Textos_ Os Quatorze Treinamentos da Plena Consciência.pdf
4
Os Quatorze Treinamentos da Plena Consciência Primeiro Treinamento Consciente do sofrimento causado pelo fanatismo e pela intolerância estou determinado a não idolatrar ou me apegar a doutrinas, teorias ou ideologias, inclusive o budismo. Os ensinamentos budistas são princípios que me ajudam a aprender como observar profundamente e como desenvolver minha compreensão e minha solidariedade. Eles não são doutrinas pelas quais se deva lutar, matar ou morrer. Segundo Treinamento Consciente do sofrimento causado pelo apego a conceitos e percepções errôneas, estou determinado a não possuir uma mente limitada e amarrada às idéias atuais. Aprenderei e praticarei o desapego a pontos de vista a fim de estar aberto a outras compreensões e experiências. Estou consciente de que o conhecimento que possuo não é imutável e não constitui verdade absoluta. A verdade é encontrada na vida e a observarei tanto no meu interior como ao redor de mim, em cada momento, pronto a aprender através de toda a minha vida. Terceiro Treinamento Consciente do sofrimento causado quando imponho meus pontos de vista aos outros, comprometome a não forçar ninguém, nem mesmo os meus filhos, por quaisquer que sejam os meios, tais como: autoridade, ameaça, dinheiro, propaganda ou doutrinação, a adotar os meus pontos de vista. Respeitarei o direito das pessoas de serem diferentes e de escolherem no que acreditar e os meios pelas quais decidirão. Contudo, ajudarei a renunciarem ao fanatismo e à estreiteza através de um diálogo compassivo. Quarto Treinamento Consciente de que observar profundamente a natureza do sofrimento pode me ajudar a desenvolver a solidariedade e a encontrar meios para extinguílo, estou determinado a não evitar ou fechar meus olhos diante do sofrimento. Estou determinado a encontrar maneiras, incluindo o contato pessoal, imagens e sons, para estar com aqueles que sofrem e, assim, poder compreender sua situação profundamente e ajudálos a transformarem seu sofrimento em solidariedade, paz e alegria. Quinto Treinamento Consciente de que a verdadeira felicidade está enraizada na paz, na firmeza, liberdade e solidariedade e não na riqueza ou fama, estou determinado a não adotar como propósito de minha vida a fama, o lucro, a riqueza, os prazeres sensuais e nem o acúmulo de riqueza, enquanto milhões de pessoas estão morrendo de fome. Comprometome a viver de um modo simples compartilhando meu tempo, energia e recursos materiais com aqueles que necessitam. Praticarei o consumo com plena consciência, não usarei álcool, drogas ou outros produtos que tragam toxinas para o meu corpo, para a minha consciência e para o corpo e a consciência da coletividade. Sexto Treinamento Consciente de que a raiva bloqueia a comunicação e cria sofrimento, estou determinado a cuidar da energia da raiva quando ela surgir e a reconhecer e transformar suas sementes que repousam profundamente na minha consciência. Quando a raiva surgir, estou determinado a não dizer ou fazer qualquer coisa e, sim,
-
Upload
gilberto-alves -
Category
Documents
-
view
11 -
download
3
Transcript of Textos_ Os Quatorze Treinamentos da Plena Consciência.pdf
-
4/2/2015 Textos:OsQuatorzeTreinamentosdaPlenaConscincia
data:text/htmlcharset=utf8,%3Cdiv%20id%3D%22mainwrapper%22%20style%3D%22width%3A%20660px%3B%20float%3A%20left%3B%20wordwrap%3 1/4
