7/23/2019 preceitos

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1. Pensar

2. Sentir

3. Agir

3. Emoo gerada pela visualizao:

lembrar de situaes boas, gereemoes positivas a partir disso.

. E!perimentao: pare "om o

problema e mude o #o"o$ vae!perimentar algo %ue t d& prazer

'. ()si"a: ouvir musi"as %ue te #aam

sentir bem

7/23/2019 preceitos

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*ire a parte boa do problema:sempre +a algo %ue vo"& tire

positivo de um problema.

*en+a -/: no 0 o %ue vo"& pensa

em dois minutos %ue "onta, e simtodo o tempo todo o dia. Seu son+ono "entro dos seus sentimentos, agir

para a direo %ue vo"& desea ir.

7/23/2019 preceitos

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Erros mais "omuns

4eis atrao ! pensamento positivo:

Pensar positivo 5 sentir positivo 5agir positivo

6uere "oisas demais:

*er uma ou duas es"ol+as, para nao perder o#o"o

6uerer tudo 7, imediatamente:

6uanto mais rapido v" %uer, mais devalgar"+ega pois +7 sentimentos de pressa,angustia, desepero, ansiedade por resultadosr7pidos.

7/23/2019 preceitos

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8isualizao ol#ativa: imaginar"+eiros

8isualizao auditiva: imaginar vozes

8isualizao sensorial: a traves dossentidos

8isualizao visual: imaginar algo

7/23/2019 preceitos

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estrategias

/ai!a do bom dia: separar uma "ai!ae "olo"ar imagens, obetos %uepodem gerar bons sentimentos em

v"., obetos %ue lembrem seusdeseos. Ao a"ordar observa as"oisas %ue tem na "ai!a, atraves das

visualizaes dos obetos, 1min para"ada "oisas maravil+osas e abranovamente na +ora de 9(;.

7/23/2019 preceitos

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9iario da vitoria: #ol+a de papel embran"o, durante do dia sempre %uea"onte"er uma "oisa boa "om v" e

anotar o dia e +ora e em uma lin+aanotar e guardar na "ai!a do bomdia.

7/23/2019 preceitos

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*irar energia negativadentro de si