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Dieta de 21 dias, acesse já a sua.

Dieta de 21 dias, acesse já a sua

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Sumário

Dieta Detox ou Desintoxicante, para que serve? .... 4

E porque o sucesso dessa dieta? ............................. 6

Mas essa Dieta Detox consiste em que? ................. 7

Dieta detox de 3 dias .............................................. 8

Receita de Sopa nutritiva e emagrecedora Detox . 10

Modo de preparo: ................................................. 11

Exemplo de cardápio ............................................ 12

Dr. Rodolfo Aurélio ............................................. 13

Especialista em Naturopatia ................................. 13

O Que é a Dieta de 21 dias? ................................. 14

Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: . 15

Para ADQUIRIR .................................................. 17







Olá sou o Fernando Silva

Criador do Blog

emagrecerfininhamoca.com e

representante comercial da Dieta de

21 dias, onde nosso comprometimento

é fazer com que você perca de 5 a

10kg em até 21 dias, de forma rápida e

saudável.

Sou também apaixonado por

academia, onde já treino há vários

anos, e a partir dai conheci o mundo

das dietas e da alimentação saudável.

Meu foco é principalmente ajudar as

mulheres a conquistar o corpo que

sempre almejaram.

Então decidi dividir com vocês um

pouco da minha experiência na área,

com o intuito de levar uma vida mais

saudável a todos.

Acesso a Dieta de 21 dias

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Instagram:

@emagrecerfininhamoca.com








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Dieta Detox ou Desintoxicante, para que serve?

Sem dúvidas milhares de pessoas estão fazendo essa pergunta neste exato

momento.

E não tem problema algum estar passando por isso! Afinal, quem não gosta

de chegar nas festas, reunir os parentes e amigos, fazer aquele belo

churrasco, um almoço regrado de coisas nada saudáveis, mas que tem um

sabor sem igual, rsrs…creio que quase todo mundo né.

Durante o ano, sempre queremos chutar o pau da barraca na comida e nas

bebidas, mas logo depois vem aquela ressaca moral de ter feito isso tudo, e

os resultados já aparecem logo em seguida.

Aquelas dobrinhas na barriga quando senta, aquela gordurinha mole em

baixo do braço aumentou, o rosto já deu aquela arredondada, e por ai vai…









Mas calma, temos muito tempo ainda pela frente pra resolvermos isso de

forma certa e saudável. Mas sei que vocês, até arrepiaram só de ler muito

tempo, sei que vocês querem resultado o mais rápido possível. E aqui

separei uma super dica que ajudará e muito a perder de quase imediato o

inchaço na barriga e melhorar vários outros fatores.

E porque o sucesso dessa dieta?

Dieta Detox ou Desintoxicante, vem fazendo muito sucesso entre as

mulheres nos últimos anos, por ser fácil, prática e rápida de fazer, e

também por obter um resultado muito positivo em poucos dias.

Mas Jesuisssss, o que é essa tal de Dieta Detox e para que serve?

Ela serve para fazer uma faxina de dentro pra fora em seu organismo, para

você se livrar das toxinas de sua alimentação que esta em seu corpo.





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Principalmente ajuda o seu fígado a se livrar de gorduras extras dos

alimentos ingeridos, ajuda e muito o rim a trabalhar se livrando da água

extra que esta em seu corpo.

Ajuda e muito a seu intestino a funcionar melhor, e um fato interessante, é

que ajuda até a circulação cerebral, deixando-o mais eficiente.

Mas essa Dieta Detox consiste em que?

Ela consiste totalmente em alimentos orgânicos, frescos, que não contém

conservantes, açucares e nem os famosos alimentos congelados podem se

misturar a essa dieta detox.

Resumindo ela tem como base total alimentação limpa. Alimentação

preparada e consumida no mesmo dia.

Neste período em que estiver fazendo esta dieta que dura poucos dias mas

que tem um resultado fantástico, não poderá ser ingerido: Carnes

vermelhas, açucares, bebida alcoólica, produtos industrializados em geral,

frituras, sal em excesso, etc.

Já que agora vocês já entenderam o que é e para que serve essa Dieta

Detox, já devem estar pensando, mas e ai não vai dar nenhuma dica de

como utilizar ela???

A resposta é. Claro que vou! Não iria deixar vocês na mão assim, e aqui vai

uma das melhores dicas de Dieta Detox do universo!!!

Então pegue papel e caneta e anotem essas receitas maravilhosas.











Dieta detox de 3 dias

Na dieta detox de 3 dias, é permitida a utilização de alimentos sólidos

apenas no almoço, desde que sejam sem gordura e integrais.

