Ef. trabalho

Escola Secundária João de Barros

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Educação Física

Nome: Joana Cordeiro

Ano/Turma: 9ºE

Disciplina: Educação Física

Professora: José Pedro Bule


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O que é

Valsa é um tipo de dança clássica, embora sua origem tenha sido campestre. A valsa surgiu na Áustria e na Alemanha, no inicio do século XIX inspirada em danças como o minueto (dança na qual os pares dançavam separados) e o laendler (dança campestre, na Alemanha).

Origem

A palavra “valsa” deriva do alemão “Walzen”, que significa “girar” ou

“deslizar”… nada mais apropriado, tendo em conta que esta é uma dança que

incorpora um padrão básico de movimentos – passo-passo-espera – e o

resultado é um par de bailarinos elegantes, a deslizar energicamente pelo

salão. São as ondulações graciosas, as mudanças rápidas na velocidade do

corpo e as elevações nas pontas de ambos os pés, que fazem da Valsa única.

Parece difícil? Na realidade não é, porque a Valsa é uma coreografia

relativamente simples, baseada num esquema em diagonal, com um ritmo

básico, repetitivo e de fácil memorização, que se traduzem em movimentos

leves e suaves, executados na pista sempre no sentido contrário dos ponteiros

do relógio.

Vários tipos de Valsa

Apesar da popularidade inicial da Valsa ter sido confrontada com alguma

resistência, a mais conhecida dança de salão de sempre sobreviveu a todas as

críticas, mostrando o seu valor nas melhores pistas do mundo. Com o passar

dos anos, serviu de base para a criação de outras danças, igualmente

populares, e tem ainda diversas variações.

Valsa


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Valsa Vienesa – a pioneira, dança-se a um ritmo bastante rápido. Valsa Moderna ou Inglesa – uma derivação da Valsa Vienesa, dança-

se a um ritmo mais lento. Valsa Internacional Standard – o par mantém sempre a “posição

fechada”, normalmente é apenas dançada em competições internacionais.

Valsa Estilo Americano – incorpora vários movimentos onde o par deixa praticamente de ter contacto um com o outro.

Valsa Peruana – muito semelhante à Valsa Moderna, difere na música, que é fortemente influenciada por sons latinos e espanhóis.

Valsa Venezuelana – os venezuelanos incluíram novos passos e a sua própria música à Valsa clássica.

Valsa “Cross Step” – tal como o próprio nome indica, esta Valsa inclui um passo especial, que é cruzado.

História

Ao contrário das danças existentes até então – onde o par dançava separado ou com os braços esticados e as mãos pousadas nos ombros um dos outros – a Valsa implicava um contacto físico muito próximo e, por incrível que pareça, foi desde logo baptizada de “dança proibida” e apontada como uma dança vulgar, ou seja, um autêntico pecado! Este sentimento era ainda partilhado pelo povo inglês, na Europa, onde a aceitação da Valsa foi igualmente lenta.

Por outro lado, a intimidade da Valsa era algo que agradava a muitas pessoas, principalmente aos jovens e, como o “fruto proibido é sempre o mais apetecido”, não houve resistência suficientemente forte para extinguir a dança. Aliás, a sua popularidade e aceitação continuou a crescer ao longo de todo o século XIX por dois motivos: os seus passos básicos eram fáceis de aprender e, segundo escreveu José Ramos Tinhorão, um estudioso da valsa, os salões de dança eram dos "únicos espaços públicos de aproximação, que a época oferecia a namorados e amantes”.

Em meados do século XIX, a Valsa estava simplesmente na moda e praticava-se em todo o mundo, sem excepção! A título de curiosidade, a Valsa acabou por ser destronada e o rótulo de “dança proibida” foi atribuído ao sensual Tango.


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O que é Corfebol (do holandês korfbal) é um desporto colectivo praticado

principalmente na Holanda e na Bélgica. Difere de outros desportos semelhantes porque é praticado por equipas mistas, formadas por quatro homens e quatro mulheres.

História do Corfebol

O Corfebol surgiu na Holanda em 1902, inventado por Nico

Broekhuysen, inspirado num jogo sueco denominado "Ringball". Na Holanda, o "ring" (aro metálico) sueco foi substituído pelo "korf" (cesto de vime), originando o Korfball, que numa tradução livre significa bola (ball) ao cesto (korf) e cujo "aportuguesamento" conduziu a Corfebol. "Naquela altura a Associação de Educação Física de Amesterdão solicitava um jogo que pudesse ser praticado por jovens de ambos os sexos, não fosse muito dispendioso, solicitasse uma actividade física geral e que fosse atraente para os jovens. Um jogo com estes requisitos não existia mas Broekhuysen sentiu tê-lo encontrado na Suécia...". Teve uma boa aceitação e expansão da modalidade logo após a sua apresentação, e em 1903 constitui-se a Associação Holandesa de Corfebol. Nos anos seguintes a actividade desenvolveu-se essencialmente na Holanda e junto dos mais jovens, vindo progressivamente a aumentar a sua popularidade e o número de praticantes, sendo actualmente cerca de 100 mil na Holanda. Em 1920, foi apresentada como modalidade de demonstração nos Jogos Olímpicos. Nessa altura a Bélgica inicia a sua prática e devido à sua proximidade geográfica com a Holanda, depressa se desenvolveu, levando à formação da Associação Nacional em 1921. Oito anos mais tarde, foi novamente modalidade de demonstração nos Jogos Olímpicos de Amesterdão, em 1928. Em 1933 a modalidade sofre um novo impulso com a criação da IKF.

