cultura e a beleza. Estabelecemos parcerias com alguns colaboradores e distribuímos brinquedos para 150 crianças no natal. Doamos cesta básica para pessoas carentes. Doa-mos bola de futebol oficial para o time do bairro do Mogiano. Promovemos dois shows de MPB, um em Delfim Moreira e outro no Bairro do Biguá. Divulgamos o trabalho musical de duas cantoras da região, Renata Sene e Deusa Ribeiro. Pa-trocinamos o concurso de Miss estudante em Marmelópolis. E neste ano, patrocinamos o bloco de carnaval Lazofolia, de Marmelópolis com a confecção de 180 camisetas para os integrantes do bloco. E ainda estamos na luta para obter recursos e formar parceria para a construção do Centro de Desenvolvimento Cultural Padre Léo, no bairro do Biguá. Esperamos poder comprar o terreno neste ano e iniciar as obras em 2012 para construir uma biblioteca com acesso gratuito para internet (inclusão digital), uma sala de museu (registro da história e proteção da memória cultural) e uma quadra poliesportiva (combate ao trabalho infantil, redução de danos sociais por uso de álcool e drogas). Promover ações de cidadania para o social desenvolvimento social do bairro e região.

EMPREENDIMENTO SOCIAL DO JORNAL ALPES DA MANTIQUEIRA

A cantora Deusa Ribeiro

A cantora e violinista Renata Sene

Cobertura do Jornal Alpes da Mantiqueira

Dr. Tarcisio e Sr. Xavier distribuindo brinquedos no bairro Biguá e cesta básica no bairro São Bernardo

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CARNAVAL www.alpesdamantiqueira.com.br - ANO I - Nº 5 5

Em Delfim Moreira: O carnaval ocorreu em ambiente familiar no Clube Delfinense, onde a maioria se divertiu com muita tranqüilidade e harmonia. Exceto por algumas cenas de

exibicionismo exagerado.Nas fotos a seguir, o jornalista Edvaldo Carniati registrou as cenas

que ilustram o carnaval de Delfim Moreira no Clube e nas ruas, onde não faltou o tradicional desfile de homens vestidos de mulher.

Em Marmelópolis: O carnaval ocorreu com muita animação e apesar da chuva, os blocos organizados puderam desfilar

e os foliões puderam participar do tradicional concurso de blocos de rua. O jornal Alpes da Mantiqueira foi um dos patrocinadores do bloco Lazofolia, que ficou em terceiro lugar no concurso deste ano.

Também publicamos a letra do samba enredo de autoria do amigo Tigrão, que homenageia o primeiro morador de Marmelópolis, o Capitão Neco.

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REGIONALANO I - Nº 5 - www.alpesdamantiqueira.com.br6

As raízes da Smallantus sonchifolius (uma planta da família do girassol), têm menos amido do que a batata e a mandioca e é pouco calórica. E como o açúcar da yacon não é ab-sorvido, não interfere nos níveis de glicemia, portanto a “yacon” pode ser usado por pacientes diabéticos. Mas, não se deve substituir o tratamento médico e nem deixar de fazer a dieta reco-mendada por nutricionista.

Pesquisadores de vários países estudam a “yacon” pelo fato de conter fruto-oligossacarídeo (FOS), um tipo de açúcar que o or-ganismo não absorve. Al-guns estudos demonstram que o FOS ajuda a reduzir os níveis de colesterol e também pode ajudar a di-minuir as taxas de açúcar no sangue e ajudar no trata-mento dos pacientes com diabetes. A raiz é consu-mida crua ou refogada com ou sem tempero. Também pode ser usada em saladas e sucos. Pode ser usado como alimento e não como remédio para diabetes.

