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Manifesto da Abundância

7 passos para criar a vida dos seus sonhos!

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Copyright

Copyright © 2016 Todos os direitos reservados e protegidos pela Lei 9.610 de 19/02/1998. É proibida a reprodução e transmissão deste livro, mesmo que parcialmente, por qualquer processo, sem autorização prévia por escrito do autor.

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Sumário

Introdução .......................................................................................................... 7

Parte I ............................................................................................................... 10

Leis, conceitos e princípios – Preparando o terreno. ......................................... 10

A Lei da Atração ................................................................................................ 11

Como utilizar da maneira correta a Lei da Atração? .............................. 14

Como a Lei da Atração funciona? Explicação técnica. ............................ 19

O Princípio do Foco ........................................................................................... 22

Fé e o conhecimento limitante .......................................................................... 26

O conhecimento limitando sua prosperidade. ....................................... 29

Autoconhecimento ........................................................................................... 32

A importância de se conhecer ................................................................ 34

Exercício: Conhecendo as principais áreas da sua vida .......................... 37

Exercício: Conhecendo seus desejos .................................................. 41

Parte II .............................................................................................................. 45

Os 7 Passos Para Viver a Vida dos Seus Sonhos ................................................. 45

Introdução – Parte II ......................................................................................... 46

Primeiro Passo: Fisiologia ................................................................................. 48

Respiração .............................................................................................. 51

Exercícios ................................................................................................ 54

Alimentação ............................................................................................ 55

Ondas Binaurais ...................................................................................... 58

O que são as ondas binaurais? ........................................................... 58

As dimensões do nosso cérebro ......................................................... 58

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Mudando nossa fisiologia com as ondas binaurais ............................ 59

É seguro utilizar as ondas binaurais? .................................................. 60

Segundo Passo: Meditação ............................................................................... 61

Exercícios de meditação ......................................................................... 64

Terceiro Passo: Afirmações ............................................................................... 67

Como fazer as afirmações positivas diariamente ................................... 69

Quarto Passo: Visualização ............................................................................... 72

Como fazer as visualizações diariamente ............................................... 74

Quinto Passo: Ação ........................................................................................... 76

O grande motivo das pessoas não agirem: o medo de falhar! ............... 78

Sexto Passo: Gratidão ....................................................................................... 80

Os motivos para ser grato ...................................................................... 82

Exercício de gratidão .............................................................................. 84

Sétimo Passo: Plante boas sementes ................................................................ 86

Como criar o hábito de sempre plantar boas sementes ........................ 88

Fique atento aos arquétipos que aparecem diariamente na sua vida. .. 89

Parte III ............................................................................................................. 91

Transformando os SETE passos em SETE hábitos............................................... 91

Sobre hábitos e rotinas ..................................................................................... 92

A importância de conhecer suas rotinas e seus hábitos diários............. 94

Exercício: Criando hábitos e estabelecendo novas rotinas .................... 97

Substituindo hábitos existentes ......................................................... 99

Sugestão de Rotina ......................................................................................... 101

Rotina completa – 35 minutos ............................................................. 101

Rotina simples ...................................................................................... 102

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Consistência .................................................................................................... 104

O princípio da consistência .................................................................. 106

A linha tênue entre consistência e teimosia ........................................ 108

Resumo ........................................................................................................... 110

Isto é apenas um até logo... ............................................................................ 113

Compartilhe este livro e ajude a transformar... sua vida!................................ 115

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Introdução

Qual é o grande segredo da vida? Essa pergunta, por incrível que

pareça, é uma pergunta pessoal. A resposta varia de pessoa para

pessoa, entretanto, no geral as respostas são bem parecidas umas

com as outras.

Para mim, o segredo é viver uma vida plena. Uma vida com saúde,

cultivando bons relacionamentos, repleta de momentos felizes, uma

vida harmônica e com riqueza material.

Durante a leitura deste livro, você vai aprender quais são os sete

passos que precisa dar para ter uma vida plena. Antes disso, é

preciso entender qual a importância de cada um deles.

Por isso este livro foi dividido em três partes. Se fizermos uma

analogia, onde os sete passos são os pilares para a viver uma vida

próspera, antes de começar a coloca-los, é preciso preparar o

terreno. A primeira parte do livro é dedicada a isso: preparar o

terreno. Entendendo bem os conceitos, princípios e leis que vou

apresentar nessa parte, vai deixar bem preparado o terreno onde os

pilares da prosperidade serão colocados.

Já a segunda parte do livro é dedicada à construção dos sete pilares,

dos setes passos para viver uma vida plena. Você vai aprender

porque deve construir cada um deles, e a importância que eles têm

na sua vida.

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Durante a terceira e última parte do livro, é explicado como

transformar os sete passos em sete hábitos. Dessa forma, você

aprende como utiliza-los de forma constante na sua vida.

Ainda, dependendo do capítulo, ao final dele você encontra alguns

exercícios. Esses exercícios são importantes para fixar o conceito na

sua mente e em alguns casos, para ir implementando-os em sua

vida.

Por favor, faça cada exercício antes de avançar o capítulo. É

importante ressaltar que se não colocar nada em prática do que é

ensinado aqui, sua vida vai continuar igual. Entretanto, se praticar o

que é ensinado, dedicar, persistir, garanto que vai ver mudanças

concretas em sua vida.

Para finalizar a introdução, como disse no início dela, o segredo da

vida é um conceito diferente para cada pessoa. A minha definição

eu coloquei lá em cima, agora é preciso escrever a sua definição.

Se quer que este livro seja transformador, aqui vai uma

recomendação. Compre um caderno ou crie um arquivo no seu

editor de texto do computador, faça todos os exercícios propostos e

suas anotações nele. Assim, quando sentir necessidade, poderá

revisar seu caderno ou arquivo de anotações e exercícios.

Portanto, antes de começar a leitura do livro, anote no seu caderno

qual a sua definição de “O Grande Segredo da Vida". Afinal, isso é

um objetivo a ser alcançado por você que está lendo este livro, e

para chegar a algum lugar, é preciso saber para onde está indo.

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Preparado para começar a viver uma vida incrível? Então, vamos

começar!

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Parte I

Leis, conceitos e princípios –

Preparando o terreno.

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A Lei da Atração

O primeiro princípio, conceito ou lei que é preciso entender como

funciona e a importância dele para a construção de uma vida

próspera, é a Lei da Atração.

Muito se falou sobre a Lei da Atração nos últimos anos,

principalmente depois do lançamento do filme e do livro O Segredo.

Entretanto, talvez não saiba, mas a Lei da Atração é muito mais

antiga que isso. Ela não foi descoberta recentemente pela escritora

Rhonda Byrne. Existem muitas passagens bíblicas que nos ensina o

que é e como utiliza-la. Na bíblia não é utilizado o nome Lei da

Atração, porém se prestar atenção em algumas passagens, vai ver

que o significado, o conceito por trás dela é o mesmo.

Ao longo dos séculos, vários escritores e pensadores discorreram

sobre a Lei da Atração. Isaac Newton, Albert Einstein, Buda, Jesus,

Thomas Howard, Henry Ford, entre outras pessoas, foram

responsáveis pela teorização e sistematização dessa Lei. Nos últimos

anos, a escritora Rhonda Byrne foi responsável por divulgar

massivamente o conceito dela além de nomeá-la como Lei da

Atração.

A primeira coisa que precisa saber sobre a Lei da Atração é que ela é

uma lei física. Esse talvez seja um dos principais conceitos que

precisa entender sobre ela, pois no momento que isso fizer sentido,

tudo o que vai aprender neste livro, ou que já aprendeu sobre esse

assunto, começa a se encaixar.

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O que é uma lei física? É um fenômeno da natureza. Isso quer dizer

que a Lei da Atração não é algo esotérico como foi ensinado

anteriormente. Ela é uma lei existente na nossa dimensão física. Por

isso que a Lei da Atração vai funcionar na sua vida, quer queira, quer

não queira. Façamos uma rápida comparação. A Lei da Gravitação

Universal de Isaac Newton também é uma lei física.

Agora te faço uma pergunta. Em algum momento da sua vida, você

consegue desligar a gravidade? Em um belo dia você acorda e diz

para si mesmo: “Hoje a gravidade não vai funcionar na minha vida.”

Dito isso, sai flutuando em direção ao banheiro para lavar o rosto...

Isso é impossível. A gravidade vai funcionar quer queira, quer não

queira. Toda a humanidade precisou se adaptar a essa lei. Primeiro

entendemos como a gravidade funciona e a partir disso,

conseguimos utilizá-la a nosso favor.

Assim deve acontecer com a Lei da Atração. Nós primeiro devemos

entender como ela funciona, para depois aprender como utiliza-la a

nosso favor. Dessa forma, vamos começar a atrair para nossas vidas

nossos verdadeiros sonhos e desejos. Da mesma forma que é

possível entender o conceito e aprender a utilizar a Lei da

Termodinâmica, Lei da Eletroestática, Lei da conservação de massa

e energia, e outras leis físicas, também é possível que isso aconteça

com a Lei da Atração, afinal, ela é outra lei física.

Essa é a importância de entender que a Lei da Atração é algo físico,

um fenômeno da natureza. Quando olhamos para ela com essa nova

visão, de que ela é algo presente no nosso dia-a-dia, e não algo

místico que funciona somente para algumas pessoas que conhecem

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o segredo dela, fica muito mais fácil de acreditar, entender e aplicar

essa lei na sua vida.

O mundo está separado entre as pessoas que sabem utilizar de

maneira correta a Lei da Atração, seja de forma consciente ou

inconsciente, e as pessoas que não sabem utiliza-la. A diferença é

bem clara. Enquanto uma vive uma vida próspera, com amor, saúde,

felicidade, paz, riqueza e sucesso, em suma, uma vida mais plena; a

outra pessoa luta para viver, luta para pagar as contas em dias, para

manter-se saudável, luta em todas as áreas da vida, mas o

resultado, não é nada agradável para ela.

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Como utilizar da maneira correta a Lei da Atração?

Espero que tenha entendido que a Lei da Atração é um fenômeno

físico. Entender isso é o primeiro passo para começar a utiliza-la da

maneira correta. Portanto, se não conseguiu compreender esse

conceito, por favor, volte ao capítulo anterior e releia-o. Faça isso

até que este novo conceito fixe-se na sua mente. Até que ele esteja

claro o suficiente.

Aprender a utilizar a Lei da Atração da maneira correta é essencial

para viver a vida que está destinado a viver. E para isso acontecer, é

preciso entender como ela funciona. Assim acontece com muitas

coisas do nosso cotidiano, precisamos entender primeiro como

funcionam, para depois utiliza-los e tirar o maior proveito possível.

Quando a Lei da Atração foi amplamente divulgada pelo livro O

Segredo, foi dito que:

“Semelhante atrai semelhante”

Rhonda Byrne

Baseado nessa afirmação, a escritora diz que nossos pensamentos

atraem seus correspondentes físicos. Logo, pense em coisas boas e

atraia coisas boas para sua vida. Felizmente a Lei da Atração não

funciona dessa maneira. Já percebeu como é caótica nossa mente?

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A cada minuto estamos pensando em coisas diferentes. Imagine

como seria sua vida se atraísse cada um dos seus pensamentos.

Por sorte, a explicação dada sobre a Lei da Atração tem uma falha. O

conceito está certo, entretanto, existe uma palavra muito

importante que sequer foi citada: energia.

Nossa energia é a grande responsável por atrair as coisas para nossa

vida. Nosso nível energético que define o que é e o que não é

atraído para nós. Quando incluímos essa palavra na definição da Lei

da Atração, as coisas começam a se encaixar.

“Energia semelhante atrai energia semelhante”

Para que entender melhor este conceito, imagine que você é um

rádio. Um rádio para sintonizar a estação que quer, é preciso coloca-

lo em determinada frequência, certo? Se colocar seu rádio na

frequência 102.1 FM, aqui em Londrina, vai sintonizar – atrair para

seu rádio – as ondas equivalentes à estação da Folha FM. Se colocar

na frequência 102.9 FM, vai sintonizar na estação Jovem Pan.

Você é como um rádio, dependendo da frequência – energia – que

emite para o universo, vai atrair determinadas coisas para sua vida.

Se emite frequências baixas, vai atrair para sua vida, coisas de

frequência baixa. Se emite frequências altas, vai atrair para sua vida

coisas de frequências altas.

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Adivinhe em que tipo de frequência está seus sonhos e desejos mais

profundos? Nas frequências mais altas. Então, para atrair aquilo que

deseja para sua vida, é preciso estar emitindo para o universo,

frequências energéticas de nível alto. Se está emitindo para o

universo, frequências energéticas de níveis baixos, vai acabar

atraindo para sua vida tudo aquilo que não quer para ela.

Vamos voltar para aquilo que foi dito no livro e filme O Segredo.

Para manter sua energia lá em cima, você precisa tomar conta dos

seus pensamentos e das suas emoções. São eles os grandes

responsáveis pelo nível da sua energia, e consequentemente por

aquilo que atrai para ela.

Então, no final das contas, estamos na mesma? Rodamos, rodamos

e paramos no mesmo lugar: pensamentos, e também seus

sentimentos, são os responsáveis por atrair as coisas para nossa

vida.

Sim e não. Sim, pois nossos pensamentos e sentimentos são sim os

responsáveis por aquilo que atraímos para nós. Entretanto, você

entendeu que esse conceito vai um pouco além. Na realidade,

nossos pensamentos e sentimentos são responsáveis por nossa

energia. Pelo nível que nossa energia vibra. E é a nossa energia a

responsável por aquilo que atraímos.

Percebe a diferença? Uma pequena diferença que parece não

mudar muita coisa, mas acredite em mim, essa diferenciação é

muito importante. Nossa mente é caótica. Pensamentos vêm e vão

e muitas vezes você sequer sabe o motivo de estar pensando em

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algo. Nossos sentimentos também são assim. Hora estamos felizes,

hora estamos tristes.

Isso é totalmente normal e aceitável. É humanamente impossível

querer controlar todos nossos pensamentos e sentimentos. Estudos

estimam que diariamente tenhamos entre 20 a 70 mil

pensamentos! Imagine tentar controlar tudo isso!

Quando você tem a consciência que é a sua energia a responsável

por atrair as coisas para sua vida, acaba de dar um grande passo em

direção aos seus desejos. Isso porque, é preciso tomar cuidado com

os pensamentos e sentimentos que alimenta, pois são eles que

influenciam sua energia.

