OS DESAFIOS DA ESCOLA PÚBLICA PARANAENSENA PERSPECTIVA DO PROFESSOR PDE

Produções Didático-Pedagógicas

Versão Online ISBN 978-85-8015-079-7Cadernos PDE

II

FICHA CATALOGRÁFICA

PRODUÇÃO DIDÁTICO PEDAGÓGICA

Título: A importância da Educação Física para a Promoção da Saúde de alunos do 6º Ano.

Autor Rogerio Wojahn

Disciplina/Área Educação Física

Escola de Implementação Escola Estadual do Campo Dom Pedro I – Ensino Fundamental

Município da Escola São João

Núcleo Regional de

Educação

Pato Branco

Professor Orientador Silvano da Silva Coutinho

Instituição de Ensino

Superior

Universidade Estadual do Centro Oeste – UNICENTRO –

Guarapuava

Disciplina/Área Educação Física

Produção Didático

Pedagógica

Unidade Didática

Relação Interdisciplinar Nenhuma

Público Alvo Alunos do 6º Ano do Ensino Fundamental.

SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO – SEED SUPERINTENDÊNCIA DA EDUCAÇÃO – SUED DIRETORIA DE POLÍTICAS E PROGRAMAS EDUCACIONAIS – DPPE PROGRAMA DE DESENVOLVIMENTO EDUCACIONAL – PDE Av. Água

Verde, 2140 – CEP 80240-900 – Curitiba - Paraná]

1 - DADOS DE IDENTIFICAÇÃO

Professor PDE: Rogerio Wojahn

Área PDE: Educação Física

NRE: Pato Branco

Professor Orientador IES: Silvano da Silva Coutinho

IES vinculada: UNICENTRO

Escola de Implementação: Escola Estadual do Campo Dom Pedro I – Ensino

Fundamental

Público objeto da intervenção: Alunos 6º ano do Ensino Fundamental.

2 – APRESENTAÇÃO

Ao longo da história, a atividade física sempre esteve presente na rotina da

humanidade, sempre associado a um estilo de época, mas essa relação entre a atividade

física e o homem em sua rotina diária, parece ter diminuído gradativamente ao longo de

nossa evolução, pelas transformações tecnológicas ocorridas.

A tecnologia nos possibilitou viver mais, porém devemos viver melhor,

destacando a importância e a necessidade de hábitos, como o cuidado com a dieta,

prática de atividade física regular, promovendo assim,uma melhoria na saúde.

Nesse sentido, necessitamos cada dia uma maior preocupação com o atual

processo social no qual estamos inseridos, buscando alternativas eficientes, por meio de

ações em busca de uma Promoção de saúde, seja a própria, ou de quem o cerca.

Intervir em Promoção da Saúde significa construir políticas saudáveis,

Resumo A pesquisa pretende auxiliar os professores de Educação Física na

atuação de um dos mais preocupantes temas da atualidade no

cotidiano da escola, de forma a apontar caminhos e perspectivas

na prevenção de doenças e na promoção da saúde dos educandos,

facilitando sua projeção e integração do tema, nas aulas e

conseqüentemente, a ampliação do olhar do professor em relação

ao binômio:atividade física e saúde.

Palavras-chave promoção da saúde; prevenção de doenças ; educação física

problematizar, mas ao mesmo tempo levar informações, reeducar a si próprio pensando

no outro, criando intervenções que muitas vezes são imperceptíveis.

Nos últimos anos, quando se fala na relação educação física e saúde, o termo

mais citado é “atividade física e saúde”. Essa prática tem sido associada à possibilidade

de melhoria da saúde das pessoas desde a antiguidade em diversos contextos: para os

gregos a atividade física fazia parte constituinte de uma vida saudável; segundo Platão,

um cidadão educado deveria saber ler e nadar; Galeno, afirmava que a vida sedentária

trazia efeitos deletérios e o exercício, efeitos benéficos; e Comênio sustentava a tese de

que os jogos e os exercícios eram úteis e importantes para a educação moderna

(NOGUEIRA; PALMA, 2003).

Para Nahas (2003), não se discute mais se a atividade física habitual tem relação

com a saúde ou não. Segundo ele, os estudos têm indicado claramente existir uma

associação inversa entre os níveis de atividade física e a incidência de diversas doenças.

Em síntese, os benefícios são:

Reduz risco de morte prematura por todas as causas; reduz o risco de morte

por doenças cardíacas; reduz o risco de desenvolver diabetes; reduz o risco de

desenvolver hipertensão; ajuda no controle da pressão arterial em pessoas

hipertensas; reduz a sensação de depressão e ansiedade; mantém a autonomia

e a independência do idoso; auxilia no controle de peso corporal; auxilia no

desenvolvimento e manutenção de ossos, músculos e articulações saudáveis;

e, ajuda indivíduos idosos a manter a força muscular e o equilíbrio, dando-

lhes mobilidade e reduzindo as quedas (NAHAS, 2003, p. 130).

Nessa concepção mais preventivista, o entendimento do termo atividade física

emana, na maioria das vezes, de uma visão mais biológica centrada na doença e

associada ao gasto de energia, ou seja, se você anda 30 minutos você gasta em média

determinada quantidade de calorias; ou se você ingere 2.500 calorias é necessário correr

tantos minutos para que não haja acúmulo de gordura. Doenças como a hipertensão e o

diabetes são exemplos típicos desta preocupação da prática da atividade física atrelada

diretamente à prevenção de uma doença específica.

Existe uma grande preocupação de profissionais de educação física em mostrar

os benefícios fisiológicos da atividade física para os praticantes, ou mesmo, como forma

de convencimento para aumentar a adesão à prática.

Por outro lado, ao discutir a prática de atividade física frente às desigualdades

sociais, Waissmann (2003) chama a atenção para um conceito de atividade física como

“meio de relevância para a promoção do bem-estar e da saúde das coletividades, no que

não se incluem práticas que sirvam como fator de amplificação de desigualdades” (p.

72). Este conceito, ao se preocupar com as desigualdades, se distancia do conceito

focado somente em aspectos biológicos e se aproxima de um conceito mais aplicável

para programas de cunho esportivo-educacional, como é o caso do Programa Segundo

Tempo.

Neste sentido, alguns estudos já evidenciam uma tentativa de pensar a atividade

física para além da visão de prevenção. Portanto, quando nos referimos à potência que a

atividade física tem para contribuir efetivamente nas ações de promoção da saúde,

estamos nos embasando em documentos e autores que defendem a inserção da atividade

física ou das práticas corporais alicerçadas numa visão ampliada de promoção da saúde

(BAGRICHEVSKY et al., 2006; BAGRICHEVSKY; PALMA; ESTEVÃO, 2003;

CARVALHO, 2004, 2006; LUZ, 2007).

Para vislumbrarmos a promoção da saúde a partir de uma visão ampliada de

saúde, é de suma importância o entendimento sobre as diferenças entre as ações de

promoção da saúde e as ações de prevenção de doenças. A primeira se dirige para as

causas determinantes dos problemas e a segunda somente às manifestações concretas

dos agravos e doenças. Segundo Czeresnia (2009), a base do discurso preventivo é o

conhecimento epidemiológico moderno, seu objetivo é o controle da transmissão de

doenças infecciosas e a redução do risco de doenças degenerativas ou outros agravos

específicos. As ações em saúde nesta linha da prevenção e de educação em saúde devem

ser estruturadas mediante a divulgação de informação científica e de recomendações

normativas de mudanças de hábitos.

Já a ideia de promoção da saúde evidencia que não basta somente conhecer a

história natural das doenças e encontrar mecanismos para seu controle, é necessário que

haja a transformação das condições de vida que conformam a estrutura subjacente aos

problemas de saúde, demandando para isso, uma abordagem intersetorial

(CZERESNIA, 2009).