Da folha da Yacon, após ser secada na sombra por alguns dias, picado ou moído, se faz um chá ou infusão que também ajuda no tratamento do diabetes e obesidade. Cabe sali-entar que pelo fato de ser

A palavra Ayurveda em sânscrito é formada por duas partes: ayur ou vida e veda ou conhecimento. Segundo esta definição Ayur-veda é o conhecimento ou a ciência da vida e possui uma evolução e desenvolvimento de milhares de anos no subcontinente indiano. A Medicina Ayurvedica afirma que tudo no universo é formado pelos cinco elementos básicos da natureza, inclusive o corpo físico, são eles: espaço ou éter, ar, fogo, água e terra. O objetivo desta ciência é estudar as influências destes elementos na natureza e no ser hu-mano, dentro desta filosofia o Homem é um microcosmo do universo, o macrocosmo. No ser humano, os elementos se unem dois a dois para formar os doshas (humores biológicos) que atuam na nossa fisiologia assim como na formação dos desequilíbrios psicofísicos. Espaço e ar formam o dosha Vata, fogo e água geram o dosha Pitta e água e terra formam o dosha Kapha. Podemos afirmar que os doshas são as expressões fisiológicas dos cinco elementos quando existe equilíbrio, porem quando ocorre uma desarmonia tornam-se suas expressões patológicas.Assim como o ar e espaço, as pessoas que tem esses elementos em predominância na sua constituição, ou seja, as que pertencem ao dosha Vata apresentam as mesmas características, são, portanto rápidas, leves, impacientes, ansiosas, ágeis, sentem muito frio. Algumas doenças relacionadas ao dosha Vata: fibromialgia, artrose, dores em geral, problemas de coluna, cefaléia, constipação, flatulência, colite, síndrome do intestino ir-ritado, síndrome bipolar, doença de Parkinson, demência senil.O dosha Pitta, fogo e água, é quente, moderado e oleoso (úmido), atua principalmente na função metabólica e digestiva. São pes-soas inteligentes, atuantes, energéticas, determinadas, de estatura mediana e tem como reação ao conflito a raiva. Pitta desequilibrado ou patológico promove um quadro clínico relacionado ao aumento de fogo e água (calor e umidade) no nosso corpo físico: azia, queimação abdominal, fezes soltas, calor no corpo, aumento da sudorese, pele sensível e vermelha, olhos vermelhos, irritabilidade e agressividade. Algumas doenças que podem estar relacionadas ao dosha Pitta: gastrite ulcera digestiva, regurgitação, diarréia, hepatite, inflamações, acne, crises de fúria e ciúmes, enxaqueca e estresse exacerbado.O dosha Kapha, água e terra, é pesado, oleoso (úmido), frio e lento, atua na função estrutural e de lubrificação dos tecidos. As pessoas desse dosha são pacientes, amorosas, alegres, apegadas. Tem como reação ao conflito a magoa. Kapha desarmônico ou patológico gera um quadro clínico relacionado ao aumento de água e terra no nosso corpo físico: peso corporal au-mentado, lentidão, preguiça, oleosidade, secreções, embotamento mental. As doenças que podem estar relacionadas ao dosha Kapha: obesidade, diabetes, aumento do colesterol, bronquite, sinusite, tosse com secreção, alergias respiratórias, lentidão em todas as funções físicas e mentais e apego exacerbado. O Ayurveda é uma medicina completa e utiliza diversas ferramentas terapêuticas para equilibrar os doshas: massagem ayurvedica, óleos medicinais, dieta, rotina diária de hábitos saudáveis, oleação e sudação (purvakarma), fitoterapia (uso terapêutico das plantas medicinais), terapias puri-ficadoras (panchakarma), medicamentos com metais, minerais e pedras preciosas (rasa shastra), recomendação de atividade física, prática de yoga e meditação.

Massagem Ayurvédica- Abhyanga Abhyanga é uma massagem ayurvedica feita com óleo - muito

mais óleo do que em uma massagem tradicional, e o conceito de abhyanga é exatamente este: olear, espalhar óleo, untar. É a massagem mais usada nos tratamentos ayurvédicos, sendo base para todas as outras e realizada quase sempre antes de outras modalidades. É realizada a duas ou quatros mãos. O óleo morno é escolhido de acordo com o biotipo (dosha) do paciente, sendo que o tempo, o ritmo e a pressão também seguem este conceito. Durante o tratamento, vórtices energéticos chamados marmas são manipulados com a função de mobilizar toxinas para que elas sejam eliminadas e leves alongamentos são realizados com a mesma função. Alem de produzir relaxamento, bem estar, diminuir tensões, ela libera bloqueios energéticos, produzindo um reequilíbrio físico, mental e espiritual.

