Como Lidar com o Medo

COMO LIDAR COM O MEDOCOMO LIDAR COM O MEDO

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:: Apresentação:: Apresentação

Dora Guiseline;

Objetivo da Palestra.


:: O Impacto do Medo em :: O Impacto do Medo em Nossas VidasNossas Vidas

Exemplos de Casos;

Você tem medo do que é? Por que ?


:: Afinal, o que é o Medo?:: Afinal, o que é o Medo?

Emoção Básica (Medo, Raiva, Tristeza, Afeto e Alegria);

Estados Derivados do Medo:◦Tímido, Apavorado, Medroso,

Horrorizado, Desconfiado, Incrédulo, Envergonhado. Embaraçado, Aflito, Surpreso, Culpado, Ansioso, Prudente, Indeciso, Constrangido, Modesto.


:: Significado do Medo:: Significado do Medo

MEDO = “EU NÃO POSSO ENFRENTAR ISSO!”


:: A Função do Medo:: A Função do Medo

Medo: Bom ou ruim?

Medo x Intenção Positiva;

Medo x Resistência.


:: Causas do medo:: Causas do medo

Cultura do Medo: Condicionamento;◦O condicionamento do Elefantinho.◦Modelos de Decisão.

Baixa auto-estima;◦Auto-conceito, falta de confiança e

respeito por si mesmo.www.revolucione.co

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:: Como Lidar com o Medo:: Como Lidar com o Medo

Florais (Paliativo);

Terapia;

ATITUDE: Sinta o medo, mas enfrente-o;


:: As 5 Verdades do Medo:: As 5 Verdades do Medo

VERDADE 1:

◦O medo jamais irá embora enquanto eu continuar a crescer;

Cuidado com o jogo do Quando / Então...



VERDADE 2:

◦A única maneira de se livrar do medo de fazer algo é...fazê-lo;



VERDADE 3:

◦A única maneira de me sentir melhor comigo mesmo é me atirar... e fazer algo;



VERDADE 4:

◦Em território desconhecido, não sou só eu que sinto medo, todos o sentem;



VERDADE 5:

◦Enfrentar o medo é menos assustador do que viver com um medo latente que nasce de um sentimento de impotência;


:: Para Pensar!!!:: Para Pensar!!!

“Se, ao abordar algo totalmente novo na vida, todos sentem medo, e, todavia, tantos estão por aí apesar dele, ‘lutando contra ele’, devemos concluir que o problema não é o medo. (...) mas sim o modo como o ENFRENTAMOS.”

Susan Jeffers (Livro: Como Superar o Medo)


:: :: Formas de Enfrentar o Formas de Enfrentar o MedoMedo

Sofrimento:◦Impotência, depressão e Paralisia.

Poder:◦Escolha, energia e ação.

Cuidado com o que anda dizendo. Evite expressões como “não posso”, “eu devia”, “não é culpa minha” etc..


:: Modelos de Decisão:: Modelos de Decisão

MODELO USADO:Modelo Limitador (Tentativa-e-Erro)

Momento de Escolha

Certo?Errado?

Errado?Certo?


:: Modelos de Decisão:: Modelos de Decisão

MODELO IDEAL: Modelo Vencedor (Tentativa-e-Feedback)

Momento de Escolha

Caminho A Certo!

Caminho B Certo!

Expe

riên

cia

Experiência


:: Na Hora do Medo:: Na Hora do Medo

O que NÃO fazer na hora do Medo;

O que fazer.


:: Mantendo o Medo Sob Controle:: Mantendo o Medo Sob Controle

Autoconhecimento;

Inteligência Emocional.


:: Conte Comigo!!!:: Conte Comigo!!!

Dora Guiselinewww.revolucione.com.br

[email protected] (msn)11-8117-6237

"Só teremos um MUNDO MELHOR quando tivermos PESSOAS MELHORES, mais conscientes de si e de suas

responsabilidades."

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