OsQuatorzeTreinamentosdaPlenaConscinciaPrimeiroTreinamentoConsciente do sofrimento causado pelo fanatismo e pela intolerncia estoudeterminado a no idolatrar ou me apegar a doutrinas, teorias ou ideologias,inclusiveobudismo.Osensinamentosbudistassoprincpiosquemeajudamaaprendercomoobservarprofundamenteecomodesenvolverminhacompreensoeminhasolidariedade.Elesnosodoutrinaspelasquaissedevalutar,mataroumorrer.SegundoTreinamentoConsciente do sofrimento causado pelo apego a conceitos e percepes errneas,estoudeterminadoanopossuirumamentelimitadaeamarradasidiasatuais.Aprendereiepraticareiodesapegoapontosdevistaafimdeestarabertoaoutrascompreenseseexperincias.Estouconscientedequeoconhecimentoquepossuonoimutvelenoconstituiverdadeabsoluta.Averdadeencontradanavidaeaobservareitantonomeuinteriorcomoaoredordemim,emcadamomento,prontoaaprenderatravsdetodaaminhavida.TerceiroTreinamentoConscientedosofrimentocausadoquandoimponhomeuspontosdevistaaosoutros,comprometomeanoforarningum,nemmesmoosmeusfilhos,porquaisquerque sejam os meios, tais como: autoridade, ameaa, dinheiro, propaganda oudoutrinao,aadotarosmeuspontosdevista.Respeitarei o direito das pessoas de serem diferentes e de escolherem no queacreditar e os meios pelas quais decidiro. Contudo, ajudarei a renunciarem aofanatismoeestreitezaatravsdeumdilogocompassivo.QuartoTreinamentoConsciente de que observar profundamente a natureza do sofrimento pode meajudar a desenvolver a solidariedade e a encontrarmeios para extingulo, estoudeterminadoanoevitaroufecharmeusolhosdiantedosofrimento.Estou determinado a encontrarmaneiras, incluindo o contato pessoal, imagens esons,paraestarcomaquelesquesofreme,assim,podercompreendersuasituaoprofundamenteeajudlosatransformaremseusofrimentoemsolidariedade,pazealegria.QuintoTreinamentoConsciente de que a verdadeira felicidade est enraizada na paz, na firmeza,liberdadeesolidariedadeenonariquezaoufama,estoudeterminadoanoadotarcomopropsitodeminhavidaafama,olucro,ariqueza,osprazeressensuaisenemoacmuloderiqueza,enquantomilhesdepessoasestomorrendodefome.Comprometomeaviverdeummodosimplescompartilhandomeutempo,energiaerecursosmateriais com aqueles que necessitam. Praticarei o consumo com plenaconscincia,nousareilcool,drogasououtrosprodutosquetragamtoxinasparaomeucorpo,paraaminhaconscinciaeparaocorpoeaconscinciadacoletividade.SextoTreinamentoConsciente de que a raiva bloqueia a comunicao e cria sofrimento, estoudeterminado a cuidar da energia da raiva quando ela surgir e a reconhecer etransformarsuassementesquerepousamprofundamentenaminhaconscincia.Quandoaraivasurgir,estoudeterminadoanodizeroufazerqualquercoisae,sim,
-
4/2/2015 Textos:OsQuatorzeTreinamentosdaPlenaConscincia
data:text/htmlcharset=utf8,%3Cdiv%20id%3D%22mainwrapper%22%20style%3D%22width%3A%20660px%3B%20float%3A%20left%3B%20wordwrap%3 2/4
a praticar a respirao consciente ou o caminhar consciente e a reconhecla,abrala e observla profundamente. Aprenderei a olhar com os olhosdasolidariedadeparaaquelesquepensoseremacausademinharaiva.StimoTreinamentoConscientequeavidadisponvelsomentenomomentopresenteequepossvelviver feliz aqui e agora, comprometome a treinar a mim mesmo para viverprofundamentecadainstantedavidadiria.Tentareinomedeixarcairnadispersoouser levadoporremorsosdopassado,temoresemrelaoaofuturooupelaraiva,apegoouinvejanopresente.Praticareiarespiraoconscientepararetornaraoqueestaacontecendonesteinstante.Estoudeterminado a aprender a arte de viver plenamanente consciente tocando oselementosextraordinrios,refrescantesesaudveisqueestodentroeemtornodemimenutrindoassementesdealegria,paz,amorecompreensoemmimmesmo,facilitandootrabalhodetransformaoecuraemminhaconscincia.OitavoTreinamentoConsciente que a falta de comunicao sempre traz separao e sofrimento,comprometomea treinaramimmesmonaprticadoouvircompassivoeda falaamorosa.Aprendereiaouvirprofundamentesemjulgaroureagireabstermeeideproferirpalavrasquepossamcriardiscrdiaoucausarrupturanacomunidade.Fareitodooesforoparamanteracomunicaoabertaereconciliareresolvertodososconflitos,mesmoospequenos.NonoTreinamentoConscientedequeaspalavraspodemcriarsofrimentooufelicidade,comprometomea