Assim, o almoço deve ter alimentos como peito de frango ou peixe

grelhados ou cozidos, com arroz integral e salada orgânica temperada com

pouco azeite e sem sal.

No café da manhã e nos lanches, devem-se beber sucos ou vitaminas feitos

com frutas e legumes orgânicos e leites vegetais, como o leite de amêndoa

ou de aveia.









OBS: O jantar deve ser uma refeição líquida, de preferência uma sopa

detox. Já sabendo que você deve estar se perguntando como faço uma sopa

detox, vou deixar uma receita aqui bem legal para você.

Receita de Sopa nutritiva e emagrecedora Detox








Ingredientes:

1 xícara de aipo (cortado em cubinhos);

1 xícara de cebola (cortada em cubinhos);

1 cenoura (cortada em pequenos pedaços);

1 tomate cortado (sem pele);

1 pimentão verde cortado;

½ repolho picado;

1 maço de couve;

1 caldo de galinha;

De 2 a 3 dentes de alho picadinhos;

1 colher (de chá) de orégano;

1 colher (de chá) de manjericão;

½ colher (de chá) de pimenta vermelha;

Sal a gosto (opcional).

Modo de preparo:

Aqueça 2 colheres (de sopa) de azeite) em uma panela grande e em fogo

médio;

Leve o aipo, as cebolas, o pimentão e a cenoura higienizados e cortados à

panela;

Refogue ligeiramente;

Adicione o caldo de galinha;







Ponha os tomates e o repolho na panela;

Aguarde ferver, e em seguida reduza o fogo;

Acrescente a couve, e assim que esta esteja macia, adicione o tempero

escolhido.

Agora vamos a dieta feita nos 3 dias

Exemplo de cardápio

A tabela a seguir traz o exemplo de um cardápio de 3 dias da dieta detox.

Refeição Dia 1 Dia 2 Dia 3

Café da

manhã

Suco de

morango, laranja

e goji berry

Suco verde de

limão, gengibre

e couve

manteiga

Vitamina de

banana e leite de

amêndoas

Lanche da

manhã

Água de coco +

1 fatia de pão

integral

1 maçã + 2

castanhas

Chá de camomila

+ 3 bolachas

integrais

Almoço/Jantar 1 filé pequeno de

frango grelhado

+ 3 col de sopa

de arroz integral

+ salada de

repolho, cenoura

e maçã

1 posta de peixe

cozido + 3 col

de sopa de grão

de bico + salada

de vagem,

tomate e pepino

1 filé de frango

cozido com molho

de tomate + 3 col

de sopa de arroz

integral + salada

de alface, milho e

beterraba







Lanche da

Tarde

Vitamina de

mamão com leite

de aveia

Banana

amassada + 1

col de sopa de

linhaça

Suco de laranja,

couve e melancia

+ 1 fatia de pão

integral

OBS: Essa dieta é uma forma rápida de desintoxicar o organismo e

desinchar principalmente a barriga. Mas nada substitui uma dieta e uma

reeducação alimentar realmente orientada por um especialista.

E aqui vai uma ótima dica de um especialista que

revelou o segredo de um método que é muito

utilizado por artistas e famosos para emagrecer

rápido e com saúde.

Dr. Rodolfo Aurélio

Especialista em Naturopatia

Dr. Rodolfo Aurélio é um dos maiores Especialistas em Naturopatia (Com

Formação Internacional) do Brasil e um Assíduo Pesquisador Científico.

Também é Formado em Fisioterapia, Microfisioterapia e Osteopatia.







Durante os últimos anos vem ajudando centenas de pessoas a conquistar

uma vida mais Feliz e Saudável através de Protocolos Cientificamente

Comprovados e 100% Naturais.

Agora, o Dr. Rodolfo quer Ajudar Você a também conquistar o Corpo e a

Saúde que Você Tanto Deseja e Merece.

O Que é a Dieta de 21 dias?

A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento

(100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos

Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais

Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou...

Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos

Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.








Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:

• Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias

• Acelerar o Seu Metabolismo

• Melhorar Seus Níveis de Colesterol

• Reduzir a Celulite

• Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças

• Melhorar o Tônus Muscular

• Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis

• Aumento de Foco e Energia

• E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde

ALGUMAS PROVAS SOCIAIS DOS

RESULTADOS DE NOSSA DIETA.









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ESPERO PODER TER AJUDADO COM ESTE CONTEÚDO. AGORA

ESTA EM SUAS MÃOS, MUDAR OU CONTINUAR

PROCRASTINANDO UMA VIDA DE AUTO-ESTIMA E SAÚDE.

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