Para se pensar na implantação de programas esportivos educacionais tendo a

saúde como tema transversal, é importante que se tenha clareza sobre essa diferenciação

entre e promoção e prevenção, pois, este exercício intelectual possibilita a ampliação do

olhar do profissional, não ficando limitado a ações focadas somente na doença, mas, aos

aspectos positivos da saúde.

Como exemplo desta diferenciação, podemos citar um adolescente obeso que

participa de um programa esportivo: seu objetivo não será somente de se exercitar para

diminuir o peso corporal; outros benefícios significativos também serão as amizades e a

convivência que os momentos em grupo lhe proporcionarão. Portanto, este último

aspecto, de natureza mais promocional, também deverá ser valorizado pelo profissional

de educação física ao planejar suas intervenções.

Nossa proposta é incluir como “inovadora” a sugestão para que os profissionais

de educação física desenvolvam suas ações tendo como pano de fundo o conceito de

promoção da saúde expresso na Carta de Otawa:

“promoção da saúde é o processo de capacitação dos sujeitos e coletividades

para identificar os fatores e condições determinantes da saúde e exercer

controle sobre eles, de modo a garantir a melhoria das condições de vida e

saúde da população” (OPAS1 apud BRASIL, 2013, p. 20).

O que este conceito nos trás de inovador?

Ao trabalharmos com crianças e adolescentes em projetos esportivo-

educacionais devemos estimulá-los a assumir o cuidado com sua própria saúde, não

esperando somente que os outros cuidem deles.

Um exemplo pode ser: para se alimentar de forma saudável, a criança não

precisa esperar que seus pais a forcem a comer alimentos saudáveis, mas, a partir de

uma conscientização que pode ser estimulada a partir da escola, por meio de leituras

livres e dirigidas ou no próprio programa esportivo-educacional, o aluno pode fazer a

diferença em sua casa, indicando e estimulando pequenos hábitos que podem fazer a

diferença na saúde a na qualidade de vida, sua e de sua família.

Nesse aspecto, a Escola, em especial a Escola Estadual do Campo Dom Pedro I

– Ensino Fundamental, se torna um local propício e fluente, para a abordagem e

explanação sobre a Promoção da Saúde de nossos educandos, com o intuito de haver

uma intervenção pedagógica.

Para ilustrar qual será nossa intenção com esta unidade didática utilizaremos um

“causo mineiro” (MENDES, 2002, p. 97):

Dois mineiros, de cócoras, varas de pescar à mão, pitam e proseiam à beira

do rio. De repente, veêm um menino debatendo-se nas águas. Um entreolhar

meteórico, ato continuo mergulham no rio e retiram o garoto. Retornam à sua

prosa, agora entrecortada de momentos de cisma. A velha binga acende os

cigarros de palha, jogados no canto da boca, Passa meia hora e novo menino

aparece no meio do rio. Repetem o gesto, automaticamente, lançando-se na

água e salvando o segundo menino. Retomam os posto e a conversa.

Proseiam, como gastar o tempo, sobre a torpeza das árvores do cerrado.

Rápido, um interrompe e observa: “é, cumpadre, hoje o rio não está para

peixe, e outro completa: “isquisito tá mais para menino”. Um barulho

1ORGANIZACION PANAMERICANA DE LA SALUD. Promoción de lasalud y lasaludpública : una

contribución para el debate entre lasEscuelas de Salud Pública de América Latina y el Caribe. Rio de

Janeiro: PAHO, 2000.

estranho faz com que levantem a vista e vejam, no meio do rio, um terceiro

garoto, já quase desfalecido. Imediato, um deles se joga na água. O outro fica

em pé mas não se atira no rio. O que se jogou convoca: “cumpadre vamos

sarvá mais esse”. A resposta fulminante: “esse ocêsarva sozinho aqui eu vô

pros lado da cabeceira do rio, pegá quem tá jugando esses meninos n’água”.

Moral da história: a promoção da saúde vai sempre até a cabeceira do rio, ou

seja, até as causas. É sua vocação e seu sentido.

Tal qual está descrito no “causo” acima, temos a intenção de que as aulas

trabalhadas nesta unidade didática auxiliem os alunos a entenderem que saúde não é

somente ausência de doenças, mas, além desse aspecto é pensar nas causas que levam a

estas doenças ou enfermidades. Se existem muitos alunos com sobrepeso, a solução

deste problema pode estar em se pensar nas causas que levaram ao mesmo e não

somente nas necessidades imediatas destes alunos diante deste problema. “É preciso ir à

cabeceira do rio” para descobrir o que está acontecendo.

Pensando nisso é que trabalharemos em nossas aulas aspectos também

relacionados à alimentação, à fisiologia do exercício, às diferentes formas de se

exercitar.

3 - CRONOGRAMA GERAL

A implementação da Unidade Didática se dará dentro de 32 aulas de 50 minutos

cada, durante o segundo semestre de 2015. Produzimos uma proposta de trabalho a

partir de pesquisa bibliográfica, internet, criadas e reelaboradas pela vivência do

professor. A sequência de aulas é baseada numa perspectiva de promoção da saúde.

As aulas teóricas serão vivenciadas na sala de aula, laboratório de informática e

biblioteca da escola.

As atividades práticas serão realizadas na quadra de esportes e no saguão da

escola.

4 – Sequência Pedagógica

Aula 01

Objetivo: Apresentar o Projeto Pedagógico de Intervenção.

Metodologia:

Apresentar o projeto, seus objetivos, bem como o seu desenvolvimento para as

instâncias colegiadas, direção e equipe pedagógica da Escola Estadual do Campo Dom

Pedro I _ E.F.. Elaboração em Ata de Compromisso com o Colégio e encaminhamento

do Termo de Consentimento dos pais e/ou responsáveis dos alunos, para conhecimento

dos mesmos e autorizando o seu filho (a) para participar do estudo.

Aula 2

Objetivo:Apresentar o objetivo e como será o desenvolvimento do Projeto de

Intervenção Pedagógica para a turma participante.Aplicar um questionário para verificar

o entendimento dos alunos sobre o conceito de promoção da saúde.

Metodologia:

Apresentar o objetivo da Unidade didática e identificar para os alunos quais

serão as diferenças mais marcantes em relação à metodologia de ensino e ao conteúdo

que serão desenvolvidos durante o segundo semestre.

Explicação e esclarecimentos, no geral, de como será desenvolvido o Projeto de

Intervenção, tirando suas dúvidas, estimulando a participarem com assiduidade e

interesse.

Questionário inicial:

Por meio da aplicação de um questionário, os alunos deverão refletir e responder

por escrito as seguintes questões:

1. O que é promoção da saúde pra você?

2. Quais atividades que são normalmente desenvolvidas nas aulas mais

auxiliam você a pensar na promoção da sua saúde? Justifique?

3. Quais atividades que são normalmente desenvolvidas nas aulas mais

auxiliam você a pensar na promoção da saúde de toda a turma? Justifique?

4. Quais atividades que são normalmente desenvolvidas nas aulas mais

auxiliam você a pensar na promoção da saúde fora do ambiente escolar?

Justifique?

Fazer a leitura do “causo mineiro”, com uma discussão sobre a moral da história.

Aula 3

Objetivo: Responder o questionário, no qual o objetivo é uma averiguação prévia da

situação dos educandos do 6º Ano da Escola Estadual do Campo Dom Pedro I – Ensino

Fundamental.

Questionário:

1 – Você pratica atividades físicas fora da escola?

2 – Quantas vezes por semana?

3 – Você costuma fazer alongamentos?