Existem alguns tipos de pensamento que predominam na sua

mente. Para cada área da sua vida, existe um pensamento

predominante. Quando o assunto é riqueza, você tem um

determinado pensamento predominante. Quando é saúde, tem

outro. Relacionamento, outro. E assim por diante.

Esses pensamentos predominantes estão sempre ligados a alguns

sentimentos. São esses pensamentos que você tem que cuidar. É

fácil perceber quais são os pensamentos e sentimentos que

predominam cada área da sua vida. Basta observar a área que quer

descobrir.

Sua saúde está ruim? Provável que tenha pensamentos e

sentimentos predominantes ruins quando o assunto é saúde.

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Sua situação financeira não está boa? Provável que tenha

pensamentos e sentimentos predominantes ruins quando o assunto

é dinheiro.

Apenas para finalizar a explicação da importância que a mudança

deste conceito traz para sua vida. No momento que tiver

pensamentos e sentimentos predominantes bons para cada área da

sua vida, pode ficar tranquilo com os pensamentos e sentimentos

indesejados que vem e vão. Eles não vão influenciar sua energia. A

menos que os alimente.

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Como a Lei da Atração funciona? Explicação técnica.

Dois novos conceitos relacionados à Lei da Atração foram

introduzidos. O primeiro conceito é que a Lei da Atração é uma lei

física. O segundo conceito diz que a nossa energia é a grande

responsável por aquilo atraímos para nossas vidas. Utilizando esses

dois conceitos, quero dar uma explicação mais científica sobre a Lei

da Atração.

Para isso, vou utilizar dos ensinamentos de dois grandes físicos da

humanidade. Sir Isaac Newton e Albert Einstein. Sem dúvida, uma

das fórmulas mais conhecidas de Albert Einstein, é esta:

e = mc²

Mesmo que não goste de física, mesmo que nunca ouviu falar nas

teorias de Einstein, é bem possível que conheça essa fórmula. Em

fotos e imagens que retratam o físico, a fórmula geralmente

aparece junto com ele. Ela nos diz que:

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Energia (e) é igual à massa (m) vezes velocidade da luz (c) ao

quadrado.

Traduzindo para o português, isso quer dizer que qualquer coisa que

possui energia, possui massa. E vice-versa. Isso é extremamente

importante para entendermos melhor como a Lei da Atração

funciona. Grave essa afirmação antes de prosseguir: tudo que tem

energia tem massa.

Agora vamos pegar outra lei física muito famosa e já citada neste

livro. A Lei da Gravitação Universal de Isaac Newton. Ela diz que:

"Dois corpos atraem-se com força proporcional às suas massas [...]”

Acredito que já está entendendo onde eu quero chegar. A Lei de

Newton nos diz que, tudo o que possui massa, possui força de

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atração. E o que a fórmula de Einstein nos ensinou? Que tudo que

tem energia, tem massa.

Então, posso concluir que, tudo aquilo que possui energia, possui

força de atração! Lembra-se do que foi explicado anteriormente?

Que é nossa energia a responsável por aquilo que atraímos? Agora,

a Lei da Atração faz mais sentido?

É preciso entender a dimensão da conclusão que chegamos graças a

esses dois grandes físicos. Nós estamos saindo do mundo esotérico

que a Lei da Atração foi colocada e estamos entrando no mundo

físico, onde a lei faz parte do nosso dia-a-dia.

Por favor, pare por um momento e reflita sobre isso antes de

continuar com a leitura deste livro.

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O Princípio do Foco

O segundo princípio, conceito ou lei que é preciso aprender para

prosseguir com os estudos do Universo, é o Princípio do Foco.

Seu foco ou se preferir sua concentração é muito importante para

construção de uma vida mais próspera. Onde seu foco está no

momento, aquilo vai se expandir. Entenda expandir como aumentar

de sua real dimensão. Com certeza já experimentou o Princípio do

Foco agindo na sua vida e logo vai visualizar os momentos em que

esse princípio agiu.

O Princípio do Foco diz que: “Aquilo que você foca, expande.” Traga

esse princípio para seu dia-a-dia. Já percebeu que quando ouve uma

notícia ruim na televisão, de algum crime que aconteceu na sua

cidade, você tende a ficar com mais medo de sair de casa? Ou com

medo que as pessoas que ama, saiam de casa?

Isso porque direcionou seu foco para o assunto da notícia. Quando

faz isso, o Princípio do Foco entra em ação e expande a notícia. Sua

verdadeira dimensão é aumentada. Logo, passa a achar que sua

cidade é muito violenta, começa a andar olhando para trás e evita

sair à noite de casa. Dessa forma você acaba focando cada vez mais

na notícia, e ela vai aumentando cada vez mais sua real dimensão.

Até que aquilo vira sua realidade. Você é roubado na rua enquanto

ia para o trabalho. E pensa: “A notícia realmente estava certa, essa

cidade é violenta demais!”

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Isso tudo por conta de uma notícia que fez direcionar seu foco para

algo ruim. Se depois que ouviu essa notícia, você não direciona seu

foco para outra coisa, você acaba entrando em um ciclo sem fim.

Outro exemplo. Quando está diante de um problema, você pensa

em achar a solução ou fica pensando em como este problema está

te atrapalhando? São dois direcionamentos de foco diferentes. Um

na solução do problema e outro no problema em si. Adivinha qual

direcionamento vai te ajudar a achar a se livrar do problema?

O foco na solução do problema! Entretanto, a grande maioria das

pessoas foca no problema, e não na solução. Pensam em como o

problema está prejudicando sua vida e como ele continuará

prejudicando se não resolver. Direcionam o foco de forma errada.

O que acontece você já deve ter noção. O problema se expande, ele

aumenta sua real dimensão. Você passa a enxergar o problema

como muito maior do que ele é. Isso começa a te angustiar, pois não

sabe como resolver. E assim como no exemplo da notícia, você entra

novamente em um ciclo sem fim. Se não direcionar seu foco para a

solução do problema, dificilmente vai conseguir encontrar uma

solução viável para ele.

Em ambos os casos, se compartilhar seus pensamentos – cidade

violenta e problema gigante – com uma pessoa que tem o foco

direcionado para outros assuntos, ela vai te dizer que está

exagerando. Que a cidade não é o caos que a televisão mostra e que

existem diversas soluções para seu problema.

Já passou por algo semelhante a esses exemplos?

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Seu foco e a sua prosperidade

Você entendeu como funciona o Princípio do Foco, agora é preciso

te ensinar a importância dele para dar os 7 passos para uma vida

abundante. Vamos juntar esse princípio com a Lei da Atração e

procurar entender o poder que esses dois têm.

Quando quiser atrair algo para sua vida, é preciso pedir de forma

positiva e evitar ao máximo pedir da forma negativa. Isso quer dizer

que, ao invés de pedir assim:

“Eu NÃO quero ser pobre!”

Você precisa pedir assim:

“Eu quero ser rico!”

Isso é apenas um exemplo ilustrativo. Você vai aprender a fazer os

pedidos de forma correta mais a frente. Por que quando for utilizar

a Lei da Atração, é preciso sempre pensar de forma positiva? Por

conta do Princípio do Foco.

Onde está seu foco na primeira afirmação? Em pobreza. Você está

pedindo para não ser pobre. Se imaginar essa frase, você vai

imaginar uma situação de pobreza. Novamente, onde está seu foco?

Na situação que quer evitar. E o que diz o Princípio do Foco? Aquilo

que focamos, expande. Adivinhe o que vai acontecer? Aquela

situação de pobreza vai ampliando, ampliando... até que ela se

transforma na sua realidade.

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Analise a segunda afirmação. Onde está o foco da segunda

afirmação? Em riqueza. Você está pedindo para ser rico. A

visualização dessa frase é uma situação de riqueza. O foco dessa

frase está em ser rico. Está naquilo que quer. Então, aquela situação

de riqueza vai ampliando, ampliando... até que ela se transforma na

sua realidade.

O Princípio do Foco não entende o que é bom ou ruim. Ele não

entende que você quer evitar a pobreza, ele entende que quer

expandir aquela situação para sua vida, seja ela desejada ou

indesejada. Portanto, sempre direcione seu foco para aquilo que

deseja.

Essa é a importância do Princípio do Foco. Um princípio muito

poderoso para quem quer ativar o poder da Lei da Atração e dar os

7 passos para viver a vida dos seus sonhos.

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Fé e o conhecimento limitante

Para viver uma vida abundante, é preciso de mais “preparação do

terreno”. Você vai aprender neste capítulo, a importância da fé e o

conhecimento que te limita.

O que nos impede de fazer, ter ou ser é uma limitação imposta por

nós. Em outras palavras, o que nos impede de fazer, ter ou ser

aquilo que desejamos, é a nossa falta de fé, seja em nós mesmos ou

em uma Força Superior. Limitação essa – ou se preferir, falta de fé –

que é imposta por nós mesmos e não por outras pessoas. Em algum

momento de nossas vidas, criamos a ideia de que não podemos

fazer, ser ou ter algo.

A limitação é um entrave para a construção da vida dos seus sonhos.

Ela estabelece um teto máximo que pode chegar a cada área da sua

vida. Seja um limite de ganho financeiro ou sua saúde atual, a sua

falta de fé te limita. Ela diz que é possível ir somente até certo

ponto. Ir além desse ponto é impossível, esqueça. Sua falta de fé

impede de atrair a prosperidade que você quer e merece.

Será que o valor que ganha todos os meses, é o seu limite máximo?

Talvez tenha dito para si mesmo que sim, que esse é o máximo que

pode chegar. Entretanto, se olhar para fora, ou como dizem, se

pensar fora da caixa, com certeza vai ver diversas pessoas ganhando

mais. Se existem pessoas que ganham mais, então você chegou ao

seu limite? Com certeza, não!

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Lembre-se, suas limitações foram criadas por você. Por uma falta de

fé em si mesmo e até em uma Força Superior. Outro fator que

influencia suas limitações é seu conhecimento, tudo que sabe sobre

você e sobre o mundo a sua volta. Simplesmente, somos reféns do

nosso conhecimento.

Voltamos ao exemplo do ganho financeiro. Você acha que chegou

ao seu limite de ganhos, e acredita nisso por conta do seu atual

conhecimento. Sabe que não vai ganhar mais dinheiro no final do

mês, pois já está trabalhando o máximo de hora possível e sabe que

também não será mais promovido nessa empresa, por conta de um

ou outro motivo. Esse conhecimento que tem sobre sua vida, lhe da

noção de que não será possível aumentar seu rendimento mensal.

Esse conhecimento – de que não é possível ganhar mais dinheiro no

mês por conta de X motivos – é um conhecimento limitante. Como

disse anteriormente, se olhar ao seu redor, verá que existem várias

pessoas ganhando mais que você. Portanto, parta sempre do

princípio que:

“Se alguém pode, eu também posso.”

“Ah mais fulano ganha mais porque investe na bolsa... porque abriu

o próprio negócio... e eu não sou capaz de fazer isso!” Se pensou

assim, isso é mais um conhecimento limitante seu. Por que você não

pode fazer isso? Lembre-se, parte sempre do princípio “Se alguém

pode, eu também posso.” Aquela pessoa não nasceu sabendo fazer

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o que ela faz hoje, ela teve que aprender. E da mesma forma que ela

aprendeu você também pode aprender. Da mesma forma que ela

ganha X reais a mais, você também pode chegar nesse rendimento,

desde que esteja disposto a pagar o preço.

Pagar o preço é estar disposto a passar pelos mesmos desafios que

essa pessoa passou para chegar onde está. Para isso é preciso ter fé,

acreditar em si mesmo, acreditar que é capaz de conseguir fazer

isso, da mesma forma que aquela pessoa conseguiu.

Acredite, se uma pessoa tem mais prosperidade que você em

determinada área, foi porque ela tomou decisões diferentes das

suas. Mas da mesma forma que ela conseguiu chegar nesse nível,

você também pode chegar, seja na saúde, riqueza, relacionamentos,

paz interior, seja qual área for.

Baseado no que foi dito agora, é preciso atualizar o princípio...

“Se alguém pode, eu também posso. Desde que esteja disposto a

pagar o preço.”

Não coloque mais limitações na sua vida. Pare com todas as

desculpas de eu não faço, tenho ou sou isso, por conta desse e

desse motivo. Sim, sei que os motivos muitas vezes tem base e não

são apenas desculpas esfarrapadas. Mas lembre-se, seu

conhecimento é um dos fatores que te limita, portanto, mesmo as

“desculpas verdadeiras” tem um caráter limitante.

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O conhecimento limitando sua prosperidade.

Tudo, absolutamente tudo que temos na nossa vida foi criado

graças ao nosso pensamento. Isso não tem como contradizer. Em

algum momento, primeiro pensou em ter, ser ou fazer algo, antes

de ter, ser ou fazer isso.

Para ilustrar isso, vou utilizar como exemplo minha viagem de férias

para Gramado.

Primeiro eu pensei em viajar para Gramado nas férias. Planejei a

viagem toda, comprei as passagens, reservei o hotel. Feito isso,

alguns meses depois, a viagem aconteceu.

Pegando esse exemplo, podemos ver claramente o processo de

manifestação do meu desejo de viajar. Eu tinha um desejo claro:

viajar nas férias para Gramado. Esse desejo surgiu primeiro na

minha mente. Logo depois comecei a planejar minha viagem,

comprei passagens e reservei o hotel, ou seja, agi para que esse

desejo acontecesse. Por último, meu desejo virou realidade, e

acabei viajando para Gramado nas férias. Assim como eu queria.

Alguns pontos importantes que quero levantar. Essa foi à sétima vez

que viajei para lá. Acontece que adquiri o conhecimento que era

totalmente possível viajar para Gramado. Essa viagem se tornou

uma coisa comum para mim, e por conta disso, eu consigo acreditar

firmemente que é possível viajar para lá.

Esse exemplo se repete em qualquer área da minha vida. Se eu não

tivesse qualquer pensamento limitante, qualquer desejo que tenho

~ 30 ~

poderia ser uma realidade. Entretanto, são minhas limitações que

impedem que eu manifeste na minha vida meus sonhos e desejos. É

a minha falta de fé e meus conhecimentos limitantes que impedem

de viver uma vida mais próspera.