aprender a falar com sinceridade e de maneira construtiva, usando somentepalavrasqueinspiremesperanaeconfiana.Estoudeterminadoanomentirporinteressepessoalouparaimpressionarpessoase nem proferir palavras que possam causar diviso ou discrdia. No divulgareinoticias se no estiver seguro de que sejam verdadeiras, e nem criticarei oucondenarei atos dos quais no esteja seguro. Empenharmeei para denunciarsituaesdeinjustia,mesmoquandoelaspossamameaarminhasegurana.DcimoTreinamentoConsciente de que a essncia e o objetivo de uma Sangha a prtica dacompreenso e da solidariedade , estou determinado a no usar a comunidadebudista para ganhos pessoais, proveitos, ou transformar nossa comunidade numinstrumentopoltico.Uma comunidade espiritual deve, contudo, tomar uma posio clara contra aopressoeainjustiaedeveempenharseparamudarasituao,semseengajaremconflitospartidrios.DcimoprimeiroTreinamentoConscientedequegrandeviolnciaeinjustiatmsidoimpingidosaomeioambienteesociedade,comprometomeanovivercomumavocaoquesejaprejudicialaoshomensenatureza.Fareiomelhorpossvelparaescolherummeiodevidaqueajudearealizaromeuidealdecompreensoesolidariedade.Conscientedarealidadeeconmica,polticaesocial global, comportarmeei com responsabilidade como consumidor e comocidado,noinvestindoemempresasqueprivemoutrosseresdachancedeviver.DcimosegundoTreinamento
-
4/2/2015 Textos:OsQuatorzeTreinamentosdaPlenaConscincia
data:text/htmlcharset=utf8,%3Cdiv%20id%3D%22mainwrapper%22%20style%3D%22width%3A%20660px%3B%20float%3A%20left%3B%20wordwrap%3 3/4
Postagemmaisrecente Postagemmaisantiga
Consciente que as guerras e os conflitos causam muitos sofrimentos, estoudeterminadoacultivaranoviolncia,acompreensoeasolidariedadeemminhavidadiria,promovendoaeducaoparaapaz,amediaoplenamenteconscienteeareconciliaodentrodasfamlias,comunidades,naesenomundo.Estou determinado a no matar e a no deixar que outros matem. Praticareidiligentemente a observao profunda junto minha Sangha para descobrirmaneirasmelhoresdeprotegeravidaeevitaraguerra.DcimoterceiroTreinamentoConscientedosofrimentocausadopelaexplorao,injustiasocial,pelorouboepelaopresso,comprometomeacultivarabondadeamorosaeaaprendermeiosdeagirparaobemestardaspessoas,animais,plantaseminerais.Praticarei a generosidade compartilhando meu tempo, minha energia e meusrecursos materiais com aqueles que so necessitados. Estou determinado a noroubareanopossuirqualquercoisaquedeveriapertenceraoutros.Respeitareiapropriedade alheia, mas tentarei evitar que outros tirem proveito do sofrimentohumanooudosofrimentodeoutrosseres.DcimoquartoTreinamentoConsciente que relaes sexuais motivadas por apego no podem dissipar osentimentodesolido,masapenascriarmaissofrimento,frustraoesolido,estoudeterminadoanomeengajaremrelaessexuaissemcompreensomtua,amorecompromissodelongoprazo.Nasrelaessexuaisdevoestarconscientedosofrimentofuturoquepossocausar.Euseiqueparapreservarminhafelicidadeeadosoutros,devorespeitartantomeusdireitosecompromissosquantoosdasoutraspessoas.Fareidetudoqueestiveraomeu alcance para proteger as crianas do abuso sexual e proteger os casais efamlias dam conduta sexual. Tratarei nosso corpo com respeito e preservandominhasenergias(sexual,respiratriaeespiritual)paraarealizaodomeuidealdebodhisatva.Sereiplenamenteconscientedaresponsabilidadedetrazernovasvidasaestemundoemeditareisobreomundoparaoqualestamostrazendonovosseres.
PS:Siolidariedade=Compaixo(verNotadoTradutor)
NENHUM COMENTRI O :
Postarumcomentrio
L I NKS PARA E ST A POST AG EM
Criarumlink
Pginainicial
-
4/2/2015 Textos:OsQuatorzeTreinamentosdaPlenaConscincia
data:text/htmlcharset=utf8,%3Cdiv%20id%3D%22mainwrapper%22%20style%3D%22width%3A%20660px%3B%20float%3A%20left%3B%20wordwrap%3 4/4
Assinar:Postarcomentrios(Atom)