4 – O que é freqüência cardíaca?

5 – Quais alimentos você gosta mais de comer?

6 – Você costuma alimentar – se vendo TV ou na frente do computador?

7 – Você se considera viciado em algum alimento? Qual?

8 – Quantas vezes por dia você se alimenta? Quais os horários mais freqüentes?

9 – Você se considera uma pessoa estressada?

10 – O que mais lhe estressa na vida?

11 – O que você procura fazer quando está estressado?

12 – Você pratica algum esporte? Qual?

13 – Caso tenha respondido que SIM, a pergunta 12, me diga, porque você pratica

esse(s) esporte(s)?

14 – Você sabe o que é doping? Quais suas consequências no organismo?

15 – Quais legumes você come? Com que frequência?

16 – Você se considera uma pessoa com hábitos de praticar atividades físicas?

17 – Caso tenha respondido sim, na questão 16, diga porque você pratica atividades

físicas.

Dinâmica - Salada da Saúde

Alunos dispostos em circulo, sentados em uma cadeira, exceto um aluno em pé.

Cada aluno recebe alternadamente, as seguintes expressões: Atividade física, Esporte,

Recreação.

O aluno do centro, ao seu comando, poderá enunciar em bom tom de voz, um

desses três segmentos, ou dizer: Salada da Saúde.

Caso diga salada da saúde, todos deverão trocar de cadeiras, o que ficar em pé,

será o próximo a ordenar quem deverá trocar de local. OBS: pode optar por falar

somente uma das três expressões e somente os alunos referidos à esta expressão é que

trocarão de lugar. Ex: Esporte... e assim sucessivamente.

Aulas 04 e 05

Objetivo: Diferenciar alongamento de aquecimento, compreendendo a importância de

cada um, ao se realizar atividades físicas.

Fonte:

http://www.google.com.br/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fpublicdomainvectors.org%2Fphotos%2Fstretching.png

&imgrefurl=http%3A%2F%2Fpublicdomain

Alongamento e aquecimento.

O alongamento e aquecimento são muito importantes para a melhora na

qualidade da prática de atividades físicas.

Antes de começar uma atividade física, seja na prática de esportes, jogos no

período de lazer, o ideal e realizar um aquecimento, iniciando com exercícios de baixa

intensidade, envolvendo todas as partes do corpo e enfatizando a musculatura que será

envolvida na atividade. O objetivo deste momento é preparar o corpo para realização da

atividade e prevenir lesões.

O aquecimento pode ser feito de variadas formas, como brincadeiras, jogos

recreativos, caminhadas ou trotes leves, movimentos amplos envolvendo membros

inferiores e superiores.

Já o alongamento é mais útil ao organismo ao final do exercício, como uma

atividade de volta á calma e de relaxamento.

Metodologia:

Explicar sobre alongamento e aquecimento, suas diferenças e importância de

cada um ao ser realizado numa atividade física.

Realizar a leitura com os alunos dos textos do site, acessado em 18-09-14

http://www.biofenac.com.br/index.php/alongamento-e-aquecimento-qual-e-a-diferenca/

http://clickeaprenda.uol.com.br/portal/mostrarConteudo.php?idPagina=31490

Assistir os vídeos do youtube referente a aquecimento e alongamento, acessado

em 18-09-14

https://www.youtube.com/watch?v=xnMPq_WhF1k

http://www.youtube.com/watch?v=EZxIb-1e_mE

Questões para debate:

1 -Qual a importância do alongamento na prática de exercícios físicos?

2 - Qual o objetivo do aquecimento? Para que serve?

3 - Alguém conhece alguns exercícios de alongamento? Quais?

Propor a realização de diferentes exercícios de alongamento, caso não saibam

nenhum, fazer uma pesquisa na internet de atividades que são exercícios de

alongamento. Utilizando – se do Google, digitar: exercícios de alongamento.

Resolução da cruzadinha

OBS: Com base nos textos e vídeos indicados, resolva a cruzadinha:

6. Tempo mínimo de um bom aquecimento.

7. Um dos principais locais afetados diretamente ao se fazer um aquecimento, sendo

muito bom aquece – lo. Local de encontro entre dois ou mais ossos.

9. Movimentos repetitivos e rápidos, que aumentam a temperatura do corpo, preparando

- o para a atividade física.

10. Principal objetivo do alongamento. Condição de quem consegue se “espichar bem” .

1. Mais útil no final do exercício físico, como volta a calma e relaxamento, muitos

indicam antes e depois das atividades físicas.

2. Com o aquecimento há um aumento da ................. do corpo.

3. Liquido que lubrifica as articulações.

4. Objetivo principal do alongamento no final do exercício físico, após término das

atividades.

5. Nome dado ao momento anterior ao início de uma atividade física, quando o corpo

não está em movimento.

6. Dor muscular ocorre no músculo por não se fazer um bom alongamento e

aquecimento, há um rompimento muscular.

8. Previne - se quando é realizado um bom alongamento e aquecimento durante as

atividades físicas ou até após, ao contrário, elas aparecem causando dores.

Observação: para a construção desta aula tomamos como base o projeto “Educação

Física + Praticando Saúde na Escola”, do Grupo de Estudos em Epidemiologia da

Atividade Física da Escola Superior de Educação Física, da Universidade Federal de

Pelotas.

Aulas 06 e 07

Objetivo: Compreender as formas de aferição da Frequência Cardíaca, de maneira que

possa utiliza-las adequadamente.

Frequência cardíaca é o número de vezes que o coração bate por minuto, com o

objetivo de fazer o sangue circular pelo organismo.

A maneira mais simples de aferir a frequência cardíaca e através da utilização

das mãos, pressionando levemente os dedos indicador e médio sobre as artérias radial

ou carótida e contar as pulsações durante 15 segundos e multiplicar por 4, para indicar

os batimentos cardíacos em 1 minuto.

Metodologia:

Explanar sobre a frequência cardíaca e as formas corretas de aferir com os

alunos.

Fazer a aferição da Frequência Cardíaca dos educandos em repouso, onde cada

um fará a sua contagem individual, anotando ela no caderno, inicialmente através da

artéria radial e depois carótida.

Realização das brincadeiras:

Salada de Frutas – Em círculo, os alunos sentados em cadeiras, para cada aluno será

dado o nome de uma fruta ( maca, melão e mamão), um aluno ficará sem cadeira ao

centro, o qual devera dizer uma das opções 1 – Salada de frutas, nesse caso todos

deverão trocar de cadeira, quem permanecer sem uma cadeira, ficará ao centro

comandando a brincadeira. 2 – optar em falar uma fruta ou duas( exemplo: maça e

melão, ou somente mamão), os que forem esta fruta, deverão levantar – se e sentar em

outra cadeira, quem ficar sem cadeira, comanda a brincadeira.

Pegador corrente - Todos dispostos na quadra de esportes, livres, um será o pegador,

aqueles que forem pegos, deverão dar as mãos, formando uma corrente, onde a

atividade só termina quando todos tiverem sido pegos e entrarem na corrente. OBS: Não

pode pegar ninguém quando se desprenderem as mãos, de um ou mais integrantes da

corrente.

Aferição novamente da Frequência Cardíaca, anotar no caderno.

Alongamentos.

Reflexões:

1 – O que houve com a frequência cardíaca em repouso e durante a atividade física?

2 -Porque ocorre isto?

3 –Em que fase/período da vida o coração bate mais?

4 – O que é b.p.m.?

5 – Quais são os dedos utilizados para fazer a mensuração da freqüência cardíaca?

6 – Porque não se deve – se utilizar o dedão na mensuração da F.C.?