Voltamos a Lei da Atração. De forma simplificada, ela funciona da

seguinte maneira: você pensa naquilo que quer para sua vida, foca

no seu desejo e acredita com todas suas forças que isso acontecerá

na sua vida. Simples assim, porém, simplicidade não é sinônimo de

facilidade.

Por que as pessoas falham quando vão usar a Lei da Atração para

criar uma vida mais próspera?

Quando pegamos desejos mais simples como uma viagem para

Gramado, ou uma viagem que esteja acostumado a fazer, o terceiro

elemento da Lei da Atração, a fé, a certeza, o acreditar, é algo que

consegue visualizar-se fazendo com facilidade. Você realmente

acredita que esse desejo mais comum, vai se realizar.

Quando o desejo está em uma escala maior, como uma viagem de

um mês para Europa, sua fé fraqueja. Por conta das limitações

criadas por você, seja financeira, de tempo, de língua, seja qual for a

limitação, você não tem a mesma certeza de que é possível que a

viagem aconteça. Por conta dessa falta de fé, as chances que esse

desejo realize, são muito menores.

Portanto, para finalizar esse capítulo, tenha em mente que são suas

limitações, em outras palavras, sua falta de fé e seus

conhecimentos, que te impedem de ter uma vida mais próspera. Em

algum momento, você desacredita que é possível ter, ser ou fazer

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isso. Você não tem fé o suficiente para acreditar que é possível dar

um passo a mais. Por conta dessa falta de fé, sua vida se torna

menos próspera.

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Autoconhecimento

Quem é você? Já parou para pensar nisso? Conhecer a si mesmo é

um dos maiores passos que pode dar para dar os 7 passos para viver

uma vida mais próspera.

“Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses.”

Sócrates

Quando digo que é importante conhecer a si próprio, não me refiro

apenas à resposta que tem pronta quando precisa se apresentar

para um grupo novo de pessoas. Refiro a algo mais profundo do que

essa resposta superficial que está acostumado a dar.

Na maioria dos casos, ela não representa realmente quem é.

Pouquíssimas pessoas podem responder essa pergunta com

sinceridade. São poucas pessoas, não porque elas são desonestas ou

mentirosas, mas sim pelo fato de que são poucas as pessoas que

realmente se conhecem profundamente a ponto de poder

responder essa pergunta com total sinceridade.

E você? Será que saberia me dizer, com sinceridade, quem

realmente é? Se sabe responder com sinceridade, meus parabéns,

você faz parte de um grupo seleto de pessoas. Caso a resposta seja

não, fique ciente de que não é o único no mundo.

~ 33 ~

~ 34 ~

A importância de se conhecer

Antes de iniciarmos a a parte dois do livro, onde falo sobre os 7

passos para viver uma vida mais próspera, quero abordar este

assunto, o autoconhecimento. É estranho saber que as pessoas não

se conhecem e não fazem o menor esforço para conhecer mais de

si.

Se soubesse a importância disso, passaria pelo menos alguns

minutos por dia procurando conhecer mais sobre você. Uma das

melhores formas de manter sua energia em níveis vibracionais altos

– lembra-se da importância disso? – é fazer aquilo que realmente

ama.

Quando nós fazemos aquilo que amamos, mantemos nossa energia

em níveis vibracionais elevados. Isso significa que, ao fazer aquilo

que ama tem muito mais chances de atrair seus desejos, suas

vontades e assim, viver uma vida mais próspera.

Entretanto, a maioria das pessoas passa a vida inteira fazendo

aquilo que não gostam. Trabalham com algo que não lhe dão prazer.

Trabalham apenas pelo dinheiro, para pagar as contas. Quantas

pessoas conhece que reclama do trabalho que tem? Não é por

menos. Veja só a origem da palavra trabalho:

“Do latim tripalium, termo formado pela junção dos elementos tri,

que significa três, e palum, que quer dizer madeira.

~ 35 ~

Tripalium era o nome de um instrumento de tortura constituído de

três estacas de madeira bastante afiadas e que era comum em

tempos remotos na região europeia.

Desse modo, originalmente, trabalhar significava ser torturado.”

Dicionário Etimológico

Trabalhar significa tortura! Não é a toa que é comum ver as pessoas

falando algo do tipo:

“Meu trabalho é uma tortura! Não aguento mais aquele chato do

meu chefe!”

Quando trabalhamos naquilo que não gostamos, nossa energia fica

lá em baixo, e assim, passamos a atrair aquilo que não desejamos

para nossa vida. É só pensar em como se sente quando está no seu

ambiente de trabalho. Ele te deixa animado, feliz, extasiado? Ou

pelo contrário? Te deixa triste, desanimado e ranzinza? Nós

precisamos trabalhar, ou utilizando um termo melhor, nós

precisamos aplicar nossos esforços, dons e talentos onde amamos.

Pois quando fazemos aquilo que amamos, conseguimos manter

nossa energia em níveis vibracionais altos.

Aqui entra a importância do autoconhecimento. Somente

conhecendo a si mesmo, você vai entender o que gosta ou não

gosta de fazer. Entender por quais motivos continua no seu trabalho

atual se não gosta dele. Entender melhor suas atitudes diárias e

como elas influenciam na atual situação da sua vida.

Conhecimento é poder! Conhecer a si mesmo é um grande poder

que poucas pessoas usam, e está na hora de utilizar esse poder. A

~ 36 ~

seguir, vai encontrar dois exercícios importantes para o decorrer

deste livro. Por favor, faça-os antes de prosseguir com a leitura.

O primeiro exercício é para entender como está atualmente as

principais áreas da sua vida: profissional, pessoal e social. O segundo

exercício está focado em te ajudar a descobrir quais são seus

verdadeiros desejos.

~ 37 ~

Exercício: Conhecendo as principais áreas da sua

vida

Em todos os exercícios deste livro a recomendação será a mesma.

Sente-se em um lugar tranquilo, onde você não seja incomodado

pelos próximos minutos – se for preciso, avise as pessoas da sua

casa. Pegue algo para fazer o exercício, como o caderno que

separou especialmente para este livro.

Faça algumas respirações profundas e procure relaxar seu corpo e

sua mente. Agora, responda as seguintes perguntas.

Profissional

1. Qual grau de responsabilidade eu tenho atualmente?

2. Qual o reconhecimento que eu obtenho hoje com meu

trabalho?

3. Eu trabalho porque amo ou trabalho apenas para minha

subsistência?

Financeiro

1. Quanto dinheiro eu tenho guardado?

2. Qual meu rendimento mensal?

3. Qual meu rendimento anual?

Pessoal

~ 38 ~

1. Qual padrão de vida que tenho hoje?

2. Como é minha atual residência?

3. Como usufruo das minhas férias?

Saúde

1. Como está atualmente minha saúde?

2. Me sinto energizado durante o dia?

3. Fico doente com que frequência?

4. Qual meu peso atual?

Família

1. Como está atualmente meu relacionamento com meu/minha

cônjuge?

2. Como está atualmente meu relacionamento com meus

filhos?

3. Como está atualmente meu relacionamento com meus pais?

4. Como está atualmente meu relacionamento com meus

amigos e família?

Social

1. Que pessoas eu considero meus amigos?

2. Quais grupos sociais eu faço parte?

~ 39 ~

3. Quais causas dignas eu sou defensor?

Dedique um tempo para responder cada uma dessas perguntas.

Feito isso, passe para a segunda parte do exercício.

Na segunda parte, leia novamente cada uma das perguntas e

respostas. Agora dê uma nota de 0 a 10 para cada uma de suas

respostas, onde 0 é totalmente insatisfeito e 10 é totalmente

satisfeito.

Feito isso, separe suas respostas em três categorias diferentes:

1. Notas acima de 8;

2. Notas entre 5 e 8;

3. Notas abaixo de 5;

Acima de 8, vamos considerar que essa parte da sua vida está mais

encaminhada. Entre 5 e 8, é uma área que necessita de mudança,

mas não tão urgente quanto às notas que estão abaixo de 5.

Continuando o exercício. Em uma nova folha, escreva cada uma das

suas respostas abaixo de 5, seguidas das seguintes perguntas:

1. Estou dando o melhor de mim nessa área?

2. O que eu posso fazer para mudar?

3. Qual a resposta que eu gostaria de dar daqui a um ano?

Um breve exemplo. Pegando como exemplo a pergunta 4 da área

saúde, vamos supor que seu peso atual seja 70kg, e não está

satisfeito com ele.

~ 40 ~

1. Estou dando o melhor de mim nessa área? Não, pois eu

poderia me alimentar melhor e me exercitar com mais

frequência;

2. O que posso fazer para mudar? Parar de comer fastfood e

me exercitar 3x por semana.

3. Qual a resposta que eu gostaria de dar daqui a um ano? Meu

peso atual é 65kg.

Repita esse processo com cada uma de suas respostas, até as que

estão com nota 8 ou mais. Você vai perceber como é diferente a

resposta da pergunta 1 quando a nota é menor ou maior.

Com esse exercício feito, agora você tem uma noção melhor de

como está sua vida hoje, por que sua vida está assim, qual seu

objetivo em cada área e uma forma de alcança-lo.

~ 41 ~

Exercício: Conhecendo seus desejos

Existe uma diferença nos seus desejos. Enquanto alguns são

supérfluos, outros são fortes e intensos. Essa diferença parece ser

pequena, entretanto, ela faz total diferença. Vou contar uma

história popular que demonstra exatamente a importância de ter

um desejo intenso.

“Um jovem aprendiz perguntou ao seu Mestre:

- Mestre, qual é o grande segredo da vida?

- Venha até o rio que eu lhe mostro.

Os dois caminharam até a margem do rio, onde o Mestre pediu para

o jovem aprendiz agachar e olhar seu reflexo na água. Quando o

jovem fez o que foi lhe pedido, o Mestre colocou sua mão na nuca do

aprendiz e afundou sua cabeça no rio.

O jovem debatia desesperadamente querendo voltar à superfície

para respirar. Ele tentava com todas suas forças levantar sua cabeça

e de nada adiantava. Até que em dado momento, o Mestre levantou

a cabeça do jovem e disse:

- “O grande segredo da vida é desejar as coisas com a mesma

intensidade que desejou voltar a respirar.”

~ 42 ~

Percebe a diferença entre um desejo intenso e um desejo

supérfluo? Enquanto o primeiro te faz lutar com todas suas forças

para conseguir, o segundo não te motiva da mesma forma. Aqui

está a importância em descobrir seus desejos intensos, pois eles

servirão como combustível.

Quando você tem um desejo intenso por algo, você move

montanhas para consegui-lo. Agora, um desejo supérfluo, tanto faz

se vai conseguir ou não. Se conseguir, ótimo! Se não conseguir, tudo

bem, consegue vive sem ele.

É muito importante que tenha entendido a importância de ter um

desejo intenso. E esse exercício serve exatamente para isso, para te

mostrar quais são seus desejos mais intensos. Vamos a ele.

Assim como no exercício anterior, sente-se em um lugar tranquilo,

onde você não seja incomodado pelos próximos minutos – se for

preciso, avise as pessoas da sua casa. Pegue algo para fazer o

exercício, como o caderno que separou especialmente para este

livro.

Faça algumas respirações profundas e procure relaxar seu corpo e

sua mente. Agora, pense nos desejos que tem em cada área da sua

vida, e anote.

Feito isso, separe cada um dos desejos e pergunte: Por que eu

quero isso? Repita essa pergunta, até que não exista mais nenhuma

resposta. Por exemplo:

Meu desejo: Eu quero ser milionário!

Por que eu quero isso?

~ 43 ~

Para poder viajar pelo mundo.

Por que eu quero isso?

Para entrar em contato com novas culturas, novas pessoas, novos

estilos de vida.

Por que eu quero isso?

Pois assim, eu evoluo como pessoa.

Por que eu quero isso?

Porque evoluindo como pessoa, eu me torno uma pessoa melhor.

Por que eu quero isso?

...

Basicamente, quando tiver que responder “porque sim”, é provável

que não tenha mais respostas. Agora, pegue sua última resposta e

analise. Faz sentido ter esse desejo na minha vida? Utilizando o

exemplo acima.

Porque evoluindo como pessoa, eu me torno uma pessoa melhor.

Faz sentido eu ter esse desejo na minha vida?

Sim, pois ao me tornar uma pessoa melhor, vou ser um bom

exemplo para as pessoas ao meu redor, tornando o mundo um lugar

melhor de se viver.

~ 44 ~

O último passo do exercício é fazer uma última pergunta: Eu poderia

viver sem isso? Continuando com o exemplo, eu poderia viver da

mesma forma sempre, sem evolução, sem me tornar uma pessoa

melhor? Sem buscar ser uma influência positiva para as pessoas ao

meu redor?

Baseado na resposta dessa última pergunta você vai saber se seu

desejo é intenso ou algo supérfluo. Agora, repita esse processo com

cada um dos seus desejos.

Uma última constatação. Se seu desejo for supérfluo, vai perceber

logo na primeira parte do exercício, quando estiver perguntando o

porquê de querer determinado desejo.

~ 45 ~

Parte II

Os 7 Passos Para Viver a Vida dos

Seus Sonhos

~ 46 ~

Introdução – Parte II

Antes de começar a falar sobre os sete passos que você deve dar

para ter uma vida mais próspera, vou fazer uma breve introdução a

essa segunda parte do livro. Todos os passos que serão explicados a

seguir servem para utilizar o poder da Lei da Atração e atrair

prosperidade. Essa será sua base viver uma vida mais próspera e

plena, a utilização da Lei da Atração para atrair seus desejos fortes e

intensos para cada área da sua vida.

Para utilizar Lei da Atração de forma mais efetiva, é preciso ter em

mente os cinco princípios e conceitos ensinados na parte um deste

livro.

A Lei da Atração é uma lei física, uma lei da natureza;

A Lei da Atração se refere à energia;

O Princípio do Foco;

Sua fé e o conhecimento limitante;

Autoconhecimento;

Durante a leitura da parte dois do livro, tenha sempre em mente

todos esses princípios e conceitos. Por que isso é importante? Se

tem em mente o que foi ensinado anteriormente, vai perceber que

cada um dos sete passos contém um ou mais princípio/conceito.

Como por exemplo, o quarto passo, a visualização.

