Alcançando objetivos sem perder a motivação.

Alguns pontos que demonstram que uma pessoa está desmotivada:• Olhe-se no espelho todas as manhãs assim que levantar. Se você não

gosta do que está vendo, se o seu rosto não é o que você gostaria de ver refletido,

• “Não sei o que fazer da minha vida!”• “Trabalho o dia inteiro e chego exausto em casa, e nunca sei o que devo

fazer primeiro.”• “Estou em um trabalho que eu odeio.”• “Minha vida é muito corrida e eu não consigo fazer nada.”• “Eu não sei por onde começar!”É hora de fazer algo a respeito. A automotivação ocorre mais facilmente se você possuir dois componentes básicos: metas - profissionais e pessoais - e autoestima.Comece definindo seus objetivos. O restante vai se clareando.

Todo mundo possui objetivos a curto, médio e longo prazo, elencar esses objetivos em uma lista ou tabela e marcá-los assim

que forem alcançados nos estimula a sempre buscarmos mais resultados, além de nos ajudar a visualizar o montante de metas

que atingimos ao longo da vida.

Embora estabelecer metas possa parecer assustador é necessário fazê-lo, porque se não tiver coragem de lutar pelos

seus próprios objetivos, ninguém irá realizá-los por você. Portanto, compre a ideia de assumir o controle da sua vida e

estabeleça um sistema de metas por escrito. Não basta apenas pensar nisso. É preciso escrever, porque a diferença entre um

"desejo" e uma "meta" é que está última está no papel, com um prazo para ser executada. Assim você poderá visualizar as suas metas, o que torna mais fácil refazê-las, concentrar-se nelas,

dar-lhes prioridades e executá-las.

Isso também auxilia em sua organização pessoal, pois ao expor suas metas fica mais fácil enxergar

o que você precisa fazer ou melhorar para alcançar certo objetivo, tornando as tarefas

indesejáveis menos desgastantes, já que estas nos conduzirá a um objetivo maior.

Embora o discurso de que “pensamentos positivos trazem coisas positivas”pareça crendice popular, o foco no positivo

é uma das técnicas mais utilizadas e eficientes da automotivação.

A técnica consiste em olhar os acontecidos e o que está planejado com uma visão positiva, isso ajuda a sua rotina a se tornar mais leve e menos desgastante, por exemplo, se

seu patrão pedir para você realizar uma atividade que você não goste muito, ao invés de pensar que será chato fazer a tarefa, pense no conhecimento e experiência que você irá

adquirir com a mesma. Adote essa postura otimista em todos os aspectos de sua vida e veja os resultados.

É muito importante que você mesmo reconheça os seus ganhos e conquistas, pensando nisso por

que não se recompensar a cada meta alcançada? Não precisa ser um presente

complexo, mas uma ida ao cinema, uma roupa nova ou um passeio podem ajudar a aumentar seu ânimo e disposição para alcançar cada vez

mais objetivos e ficar bem consigo mesmo.

Comemore suas conquistas!

Uma dica é estipular uma hierarquia nas recompensas de acordo com a importância das

metas alcançadas, assim você ficará cada vez mais instigado a atingir seu objetivo maior.

Seguindo essas técnicas de automotivação seu cotidiano se tornará mais agradável e será mais

estimulante e recompensador realizar as atividades cotidianas por mais simples que estas

sejam.

Não vá dormir com as tradicionais notícias pessimistas e angustiantes veiculadas pela televisão ou após ter assistido a um filme violento, pois eles agitarão o seu sono. Pesquisas revelam que o último pensamento com que a pessoa adormecer tenderá a predominar durante o sono. Não é preciso, portanto, ter muita imaginação para saber o que acontecerá se você dormir preocupado ou alarmado. Ao deitar, reserve dez minutos para você mesmo.

Se puder, ouça uma música relaxante e suave. Outros, ainda, conseguem excelentes resultados orando e comungando com Deus pouco antes de dormir, agradecendo pela proteção e força recebidas durante o dia. Fazendo essas coisas seu sono terá melhor qualidade. Ao levantar, disponha de pelo menos cinco minutos para você mesmo.

Dicas para manter uma mente saudável!

A MOTIVAÇÃO vem de dentro de cada umÉ a capacidade que cada um tem de investir em si próprio!Não é o sucesso que traz a motivação, é a motivação que traz o sucesso.