Leitura do texto, acessado em 29-09-14

http://www.tuasaude.com/frequencia-cardiaca/

Vídeo, acessados em 29-09-14

http://www.youtube.com/watch?v=KmwSNwERNmQ

http://www.youtube.com/watch?v=GOlYaE3-7yY

Atividades

Problematize com os alunos os seguintes questionamentos:

O que acontece com a Frequência Cardíaca entre ativos e sedentários?

Durante o repouso?

Resposta: Ativos tem menor frequência cardiaca de repouso.

Durante a realização de atividade física moderada?

Resposta: Ativos tem menor frequência cardíaca.

Discutir com os alunos os fatores que podem influenciar na frequência cardíaca,

tais como temperatura, estado emocional, alimentação e o possível erro de leitura.

Trabalho para casa:

Os alunos deverão verificar qual a frequência cardíaca de repouso de dois familiares em

casa, sendo que deverão também preencher a seguinte ficha

Nome:

Idade:

Frequência cardíaca em repouso:

Possui doença cardíaca:

Possui pressão alta? Usa remédio para a pressão?

Realiza atividades físicas durante a semana?

É fumante?

Posteriormente, fazer uma breve comparação com os resultados das

frequências cardíacas pesquisadas pelos alunos, levando em consideração os

comportamentos e a idade dos entrevistados.

Para cálculos da Frequência Cardiaca usa – se uma fórmula: 220 – idade = FC

máxima. Para esclarecimentos acesse: http://prorunning.com.br/?p=475 e

http://saude.ig.com.br/bemestar/calculando+a+frequencia+cardiaca/n1596962277487.ht

ml, acessados em 29/09/14

Caça – palavras:

Procure no caça – palavras, as palavras em destaque ( abaixo):

L O W T A X E U F Z J K O O O

A G A R U T A R E P M E T S A

O T Y C B Z O V B B S F N C C

O U I P A S N U S E V P E I A

E T M V U S V X D A S C M L R

B J N O I W L E M O U B I A O

A D P E G D N U T K R D C C C

T E W F M T A N P A C X E A W

R D W N A A E D Q B M D U O P

F O E R V M G U E F O V Q T X

E S I B I M I N R A D I A L F

M O V T C A Q O O R N O F R W

S W A P L Y Y B Y L M H R M W

F B A C A I D R A C A T X T G

F R E Q U E N C I A T T C W M

ALONGAMENTO AQUECIMENTO ATIVIDADE

BATIMENTOS BPM BRAQUIAL

CARDIACA CORACAO DEDOS

FREQUENCIA OSCILACAO PULSACAO

RADIAL REPOUSO SAUDE

SEDENTARIOS TEMPERATURA

Observação: para a construção desta aula tomamos como base o projeto “Educação

Física + Praticando Saúde na Escola”, do Grupo de Estudos em Epidemiologia da

Atividade Física da Escola Superior de Educação Física, da Universidade Federal de

Pelotas.

Aulas 08 e 09

Objetivo: Conhecer os hábitos alimentares dos educandos do 6º ano com o intuito de

conscientizá-los a uma reeducação alimentar, instigando – os a terem hábitos

alimentares mais corretos.

Um hábito alimentar saudável é um fator de grande importância para a

prevenção e manutenção da saúde. O hábito alimentar se refere aos alimentos que o

indivíduo consome com certa freqüência, que realmente faz parte da rotina alimentar.

É de conhecimento público que o comportamento alimentar de grande parte das

crianças e adolescentes precisa ser mudado. Entre as conseqüências desse quadro se

destaca os elevados índices de sobrepeso e obesidade.

Fonte:

.http://www.publicdomainpictures.net/view-image.php?image=3905&picture=maca-verde-na-mao acessado em

29/09/14 )

Dinâmica:

Entregar uma folha para os alunos, pedir a eles que anotem o nome da fruta,

hortaliça, legume... sem falar em voz alta, enumerando – os para posterior conferência

com o intuito de verificar o conhecimento dos mesmos perante o que for exposto aos

educandos.

Fazer alguns comentários referente as respostas ou desconhecimento dos

mesmos.

Posteriormente, solicitar que os alunos realizem individualmente o seguinte

levantamento:

a) Quantas vezes você se alimenta por dia?

b) Que alimentos você consome mais freqüentemente?

c) Quais alimentos você consome em maior quantidade?

Vídeo:

Assistir ao vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=NZgK8e1zzHQ acessado

em 22/10/14

2) A partir desse levantamento, cada aluno deve elaborar um cartaz relacionando os

alimentos ingeridos com seus respectivos grupos alimentares; ( proteína, carboidrato,

lipídios...)

Aula 10 e 11

Objetivo:Visualizar através do filme a forma de alimentação da população em geral,

podendo compará-la a sua própria alimentação, indicando possíveis mudanças para se

adquirir uma alimentação mais saudável.

Assistir o filme:Muito Além do Peso

http://www.youtube.com/watch?v=TsQDBSfgE6k acessado em 17/10/14

Metodologia:

Após assistir o filme promover um debate sobre os principais aspectos

demonstrados no filme, o que mais lhes achou atenção, além de pedir que lhe citem

quais situações ocorrem ou já ocorreram em suas vidas e o que pode usar como

aprendizado para a vida.

Aula 12 e 13

Objetivo ; Realizar uma caminhada com os educandos, mostrando – os, benefícios da

prática freqüente deste tipo de atividade física em nossas vidas.

Atividade: Caminhada.

Metodologia:

Realizar uma caminhada, aproveitando que a escola encontra – se numa área

rural e solicitar aos alunos que tragam celulares com câmera digital, para fotografar a

paisagem que os cerca durante o percurso a ser realizado por eles na caminhada.

Expor as fotografias em um painel após impressão das mesmas.

Trabalhar os textos e vídeos abaixo mencionados,antes da caminhada.

Texto: http://www.infoescola.com/educacao-fisica/caminhada/

Vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=fvQEK5eV7gY

http://www.youtube.com/watch?v=mBoDKpXBQ4c acessados em 19/10/14

Observação: para a construção desta aula tomamos como base o projeto “Educação

Física + Praticando Saúde na Escola”, do Grupo de Estudos em Epidemiologia da

Atividade Física da Escola Superior de Educação Física, da Universidade Federal de

Pelotas.

Aulas 14 e 15

Objetivo:Disponibilizar momentos de descontração, relaxamento, extravasamento, com

o intuito de libertar sentimentos que lhe afligem,num mundo cada vez mais mecânico e

menos humano.

Estresse Infantil

O mundo vive uma época em que se fala muito de pessoas estressadas. Ouvimos

sempre as notícias de pessoas que adoeceram porque estavam estressadas. Entretanto,

raramente se diz que uma criança está indo mal na escola por causa de “stress”, ou que

ela adoeceu porque está estressada. Tendo em vista essa lacuna no que se refere à

questão do stress infantil, seguem-se alguns esclarecimentos:

- O que é stress, afinal?

- Ele atinge também as crianças?

- Quais são suas causas?

O “stress” infantil assemelha-se ao do adulto em vários aspectos, podendo gerar

sérias conseqüências, no caso de ser excessivo (LIPP; ROMANO, 1987). A reação da

criança frente a eventos excitantes, irritantes, felizes, amedrontadores, que exigem

adaptação por parte dela, inclui mudanças psicológicas, físicas e químicas no seu

organismo.

O stress infantil pode ser causado por excesso de atividades e também por vários

fatores como: separação dos pais, morte de alguém na família, nascimento de irmão,

hospitalizações e mudança de escola ou residência (LIPP, NOVAES, 1998), maturidade

e independência precoce, permissividade sexual excessiva (VILELLA, 1996), exposição

a pessoas desconhecidas, mudança na rotina, impedimento físico para o alcance de

algum objetivo, assim como também pelo contato com membros da família que estejam

sob stress (raiva interpessoal, ausência de suporte social) e ainda quando a criança não

recebe cuidados adequados diariamente.