~ 47 ~

Este é um passo que inclui os dois primeiros conceitos ensinados,

além da Lei da Atração. A Lei da Atração é uma lei física e ela se

refere à energia. Quando é feito da forma correta o passo da

visualização, você aumenta o nível vibracional da sua energia, pois

está utilizando-o para visualizar aquilo que deseja.

O quarto passo também contém o Princípio do Foco, já que ao

visualizar aquilo que deseja, seu foco é direcionado para os seus

desejos, para aquilo que quer para sua vida. E para utilizar o quarto

passo de maneira mais eficaz, é preciso os dois últimos conceitos

ensinados na parte um. Utilizar sua fé e se conhecer melhor.

Quanto mais acreditar que é capaz de atrair prosperidade para sua

vida, mais fácil será utilizar a visualização. Quanto mais se conhecer,

mais fácil será entender o que é prosperidade para você.

Percebe a importância de ter em mente os princípios, leis e

conceitos ensinados anteriormente? Quanto a visualização, você vai

entender a importância dela nos capítulos seguintes.

~ 48 ~

Primeiro Passo: Fisiologia

Tony Robbins é um dos maiores PNLers – profissional de

programação neurolinguística – do mundo. No seu livro Poder Sem

Limites ele explica a importância da fisiologia no nosso

desenvolvimento pessoal. Neste livro, vamos usar a mesma

definição de fisiologia que Tony Robbins usa:

“[...] se você quer mudar seu estado num instante, o que você faz?

Você muda sua fisiologia – isto é, sua respiração, sua postura, sua

expressão facial, a qualidade do seu movimento, e assim por

diante.”

Continuando, ainda no livro Poder Sem Limites, ele diz que para

mudar um estado emocional, você tem duas opções: ou muda suas

representações internas, ou sua fisiologia. Neste capítulo vou

abordar a mudança da nossa fisiologia.

Entenda a importância da sua fisiologia. Você consegue perceber

quando alguém está triste? E quando está alegre? Na maioria das

vezes, conseguimos ter essa percepção graças à fisiologia da pessoa.

Você sabe que uma pessoa está triste por conta do jeito que ela

anda, sua expressão facial, seus ombros caídos, o tom da sua voz.

Por conta das mesmas características, você consegue perceber

quando uma pessoa está alegre.

O que será ensinado neste capítulo é: como elevar o nível de

vibração da sua energia através da sua fisiologia. Se não lembra qual

~ 49 ~

a importância de manter sua energia em níveis elevados, por favor,

volte ao início do livro e estude novamente os conceitos ensinados.

Nossa mente tem grande influencia na nossa fisiologia. Podemos

ficar doentes simplesmente se focamos na doença – as pessoas

hipocondríacas são assim. Podemos nos curar, só de colocar na

nossa mente que algo que estamos tomando, terá o efeito desejado

– que é o caso dos placebos.

Da mesma forma, conseguimos utilizar nosso corpo para influenciar

nossas emoções e nossos pensamentos. Mesmo que isso seja um

tapa buracos, mesmo que seja temporário, é possível mudar do

estado negativo para o positivo, com apenas algumas ações.

Essa é a importância do primeira passo, a Fisiologia. Como disse, a

utilização da fisiologia é algo passageiro, uma solução de curto prazo

para mudar nossas emoções e pensamentos, mas muitas vezes é

exatamente o que precisamos. Apenas um passo, para conseguir

continuar em frente.

No decorrer da leitura deste livro, vai ver que existem passos que

trazem uma mudança mais profunda e definitiva no seu modo de

pensar, nos seus sentimentos, e consequentemente, no nível

vibracional da sua energia.

Entretanto, com o primeiro passo, o Passo da Fisiologia, você vai

aprender a respirar de forma diferente, entender a importância de

se exercitar e se alimentar da maneira correta, e por último, vai

conhecer o poder das ondas binaurais, uma ferramenta que pode

usar para acelerar o processo de criação de uma vida mais próspera.

~ 50 ~

~ 51 ~

Respiração

É comum hoje em dia vivermos dias frenéticos. Dias corridos, onde

não temos tempo para nada. Dias que nossa cabeça não para nem

na hora de ir dormir. Viver um ou outro dia assim não tem problema

algum. Viver sempre dessa maneira, pode se tornar um problema.

Portanto, precisamos aprender a diminuir nosso ritmo nos

momentos certos. Nos momentos de descanso e lazer, onde não há

a necessidade de ficar agitado.

Lembrando que viver de forma muito corrida, pode acarretar alguns

problemas, como ansiedade, inquietação, hiperatividade, e por aí

vai. Ter esses problemas presentes na sua vida vão atrapalhar seu

nível energético, e consequentemente, atrapalhar seus planos de

viver uma vida mais próspera.

Sabia que suas emoções influenciam na maneira como você respira?

O contrário também é verdadeiro, a maneira como você respira,

também pode influenciar no que está sentindo no momento.

Se parar e analisar, vai perceber que sua respiração varia durante o

dia. Quando você está correndo ou em um ritmo acelerado, você

respira de forma mais rápida, para poder bombear mais oxigênio

para seu corpo.

Quando está descansando ou está em um ritmo mais calmo, sua

respiração também acalma. Isso quer dizer que sua respiração é

influenciada pelo ritmo atual que está vivendo.

~ 52 ~

Eis aqui o primeiro passo: o hábito de mudar sua respiração para

elevar o nível da sua energia. Para isso, é precisao aprender o

exercício abaixo.

Este exercício serve para acalmar seu corpo, livrar-se da ansiedade,

do stress, da correria diária.

Sente-se em um lugar confortável. Comece a marcar o ritmo da sua

respiração. O ritmo recomendado para início é o 1/2/1/0.

Isso quer dizer que você se você inspirar em 1 segundo, você

mantém o ar nos pulmões durante 2 segundos, expira em 1 segundo

e retomar o exercício sem descanso (0 segundo).

Entretanto, para melhor desempenho do exercício, procure

aumentar o tempo de inspiração. Se você faz isso, é preciso também

aumentar os demais tempos. Lembre-se, 1/2/1/0 é uma marcação

de ritmo.

Então, se inspirar por 3 segundos, mantenha o ar nos pulmões

durante 6 segundos, expira em 3 segundo e retoma o exercício sem

descanso (0 segundo). Aos poucos, aumente o tempo de

permanência sem ar nos pulmões, fazendo o ritmo 1/2/1/1.

Quanto mais tempo passar inspirando, melhor. Sempre inspire e

expire utilizando as narinas e faça uma respiração abdominal. Para

saber se está fazendo a respiração abdominal, coloque sua mão no

seu abdome. Quando inspirar, sua mão deve ir para cima, e quando

expirar, sua mão deve ir para baixo.

Este exercício é excelente para te acalmar. Ele diminui o nível de

ansiedade e aquieta sua mente. Se ele faz isso com seu corpo, ele

~ 53 ~

também influencia na sua energia. Sempre que se sentir inquieto,

ansioso, estressado, pare por um momento e faça o exercício acima.

Ele é muito recomendado para acalmar nossa mente antes de

dormir.

~ 54 ~

Exercícios

Fazer exercícios regularmente é ótimo para sua saúde. Talvez o que

não saiba é que isso também é muito bom para elevar o nível

vibracional da sua energia. Quando você pratica exercícios, seu

corpo libera uma substância chamada endorfina.

A endorfina é uma substância bioquímica, conhecida como um

analgésico natural, ou seja, a endorfina ajuda a aliviar dores no

corpo. Porém, outro benefício essencial da endorfina, é que ela

ajuda a regular nossas emoções, dando sensação de prazer e bem-

estar.

Isso quer dizer que, quando está triste, irritado, depressivo,

chateado com algo, você pode fazer algum tipo de exercício para

estimular a liberação de endorfina no seu corpo. Assim, a endorfina

liberada vai ajudar a superar a angústia que está sentindo no

momento.

Que tipo de exercício você deve praticar? Aquele que for mais

agradável, que se sentir mais confortável. Isso cabe a você decidir.

Se você fez os exercícios do capítulo Autodescobrimento, é possível

que tenha descoberto hobbies relacionados a exercícios ou

atividades ao ar livre.

Agora o que precisa é encontrar uma forma de colocar esse

exercício na sua rotina diária, e assim, estimular a liberação de

endorfina durante o dia, elevando os níveis vibracionais da sua

energia.

~ 55 ~

Alimentação

Hipócrates, o pai da medicina dizia há milhares de anos atrás: “Nós

somos aquilo que nós comemos”. Portanto, precisamos nos

alimentar da maneira correta para manter nossos níveis energéticos

lá em cima.

Estranho ouvir isso? Para explicar melhor a importância da

alimentação correta como um hábito para ativar o poder da Lei da

Atração, é preciso separar dois conceitos sobre energia.

O primeiro é a energia física, aquela que nosso corpo necessita para

trabalhar durante o dia. O segundo é a energia que nosso corpo

emite para o Universo, energia que é responsável por aquilo que

atraímos para nossas vidas.

O alimento que comemos tem influência nessas duas energias.

Portanto, ele tem grande importância em atrair prosperidade para

sua vida. Veja só as fotos abaixo:

~ 56 ~

Se você come alimentos de baixa energia vibracional, seu corpo

absorve essa energia e passa a emitir a mesma energia para o

universo. Normalmente, um alimento de baixa energia vibracional,

também fornece pouca energia para nosso corpo. Um alimento

assim, como por exemplo, alimentos industrializados, são

extremamente prejudiciais para nossa saúde e para utilização da Lei

da Atração.

É preciso adquirir o hábito de consumir alimentos mais saudáveis.

No fundo, nós sabemos quais são esses alimentos. Só que os

alimentos ruins são tão saborosos – irônico, não? – que criamos

motivos para continuar comendo eles. Afinal, quem resiste a um

bolo de chocolate? Ou a uma deliciosa lasanha?

~ 57 ~

Portanto, para esse primeiro passo, é preciso criar o hábito de

comer alimentos saudáveis. Talvez esse seja um dos hábitos mais

difíceis de criar, entretanto, a dificuldade em criar é proporcional à

importância dele.

~ 58 ~

Ondas Binaurais

Outra forma interessante – e pouco convencional - de mudar nossa

fisiologia é através das ondas binaurais. Talvez já tenha ouvido falar

nelas, porém é bem provável que seja a primeira. As ondas binaurais

mudam nossa fisiologia atuando diretamente no nosso cérebro.

O que são as ondas binaurais?

Heinrich Wilhelm Dove foi físico e meteorologista prussiano. Ele é o

pai das ondas binaurais. O que ele descobriu é que se ouvirmos duas

frequências sonoras separadamente, uma em cada ouvido, o nosso

cérebro vai detectar essa variação e criar uma terceira frequência,

igual à diferença encontrada entre as duas frequências ouvidas.

Por exemplo, se ouvir uma frequência de 100 Hz do lado direito e

105 Hz do lado esquerdo, utilizando fones de ouvido, nosso cérebro

vai criar uma terceira frequência de 5 Hz, chamada onda binaural.

As dimensões do nosso cérebro

Diariamente, nosso cérebro passa por quatro dimensões diferentes:

Delta, Teta, Alfa e Beta.

A dimensão Delta é a menor frequência. Nós entramos em Delta

quando estamos em sono profundo. Essa frequência varia entre

0.1Hz a 3.9Hz. É nessa frequência que nosso corpo se cura e cresce -

unhas e cabelos. Nessa frequência estamos completamente

inconscientes.

~ 59 ~

A dimensão Teta é considerada a mais poderosa frequência, varia

entre 4Hz a 7.9Hz. Nosso cérebro entra nessa frequência quando

estamos sonhando. Quando você entra no Teta, você se sente mais

completo e mais espiritualizado.

Já a dimensão Alfa nós alcançamos ela quando estamos relaxados

ou em estado de Flow – completa imersão em uma atividade. Essa

frequência varia de 8Hz a 13.9Hz.

Por fim, a dimensão Beta é a mais alta, é quando nosso cérebro está

ativo, quando está totalmente consciente. Ela varia entre 14Hz a

30Hz, podendo em alguns casos exceder esse nível.

O que as ondas binaurais fazem é colocar nosso cérebro na

dimensão desejada.

Mudando nossa fisiologia com as ondas binaurais

Cada frequência do nosso cérebro pode nos ajudar com um objetivo

diferente. O estado Delta nos ajuda a lidar melhor com emoções

reprimidas. No estado Teta, você fica mais criativo. No Alfa, mais

focado. Já no Beta, você fica mais motivado, com mais energia.

Esses são apenas alguns benefícios de cada estado que nosso

cérebro tem. Portanto, se eu quero mais criatividade, utilizo uma

onda que me coloque em estado Alfa, pois neste estado, minha

criatividade é estimulada.

Se eu estou me sentindo cansado, uso uma onda Beta, para me

sentir com mais energia. Se estiver triste, utilizo uma onda que

estimula a liberação de endorfina – lembra-se da importância dela?

~ 60 ~

E assim, as ondas binaurais mudam nossa fisiologia, nos ajudando a

ativar o poder da Lei da Atração.

É seguro utilizar as ondas binaurais?

Sim, completamente. Existem algumas contra indicações – crianças,

pessoas com doenças crônicas, pessoas com tendência a ter

convulsões – mas no geral, qualquer pessoa pode utilizar.

É seguro, pois nosso cérebro entra e sai dessas dimensões

diariamente. São estados naturais do nosso cérebro. A única coisa

que a onda binaural faz é te dar um empurrãozinho para entrar na

dimensão desejada.

Se você se interessou pelas ondas binaurais, conheça o site Brain4D.

http://brain4d.com.br/

~ 61 ~

Segundo Passo: Meditação

Nos últimos anos a meditação foi amplamente divulgada no

Ocidente. Entretanto, no outro lado do mundo, no Oriente, essa é

uma prática que existe há milênios. Infelizmente, quando trazida

para o Ocidente ela é transmutada, de modo que se adeque melhor

ao nosso estilo de vida. Portanto, de forma simplificada, é possível

dizer que existem dois objetivos com a prática da meditação.

O primeiro objetivo é o principal, expandir nossa consciência,

acessar nosso nível intuicional e chegar ao estado de samádhi. Este

não é o nosso objetivo com a prática da meditação diária, por conta

disso, não entrarei em mais detalhes. Caso queira saber mais sobre

este assunto, recomendo que leia o livro Meditação e

Autoconhecimento, do Mestre DeRose.

