➢DEFINIÇÃO DE SISTEMA CARDÍACO

➢CLASSIFICAÇÃO

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➢Explanação dos conteúdos de Frequência cardíaca e PressãoArterial.

➢Explanação dos conteúdos de Pressão Arterial.

➢Objetivo: apresentar as variáveis do sistema circulatório.

➢Recursos: slides

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É o número de vezes que o coraçãobate por minuto.

O coração de uma pessoa normal emrepouso pode bater entre 70 a 80bpm. Uma pessoa bem condicionadapode bater dentre 50 bpm ou atémenos. Isso devido ao músculo docoração que fica fortalecido e precisabater menos.

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• No exercício a FC é aumentada e deve ser um parâmetropara avaliar o nível de esforço, esta por sua vez se não forcuidadosamente observada pode levar uma pessoa a morte.

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• Sístole – contração do coração.

• Diástole – relaxamento do coração.

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• É o número de batimentos do coração por minuto quando seestá em completo repouso. A medição da frequência cardíaca derepouso deve ser realizada após acordar, com monitor cardíacoou com o controle manual. Os valores encontrados pode serafetados por diversos fatores, tais como: grau de treinamento,hábitos alimentares, nível de stress e etc.

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• Corresponde a capacidade máxima do coração por minuto, essacapacidade pode ser identificada através de métodosidentificados por cardiologista e fisiologistas do exercício.

• Podemos predizer a FCmáx pela fórmula:

Fcmáx= 220 - IDADE

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❖Aula prática de mensuração da frequência cardíaca.

❖Realizar em grupos e exercícios para ver as variações.

❖Realizar os cálculos da Fc max.

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Montar o relatório para a entrega ao professor Mediador.

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Sistema muscular

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