Saúde e equilíbrio

ugestão de cardápio:

(08h00min) Café da manhã:

- 60 ml de mingau de arroz (mucilon ou arozina) ou iogurte desnatado ou soja

(09:00min) ingerir líquido

- 30 ml (se tolerar) Suco de soja ou de frutas ou água de coco ou Gatorade.

(10h00min) Lanche da manhã:

- 1 banana cozida em micro-ondas amassada

(11h00min) ingerir líquido

- 30 ml de suco de soja com 1 colher de Albumina.

(12h00min) Almoço:

- 60 ml de sopa liquidificada ou sopa de feijão liquidificado.

(13h00min) Ingerir líquidos

- 30 ml (se tolerar) Suco de soja ou frutas ou água de coco ou Gatorade.

(14h00min) Ingerir líquidos

- 30 ml (se tolerar) Suco de soja ou frutas ou água de coco ou Gatorade.

(15h00min) Lanche da tarde:

- 60 ml de mingau de arroz (mucilon ou arozina) ou iogurte desnatado ou soja

(16h00min) Ingerir líquidos

- 30 ml (se tolerar) Suco de soja ou frutas ou água de coco ou Gatorade.

(17h00min) Ingerir líquidos

- 30 ml (se tolerar) Suco de soja ou frutas ou água de coco ou Gatorade.

(18h00min) Jantar:

- 60 ml de sopa de ervilha ou creme de milho ou sopa de legumes liquidificados

(19h00min) Ingerir líquidos

- 30 ml (se tolerar) Suco de soja ou frutas ou água de coco ou Gatorade.

(20h00min) Ingerir líquidos

- 30 ml (se tolerar) Suco de soja ou frutas ou água de coco ou Gatorade.

(21h00min) Ceia:

- 60 ml copo de leite desnatado ou soja ou com 1 colher de Albumina.

Nutricionista Gisele Kons da Silva / CRN 1732 / email – giselekons@yahoo.com.br