Quando a criança é exposta a um evento estressante, seja ele bom ou ruim, ela

entra em estado de alerta, havendo, assim, uma ativação do sistema nervoso simpático e

da glândula pituitária, através do hipotálamo. Ao mesmo tempo, ocorre a ativação das

glândulas supra-renais que liberam adrenalina, preparando a criança para a reação de

"luta e fuga" e provocam a inibição das atividades vegetativas, o que pode ocasionar

mudanças nos hábitos alimentares (perda de apetite) e alteração no sono (pesadelos,

insônia).

Experiências estressantes no início do desenvolvimento da criança podem

contribuir para a ocorrência de problemas emocionais e comportamentais, provocando

ruptura no desenvolvimento normal do indivíduo, acarretando problemas futuros

difíceis de amenizar.

A incidência de estresse grave na população infantil não é conhecida, porém se

sabe que toda criança, inevitavelmente, enfrentará inúmeras dessas situações estresse,

mais ou menos sérios, ainda nos primeiros anos de vida.

Existem inúmeros aspectos que devem ser analisados e percebidos que podem

demonstrar estresse infantil, tais como: dor de barriga, diarréia, tique nervoso, dor de

cabeça, náuseas, hiperatividade, gagueira, ranger de dentes, falta de apetite, mãos frias e

suadas, terror noturno, medo ou choro excessivo, pesadelos, ansiedade, dificuldades

interpessoais... A atenção para estes sintomas deve ser acentuado, para prováveis

diagnósticos e encaminhamentos para profissionais adequados.

Dinâmica

Em círculo, sentados, o professor jogará o rolo de fio para um aluno e dirá algo

que lhe aflige, um problema, algo que lhe preocupa, o aluno que receber o rolo fará a

mesma coisa, não podendo jogar para o aluno ao lado, exceto caso for o ultimo.

Ao término haverá sido feito uma grande teia, semelhante a de uma aranha, neste

momento o professor poderá fazer alguns comentários:

- O que pode acontecer se alguém soltar o fio?

- O que fazer para não dar nó no fio ao soltar? Pode se assemelhar a nossa vida?

- Para resolver nossos problemas também não devemos pensar e agir por ordem?

Após apontamentos, o processo será feito ao inverso, sendo que cada aluno dará

uma posição solução para o problema que lhe aflige.

Assistir o Vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=xpmcYm-D3g0

A recreação é umas das formas mais completas de motivação, desde que a

pessoa se entregue e se envolva nas atividades, fazendo extravasar todas as formas de

sensação, principalmente as de alegria e bem estar. Nesse intuito, será aplicado várias

atividades recreativas.

Atividades Recreativas:

1 - Passar de lado

Desenvolvimento: Separa a turma em dois grupos, ficando um de cada lado da quadra,

um aluno fica ao centro da quadra, o qual tem objetivo de “pegar” quem estiver

trocando de lado, ao sinal do professor, quem for pego, fica ao centro também,

tentando“ pegar” quem troca de lado ao comando do professor.

2 – Bola ao centro

Desenvolvimento: Os alunos divididos em duas equipes, enumerados ( 1, 2, 3, 4, 5...)

ficarão em cima da linha de saque do voleibol. Uma bola será posta ao centro da quadra.

O professor chama um número, os representantes de cada equipe com esse número ( ex:

número 5) virão ao centro, podendo optar em vir correndo ou não. Ao chegar ao centro

ele terá duas opções : 1º Pegar a bola e vir correndo de volta a linha de saque do

voleibol sem ser pego. 2º Não pegar a bola, esperar o outro pegar, e assim que ele

estiver com a posse da bola em suas mão pegá – lo( tocá – lo com suas mãos). Caso ele

consiga realizar com sucesso a opção 1, sua equipe ganha dois pontos, na opção 2, sua

equipe ganha um ponto. A equipe que obtiver maior pontuação será considerada

vencedora.

3 – Moinho

Desenvolvimento: Alunos divididos em 4 equipes. Cada equipe fará uma coluna, um em

frente a outra equipe, numa formação semelhante a uma cruz, cada aluno é enumerado 9

1, 2, 3, 4 ...), uma bola será posta ao centro. Ao comendo do professor, o qual gritará um

número, ( ex: número 3), este deverá deixar sua equipe, correr a direita passando por

trás de todas as equipes até chegar na sua equipe, que o esperará todos com as pernas

afastadas. Este passará por baixo até o centro. Quem chegar no centro primeiro pegará

uma bola que estará lá, pontuando assim para a sua equipe. Vence quem maior

pontuação obtiver.

4 – Jogo da Memória Humano

Desenvolvimento: Alunos formam duas filas, com números iguais, enquanto isso dois

alunos permanecem fora da quadra ou sala, enquanto é dado movimentos iguais para

cada par feito na fila. Quando todos tiverem movimentos em duplas, as duplas são

separadas na sala ( tipo as cartas do jogo da memória, embaralhados), retornam a sala os

dois alunos, os quais farão a escolha de duas pessoas, tentando achar as duplas com

movimento igual. Vence aquele que mais pares acertar.

5 – O rato, o gato e o cachorro

Desenvolvimento: Em círculo, exceto 3 alunos, os quais desempenharão os papéis de

rato – gato – cachorro. O Objetivo é do cachorro pegar o gato, o gato pegar o rato, sem

ser pego pelo cachorro, o rato pegar o cachorro sem ser pego pelo gato e o cachorro

pegar o gato, sem ser pego pelo rato. Quando alguém realizar o objetivo, troca – se os

componentes.

Relaxamento ao som desta música, todos deitados e olhos fechados, após abertos

vendo as imagens. http://www.youtube.com/watch?v=3lVz6ILrX-g

Aula 16

Objetivo:Retomar a discussão sobre o sentido da promoção da saúde a partir da leitura

do “causo mineiro”.

Desenvolvimento: ler o “causo mineiro”.

Dinâmica

Alunos dispostos em círculo. O professor faz um breve comentário de questões

relacionadas a uma vida feliz, harmoniosa, onde corpo e mente contemplem uma

vivência saudável.

A dinâmica consiste em comentar que cada aluno deverá levar consigo algo relacionado

ao comentário inicial do professor. Só será aceito algo que inicie com a primeira letra do

seu nome, porém isso fica oculto. Comenta-se que cada um é um ser diferente do outro,

portanto não é aceito as mesmas coisas a todos e que estes deverão descobrir o segredo;

Falar algo com a inicial do nome.

Exemplo:

Eduardo : esporte, educar – se....

Ana : alimentação, atividades...

Aula 17

Objetivo:vivenciar uma situação-problema de um jogo esportivo que sirva de subsídio

para o entendimento das diferenças entre os conceitos de prevenção de doenças e

promoção da saúde.

Diferenças entre o conceito de prevenção de doenças e de promoção da saúde

Metodologia:

No início da aula o professor deverá informar aos alunos que na aula eles farão

uma atividade e terão que achar solução para um determinado problema ocorrido no

jogo.

Dica: neste momento o professor não destacará que a aula será sobre o tema

“diferenças entre os conceitos de prevenção de doenças e promoção da saúde”, pois, isto

irá influenciar as decisões dos alunos durante o desenvolvimento da atividade.

Situação-problema : nosso time de futebol não consegue fazer gol.

Comentário: este é um problema pontual, que reflete um dos fundamentos do futebol (o

chute), relacionado a um jogador específico (o atacante).