Então, qual nosso objetivo com a meditação? O desenvolvimento de

nós mesmos. Esse “segundo objetivo”, na realidade são os efeitos

colaterais positivos que a prática diária da meditação traz para sua

vida.

Portanto, ao dar o passo da meditação diária, temos como objetivo

colher os seguintes benefícios:

Autoconhecimento

~ 62 ~

Na parte I desse livro você viu a importância que tem conhecer a si

mesmo. Meditar todos os dias amplia a percepção que temos de nós

mesmos. Com apenas alguns minutos por dia meditando é possível

perceber que você consegue ampliar o conhecimento que tem de si

próprio. Tem insights com mais frequência. Entende porque age e

reage de certas maneiras. E o mais importante, começa a enxergar o

que realmente faz sentido na sua vida, quais são seus reais desejos,

o que a prosperidade significa para você.

Fisiologia

O primeiro dos sete passos é criar o hábito de mudar nossa fisiologia

quando sentimos necessidade. A prática da meditação diária

melhora nossa saúde física, descansa e relaxa o nosso corpo,

previne doenças e aumenta o nosso nível de energia.

Emocional

Outro grande benefício que o hábito da meditação traz, é um

controle maior das suas emoções, o que é chamado de inteligência

emocional. Você acalma sua mente, melhora sua autoestima, deixa

de lado a ansiedade e o estresse, desenvolve a paz interior,

tranquilidade, serenidade e felicidade.

Concentração e foco

Ainda, na parte I do livro você viu a importância de concentrar e

focar naquilo que nós desejamos. Entretanto, você sabe que nossa

~ 63 ~

mente é completamente caótica. Dificilmente conseguimos focar

em algo e manter uma linha de raciocínio. Praticar meditação todos

os dias, vai te ajudar a desenvolver exatamente isso.

Desenvolvemos nossa intuição

Quase com um pé no objetivo principal, ao adquirir o hábito de

meditar diariamente, você desenvolve sua intuição. A intuição é

importante no processo de atrair prosperidade para nossas vidas,

pois é através dela que recebemos as mensagens do Universo, ou

simplesmente, é através dela que conseguimos ler os sinais que

existem por aí e que estão guardados no nosso inconsciente e no

inconsciente coletivo.

Esses benefícios, como disse, são efeitos colaterais positivos da

prática diária da meditação. Depois de ler todos eles, te faço uma

rápida pergunta: vale a pena meditar? Se sua resposta for positiva,

veja no subcapítulo abaixo, como você pode dar esse passo na sua

vida.

~ 64 ~

Exercícios de meditação

Para conseguir criar o hábito de meditar todos os dias, é preciso que

tenha a sua disposição alguns exercícios de meditação. Neste livro

vou deixar apenas três exercícios, entretanto, existem vários outros

exercícios de meditação disponíveis.

Experimente os três exercícios e escolha o que se sentir mais

confortável. Assim que escolher um exercício, fique com ele e não

mude mais. A repetição deste exercício, por mais cansativa e

maçante que seja, é essencial para praticar a meditação da maneira

correta.

Foque em um objeto

Escolha um objeto e observe todos os detalhes dele. Cor, tamanho,

comprimento, largura, textura, símbolos, detalhes específicos.

Observe cada um desses detalhes. Agora feche os olhos e tente

imagina-lo com o maior número de detalhes possíveis. Para melhor

aproveitamento do exercício, utilize sempre o mesmo objeto para

observação.

Contagem

Comece a contar mentalmente, em ordem crescente e sem vocalizar

– inclusive mentalmente. Faça a contagem apenas com a imagem

dos números: 1, 2, 3, 4, 5... Este é o exercício. Somente isso. Se

~ 65 ~

quiser, toda vez que perceber que sua mente desviou do exercício,

recomece ele.

Sons

Você pode utilizar o auxílio de sons para meditar. Existem alguns

sons, que são “mais corretos” que outros. Esses sons são apenas

instrumentais e eles têm o tom e ritmo ideal. Ligue a caixa de som,

ou coloque seu fone de ouvido e concentre-se no som.

https://www.youtube.com/channel/UC98_050r8lMxngxurJ

gU1gA

Uma variação deste exercício é utilizar as ondas binaurais. É

interessante o uso das ondas binaurais, pois elas potencializam sua

meditação, desde que você faça uma escolha apropriada de onda.

https://www.youtube.com/channel/UCJ_AiQ4Kr-

u2D3nKUGbGDJg

Faça os três exercícios e veja qual deles você se sente mais a

vontade em estar fazendo. Escolha um e mantenha-o durante suas

práticas.

~ 66 ~

Suas práticas devem durar em torno de 10 minutos, entretanto,

pode começar com 5 minutos na primeira semana, 7 minutos na

segunda, até chegar em 10 minutos na terceira.

~ 67 ~

Terceiro Passo: Afirmações

Se você já leu qualquer livro de desenvolvimento pessoal,

espiritualidade, Lei da Atração, com certeza alguém recomendou o

uso de afirmações positivas. Eu não vou fazer diferente. O terceiro

passo que recomendo é este: faça afirmações positivas todos os

dias.

Antes, entenda a lógica por trás das afirmações positivas. No

capítulo de autoconhecimento disse que nós nascemos de uma

forma e quando crescemos, acabamos sendo moldados pelas

pessoas ao nosso redor. Uma forma de isso acontecer é através das

afirmações que fizeram para você, e afirmações que faz para si

mesmo.

Quer um exemplo?

Tente lembrar-se de uma frase que seus pais repetiam quando você

era apenas uma criança. Talvez eles te chamassem de bagunceiro,

arteiro, tímido, introvertido, inteligente, burro, etc...

Vamos supor que eles falavam para os outros que você era tímido.

Sempre que ia a um lugar novo, que não conhecia ninguém e as

pessoas perguntavam por que era quieto, seus pais respondiam:

“Ah, ela é muito tímida...”

Você ouviu algumas vezes seus pais dizendo isso para outras

pessoas e algumas dizendo para você. Mesmo que você não fosse

tímido, mesmo que só ficasse quieto por conta de uma vergonha

~ 68 ~

momentânea, aquele adjetivo “tímido” colou. Você ouviu tantas

vezes que era tímido, repetiu tantas vezes isso para si, que acabou

tornando-se uma pessoa tímida!

Por conta dessas experiências, todas as vezes que vai a um lugar

novo, mesmo depois de adulto, você tem dificuldades de ser você

mesmo, de se enturmar com os demais. E repete para si mesmo: “É

porque eu sou tímida...”

Esse é o grande poder de uma afirmação. Pode ser que no início a

afirmação não seja verdadeira, mas conforme o tempo vai

passando, e você vai repetindo aquela afirmação para si, aquilo se

torna uma verdade.

Entenda, você repete tantas vezes algo para si mesmo, que acaba

impressionando seu subconsciente, que passa a agir daquela forma.

O terceiro passo é simples, faça afirmações positivas para si mesmo.

~ 69 ~

Como fazer as afirmações positivas diariamente

Primeiramente, é preciso definir qual área da sua vida você quer

criar suas afirmações. Se praticou os exercícios de

autodescobrimento, já sabe quais áreas mais necessitam das

afirmações. Pegue uma ou duas áreas e escolha um desejo para

cada uma dessas áreas, e separe-os para criar suas afirmações.

Alguns pontos que deve levar em consideração antes de começar a

escrever suas afirmações.

> As afirmações precisam estar no presente, não no futuro, muito

menos no passado. Se criar uma afirmação futura, ela sempre estará

no futuro. A mesma coisa acontece com o passado. Portanto, é

preciso criar as afirmações no tempo presente. Para isso, utilize os

verbos SOU, TENHO e FAÇO.

“Eu SOU um excelente escritor.”

“Eu TENHO uma família unida.”

“Eu FAÇO exercícios todos os dias.”

> As afirmações precisam ser positivas, logo, nada de usar palavras

negativas como o “não” nas suas frases. Evite usar frases do tipo:

“Eu NÃO trabalho mais naquilo que NÃO gosto”

~ 70 ~

“Eu NÃO estou mais acima do peso”

Ao invés dessas afirmações negativas, use afirmações positivas no

lugar:

“Eu trabalho com aquilo que amo.”

“Eu estou no meu peso ideal.”

> Cuidado com suas limitações, pois elas vão insistir em fazer parte

das suas afirmações. Se coloca muitos detalhes na sua afirmação,

você limita os caminhos pelo qual ela será atraída. Veja os exemplos

abaixo:

“Eu SOU um excelente escritor best-seller de ficção científica.”

Quando diz que é um escritor best-seller e específica que é de ficção

científica, você limita o seu desejo apenas para essa categoria. A

menos que ficção científica seja sua paixão, deixe em aberto o

desejo de ser um escritor best-seller, já que existem outras

categorias no qual pode se tornar o mais vendido.

“Eu SOU rico graças a minha empresa de cosmético.”

Novamente, se ter uma empresa de cosmético for sua paixão, tudo

bem, mantenha a afirmação dessa maneira. Entretanto, ao fazê-la

dessa forma, você está condicionando sua riqueza apenas a sua

empresa de cosmético, sendo que existem outros caminhos no qual

a riqueza pode chegar na sua vida.

~ 71 ~

O ideal é que faça no máximo três afirmações. Por que apenas três

afirmações?

Se criar muitas afirmações, seu cérebro não vai saber qual delas ele

deve focar para transformar em realidade. Quanto menos

afirmações criar, mais fácil será para seu cérebro conseguir focar

nelas. Lembre-se do Princípio do Foco!

Agora, com suas afirmações em mãos, é preciso coloca-las em

lugares que costuma ver todos os dias. O espelho do banheiro, porta

do armário, geladeira... onde achar melhor. Se quiser pode criar

vários cartões com sua afirmação escrita e distribuir em um número

maior de lugares.

Esses cartões vão servir como gatilhos. Quando bater o olho neles,

vai lembrar-se da sua afirmação, fixando ela na sua cabeça e

impressionando cada vez mais seu subconsciente, até que ela torne

sua realidade.

~ 72 ~

Quarto Passo: Visualização

Mesmo sem saber que isso é um passo para viver uma vida

abundante, você pratica a visualização todos os dias. A visualização

é quando sua imaginação toma conta da sua mente por um

momento e cria cenas de algo que deseja ou tem medo que

aconteça. Geralmente, aquilo que tememos tem mais força do que

aquilo que desejamos, por conta disso, parece ser muito mais fácil

visualizar nossos medos, do que nossos desejos.

Quantas vezes já imaginou cenas de situações ruins acontecendo

com você ou com pessoas que ama? Mudando um pouco o foco.

Quantas vezes imaginou aquela comida deliciosa, momentos antes

de comê-la? Isso é visualizar. Acontece com alta frequência na sua

vida. O que precisa aprender é como utilizar a visualização da

maneira correta para atrair prosperidade para sua vida.

A visualização é uma ferramenta extremamente poderosa. Diversas

pessoas de sucesso utilizam a visualização para imaginar seus

objetivos sendo conquistados. O caso mais recente que lembro, é do

Conan McGregor, lutador de UFC, que logo após ter ganhado o

título mundial, disse que visualizava diariamente aquela cena

acontecendo.

Outro exemplo famoso, Michael Phelps, o maior campeão olímpico

de todos os tempos, pratica visualização todos os dias ao acordar e

antes de dormir. Ele visualiza a prova perfeita, e o resultado... 23

medalhas de ouro olímpicas!

~ 73 ~

Esses são apenas alguns exemplos de atletas que utilizam o poder

da visualização em suas vidas. Se parar para pensar, vai perceber

que as maiores conquistas da sua vida foram visualizadas antes em

sua mente. Portanto, peço que pare por um momento a leitura

deste livro. Pense nas maiores conquistas da sua vida e faça uma

analise. Volte no tempo, coloque-se momentos antes de conseguir

aquilo que queria. Procure tentar lembrar com detalhes o que

pensava e visualizava naquela época.

Pode ser que você utilizou o poder da visualização para criar um

planejamento detalhado do que fazer. Pode ser que visualizou a

cena de felicidade logo após ter conseguido aquilo que queria.

O poder da visualização segue o mesmo princípio que o da

afirmação. Entretanto, a visualização é muito mais viva, rica em

detalhes, em sentimentos, e por conta disso, impressiona muito

mais seu subconsciente. A visualização, em outras palavras, é uma

afirmação potencializada.

Quanto mais detalhes tiver sua cena, quanto mais cores, nitidez,

movimento, sons, emoções, mais poderosa será sua visualização.

Este é um passo que deve dar para atrair prosperidade para sua

vida. Esse passo é um dos mais importantes para ativar o poder da

Lei da Atração.

~ 74 ~

Como fazer as visualizações diariamente

A melhor forma de conseguir praticar as visualizações diariamente é

utilizando suas afirmações. Portanto, se ainda não criou sua lista de

afirmações, volte ao capítulo anterior e faça o exercício proposta

antes de continuar com ela.

Tendo as afirmações em mão, agora é preciso criar uma cena para

cada uma delas. Algumas considerações antes de criar suas

visualizações.

> Assim como as afirmações, as visualizações precisam estar no

presente. Portanto, imagine-se SENDO, FAZENDO e TENDO aquilo

que deseja;

> Visualize o máximo de detalhes possível. Pense no modelo e nas

cores da roupa que está usando. Pense no que vai ouvir ao

conseguir, o que vai falar, os cheiros e gostos que vai sentir. Utilize

seus cinco sentidos para dar mais detalhes e emoção para sua

visualização. Apenas tome cuidado com as limitações que pode

colocar na sua visualização.

> Procure manter um padrão nas suas visualizações. Se imaginou-se

usando a roupa de uma cor em um dia, mantenha essa mesma cor

no próximo. Quanto mais parecidas forem as visualizações, mais

poderosas elas serão.

> Antes de praticar o exercício de visualização, pratique alguns

minutos de meditação para aquietar sua mente, ou ouça por alguns

~ 75 ~

minutos uma onda binaural que relaxe seu corpo e sua mente. Fica

muito mais fácil praticar visualização quando ambos estão

relaxados.

~ 76 ~

Quinto Passo: Ação

Você pode mudar sua fisiologia sempre que sentir necessidade.