O que é a Medicina Ayurvedica ou AyurvedaMárcia Ávila – Terapeuta Ayurvedica

Yacon é uma opção de renda para agricultores

uma “batata” que pode ser consumida com segurança por pacientes diabéticos e também ajuda na perda de peso corporal é uma boa opção para compor diversos pratos sem causar proble-mas de saude.

Os agr icu l to res da região de Delfim Moreira e Marmelópolis estão aumentando a produção anualmente e com certeza aumentará a renda dos agricultores e feirantes. O plantio é relativamente fácil e é feito com mudas retira-das dos brotos de cor aver-melhada durante a colheita da batata – veja na foto. Ou seja, colhe-se a batata e já se planta as mudas ao mes-mo tempo. Após a colheita as batatas devem ser limpas e guardadas em lugar seco e arejado que duram alguns meses, ou ainda podem ser colhidas durante o ano todo em plantio controlado.

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MARMELÓPOLIS www.alpesdamantiqueira.com.br - ANO I - Nº 5 7

Nesta edição da revista Bela Época e Alpes da Mantiqueira publicamos na capa da revista a foto da Miss Estudante de 2010 da cidade de Marmelópolis, a aluna do ensino médio da Escola

Estadual Albano de Oliveira, Larissa Caroline. Uma jovem linda e inteli-gente que muito bem merece a homenagem. Nós registramos a trajetória da nossa Miss e publicamos fotos dos bastidores da secção de fotos feitas em Delfim Moreira e na Escola onde a moça estuda, bem com a foto tirada por ocasião do concurso de Miss no Marmelus Clube em 2010. Parabéns para a linda Larissa, a primeira mulher capa de revista de Marmelópolis.

Salientamos que o jornal e a revista pretendem promover concursos de Miss estudante nos demais municípios da região e posteriormente publi-car as fotos das vencedoras do concurso na capa das próximas edições.

O professor, diretor ou aluna interessada em promover e ou participar do concurso de Miss Estudante de Delfim Moreira podem entrar em contato com o nosso jornal pelo email: [email protected].

A EMANCIPAÇÃOCHEGOUUM GRITO DE EMOÇÃOCLAMOUERA QUEIMADAVIROU CIDADEÉ MARMELÓPOLISCURTA A VONTADE.CAPITÃO NECOCHEGOU AQUI PRIMEIROE INSPIROUUM GRUPO DE GUERREIROSCOM BRAÇOS FORTESFEZ A EXPLORAÇÃOENTRE AS MONTANHASPLANTOU SEU CORAÇÃOCOM MUITO ORGUNHOPASSOU A ACREDITARQUE NO FUTUROALGO IA SE TORNAREM 63 CHEGOU

A GAROTA DA CAPA:

LEtRA dO SAMBA EnREdOEMANCIPAÇÃO

INDEPENDÊNCIAUM NOVO MUNICÍPIONO BRASIL IA CRIAR

(REFRÃO)A EDUCAÇÃOTORNOU-SE PRIORIDADELOGO CRIARAMUMA ESCOLA NA CIDADEALBANO DE OLIVEIRAREFERÊNCIA ESTADUALENSINO DE PRIMEIRANÃO TEM OUTRA IGUALOS MORADORESTORNAM-SE PROFESSORESE COMO ORGUNHODEIXARAM SEUS VALORESQUEM NÃO PASSOUAINDA VAI PASSARALBANDO DE OLIVEIRASEMPRE VAI NOS ENSINAR

AUtOR: FLAViO AUGUStO RiBEiRO (tiGRÃO)

EMANCIPAÇÃO

EMANCIPAÇÃO

EMANCIPAÇÃO

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ESPAÇO PUBLICITÁRIOANO I - Nº 5 - www.alpesdamantiqueira.com.br8

Abyanga, Shirodara, Pinda Sweda, Drenagem Linfática, Terapia das Pedras Quentes e outras técnicas.

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