Possível solução com base na “prevenção de doenças”: separar os alunos que

geralmente jogam no ataque e coloque-os para treinarem chute a gol de diversas formas.

O restante do grupo deverá treinar outros fundamentos, como por exemplo, o passe, de

modo a fazer com que a bola chegue para os alunos de ataque.

Provavelmente, os outros alunos (que não treinaram chute a gol) irão reclamar,

pois querem também participar desta atividade (de chute a gol), mas o professor irá

dizer que o problema de falta de gols deve ser resolvido somente com o treinamento dos

alunos que jogam no ataque.

Passado algum tempo e percebendo a insatisfação dos alunos, o professor deverá

reunir os alunos para discutirem o que aconteceu.

Algumas questões norteadoras para a discussão:

- O que vocês estão achando da aula de hoje? Verificar a opinião dos alunos atacantes e

também daqueles que não participaram do treino de ataque.

- Vocês acham que este treinamento específico dos atacantes irá melhorar o número de

gols da nossa equipe, tanto no treino, como nos jogos?

- Vocês tem alguma sugestão para tentarmos resolver esta situação-problema de outra

forma?

- Vocês acham que é possível trabalhar de outra forma, envolvendo todos os

participantes?

Síntese da discussão:

Depois de finalizar, mesmo que provisoriamente, a discussão sobre a situação-

problema explanada, o professor deve apresentar algumas diferenças entre o conceito de

prevenção e de promoção (ver QUADRO) e relacioná-los com a forma com que foi

resolvida a situação-problema da aula sobre futebol.

Esta mesma atividade pode ser realizada apresentando situações-problemas

relacionadas á outros esportes. Por exemplo: dificuldades de conclusão de arremessos

no basquetebol, dificuldades de recepção no voleibol, entre outras possibilidades.

Tendo como base o quadro abaixo, o professor pode demonstrar que o problema

de falta de gols (enfermidade) não era algo relacionado somente aos atacantes (grupo

específico), mas algo que pode acometer qualquer um dos participantes e, portanto, a

solução deve envolver todo o grupo. Este posicionamento reflete uma visão de saúde

baseada na promoção da saúde, pois tira o foco somente do problema (falta de gols) e

amplia para todo o grupo, entendendo que todos podem ter a oportunidade de fazer um

gol em uma partida de futebol.

Comentário: esta dinâmica não tem a intenção de servir como uma nova

metodologia para o ensino de uma determinada modalidade esportiva, mas, de outra

forma, a ideia é que se utilize a prática esportiva como uma ferramenta para se entender

conceitos relacionados ao cuidado com a saúde e, neste caso, conceitos que denotam

uma visão ampliada na perspectiva da saúde coletiva.

QUADRO – Diferenças conceituais entre os termos promoção da saúde e prevenção

de doenças.

ASPECTOS PREVENÇÃO

DE DOENÇAS

PROMOÇÃO

DA SAÚDE

Modelos de

intervenção Intervenção provisória

Eliminação permanente ou pelo

menos duradoura

Alvo Grupos de alto risco Toda a população

Estratégias Geralmente única Diversas e complementares

Abordagens

Noção do processo saúde

doença como histórico e

socialmente marcados

Modelo dos determinantes

sociais da saúde

Direcionadas e persuasivas Facilitação e capacitação

Objetivos

Reduzir os riscos e as

enfermidades Criar alternativas saudáveis

Visa atingir o surgimento

de uma doença ou conjunto Busca atingir as causas

Direcionamento das

ações

Para pessoas ou grupos

com possibilidades de

adoecer ou de prevenir-se

de complicações e/ou morte

População em geral

Características

principais

Redução do risco de

doenças degenerativas

Construção da capacidade de

escolha

Recomendações normativas

de mudanças de hábitos

Discernimento com relação ás

diferenças e singularidades dos

acontecimentos

Atenção primária Preocupação com o

controle de enfermidades

Preocupação com a qualidade de

vida das pessoas

Aulas 18 e 19

Objetivo:Proporcionar momentos de prática de atividades físicas, através dejogos pré-

desportivos visando uma qualidade de vida,incorporando o gosto pelos esportes

Qualidade de vida e o esporte.

Com base no texto, localizado no site:

http://www.significados.com.br/qualidade-de-vida/ acessado em 29-10-14

Reflita:

- Você considera ter uma vida boa?

- O que mais lhe aflige?

- Você cuida bem do seu corpo?

- O que é preciso fazer para promover a saúde?

- Você pratica esportes? Quais?

Como subsídio ao professor, a respeito da discussão com os alunos sobre a

importância do esporte na qualidade de vida, sugiro os links abaixo:

http://www.fef.unicamp.br/fef/sites/uploads/deafa/qvaf/evolucao_cap1.pdf

http://blog.unimedfortaleza.com.br/suasaudeemdia/conheca-mais-beneficios-

dos-esportes-para-a-qualidade-de-vida/

Nesse sentido, trabalhar jogos pré – desportivos com alunos do 6º ano,de

maneira lúdica, com o intuito de envolve – los a prática esportiva.

Jogos pré – desportivos.

FUTSAL

Um dos jogos considerados pré desportivos do futsal, usado de forma lúdica é o futsal

de duplas. Tendo em vista tratar – se de um 6º ano, acredita – se que os meninos já

tenham praticado o jogo propriamente dito, tendo conhecimento de algumas regras deste

esporte. Nesse sentido as duplas serão compostas por um menino e uma menina, para

facilitar a compreensão do objetivo do jogo. As regras são semelhantes ao futsal, sendo

que as duplas não podem se soltar, a bola usada para o jogo é uma bola de borracha,

tamanho maior do que a do futsal, mas mais macia e quica bastante. Os goleiros devem

atacar a bola, não podendo soltar as mãos, caso façam será considerado penalty. A dupla

que fizer o gol, mudará de equipe, tendo assim o jogo uma caracterização de

cooperação.

HANDEBOL

Após a explicação de algumas regras básicas do handebol, realizar um jogo de handebol

com o uso de cadeira, onde a pessoa só pode receber a bola se estiver sentado, é

permitido se deslocar com a cadeira dentro dos limites da quadra sem a posse da bola,

não podendo adentrar a área do goleiro. Caso alguém receber a bola, mas não dominá –

la e esta cair no chão a posse de bola é da equipe oposta, cobrando – se a reposição da

bola na lateral. Outras regras assemelham – se ao jogo de handebol.

VOLEIBOL

Solicitar na aula anterior que cada aluno traga uma bolsa ( aquelas usadas para ração

animal, comum nas zonas rurais, será usada uma bolsa por dupla, no entanto é melhor

solicitar que cada aluno traga uma bolsa), após explicação de algumas regras do

voleibol, explicar a eles que o saque será feito com a bola sobre a bolsa que será

segurado pelas extremidades pela dupla, que num impulso a jogara para o outro lado da

rede. Após o saque ser realizado e a bola ultrapassar a rede, a equipe oposta deverá se

movimentar encaixando a bola com a bolsa, estes passarão a bola fazendo os três

toques, sendo que a ultima dupla impulsiona a bola pro outro lado da quadra. As outras

regras, pontuação, rodízio, são baseados nas regras oficiais do voleibol, ressalvo

acontecimentos inusitados.

