A história da Roda dos Alimentos

16 de outubro – Dia Mundial da Alimentação

Era uma vez uma senhora muito redondinha e também muito brincalhona.

E sabem qual era a sua brincadeira preferida? Ela adorava brincar com todos os alimentos:

Com as cenouras… Com as maças…

Com as cebolas…

Com os nabos…

Com a abóbora…

Com os morangos…Com a alface… Com as cerejas… Com a couve-flor…

Com o ananás

Com os pepinosCom o leite…Com o iogurte…

Com o queijoCom os ovos

Com a água

Com o pão…

Com o azeite…

Com a manteiga…Com as leguminosas

Com a carne e o peixe…

E muitos, muitos outros alimentos

Certo dia, a tal senhora muito redondinha, numa das suas brincadeiras, resolveu convidar os alimentos para fazer um jogo. Os alimentos adoraram a ideia porque gostavam muito de brincar. Então a senhora disse-lhes:

- Estejam com muita atenção para eu vos explicar o jogo. Todos os alimentos devem juntar-se por grupos ou famílias. Os grupos são:

E deu início ao jogo: -Um, dois, três… PARTIDA!

Frutos

LegumesCarne e peixe - proteínas

Leguminosas

Gorduras

Massas e pão – hidratos de carbono

Lacticínios

FRUTOS

Os alimentos logo começaram a formar diferentes famílias…

LEGUMES

PROTEÍNAS

LEGUMINOSAS

GORDURAS

HIDRATOS DE CARBONO

LACTICÍNIOS

- E eu! – grita a água quase a chorar.

- Tu, como és um dos alimentos mais importante ficas no meio. Para além disso, todos os outros alimentos são constituídos por água.

Quando todos estavam reunidos em círculo, a Sra. Roda dos Alimentos explicou-lhes:

- Todos vocês são importantes e todas as pessoas deviam comer um pouco de todos os grupos, comendo mais do grupos maiores e menos dos mais pequenos.

Se as pessoas obedecessem a esta regra, seriam mais saudáveis.

Vitória, vitória, acabou-se a história…

História construída por Beatriz Sousa

Somos uns meninos saudáveis, comemos de

todos os grupos da Roda dos Alimentos.

Façam como nós!!!