Pode meditar meia hora todos os dias. Pode repetir suas afirmações

positivas 100x ao dia. Pode criar visualizações poderosas para cada

um dos seus desejos. Entretanto, se não agir, nenhuma mudança vai

acontecer na sua vida.

O quinto passo para criar a vida dos seus sonhos é a ação. Botar a

mão na massa. A ação é a ponte entre nossos desejos e nossa

realidade. Infelizmente estamos acostumados a não agir, deixar

para depois, fazer as coisas pela metade. É preciso criar o hábito de

agir. Agir mesmo que esteja com medo. Agir mesmo que esteja

inseguro. Agir mesmo que as pessoas não te apoiem. É preciso agir!

Muitas vezes, você vai ficar com medo de agir. Pode ser que seu

desejo exija algo que tenha medo de fazer. Esse pode ser um dos

motivos de nunca ter conseguido manifestar esse desejo na sua

vida. Não mais! A partir de hoje você vai agir apesar do medo que

sente.

Pode ser que não aja por não ter certeza se vai dar certo, e assim,

vai procrastinando, deixando para depois aquela importante ação.

Existem pessoas que só dão o primeiro passo quando tem certeza

absoluta que aquele passo é seguro. Calculam cada movimento,

precisam ter essa certeza. Você não. Você dá o primeiro passo

mesmo tendo incertezas e inseguranças. E conforme for andando, a

certeza e a segurança vão surgindo.

~ 77 ~

Talvez não aja porque as pessoas que ama não te apoiam. Ou não

age porque tem medo de magoar essas pessoas, por algum motivo.

Mas você não precisa da aprovação delas para agir. A ação é o que

separa você dos seus sonhos, e mesmo não tendo o apoio que

gostaria de ter, você vai agir.

A falta de ação é um dos principais motivos para as pessoas

falharem ao usar a Lei da Atração e criar uma vida mais próspera. A

falta de ação deriva do medo, da insegurança, da incerteza, da falta

de apoio e aprovação. Derivam das nossas desculpas, muitas delas

com ótimos motivos. Lembra-se do capítulo sobre a Fé e nossos

conhecimentos limitantes? Esse capítulo é muito importante para

que entender porque em certos momentos da sua vida, você opta

por agir.

~ 78 ~

O grande motivo das pessoas não agirem: o medo de

falhar!

Você tem medo de falhar? De tentar e não dar certo? Todos nós

temos esses medos, é comum. O que não pode acontecer, é que

este medo de falhar te paralise e impeça que faça o que necessário

fazer.

Analise seu exercício de autoconhecimento. Veja as áreas da sua

vida que precisam de uma grande melhora. As chances são que,

para essas mudanças acontecerem na sua vida, será preciso tomar

ações que nunca antes tomou. Ações que vão te levar para fora da

sua zona de conforto. Ações que vão te deixar com medo. Mas, se

não tomar essa ação, sabe o que vai acontecer? Nada. Exatamente

nada. Essa área da sua vida vai continuar a mesma coisa que está.

É bem provável que um dos motivos de não ter tomado essa ação

ainda é o medo de falhar. Você prefere continuar tendo esse sonho,

e pensa que, se tentar e falhar esse seu sonho nunca se realizará.

Você tentou e falhou. Ponto. Acabaram suas chances. Por isso é

melhor viver no mundo das possibilidades, no mundo do SE. Se eu

fizer isso, sei que vou conseguir aproximar do meu sonho, mas e se

eu falhar? Aquela possibilidade que existia do meu sonho se

concretizar não existe mais.

Ledo engano. Você pode tentar de novo. E de novo. E de novo! Até

que consiga! Na nossa sociedade atual, nós vemos as falhas como

algo terrível que deve ser evitado a todo custo. Por isso calculamos

muito antes de dar um passo, por isso procuramos ter certeza

~ 79 ~

absoluta antes de fazer algo. Entretanto, pense comigo. Falhar é

apenas um resultado negativo. A falha está te dizendo que aquilo

que fez deu errado, e que pode tentar de outra maneira.

O conhecimento popular diz Thomas Edison tentou mais de dez mil

vezes inventar a lâmpada. E falhou em todas elas. Mas ao invés de

ficar triste, cabisbaixo, revoltado com a vida, ele dizia que cada falha

dele, era um ensinamento de que ele estava errando em algo.

Olha que rica essa mensagem! Muitas pessoas encaram as falhas

como o fim da linha. Pelo contrário. É só o começo. Falhou?

Aprenda com seus erros e tente novamente, até conseguir aquilo

que quer.

Aja mesmo se tiver medo.

Aja mesmo com incerteza.

Aja mesmo quando não estiver com vontade de agir.

Se agir, não é certeza que vai conseguir aquilo que quer. Mas se não

agir, tenho certeza que não vai conseguir aquilo que deseja.

~ 80 ~

Sexto Passo: Gratidão

Sem dúvida alguma todos os sete passos são importantes.

Entretanto, o sexto passo, a pratica da gratidão, em minha opinião,

é o mais importante dos sete passos citados aqui no livro. Se fosse

para dar apenas um passo, eu diria para dar este: o sexto passo,

praticar a gratidão todos os dias.

Eu separo dois grandes motivos para praticar gratidão todos os dias.

O primeiro deles é que praticar gratidão é uma das melhores formas

de elevar sua energia. Lembre-se, para utilizar o poder da Lei da

Atração e atrair prosperidade para sua vida, sua energia precisa

estar em níveis elevados.

O segundo motivo é que ao praticar a gratidão diariamente, você

está dando sinal verde para o Universo mandar mais coisas. Para

que entenda isso, imagine que alguém que ame está fazendo

aniversário. Ela te pediu um presente específico, mas no momento

não pode dar aquele presente. Então você compra com todo

carinho do mundo, um presente diferente, mas de grande valor para

o aniversariante. Mesmo que não deu exatamente aquilo que a

pessoa pediu, você espera que ela seja grata pelo seu presente, já

que separou um tempo do seu dia e gastou seu dinheiro nele. Se a

pessoa não demonstra essa gratidão, a tendência é que fique

chateado, e vai pensar duas vezes antes de dar um novo presente

para ela.

Acontece que você ama a aniversariante. Mesmo que ele não

demonstre gratidão, da próxima vez você ainda vai comprar um

~ 81 ~

presente. Dessa vez, você espera que a pessoa seja grata por este

presente. Porém, assim como da última vez, ela não demonstra um

pingo de gratidão. E o ciclo repete, até que eu um dos aniversários,

simplesmente não compra mais nada para ela.

De uma forma simplificada, o Universo funciona da mesma maneira.

Provável que existam várias coisas na sua vida que não estão da

forma como quer, e por conta disso, não demonstra gratidão nessas

áreas. Entretanto, mesmo não estando do modo como quer, eu

aposto com você que existem diversos motivos para ser grato, em

cada área especifica da sua vida.

Pense no Princípio do Foco que foi explicado no começo do livro.

Quando é grato por algo, você está colocando seu foco onde? Na

parte positiva da vida, já que está agradecendo por algo, mesmo

que aquilo não esteja perfeito. Aquilo que agradeceu vai se

expandir, já que esse é o efeito do Princípio do Foco. E assim vai

atraindo cada vez mais motivos para ser grato. O contrário também

é verdadeiro. Quando não agradece, e ainda por cima reclama do

modo como está sua vida, seu foco está na reclamação e isso vai se

expandir, atraindo mais motivos para reclamar.

Praticar gratidão diariamente é muito fácil. Existem vários exercícios

que você pode criar como hábito – vou falar sobre eles mais a

frente, - entretanto, tenha em mente que apenas parar por alguns

segundos e agradecer mentalmente já faz uma grande diferença na

sua vida.

~ 82 ~

Os motivos para ser grato

Eu já ensinei a gratidão para algumas pessoas que fazem parte da

minha vida. A primeira reação de algumas delas, quando comecei a

explicar a importância do exercício, foi:

“Mas eu não tenho tantos motivos para ser grato!”

Nesses momentos eu me seguro para não pegar nos ombros dessa

pessoa e chacoalha-la. Se pensou isso, “não tenho motivos para ser

grato” é melhor rever seu conceito. Imediatamente! Caso contrário,

sinta-se chacoalhado por mim!

Nós nos tornamos mal acostumados por conta das facilidades que

temos hoje em dia, e esse é um dos grandes motivos para algumas

pessoas pensar dessa forma. Hoje, se estiver com fome, basta ir ao

supermercado, ou pegar o telefone e pedir algo para comer, ou ir ao

restaurante. Simples assim. Porém, pare para pensar em duas

coisas:

1. Pense em toda a logística que o alimento que consome

diariamente, precisa para chegar a sua mesa;

2. Volte alguns séculos no tempo e analise se conseguir

alimento para comer era tão fácil como é hoje em dia;

Só por conta desses dois motivos, você pode agradecer de coração

por ter alimento no seu prato. Quer ir além? Nem todas as pessoas

no mundo tem a mesma condição que você tem de comer todos os

dias. Então, só de se alimentar todos os dias, já tem motivos de

sobra para agradecer.

~ 83 ~

Continuando. O fato de estar vivo é um grande milagre. Agradeça

por isso. Pense na sua árvore genealógica. Seus pais, avós, bisavós,

tataravós... Procure entender quais são as chances de estar vivo

hoje lendo este livro. Se algo, lá atrás, em uma época cheia de

guerras, onde a medicina não era tão avançada como é hoje, onde

se alimentar não era tão fácil, se algo acontecesse com um dos seus

8 bisavós ou 16 tataravós, você não estaria aqui hoje! Você está

vivo, lendo este livro, logo, agradeça por sua vida!

Na realidade, nem é preciso ir tão longe. Pense que se algo

acontecesse com seus 4 avós ou com seus pais, você não estaria

aqui hoje. E não precisa ser algo drástico. Apenas um desencontro

entre eles e você não existiria.

Agradeça pela casa onde mora, pelas roupas que veste, pelos

móveis que tem na sua casa, por seus cobertores, eletrodomésticos,

eletrônicos, plano de saúde, pelo dinheiro que entra na sua casa

todos os meses, e por aí vai.

O ponto que eu quero chegar é que temos motivos de sobra para

agradecer. É muita má vontade nossa dizer que não existem motivos

para ser grato. Comece agradecendo por diversos pequenos

motivos, ative o Princípio do Foco e a Lei da Atração, e comece atrair

motivos maiores para agradecer todos os dias.

~ 84 ~

Exercício de gratidão

Antes de começar a praticar gratidão todos os dias eu não tinha

costume de ser grato por aquilo que eu tinha. Assim como muitas

pessoas, eu era grato somente por aquilo que me impressionava.

Um pequeno exemplo.

Se ganhasse em um mês, 10X o valor do seu salário, você ficaria

grato? Provavelmente sim. Um valor de dez vezes o salário que está

acostumado a receber, é impressionante.

Entretanto, será que é grato pelo seu salário atual? Quando o

recebe, sente uma sincera gratidão? Se não, deveria ser! Afinal, é

seu salário que permite ter o estilo de vida que tem, por mais que

não esteja da maneira como deseja. Novamente, é muito fácil ser

grato por aquilo que nos impressiona, aquilo que foge do nosso

comum, como 10X o valor do nosso salário.

Ser grato então por aquilo que não sai do jeito que nós queremos, é

muito difícil. Imagine como seria receber metade do valor do seu

salário. Você conseguiria sentir-se grato? Dificilmente. Porém, é

preciso ser grato por aquilo que recebemos, por menor que seja,

pois provavelmente é apenas uma pequena parte de algo maior.

Não é fácil. Sei disso. Principalmente quando algo não sai do modo

como estamos esperando. Portanto, aprenda a praticar gratidão

todos os dias. Este é o objetivo deste exercício.

~ 85 ~

Compre um diário, ou utilize um caderno comum, ou até mesmo

utilize seu notebook/computador e mantenha o hábito de ter um

diário de gratidão.

O que é isso?

Todos os dias de manhã – é melhor pela manhã, pois a energia

dessa atividade te acompanha durante o dia – escreva nesse diário

motivos no qual é grato. Tente escrever todos os dias pelo menos 10

motivos. No outro dia, escolha 10 motivos diferentes.

Parece ser difícil, não é mesmo? Você vai ver que é só no início.

Talvez não tenha costuma de praticar gratidão todos os dias,

entretanto, quando isso se torna um hábito, vai conseguir perceber

o tanto de coisas que tem para ser grato.

Está com muitas dificuldades?

Comece sendo grato pelas menores coisas da sua vida. Ter água

para beber, comida para comer, roupa para vestir, e por aí vai, assim

como demonstrei no subcapítulo anterior, existem vários motivos

para ser grato.

Garanto que por pior que sua vida está, vai conseguir encontrar 10

motivos para escrever no seu diário de gratidão. Manter um diário

de gratidão, além de elevar sua energia, é um feedback positivo

para o Universo e um grande aviso: me mande mais coisas para ser

grato!

~ 86 ~

Sétimo Passo: Plante boas sementes

Com certeza já ouviu essa frase: “Você colhe aquilo que planta”. O

sétimo e último passo da prosperidade é exatamente isso, criar o

hábito de plantar apenas boas sementes, sementes de

prosperidade, para assim, colher frutos de prosperidade.

Sua mente é a criadora da sua realidade. Já falei bastante sobre esse

assunto aqui no livro. Baseado neste princípio compare sua mente

com um pomar. Neste pomar você encontra pés de laranja, maçã,

caqui, coco, morango, uva, entre outros. Cada pé de fruta

representa uma determinada área da sua vida. O pé de laranja

representa suas finanças, o pé de maçã sua saúde e assim por

diante.

Se colhe uma laranja do pé e não gosta do seu sabor, quer dizer que

tem algo errado. Talvez seja o solo que ela está se alimentando, o

modo como cuidou da árvore, a falta de algum nutriente, ou

simplesmente, o problema está na semente que plantou. Para

mudar os frutos desse pé de laranja, você pode melhorar tudo o que

foi citado anteriormente, entretanto, se o problema está na

semente plantada, a única solução é retirar essa árvore do seu

pomar e plantar uma nova, com uma semente de maior qualidade.

Traçando um paralelo com sua vida. Quando colhe os resultados da

sua vida financeira, e não gosta do que está vendo, quer dizer que

algo está errado. Talvez seja sua mentalidade, suas crenças, seus

valores ou seu modo de agir com relação ao dinheiro.

