Técnicas de Pranayamaspara prática de

Mantra-yoga

Workshop Presencial

Pranayama eMantra-yoga

Como conquistar a mente

e mudar seu modo de pensar a partir da respiração

e da meditação com mantras

Desenvolvimento Pessoal

Autoconhecimento

Espiritualidade

Consciência

DesenvolvimentoPessoal

Valores Objetivo

Método

DisciplinaVirtudes

Vida

Técnica

Motivação

Dharma

Moksha

Determinação

Confiança

Entusiasmo

Desenvolvimento de Competências

Autoconhecimento

Pensamento

Fala

Corpo

Pensar

Sentir

DesejarDharma

Desenvolvimento das Ações

Espiritualidade

Pessoal

Impessoal

Servir

ContemplaçãoNeutra

Moksha

Desenvolvimento da Consciência

Amar

Recomenda-se de 7 a 15 ciclos respiratórios em cada postura

Pranayamas com ênfase em Raja

(motivação)

https://www.youtube.com/watch?v=MI4rPb3iF2g&index=1&list=PLl93cG5ycoKT-4sWy_R2ayj6n6yw6tjks

Recomendamos assistir ao vídeo Shakti-pranayama em nosso canal:

BHASTRIKA

-Sentado em sukhasana;-Esvazie os pulmões com força pelas narinas;-Inale e exale imediatamente dando sequência à respiração brusca e sem retenção;

-Como um fole, mantenha o ritmo durante doze respirações;

-Relaxe;-Retorne até doze respirações.

Desenvolvimento Pessoal

Autoconhecimento

Espiritualidade

Consciência

ASANA PRANAYAMA DHYANA

SAMADHI

Desenvolvimento Pessoal

Autoconhecimento

Espiritualidade

Yama / Niyama

Asana / Pranayama / Pratyahara

Dharana / Dhyana

SAMADHI

Desenvolvimento Pessoal

Autoconhecimento

Espiritualidade

Yama / Niyama

Asana / Pranayama / Pratyahara

Dharana / Dhyana

Objetivo

Método

Disciplina

SAMADHI

yoga citta vrtti nirodha

“yoga é cessação das oscilações mentais”

samattva

“equanimidade”

2016

www.yogaculture.com.br

Jayadvaita DasProfissional do Yoga