ESTADO DE SERGIPE

PREFEITURA MUNICIPAL DE CRISTINÁPOLIS

SECRETARIA MUNICIPAL DE SAÚDE

NÚCLEO DE APOIO À SAÚDE DA FAMÍLIA

AMANDA VIANA SOARES

Nutricionista – CRN/5: 9257

CRISTINÁPOLIS

Cidade localizada no centro-sul do estado de Sergipe.Com 136 anos de emancipação política. Tem comoprincipal base econômica a citricultura; produzindolaranja, tangerina e limão. Tal atividade é responsávelpor 75% da renda do município. Conta com umapopulação de 18.092 mil habitantes (IBGE, 2016).

OBESIDADE: PROBLEMA MUNDIAL

A Organização Mundial de Saúde aponta a obesidade como

um dos maiores problemas de saúde pública no mundo. A

projeção é que, em 2025, cerca de 2,3 bilhões de adultos

estejam com sobrepeso; e mais de 700 milhões, obesos.

Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e

Síndrome Metabólica (ABESO)

EXCESSO DE PESO NO BRASIL

VIGETEL, 2016

VIGETEL, 2016

JUSTIFICATIVA

Levando em consideração os atendimentos realizados

pelas Equipes de Saúde da Família - ESF, com

sobrepeso e obesidade e encaminhados para o Núcleo

de Apoios a Saúde da Família - NASF, seja para os

grupos terapêuticos seja para atendimentos

individuais, o presente projeto foi elaborado.

OBJETIVO GERAL

Promover uma competição de emagrecimento, que visa apoiar

e estimular a população a adotar hábitos de vida saudáveis com

o objetivo de perder peso, ganhar saúde e qualidade de vida.

METODOLOGIA

PÚBLICO ALVO: Mulheres com IMC acima de 25 kg/m².

DURAÇÃO: Setembro a Dezembro de 2017.

FAIXA ETÁRIA: 19 a 50 anos.

NÚMERO DE INSCRIÇÕES: 36 mulheres (divididas em 3

equipes).

EQUIPE MULTIPROFISSIONAL DE ACOMPANHAMENTO:

Nutricionista, educadora física, psicóloga, fisioterapeuta, médicos,

enfermeiros e agentes comunitários de saúde.

ATIVIDADES REALIZADAS PELA EQUIPE: Orientação

nutricional; orientação psicológica; orientações posturais; avaliação

antropométrica (no início, meio e fim); entre outras.

METODOLOGIA

LOCAL DOS ENCONTROS: Academia da Saúde, Parque João

Alves Filho e Centro Paroquial. FREQUÊNCIA DE ENCONTROS: Semanalmente. TOTAL DE ENCONTROS: 13 contando com a final. OFICINA CULINÁRIA “SALADAS E MOLHOS”. CONCURSO GASTRONÔMICO “Prepare seu prato saudável, bonito e saboroso”, que visou estimular a preparação e o consumo de preparações culinárias saudáveis.

PREMIAÇÃO MAIOR PERDA PESO INDIVIDUAL:- 1º lugar: Fritadeira Elétrica- 2º lugar: Cesta de Produtos Saudáveis - 3º lugar: Sanduicheira/grill

ATIVIDADES REALIZADAS

Reunião para apresentação do Projeto as Equipes deSaúde da Família;

Capacitação em Antropometria para os AgentesComunitários de Saúde;

Apresentação do Projeto e regulamento para asparticipantes; dinâmica quebra gelo; realização dorecordatório alimentar e 1ª Avaliação Antropométrica;entregue cronograma das atividades previstas;

Roda de conversa, dinâmicas, oficina culinária, lanchessaudáveis, atividade física alternativa e muito mais.

TEMAS ABORDADOS DURANTE O PROJETO

Dez passos para uma alimentação adequada e saudável; Consequências da obesidade; Pirâmide Alimentar; Prato saudável; Fome e Saciedade; Teor de sal, açúcar e gordura nos alimentos; Leitura de rótulo dos alimentos; Planejamento das refeições – lista de compras Importância da água e das fibras; Chás e emagrecimento; Auto estima e motivação; Orientação Postural e Técnica respiratória; Técnicas para aliviar a ansiedade; Exercício físico e emagrecimento.

RESULTADOS

Houve a participação 36 inscritas, finalizando com 21; Faixa etária entre 22 a 48 anos, com variação de IMC entre 29,72 a 53,23kg/m²; 80,95% das finalistas reduziram o peso corporal;Total de peso perdido: 49 kg

Algumas mudanças realizadas pelas participantes:

- Redução de açúcar, óleo, sal, temperos prontos e industrializados;- consumo de frutas, legumes e verduras;- da ingestão hídrica;- consumo de alimentos integrais;- Prática de exercício físicos regulares (caminhada, bicicleta, funcional e

musculação);- Controle da pressão arterial;- Colesterol e triglicerídeos;- Melhora da auto estima;- Alívio de dores nas pernas;- Melhora do sono;- Ritmo intestinal normal

CONCLUSÃO

Mudanças positivas nos hábitos de vida das pessoaspodem constituir uma das melhores formas depromover a saúde. Esse projeto demonstrou que épossível suscitar reflexões sobre como melhorar aqualidade de vida das pessoas pela perda de peso,adoção de uma alimentação mais saudável, prática deexercícios físicos regulares e controle natural doestresse.

ALGUMAS REFERÊNCIAS

ENCONTROS “EMAGRECER SAUDÁVEL”

OFICINA CULINÁRIA “SALADAS E MOLHOS

ENCERRAMENTO DO PROJETO

CONCURSO GASTRONÔMICO

1º LUGAR

EQUIPE AMARELA

Filé de polaca assada com

temperos naturais

2º LUGAR

EQUIPE BRANCA

Sanduíche Natural

3º LUGAR

EQUIPE AZUL

Charuto de couve

econômico

PREMIAÇÃO INDIVIDUAL

1º LUGAR

2º LUGAR

3º LUGAR

- 7 kg

- 5,2 kg

- 6,6 kg

EQUIPE NASF - CRISTINÁPOLIS

Amanda Viana SoaresNutricionista – CRN/5: 9257

E-mail: nutriamandasoares@gmail.comTelefone: (79) 99654-1590

MUITO OBRIGADA!