~ 87 ~

O sétimo passo da prosperidade implica na importância que tem

plantar boas sementes a todo o momento, e evitar ao máximo,

plantar sementes ruins. Fazendo isso, os frutos que vai colher,

sempre serão bons frutos. Frutos de prosperidade.

~ 88 ~

Como criar o hábito de sempre plantar boas

sementes

Para isso acontecer é preciso desenvolver sua atenção. É preciso

passar boa parte do tempo atento, atento no seu presente, no seu

dia-a-dia. Sair do piloto automático que normalmente passa boa

parte do dia e tomar o controle da sua vida. A importância disso

está no fato de que a todo o momento, existem diversas

oportunidades de plantar boas sementes no seu pomar. No entanto,

é extremamente importante manter sua consciência no presente,

somente dessa forma vai conseguir enxergar essas oportunidades.

Mantendo sua mente no presente, no momento que atualmente

está vivendo, utilize do exercício a seguir para cultivar o hábito de

plantar boas sementes.

~ 89 ~

Fique atento aos arquétipos que aparecem

diariamente na sua vida.

Segundo o dicionário da Wikipédia, um dos significados de

arquétipo é:

3. um exemplo ideal de algo

Wikitionary

Se fez os exercícios de autoconhecimento – se não fez ainda, vá

fazer! – tem uma noção melhor de como está a sua vida. Sabe quais

áreas estão em uma situação melhor e quais estão em uma situação

pior. Além disso, através dos exercícios é provável que saiba quais

são seus atuais desejos.

Diariamente, será confrontado pelos seus desejos, seja em maior ou

menor escala. Vão aparecer diversos arquétipos – modelo ideal do

seu desejo – na sua frente. O modo como lida com esses arquétipos

é um dos fatores mais importantes desse sétimo passo.

Para entender melhor o que eu quero dizer, vou dar dois exemplos.

Esse primeiro aconteceu comigo recentemente.

O carro que tenho vontade de ter estacionou na minha frente. Ao

invés de agradecer por estar vendo um arquétipo – o exemplo ideal

de carro para mim – eu estava desmerecendo o motorista, seja lá

por qual motivo. Quando me dei conta disso, parei imediatamente e

apliquei o sexto passo. Agradeci por estar vendo na minha frente,

~ 90 ~

meu arquétipo de carro. Isso é um sinal de que estou no caminho

certo.

Outro exemplo para fixar na sua mente este conceito. Quando vê

uma pessoa que tem o arquétipo ideal de corpo, o que você faz?

Reclama, fala mal, diz algo para desmerecê-la? Ou aplica o sexto

passo e agradece por estar vendo seu arquétipo de corpo?

É muito importante a forma que reagimos quando estamos diante

de nossos arquétipos, seja qual área da nossa vida. É como se o

Universo estivesse mostrando um catálogo para nós e nos

perguntando: Qual é o seu desejo mesmo? A forma como reagimos

aos arquétipos é a resposta que ele terá. Ao reagir de forma

positiva, estamos plantando sementes de prosperidade. Ao reagir

de forma negativa, estamos plantando sementes ruins, que vão nos

levar para longe de nossos desejos.

Por isso é importante estarmos conscientes a maior parte do dia,

pois no piloto automático:

1. Reagimos como estamos acostumados a reagir, e talvez isso

não seja bom para você. Basta olhar como está sua vida

atualmente;

2. Conseguimos enxergar as oportunidades, os arquétipos, e

utilizar o sexto passo neles, a gratidão.

~ 91 ~

Parte III

Transformando os SETE passos em

SETE hábitos

~ 92 ~

Sobre hábitos e rotinas

Para transformar os sete passos em sete hábitos do seu dia-a-dia, é

preciso entender como é importante colocar esses passos,

transformados em hábitos, nas suas rotinas diárias.

Você passa grande parte do dia no piloto automático, apenas

fazendo aquilo que está habituado a fazer. Hábitos que foram

criados há muito tempo atrás. Esses hábitos que criou ao longo do

tempo, são diretamente responsáveis pelo jeito que sua vida está

atualmente.

Isso quer dizer que sua vida está da forma atual, por conta dos seus

hábitos e das suas rotinas diárias. Se não está satisfeito com o

momento atual da sua vida, precisa analisar quais hábitos fazem

parte do seu dia-a-dia e descobrir quais deles estão te fazendo mal.

Por exemplo. Analise o momento atual da sua saúde. Pegue a folha

de exercícios de autoconhecimento e leia suas respostas. Como está

sua saúde? Está no seu peso ideal? Está se sentindo energizado? Se

não está satisfeito com sua saúde, olhe primeiramente seus hábitos

alimentares. Que tipo de alimento come em cada parte do dia? Ou

seja, o que come no café, no almoço, no jantar e entre as refeições?

São comidas consideradas saudáveis? Agora observe seus hábitos

relacionados a exercícios. Você costuma se exercitar? Quantas vezes

por semana? Ou você é uma pessoa sedentária?

Em cada área de nossas vidas temos alguns hábitos e rotinas. O

hábito, definido da forma mais simples possível, é uma ação que

~ 93 ~

fazemos com determinada frequência. Lembra-se do que aprendeu

aqui neste livro? Toda ação gera uma reação. Em cada área da sua

vida, seus hábitos estão gerando resultados, seja positivo ou

negativo.

Imagine por um momento, se criasse hábitos relacionados aos sete

passos da prosperidade. O que aconteceria? Eles gerariam

resultados positivos na sua vida. Você conseguiria ativar o poder da

Lei da Atração com mais facilidade e assim, criaria uma vida mais

próspera e incrível para si.

Continuando. É preciso fixar bem o conceito de hábitos e rotinas.

Uma rotina é um aglomerado de hábitos que todos nós temos. Ao

acordar está habituado a fazer determinadas coisas. Lavar o rosto,

escovar os dentes, comer e/ou beber algo, tomar banho, e por aí

vai. Essa é sua rotina matinal. Antes de dormir, você também tem

uma rotina. Antes de ir trabalhar, quando chega do trabalho, antes e

depois de cada refeição, você tem uma rotina.

Se não conhece suas rotinas e hábitos diários, eles vão te dominar, e

trazer resultados que não deseja. É preciso parar um pouco, analisar

seu dia e tentar descobrir, com o máximo de detalhes possível, quais

hábitos e rotinas faz parte do seu dia-a-dia. Entenda melhor porque

é preciso fazer isso, conhecer detalhadamente seus hábitos e

rotinas.

~ 94 ~

A importância de conhecer suas rotinas e seus

hábitos diários

Seus hábitos são feitos automaticamente. Você não para e pensa no

que deve ser feito. Vai lá e faz. Dificilmente cogita em não fazer seu

hábito, e quando cogita, a força do hábito é mais forte. Na grande

maioria das vezes sequer pensamos nas consequências dos nossos

hábitos. Estamos tão acostumados com nossas rotinas e hábitos que

automaticamente os colocamos em prática.

Conhecer seus hábitos e rotinas é importante por dois motivos.

Primeiro, se tem hábitos negativos dentro de suas rotinas, isso vai te

atrapalhar quando for utilizar o poder da Lei da Atração e atrair

prosperidade para sua vida. Se seus hábitos não colaboram com sua

construção de uma vida próspera e plena, eles te levarão na contra

mão do seu desejo.

Segundo, quando coloca hábitos positivos nas suas rotinas, você

passa a pratica-los automaticamente, e assim, vai ativar o poder da

Lei da Atração sem muito esforço. Imagine por um momento que

você transformou o passo da gratidão em um hábito. Todos os dias

pela manhã você escreve 10 motivos no qual é realmente grato.

Pense em como vai ficar sua energia e onde vai estar seu foco. De

forma automática, após tomar seu café da manhã, senta na frente

do seu computador e começa a escrever os motivos pelo qual é

grato, e dessa forma, passa a aplicar automaticamente o poder da

gratidão na sua vida.

~ 95 ~

Veja o poder que um hábito tem. Quantas vezes já se pegou fazendo

coisas sem nem mesmo saber como e porque está fazendo? Alguns

exemplos clássicos:

Quantas vezes já dirigiu para um lugar, como seu local de

trabalho, e sequer lembra o caminho que fez?

Quantas vezes já abriu a geladeira procurando por algo que

você sabe que não tem? E ainda repete o ato, achanado que

dessa vez vai ter.

Quantas vezes já olhou seu celular para ver as horas, e

segundos depois, não se lembra do horário?

Esses são alguns exemplos que acontecem diariamente com

milhares de pessoas, inclusive comigo. Estamos tão habituados a

fazer determinadas coisas, que elas são feitas automaticamente, e

quando percebemos – se percebemos – nem lembramos como e

porque fazemos determinada ação.

Pense em como isso é prejudicial para sua vida se tem hábitos

negativos. Se toda vez que boceja, você tem o hábito de tomar café

com açúcar para espantar o sono, imagine no final do dia quantas

xícaras de café tomou? Pense no tanto de cafeína e açúcar que vai

entrar na sua corrente sanguínea. Perceba o quanto isso é

prejudicial para sua saúde.

Agora imagine como seria incrível colocar nas suas rotinas diárias,

hábitos que são positivos. Vamos um pouco além. Hábitos que vão

te ajudar a ativar o poder da Lei da Atração e criar uma vida mais

próspera. Atitudes que não precisa ficar pensando se deve ou não

~ 96 ~

fazer, se está ou não com vontade de fazer, faz simplesmente

porque acostumou com a ideia de fazer.

Isso tem um incrível poder de transformar sua vida por completo!

Portanto, prepare-se para mais um exercício. Através dele, vai ver

quais hábitos fazem parte de suas rotinas diárias, e assim, terá em

suas mãos a escolha de substituir ou acrescentar seus atuais hábitos

por hábitos positivos.

~ 97 ~

Exercício: Criando hábitos e estabelecendo novas

rotinas

Este exercício tem intenção de te ajudar a criar novos hábitos e

rotinas na sua vida. Para isso é preciso entender quais hábitos e

rotinas fazem parte dela atualmente. Provavelmente já sabe alguns

dos hábitos que tem diariamente, principalmente aqueles que

fazem parte das rotinas em horários importantes, como ao acordar,

antes de ir trabalhar, antes e depois do almoço, quando chega em

casa, antes de dormir, e por aí vai.

Como acontece em todos os exercícios deste livro, a recomendação

é a mesma. Sente-se em um lugar tranquilo, onde não seja

incomodado pelos próximos minutos – se for preciso, avise as

pessoas da sua casa. Pegue algo para fazer o exercício, como o

caderno que separou especialmente para este livro.

Faça algumas respirações profundas e procure relaxar seu corpo e

sua mente. Agora pensa nos dias da sua semana. Comece por

segunda. Quais são suas rotinas diárias? Anote com o máximo de

detalhes possível.

Por exemplo.

Segunda

Acordo – 07:00

Banho – 10 min – 07:10

Café – 20 min – 07:30 (anote também o que geralmente come)

~ 98 ~

Vou para o trabalho – 07:40

(procure anotar com detalhes, o que faz no trabalho)

Almoço – 12:00 às 13:30 - (anote também o que geralmente come)

Chego do trabalho por volta das 18:45

Vejo TV – 1 hora – 19:45 (que tipo de programas assiste?)

Jantar – 30 min – 20:15 - (anote também o que geralmente come)

TV até ir dormir – 23:00 (que tipo de programas assiste?)

Repita esse processo com cada dia da semana. Se sentir que está

esquecendo-se de algo, preste atenção quando estiver nesses dias.

Veja o que você está fazendo em cada período do seu dia, e anote.

Procure entender todos os hábitos que fazem parte do seu dia.

Lembrando que, quanto mais detalhes tem suas anotações, melhor.

~ 99 ~

Substituindo hábitos existentes

Existe um livro chamado O Poder do Hábito onde o autor explica

que existem três fatores importantes que deve considerar quando

for querer criar um novo hábito na sua vida.

São eles: o gatilho, o hábito e a recompensa. Não vou me

aprofundar muito neste assunto, já que o livro citado acima aborda

de forma mais completa ele. Entretanto, é preciso entender como

seus hábitos funcionam – pelo menos de forma simplificada - para

conseguir muda-los.

Um hábito possui um gatilho. Ou seja, existe algo que ativa este

hábito em você. Pode ser alguma atividade como acordar, almoçar,

jantar, como pode ser algo menor, tomar café, alguma imagem,

palavra ou música. Portanto, a primeira coisa que precisa identificar

nos seus hábitos, é o gatilho que ativa ele.

O segundo fator que precisa analisar é a recompensa que o hábito

te dá. Quando você tem um hábito negativo como fumar, sabe que

aquilo é prejudicial, mas mesmo assim continua fumando. É bem

provável que continue fazendo isso por conta da recompensa que o

cigarro traz. Talvez fique relaxado ou fumar é um fator social forte –

quando você fuma, acaba socializando com outros fumantes.

Identificando esses dois fatores, o gatilho e a recompensa, agora

pegue um dos 7 passos citados neste livro, e prepare-se para

transforma-los em um hábito e substitui-los pelos seus hábitos

atuais. Para que isso realmente funcione, é preciso manter o mesmo

~ 100 ~

gatilho e a mesma recompensa. Quando consegue manter esses

dois fatores, fica muito mais fácil mudar seus hábitos.

Vamos a um exemplo:

Suponha que você fume. Todos os dias de manhã, seu primeiro

cigarro é logo após o cafezinho. Você fuma para sentir-se relaxado

antes de ir trabalhar.

O cafezinho é seu gatilho. Sentir-se relaxado é sua recompensa.

Logo, para substituir o hábito de fumar por um dos 7 hábitos, você

precisa manter estes dois fatores.

Então, depois de tomar seu cafezinho, ao invés de fumar, você

pratica 5 minutos de meditação ou ouve uma onda binaural de

relaxamento. Dessa forma, você manteve o gatilho e a recompensa,

tornando muito mais fácil essa mudança.

É importante frisar que não precisa fazer este processo para cada

hábito que quer adquirir. Muitos dos hábitos citados são rápidos,

fáceis de fazer, e você consegue incluir na sua rotina diária com

facilidade.

~ 101 ~

Sugestão de Rotina

É possível que tenha dúvidas quanto à implementação dos seus

hábitos em suas rotinas diárias. Se está com essa dúvida, eu

preparei algumas sugestões de rotinas que você pode aplicar

imediatamente na sua vida.

