MASTER COACH LEONARDO GUIMARÃES

COMO O MEDICO SE PORTAR EM SITUAÇÕES

DE EMERGENCIA E ESTRESSE EMOCIONAL

Leonardo Guimarães

Master Coach; com 2 formações

Internacinais

4 FORMAÇÕES INTERNACIONAIS EM COACHING

Practitioner em PNL

Analista Comportamental Assessment

Hipnólogo

10 anos de experiência com Gestão

Coorporativa.

7 anos de experiencia Comercial de Alta

Performance.

Especialista em Gestão Empresarial;

Especialista em Marketing e Vendas;

Graduando em Publicidade

Consultor Comercial Mhr FGV

Professor de Pós Graduação;

Trainner e Palestrante

PORQUE VOCE MEREÇE VENCER

PORQUE VOCÊ

MERECE VENCER?

O QUE É COACHING

O quanto os seus problemas ou qualquer acontecimento do seu dia a dia afeta seus sentimentos?

Em uma escala de 0 a 10 o quanto suas emoções abalam a sua vida?

Você se sente frequentemente feliz ou infeliz?

Você está satisfeito consigo mesmo, com a imagem que vê no espelho e com a sua vida em geral?

Responder a algumas dessas questões podem lhe ajudar a identificar se você sofre de estresse emocional

E principalmente, diagnosticar os causadores deste mal em sua vida.

Estresse e cansaço não são sinônimos.

Estresse é essencial para a sobrevivência; no entanto, a cronicidade do estímulo estressante acarreta consequências danosas ao nosso organismo

Estresse é um termo que se vulgarizou nos últimos tempos.

A palavra estresse, na verdade, caracteriza um mecanismo fisiológico do organismo sem o qual nós, nem os outros animais, teríamos sobrevivido.

Se nosso antepassado das cavernas não reagisse imediatamente, ao se deparar com uma fera faminta, não teria deixado descendentes.

Nós existimos porque nossos ancestrais se estressavam, isto é, liberavam uma série de mediadores químicos (o mais popular é a adrenalina), que provocavam reações fisiológicas para que, diante do perigo, enfrentassem a fera ou fugissem.

É pela ação desses mediadores que, num momento de pavor, os pelos ficam eriçados (diante do cão ameaçador, o gato fica com os pelos em pé para dar impressão de que é maior), o batimento cardíaco e a pressão arterial aumentam, o sangue é desviado do aparelho digestivo e da pele, por exemplo, para os músculos que precisam estar fortalecidos para o combate ou para a fuga.

Vencido o desafio, vem a fase do pós-estresse. Quem já passou por um susto grande sabe que depois as pernas ficam trêmulas e, às vezes, andar é impraticável.

No entanto, o estresse do mundo moderno é muito diferente do que existia no passado. Resulta do acúmulo de pequenos problemas que se repetem todos os dias.

COBRANÇAS NA PERFORMANCE ACADÊMICA

COBRANÇA DE NÃO COMETER ERROS

Planejamento Familiar

De acordo com a Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional, quando nos sentimos amedrontados, ameaçados ou mesmo intimidados, o nosso cérebro produz um conjunto de hormônios que intensificam sintomas como insatisfação, nervosismo, sensação de inferioridade, insegurança e mágoa, estimulando, assim, o aparecimento do estresse emocional.

Segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde, o estresse e suas consequências físicas e mentais atingem cerca de 90% de toda a população mundial. Daí a importância cada vez maior de diagnosticar e eliminar todos os efeitos deste distúrbio em nossas vidas.

Essa doença está ligada a fatores internos, àquilo que afeta nossas emoções e sentimentos, e cada um de nós reage de uma forma diferente

TECNICA DE RALAXAMENTO

Combatendo o estresse emocional

Mantenha um equilíbrio nas diversas áreas da sua vida;

Seja um detetive e identifique

as situações que têm

provocado o seu estresse

Cuide das suas

emoções

•Tenha uma alimentação equilibrada

•Pratique algum tipo de

atividade física. Elas oferecem

sensação de relaxamento e

bem-estar;

• Procure ajuda de um profissional;

•Não tenha medo de falar dos seus sentimentos;

•Não guarde sentimentos negativos;

•Não guarde

sentimentos negativos;

Não culpe a si mesmo, pelo

contrário, procure soluções ao invés

de culpar-se;

•Procure ver o lado bom de cada situação,

principalmente as ruins;

•Elimine sentimentos sabotadores;

Acabe com hábitos e comportamentos

limitantes;

•Acredite em si mesmo, na sua força

interior; Pense e acredite no melhor que

você possui;

Você já pensou o

que vai dizer a você

mesmo no futuro?

QUAIS AS SUAS 3 METAS COMO VENDEDOR?

Leonardo Costa Guimarães

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