BASQUETEBOL

Jogo do 21, onde enumera – se os alunos ( 1, 2, 3, 4....), devendo lembrar qual seu

número e a sequência. Usa – se uma tabela de basquete com a cesta e uma bola de

basquete. O aluno número 1, joga a bola na cesta se acertar faz 2 pontos e tem direito a

quantos lances livre acertar em sequência, caso errar o aluno número 2 deverá esperar a

bola dar um quique e encaixa – la onde ela parar, antes do segundo quique.caso quicar

mais de uma vez, passa vez para o aluno número 3, que deverá repor a bola num local

previamente combinado. Caso alguém jogue a bola pra fora, esse local previamente

determinado também será local de reposição da bola em jogo. Vence quem fizer 21

pontos antes. Caso alguém pegar a bola e não for sua vez, perde um ponto. Pode ser

incluído com o tempo, a regra de que se errar da tabela, perde todos os pontos. Não

pode fazer 22 pontos, deve ser exatamente 21, cada um conta seus próprios pontos.

Atividade

Procure no caça – palavras os esportes destacados a direita.

ATLETISMO

BADMINTON

BASQUETEBOL

BOXE

CICLISMO

FUTEBOLDECAMPO

FUTSAL

GINASTICA

HANDEBOL

HOQUEI

JUDO

KARATE

NATACAO

PATINACAO

TENISDEMESA

VOLEIBOL

XADREZ

Aulas 20 e 21

Objetivo: Produzir um Jogo da Memória, demonstrando o conhecimento de diversas

modalidades desportivas possíveis de serem praticadas.

Jogo da Memória

Confeccionar cartões para serem usados no Jogo da Memória, em dupla.

Pesquisar imagens que podem ser usadas para o jogo.

Exemplo:

https://www.google.com.br/search?q=imagens+de+basquete+dominio+publico

Em um cartão imprimir a imagem do esporte( como o desenho acima), no outro

colocar o esporte ( Basquetebol) , formando os pares, com o objetivo de construir um

Jogo da Memória.

Após término da elaboração do jogo, deixar os alunos jogarem, havendo troca de

duplas. Caso algum aluno não saiba como funciona o Jogo da Memória, explicar para

que estes compreendam a atividade.

Aulas 22 e 23

Objetivo: Analisar as consequências que o uso de substâncias proibidas trazem ao

organismo do ser humano, em especial o doping em atletas.

Doping

- Leitura do texto, localizado no seguinte endereço:

http://www.significados.com.br/doping/ acessado em 17/07/2015

Após ler o texto, debater:

- O que é doping?

- Qual sua opinião sobre o uso do doping?

- O que é o antidoping?

- Quais são as categorias em que estão agrupadas as substâncias proibidas?

- Que outras substâncias as pessoas consomem que também fazem mal ao organismo?

Com auxílio da internet, solicitar aos alunos que pesquisem como é feito o

teste antidoping e anotem no caderno.

- Leitura dos textos localizados nos seguintes endereços

http://www.dw.com/pt/top-5-principais-casos-de-doping-no-esporte/a-16647967

acessado em 17/07/2015

http://www.atletesplus.com/materia_saude.php?id=20 acessado em 17/07/2015

- Elaboração de cartazes usando frases sobre o uso de Doping em grupos.

- Exposição dos cartazes.

Aulas 24, 25 e 26

Objetivo:Visualizar através de um filme o uso de substâncias proibidas e seus efeitos

sobre o ser humano.

Assistir o Filme: DOPING

Ao final do filme será realizada uma discussão para termos uma síntese do

grupo sobre a mensagem do filme.

Aulas 27 e 28

Objetivo:Confeccionar um jogo de dominó, usando as classificações das substâncias

químicas, consideradas Doping..

Material:

Cartolina ( 28 pedaços, em formato de retângulo), caneta, régua, tesoura e um material

mais firme, para colar os pedaços de cartolina, formando o dominó ( papelão,

madeira...)

Exemplo:( Jogo de dominó – 28 peças)

Estimulantes

Diuréticos

Estimulantes

Anabolizantes

Estimulantes

Betabloqueadores

Estimulantes

Analgésicos

Narcóticos

Estimulantes

Hormônios peptídeos

Estimulantes

Estimulantes

Diuréticos

Hormônios peptídeos

Diuréticos

Analgésicos

Narcóticos

Diuréticos

Anabolizantes

Diuréticos

Betabloqueadores

Diuréticos

Diuréticos

Betabloqueadores

Analgésicos

Narcóticos

Betabloqueadores

Anabolizantes

Betabloqueadores

Hormônios peptídeos

Betabloqueadores

Betabloqueadores

Anabolizantes

Analgésicos

Narcóticos

Anabolizantes

Hormônios peptídeos

Anabolizantes

Anabolizantes

Analgésicos

Narcóticos

Hormônios peptídeos

Analgésicos

Narcóticos

Analgésicos

Narcóticos

Hormônios peptídeos

Hormônios peptídeos

Aula 29

Objetivo: Demonstrar conhecimentos adquiridos durante a Intervenção Pedagógica

através da ludicidade.

Jogo do STOP

Confeccionar com os alunos a tabela do STOP.

A atividade consiste no seguinte:

Sorteia - se aleatoriamente uma letra do alfabeto, eles deverão preencher o

quadro com o que se pede acima, quando alguém completar a linha, ele fala alto: STOP,

os demais devem parar de escrever..

Confere – se o que foi preenchido. Se o quadro ficou em branco, anota – se

0ponto ( zero) Os que tiverem palavras iguais, ganham 5 pontos. Caso tenha feito, por

exemplo, um legume diferente de todos, ganha 10 pontos. Ao final da atividade soma –

se todas as pontuações existentes na tabela do STOP.

JOGO DO

STOP

Fruta Legume Esporte Uma palavra

relacionada a

Promoção da

Saúde

Membro do

corpo a ser

alongado

B Banana Beringela Boxe Banho Braço

Aulas 30 e 31

Objetivo: Conscientizar os alunos a tomarem iniciativa em relação à prática de

atividades físicas e hábitos saudáveis para que se tornem ativos fisicamente, não apenas

na infância e na adolescência, mas também na idade adulta.

Gincana: Movimentando o Corpo

Separados em 4 equipes, realizarão as tarefas descritas, tendo como pontuação:

1º Lugar da tarefa: 100 pontos

2º Lugar da tarefa: 80 pontos

3º Lugar da tarefa: 60 pontos

4º Lugar da tarefa: 50 pontos

1ª Tarefa: Pular corda em grupo:Escolhe – se dois alunos os quais ficarão

responsáveis pela corda, os demais deverão pular corda juntos por 2 minutos. Conta – se

somente os pulos em que a corda completa um giro, sem ficar presa em um dos

componentes do grupo. Ao final verifica – se a pontuação. È uma equipe por vez.

2ª tarefa: Chave no Barbante: Os 4 grupos dispostos em fila paralelamente. A

cada grupo é dado um pedaço de barbante, que possa ser posto pela “ gola” da camiseta,

retirada por baixo, passado pelo próximo que fará o mesmo processo até o ultimo,

ficando todos costurados. O primeiro da fila receberá uma chave de porta, a qual deverá

passar o barbante por dentro do orifício da chave, passando pelo barbante até chegar ao

próximo aluno que fará o mesmo até o ultimo aluno. Ao final, verifica – se a

pontuação, conforme o tempo de término da atividade.

3ª Tarefa: Estafetas. Alunos dispostos em fila, tendo a frente de cada grupo, 3

cadeiras com as“ pernas” para o ar, em espaços diferentes, mas em linha reta. Em cada

perna um copo descartável, tendo também uma caixa a frente do primeiro da fila. Ao

sinal do professor, o primeiro de cada fila deverá pegar um copo de cada vez, que estará

nas cadeiras e trazer o mesmo até a caixa, quando trouxer todos os copos, o seguinte

devolverá um copo de cada vez da caixa, para as cadeiras e assim sucessivamente. Ao

final, verifica – se a pontuação, conforme o tempo de término da atividade.

4ª Tarefa: Esticando o grupo. Solicitar que todos os alunos deitem na quadra

formando uma fila, grupos paralelos, onde os pés devem estar na cabeça do colega.

