Envelhecimento e qualidade de vida: o desafio actual. ENVELHECIMENTO-QUALIDADE DE VIDA-ESTUDO-2005
Qualidade de vida
22
QUALIDADE de VIDA Elton Costa
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QUALIDADE
de
VIDAElton Costa
Proposta
&
2- PRÁTICA
1- CONCEITO
O que é
QUALIDADE
de
VIDA?
História – origens do pensamento
OrientalOcidental
Senso de completude
e realização da almaSenso de equilíbrio
Uso do termo – Qualidade de Vida
1930 Primeiras utilizações medicina
Preocupação com a forma de medir QV
1964
Intensificação publicações científicas
1990+
FÍSICO
PSÍQUICO
SOCIAL
QVESPIRITUAL
Saúde Física
Bens Materiais / Financeiro
Utilização do meu tempo
Segurança / Integridade física
Conceito
Distribuição de renda mundial
FÍSICO
PSÍQUICO
SOCIAL
QVESPIRITUAL
Vontade
Emoções (Alegrias, tristezas, medos)
Conhecimentos (experiências adquiridas)
Competências (CHA)
Conceito
FÍSICO
PSÍQUICO
SOCIAL
QVESPIRITUAL
Família
Amizades
Comunidade
Humanidade
Conceito
FÍSICO
PSÍQUICO
SOCIAL
QVESPIRITUAL
Auto Conhecimento
Senso de propósito
Multiplicação do bem
Compreensão do eterno
Conceito
FÍSICO
PSÍQUICO
SOCIAL
QVESPIRITUAL
Foco no EU
Conceito
Foco no OUTRO
+ =Realização
Pessoal
PRÁTICA
PLANO
DE
VIDA
PLANO DE VIDA
EX.: SAÚDE
1- MissãoTer uma vida longa e saudável fazendo com que meu organismo esteja sempre pronto física e mentalmente parasuportar qualquer missão por mim estabelecida, oferecendo-me sustentação até o último dia de minha vida.
2- Estratégia - Adquirir o hábito de praticar esportes físicos e mentais- Realizar check-up's periódicos- Adquirir hábidos alimentares adequados à minha missão- Considerar a minha saúde em primeiro lugar em qualquer decisão que tomar.- Dormir pelo menos 7 horas por dia
3- Objetivos anuais1- correr 10Km até Dezembro2- Frequentar uma academia pelo menos 2 vezes por semana3- Reduzir meu peso para 68Kg até Dezembro
4- Agenda semanal
Week of: Aug 06thSunday
12th
Monday
06th
Tuesday
07th
Wednesday
08th
Thursday
9th
Friday
10th
Saturday
11th
Weekly
Priorities
Trabalho Saúde Trabalho Saúde Trabalho Saúde Trabalho Plano Semanal
Estudos Família Estudos Trabalho Estudos Trabalho Estudos Família
Saúde Estudos Logosofia Logosofia Estudos
Família Logosofia Logosofia
Logosofia
6 Dormir 6 Estudo Logosof 6 Estudo Logosof 6 Estudo Logosof 6 Estudo Logosof 6 Estudo Logosof 6 Dormir
7 Estudo Logosof 7 Commutting 7 Commutting 7 Commutting 7 Commutting 7 Commutting 7 Caf é
8 Corrida 8 Trabalho / Leitura 8 Trabalho / Leitura 8 Trabalho / Leitura 8 Trabalho / Leitura 8 Trabalho / Leitura 8 Academia
9 Corrida 9 Trabalho 9 Trabalho 9 Trabalho 9 Trabalho 9 Trabalho 9 Família
10 Família 10 Trabalho 10 Trabalho 10 Trabalho 10 Trabalho 10 Trabalho 10 Família
11 Família 11 Trabalho 11 Trabalho 11 Trabalho 11 Trabalho 11 Trabalho 11 Família
12 Família 12 Almoço / News 12 Almoço / News 12 Almoço / News 12 Almoço / News 12 Almoço / News 12 Família
13 Família 13 Trabalho 13 Trabalho 13 Trabalho 13 Trabalho 13 Trabalho 13 Família
14 Dormir 14 Trabalho 14 Trabalho 14 Trabalho 14 Trabalho 14 Trabalho 14 Dormir
15 Henrique 15 Trabalho 15 Trabalho 15 Trabalho 15 Trabalho 15 Trabalho 15 Lohane
16 Henrique 16 Trabalho 16 Trabalho 16 Trabalho 16 Trabalho 16 Trabalho 16 Lohane
17 Plano Financeiro 17 Trabalho 17 Trabalho 17 Trabalho 17 Trabalho 17 Trabalho 17 Estudos - PF/PJ
18 Plano Financeiro 18 Commuting 18 Commuting 18 Commuting 18 Commuting 18 Commuting 18 Estudos - PF/PJ
19 Plano Agenda 19 Setor Discente 19 Tertúlia 19 Núcleo 19 Família 19 Família 19 Estudos - PF/PJ
20 Rev ista 20 Setor Discente 20 Tertúlia 20 Núcleo 20 Estudos - PF/PJ 20 Corrida 20 Família
21 Rev ista 21 Setor Discente 21 Setor Docente 21 Estudos - PF/PJ 21 Estudos - PF/PJ 21 Família 21 Família
22 Rev ista / Dormir 22 Liv ro / Dormir 22 Liv ro / Dormir 22 Estudos - PF/PJ 22 Estudos - PF/PJ 22 Família 22 Liv ro / Dormir
23 Dormir 23 Dormir 23 Dormir 23 Dormir 23 Dormir 23 Dormir 23 Dormir
Today's Priorities
Appointments / Commitments
AGENDA SEMANAL
PRÁTICA
CO
NSC
IÊN
CIA
QU
ER
ER
PEN
SA
R
AG
IR
REFORÇO - DISCIPLINA
REA
LIZA
ÇÃ
O
PESSO
AL
FÍSICO
PSÍQUICO
SOCIAL
QVESPIRITUAL
QVESPIRITUAL
SOCIAL
PSÍQUICO
FÍSICO
Evolução
NOSSOS MAIORES RECURSOS
TEMPO MENTE
SENSIBILIDADE
UM SEGREDO
O melhor aproveitamento da vida
está no COMO vejo as coisas
e no QUE eu invisto meu tempo
CONCLUSÃO
É AMPLO
É POSSÍVEL melhorar
Está em NOSSAS MÃOS
e RELATIVO
