idosos
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P R O M O F I T N E S S . C O M
O pro�ssional que vai trabalhar em Actividades Físicas com idosos precisa
desenvolver um arsenal de conhecimentos que lhe permita compreender
questões relacionadas com a corporeidade do idoso. Estes conhecimentos
envolvem não só aspectos técnicos, tais como: formação básica em educação
física (anatomia, �siologia geral e do exercício, didáctica, psicologia da
aprendizagem); conhecimentos na área da saúde, (no que concerne ao tipo
de doenças associadas ao envelhecimento e aos processos degenerativos do
corpo humano) e ainda ao nível da psicologia do idoso, ou seja, é preciso ter
uma compreensão da realidade dos sujeitos sobre os quais o seu trabalho vai
incidir, tais como: estilos de vida da pessoa idosa; motivações; preocupações;
etc. Todos estes conhecimentos irão auxiliar o pro�ssional a ministrar o treino
que efectivamente vai contribuir não só para melhorar as capacidades físicas
do praticante, mas também contribuir para que este viva com mais
qualidade, tornando-se activo e redescobrindo o seu papel na sociedade.
Numa sociedade onde a esperança média de vida aumenta ano a ano,
perspectiva-se que o trabalho com a terceira idade seja um bom
investimento a nível pro�ssional.
1. FISIOLOGIA DO ENVELHECIMENTO
1.1. Conceito de 3ª Idade
1.2. Efeitos do envelhecimento nas grandes funções do organismo
1.3. Doenças associadas ao processo de envelhecimento PROMOFITNESS UNIPESSOAL, LDATelef: 222081418 - Telm: 916982815 - Info@promo�tness.com
ESTRUTURA PEDAGÓGICA DO CURSO
DOCUMENTAÇÃO NECESSÁRIA
ATIVIDADE FÍSICAPARA IDOSOS
2. FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS
2.1. Testes de avaliação funcional
2.2. Impacto do exercício físico orientado, nas grandes funções do organismo
2.3. Avaliação física e prescrição de exercício
2.4. Prescrição do exercício para desenvolvimento das diferentes capacidades físicas
2.5. Objetivos de um programa de atividade física
3. COMPETÊNCIAS A DESENVOLVEREM NAPEDAGOGIA PARA IDOSOS
3.1. Conhecimento do conceito de atividade física
3.2. Conhecimento sobre as características sócio-afectivas da pessoa idosa
3.3. A aula e as suas componentes
3.4. Cuidades e Restrições
3.5. O relacionamento social
4. METODOLOGIAS DE TRABALHO NA ELABORAÇÃO, PRESCRIÇÃO E ACOMPANHAMENTO DA ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS
4.1. O treino da força
4.2. O treino da �exibilidade
4.3. Resistência cardiovascular
Currículo Resumido, não excedendo as 3 páginas;
Fotocópia do Cartão de Cidadão;
1 Fotogra�a tipo passe;
Ficha de Inscrição preenchida e assinada;
Contrato de formação preenchido e assinado;
Comprovativo de pagamento (Taxa de inscrição)
4.4. O equilíbrio
4.5. A agilidade e velocidade de reacção
DURAÇÃO: 30 HORAS /// UNIDADES DE CRÉDITO: 6 http://www.promofitness.com