Rotina completa – 35 minutos Para utilizar essa rotina, é preciso acordar meia hora antes do horário que

normalmente acorda.

Manhã – 06:30

Acordar – 06:30

Meditação – 10 minutos

Banho – 5 minutos

Afirmação + Visualização – 5 minutos

Café – 10 minutos

Diário de Gratidão – 10 minutos

Fim da rotina matinal – 07:10

Almoço – 12:00

~ 102 ~

Almoçar – 30 minutos

Leitura (ou algum hobbie) – 25 minutos

Afirmação + Visualização – 5 minutos

Noite – 22:30

Leitura (ou algum hobbie) – 25 minutos

Afirmação + Visualização – 5 minutos

Considero essa rotina como completa por ela englobar 3 exercícios

de afirmação e visualização, – 1 para cada desejo – e 10 minutos de

meditação.

Rotina simples Assim como a rotina anterior, para utilizar essa rotina, é preciso acordar

meia hora antes do horário que normalmente acorda.

Manhã – 06:30

Acordar – 06:30

Meditação – 5 minutos

Banho – 5 minutos

Afirmação + Visualização – 5 minutos

~ 103 ~

Café – 10 minutos

Diário de Gratidão – 10 minutos

Fim da rotina matinal – 07:05

Essa rotina é mais simples, pois reduzi o tempo de meditação e o

número de repetição dos exercícios de afirmação e visualização.

Como pode ver, será feito apenas uma vez ao dia, para seu desejo

mais importante.

Ambas as sugestões estão focadas em serem feita pela manhã, pois

assim, você não se esquece de fazer nenhum dos hábitos no

decorrer do dia.

~ 104 ~

Consistência

Quem nunca ouviu falar no ditado “água mole pedra dura, tanto

bate até que fura.”? Quem nunca ouviu a fábula do Coelho e da

Tartaruga? São dois grandes exemplos da importância que a

consistência tem em nossa vida, principalmente, quando queremos

utilizar a Lei da Atração para atrair aquilo que desejamos.

Seja sincero comigo. Se já ouviu falar na Lei da Atração, é provável

que tenha tentado utilizar uma ou outra técnica para atrair seus

desejos. Quando tentou utilizar as técnicas, tentou por quanto

tempo? Mais que 3 dias? Uma semana? Um mês?

Vou ser justo com quem nunca tinha ouvido falar na Lei da Atração

antes, ou nunca tentou utilizar nenhuma das técnicas. Pense em

quando tentou fazer dieta para perder peso. Pense nas vezes que se

matriculou na academia ou que tentou fazer algum tipo de

exercício. Por quanto tempo manteve essa prática? Mais que 3 dias?

Uma semana? Um mês?

Um grande motivo das pessoas falharem ao tentar utilizar a Lei da

Atração, ou ao tentar adquirir qualquer novo hábito é a falta de

consistência. É tentar fazer uma ou outra vez e se não der certo

desistir de continuar fazendo, simplesmente porque “não funciona”.

Lembre-se do ditado acima, “água mole pedra dura, tanto bate até

que fura.” Se uma gota de água cair em cima de uma pedra, no

mesmo lugar durante um bom tempo, ela realmente fura a pedra.

~ 105 ~

Se ela cair apenas 3x no mesmo lugar, ou cair várias vezes em

lugares diferentes, não vai acontecer nada com a pedra.

A consistência é um hábito que deve adquirir para poder ativar o

poder da Lei da Atração e atrair prosperidade para sua vida. Aqui

você encontrou 7 poderosos passos que se conseguir coloca-los em

prática, com certeza vai aumentar suas chances de atrair seus

desejos. A consistência é necessária para todos os passos. Sem ela,

não vai conseguir criar nenhum novo hábito na sua vida.

Estudos mostram que são necessários no mínimo 21 dias

consecutivos de prática para adquirir um determinado hábito. Vinte

e um dias praticando a mesma coisa, no mesmo horário, para que

aquilo se torne um hábito. Se não tiver consistência, infelizmente

não vai conseguir adquirir nenhum dos hábitos citados neste livro.

~ 106 ~

O princípio da consistência

Aplique o princípio da consistência em qualquer área da sua vida e

veja resultados - positivos ou negativos, dependendo da forma

como aplica – surgindo nela. Meu objetivo com esse capítulo é

explicar como utilizar a consistência para criar hábitos positivos,

então, vamos focar nisso.

Confesso que eu não era consistente com minhas coisas. Tinha a

tendência de começar algo e parar. Cada vez que isso acontecia,

tinha uma desculpa nova: falta de tempo, uma ideia melhor, falta de

vontade...

Um ano atrás – 2015 – quando voltei a nadar, logo na primeira

semana, literalmente eu não aguentava dar uma volta completa na

piscina – o equivalente a 50m. Aquilo me desanimou. Logo na

primeira semana eu tive vontade de parar. Felizmente tive um

insight. Que a cada treino que ia, eu melhorava um pouco. Se

melhorasse 1% a cada treino, no final de um mês, eu teria

melhorado muito! – para entender o tamanho dessa melhora, utilize

o princípio dos juros compostos, juros sobre juros.

Também pensei que, para uma longa jornada é preciso dar o

primeiro passo. Depois o segundo, o terceiro, e assim por diante.

Por sorte tive esse insight e continue nadando. Hoje, consigo nadar

tranquilamente 2km e sair totalmente energizado e renovado do

treino.

Isso aconteceu somente porque apliquei o princípio da consistência.

E você deve aplicar este princípio em todas as áreas da sua vida,

~ 107 ~

inclusive na criação dos 7 passos da prosperidade. Para entender e

aplicar este princípio é muito simples. Pense da seguinte forma:

Para ganhar 1 milhão, é necessário ganhar antes 1 real. Cada real

que ganha, está mais próximo do seu objetivo. Comemore cada real

que ganhou, pois ele te aproximou do seu objetivo final.

Agora substitua o 1 milhão e o 1 real por itens relacionado ao seu

desejo, e você vai entender a importância do princípio da

consistência.

~ 108 ~

A linha tênue entre consistência e teimosia

Eu admiro muito quem não desiste nunca. Aquelas pessoas que

continuam até o final de algo, custe o que custar. Entretanto, existe

uma linha tênue entre continuar até o final, pois é isso que quer e

está dando certo; e continuar até o final e isso está dando errado e

está odiando.

É difícil explicar como separar a consistência da teimosia. Até

mesmo o exemplo que dei acima não é tão preciso, já que muitas

vezes as coisas dão erradas antes de dar certo. Por isso, é preciso ter

bom senso.

Acredito que a melhor maneira de separar a consistência da

teimosia é sentir que aquilo que está fazendo é natural ou não para

você. Se aquilo que está insistindo e não está dando certo, está de

alguma forma está te fazendo mal, é melhor parar.

Outro exemplo pessoal. Eu costumava acordar às cinco horas da

manhã, para ter um bom tempo dedicado a mim antes de começar

a trabalhar. No começo estava indo muito bem, mas com o passar

dos meses, este hábito começou a me fazer mal. Me sentia

extremamente cansado ao final do dia, e nos finais de semana por

volta das 21, 22 horas já estava dormindo em pé.

Continuar com este hábito era teimosia, portanto parei para analisar

e entender como ele estava me fazendo mal e assim tive que ser

flexível para fazer uma pequena mudança, acordar às 06:30.

~ 109 ~

Portanto, seja flexível com a criação dos seus novos hábitos. Nas

suas atividades diárias, na construção dos 7 passos da prosperidade,

procure sempre ser consistente, sem ser teimoso. Se algo está te

fazendo mal, pare imediatamente.

~ 110 ~

Resumo

Estamos chegando ao final do livro. Neste capítulo, você vai

encontrar um breve resumo de tudo que aprendeu com ele.

Começamos pela parte I do livro com a explicação sobre a Lei da

Atração, os princípios e conceitos essenciais para ter uma vida

próspera.

Nessa primeira parte, você aprendeu que a Lei da Atração é uma lei

física e não algo esotérico que funciona para apenas algumas

pessoas. Sendo assim, a Lei da Atração é como a Lei da Gravidade,

ou qualquer outra Lei da Natureza. Ela vai funcionar 24 horas por

dia, 7 dias por semana. Isso independe de querer ou não. Logo, se

entender como ela funciona, consegue domina-la e liberar todo seu

poder, criando uma vida mais próspera para si.

Ainda na parte I, você viu que a Lei da Atração se refere à atração de

energia, energia que nós emanamos para o universo. De forma

simplificada, a Lei da Atração diz que: energia semelhante atrai

energia semelhante. Aquilo que deseja possui energia vibracional

alta, logo, para atrair seu desejo para sua vida é necessário manter

sua energia lá em cima. Então, mantenha sempre bons

pensamentos e sentimentos dentro de você.

No meio da parte I você aprendeu sobre o Princípio do Foco. Aquilo

que você foca, expande. Tome muito cuidado onde está atualmente

seu foco, pois pode expandir coisas indesejadas, como por exemplo,

seus problemas. Portanto, crie o hábito de direcionar seu foco para

aquilo que deseja.

~ 111 ~

Por fim, você aprendeu que o conhecimento que tem e o

conhecimento que não tem, é um dos fatores que te limita. Sua fé,

acreditar em si mesmo e em algo maior que você é muito

importante para a Lei da Atração. De novo, não por um princípio

esotérico, mas quanto mais acredita em si mesmo, mais vai agir,

para que seus desejos se tornem realidade. Lembre-se, a ação é a

ponte entre seus desejos e sua realidade!

A segunda parte do livro é dedicada inteiramente aos sete passos da

prosperidade. São eles:

1. Fisiologia – sua respiração, alimentação, exercício e ondas

binaurais;

2. Meditação;

3. Afirmação;

4. Visualização;

5. Ação;

6. Gratidão;

7. Plantar e colher;

De esses passos na sua vida e perceba que tudo aquilo que deseja,

começa a ser atraído para sua vida. Como consequência, você passa

a viver uma vida mais próspera. Por falar em desejar, não pense que

esqueci o capítulo do Autoconhecimento – presente na primeira

parte do livro.

~ 112 ~

Para ter um desejo forte e intenso, um desejo que te faz agir, sair da

sua zona de conforto, é preciso se conhecer. Procurar entender mais

sobre si mesmo, sobre sua verdadeira identidade. Descobrir aquilo

que gosta e aquilo que não gosta. Quanto mais entender sobre si,

mais próximo fica de atrair seus desejos para sua vida.

Para finalizar o breve resumo do livro, temos a última parte. Nessa

parte foi explicada a importância de transformar os sete passos em

hábitos do seu dia-a-dia. Também foi explicado como criar novos

hábitos, ou substituir hábitos antigos, assim como incluí-los na sua

rotina diária. Com intenção de te ajudar, deixo uma sugestão de

rotina. Claro, não precisa fazer exatamente como foi sugerido, o

ideal é que encontre a melhor forma de incluí-los na sua vida.

O último capítulo é sobre consistência. Considero-o um dos mais

importantes do livro. Sua mensagem é clara: mantenha uma

consistência nas suas ações. Sem essa consistência, dificilmente terá

resultados positivos.

~ 113 ~

Isto é apenas um até logo...

Chegamos ao final do livro. Espero do fundo do meu coração que

tenha gostado dele. Como disse lá no início dele, este é um livro que

necessita da parte prática. Portanto, comece o quanto antes a

construir os sete passos da prosperidade na sua vida.

Não espere chegar segunda-feira. Planeje seu dia de amanhã

incluindo os hábitos que aprendeu aqui neste livro. Se ficar apenas

na teoria, este livro foi apenas um livro. Talvez um livro legal,

interessante, mas não um livro transformador.

No final das contas, do que adianta? Nada! A transformação só vai

acontecer se praticar. Transforme os passos em hábitos, coloque-os

na sua rotina diária, repita-os até que fixem na sua vida. Dessa

forma, daqui um ano quando olhar para trás, vai poder dizer que

esse livro mudou sua vida. Esse é meu desejo para você.

E como diz o título deste capítulo, isto é apenas um até logo. Abaixo

vai encontrar links para minhas redes sociais, site e email. Nós

continuamos a conversar por lá. Curta minha página no Facebook.

Visite meu site. E claro, me mande um email dizendo o que achou

do livro.

Site: http://catarinadias.com.br

~ 114 ~

Email: contato@oprocessodemanifestacao.com.br

~ 115 ~

Compartilhe este livro e ajude a

transformar... sua vida!

Existe um estudo que diz que somos a média das cinco pessoas que

mais convivemos. Se pararmos para pensar, isso realmente faz

muito sentido. Pensamos de maneira parecida com as pessoas que

mais convivemos. Temos os mesmos valores. Gostamos das mesmas

coisas, pois temos a tendência de nos aproximar das pessoas que

nos fazem bem, e afastar daquelas que nos fazem mal.

O estudo vai além. Ele diz que até nossa vida financeira é a média

das cinco pessoas que mais convivemos. Isso quer dizer que o

tamanho da nossa conta bancária e nossa renda mensal/anual sofre

influencia das pessoas ao nosso redor.

Peço que pense nisso. Pense nas cinco pessoas que mais conversa,

que ama, que gosta de estar ao lado. E perceba o quanto elas são

influentes na sua vida.

Então, compartilhe este livro com essas cinco pessoas. Este livro tem

o potencial de transformar a vida das pessoas, portanto, se ele

transformar a vida de pelo menos uma das cinco que mais convive,

sua própria vida melhora!

Peço que assim que terminar a leitura deste livro – faltam poucas

páginas – envie o link de compra dele para as cinco pessoas mais

presentes na sua vida, junto com uma mensagem especial.

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~ 116 ~

A sua opinião é muito importante para mim

Tenho um último pedido a fazer. Depois de compartilhar o livro com

as cinco pessoas que mais convive, peço que deixe uma avaliação

dele na Amazon.

Através do link abaixo você pode escrever uma breve avaliação e

classifica-lo de 1 a 5 estrelas. Peço que deixe sua avaliação sincera –

e espero que sua avaliação seja 5 estrelas e positiva ;)

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como posso melhorar este livro e meus conteúdos futuros.

Portanto, peço por gentileza que tire 5 minutos do seu tempo para

escrever sua avaliação sincera.

Espero do fundo do meu coração que este livro seja transformador,

Um abraço,

Catarina