Vence a equipe que tiver a fila ( com os alunos deitados) mais comprida. Atribui – se

pontuação aos outros também conforme classificação.

5ª Tarefa : Circuito. O circuito será composto de 4 tarefas, onde cada equipe por

2 minutos estará em uma atividade. Ao sinal do apito faz – se um rodízio de atividade.

Atividade 1 – Lances livres no Basquete com duas bolas a disposição. Soma – se

2 pontos cada lance convertido.

Atividade 2 – Chutes ao gol – A partir da marca do penalty, chutes ao gol,

valendo só os acertos feitos nos cantos inferiores, tendo um obstáculo no centro, por

onde a bola não passará até o gol.

Atividade 3 – Acertar a boca do palhaço – è dado um número X de bolas de

Tênis de Mesa a cada componente. Os quais deverão acertar a boca do palhaço, a qual

possui um orifício, para ser transposto pelas bolinhas.

Atividade 4 – Sucção de papel. A cada aluno é dado um canudinho. Estarão no

chão pedacinhos de papel que deverão ser transportados até um recipiente através de

sucção. Conta – se depois a quantia de papéis no recipiente.

Entre a atividade 1 e 2, 3 e 4 será feito uma rodada de perguntas ( uma para cada

grupo) por sorteio. Cada pergunta respondida corretamente, 20 pontos para a equipe.

1 – O que é B.P.M. ?

2 – Cite dois locais onde pode ser mensurado a freqüência cardíaca.

3 – O que é doping?

4 – Cite 3 substâncias que são consideradas substâncias proibidas para ser

usadas por atletas em competições.

5 -Porque algumas pessoas usam diuréticos?

6 – Qual a função dos anabolizantes?

7 -Cite 10 esportes.

8 -Demonstre 10 alongamentos físicos.

Aula 32

Objetivo: Avaliar se houve alteração, por parte dos alunos, em relação ao entendimento

sobre o conceito de promoção da saúde replicando o questionário que foi aplicado no

início da unidade didática.

Por meio da aplicação de um questionário, os alunos deverão refletir e responder

as seguintes questões:

1. O que é promoção da saúde pra você?

2. Quais atividades que foram desenvolvidas nas aulas mais auxiliam você a

pensar na promoção da sua saúde?Justifique.

3. Quais atividades que foram desenvolvidas nas aulas mais auxiliam você a

pensar na promoção da saúde de toda a turma?Justifique.

4. Quais atividades que foram desenvolvidas nas aulas mais auxiliam você a

pensar na promoção da saúde fora do ambiente escolar?Justifique.

Ao final da aula, depois da aplicação do questionário, faremos um debate sobre o

que poderemos levar para a vida como aprendizado adquirido nas aulas de Educação

Física, da unidade didática desenvolvida.

5 – REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

BAGRICHEVSKY, M.; PALMA, A.; ESTEVÃO, A. A saúde em debate na educação

física. Blumenau: Edibes, 2003.

BAGRICHEVSKY, M.; PALMA, A.; ESTEVÃO, A.; DA ROS, M. A saúde em debate

na educação física – volume 2.Blumenau: Nova Letra, 2006.

BRASIL. Ministério da Saúde, Secretaria de Vigilância em Saúde. Curso de extensão

em promoção da saúde para gestores do SUS com enfoque no programa academia da

saúde. Brasília: Fundação Universidade de Brasília - CEAD, 2013.

CARVALHO, A. I.; BUSS, P. M. Determinantes Sociais na Saúde, na Doença e na

Intervenção. Rio de Janeiro: Editora Fiocruz, 2008, p. 141-166.

CARVALHO, S. R. Saúde Coletiva e Promoção da Saúde: sujeito e mudança. São

Paulo: HUCITEC, 2005.

CARVALHO, Y. M. O “mito” da atividade física e saúde. São Paulo: Hucitec, 2004.

______. Promoção da saúde, práticas corporais e atenção básica. Revista Brasileira de

Saúde da Família, Brasília, DF, v. 7, p. 33-45, 2006.

CZERESNIA, D. O conceito de saúde e a diferença entre prevenção e promoção. In:

CZERESNIA, D.; FREITAS, C. M. (Orgs.). Promoção da saúde: conceitos, reflexões,

tendências. 2. ed. Rio Janeiro: Fiocruz, 2009. p. 43-57.

LIPP , M.E.N. et al.(1987). Como enfrentar o stress. São Paulo: Ed. Icone.

LIPP, M.E.N.; LUCARELLI, M.D.M. (1998).Escala de Stress Infantil - ESI (manual).

São Paulo: Casa do Psicólogo.

LUZ, M. T. Novos saberes e práticas em Saúde Coletiva: estudos sobre racionalidades

médicas e atividades corporais. 3. ed. São Paulo: Hucitec, 2007.

MENDES, E. V. A promoção da saúde no limiar do século 21. Sanare, Sobral/CE, v. 3,

n. 1, p. 83-87, jan/fev/mar. 2003.

NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões

para um estilo de vida ativo. 3 ed. Londrina: Midiograf, 2003.

NOGUEIRA, L.; PALMA, A. Reflexões acerca das políticas de promoção da atividade

física e saúde: uma questão histórica. Revista Brasileira de Ciências do Esporte,

Campinas, v. 24, n. 3, p. 103-119, maio. 2003.

PALMA, Alexandre. et al. A saúde em debate na Educação Física. Blumenau

Edibes2003.

PILON, A. F. Qualidade de vida e formas de relacionamento homem –

mundo.Revista Brasileira de Saúde Escolar, n. 2, v. 3/4, p. 117-125, 1992.

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VILLELA, M. V. (1996). Sintomas e Fontes de Stress em escolares de primeira a quarta

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PALMA, A.; ESTEVÃO, A. A saúde em debate na educação física. Blumenau:

Edibes, 2003.

6.1 - TEXTOS

http://www.biofenac.com.br/index.php/alongamento-e-aquecimento-qual-e-a-diferenca/

acessado em 18/09/14

http://clickeaprenda.uol.com.br/portal/mostrarConteudo.php?idPagina=31490acessado

em 18/09/14

http://www.tuasaude.com/frequencia-cardiaca/acessado em29-09-14

http://prorunning.com.br/?p=475acessado em 29-09-14

http://saude.ig.com.br/bemestar/calculando+a+frequencia+cardiaca/n1596962277487.ht

ml, acessado em 29/09/14

http://www.infoescola.com/educacao-fisica/caminhada/acessado em 19/10/14

http://www.significados.com.br/qualidade-de-vida/ acessado em 29-10-14

http://www.significados.com.br/doping/ acessado em 17/07/2015

http://www.atletesplus.com/materia_saude.php?id=20 acessado em 17/07/2015

http://www.fef.unicamp.br/fef/sites/uploads/deafa/qvaf/evolucao_cap1.pdfacessado em

17/07/2015

http://blog.unimedfortaleza.com.br/suasaudeemdia/conheca-mais-beneficios-dos-

esportes-para-a-qualidade-de-vida/acessado em 17/07/2015

6.2 – VÍDEOS

https://www.youtube.com/watch?v=xnMPq_WhF1kacessado em 18/09/14

http://www.youtube.com/watch?v=EZxIb-1e_mEacessado em 18/09/14

http://www.youtube.com/watch?v=KmwSNwERNmQ acessado em 29/09/14

http://www.youtube.com/watch?v=GOlYaE3-7yY acessado em 29/09/14

http://www.youtube.com/watch?v=NZgK8e1zzHQ acessado em 22/10/1

http://www.youtube.com/watch?v=TsQDBSfgE6k acessado em 17/10/14

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