Regras

Como qualquer outra modalidade, o Corfebol apresenta um conjunto de regras que lhe dá características próprias.

Corfebol


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A característica que o distingue de todos os outros desportos colectivos

é o facto de ser misto: as equipas de Corfebol são constituídas obrigatoriamente por atletas de ambos os sexos.

O objectivo é introduzir a bola no cesto da equipa adversária. O cesto é de verga e está colocado num poste a 3.50 m do solo. A bola é disputada por duas equipas de oito elementos, quatro rapazes e quatro raparigas (2 à defesa e 2 ao ataque), e só pode ser jogada com a mão. Não pode ser driblada e os jogadores não podem dar passos com a bola na mão. A bola a utilizar é uma bola de futebol nº 5.

O campo de jogo é rectangular, de dimensões 40X20 metros, e encontra-se dividido ao meio por uma linha central. Cada uma das zonas de divisão contém um cesto, colocado a 6.67 metros da linha de fundo. A 2.50 metros do cesto, no sentido da linha central, existe a marca de penalidade. Em cada uma das zonas são colocados 2 jogadores e 2 jogadoras de cada equipa, designados por "quadrado": numa zona haverá um quadrado atacante e na outra um quadrado defensivo.

Os jogos têm a duração de 1 hora, 2x30 minutos, com 10 minutos de intervalo. No início do jogo, da 2ª parte e depois de cada cesto marcado, a bola é jogada a partir da linha central (no meio desta).

Cada cesto equivale a um ponto. Sempre que há cesto a bola é reposta pela equipa que o sofreu. Quando o somatório dos pontos das duas equipas é par (p.e. 1-1; 3-1; 2-2), as equipas mudam de zona. Isto significa que sempre que se marcam dois pontos, quem estava a defender passa a atacar e quem estava a atacar passa a defender. No início da 2ª parte, os quadrados atacantes (de ambas equipas) do fim da primeira parte mantêmse, mas trocam de meio-campo.

A defesa deve ser individual e por sexo, o que quer dizer que cada jogador defensivo deve defender (marcar) um jogador atacante da equipa adversária do mesmo sexo. Não é permitido lançar ao cesto quando se está coberto (defendido ou marcado). Estar defendido é ter um adversário defensivo do mesmo sexo, à distância de um braço, entre si e o cesto e manifestando intenção de impedir o lançamento (de braço levantado). É proibido: -tocar a bola com a perna ou com o pé ou com o joelho -bater a bola com o punho ou com o pé -bater ou tirar a bola das mãos do adversário ou de um companheiro -correr ou andar com a bola ou driblar -lançar de uma posição defensiva -lançar de uma posição defendida: entre o atacante e o cesto; de frente para o atacante; com o braço levantado à distância de um braço.


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Todas as corridas têm como objectivo chegar primeiro á meta, o atleta que

chegar primeiro, vence a partida.

Curta distância/velocidade, meia distância/meio fundo e longa

distância/de fundo

As corridas de curta, média e longa distância são parecidas, o que as

diferencia é o facto de nas de velocidade a distância é até 400m inclusive, nas

de meio fundo a distância é até 800 ou 1500m, nas de fundo a distância é até

3000m ou mais e o facto de nas corridas de velocidade existe um

posicionamento especial para a largada devido à explosão muscular exigida.

Neste tipo de corridas é comum haver falsas partidas

que acontecem quando o atleta sai antes do tiro de

partida (sinal dado para o início da prova), este erro

leva à desclassificação do atleta.

Quais os procedimentos que o corredor deve adotar na preparação para a saída?

Após colocar o bloco de partida na posição adotada por ele, o corredor coloca-se em pé, mais ou menos um metro e meio atrás do seu bloco, e aguarda até que os adversários estejam na mesma posição. Quando todos os concorrentes o fizerem, o árbitro de partida diz: “AOS SEUS LUGARES”. Ao ouvir essa ordem, cada corredor coloca-se em posição sobre os blocos de partida, fixando primeiro o pé da frente e apoiando o corpo sobre as mãos, colocando-os além da linha de partida. Em seguida, coloca o pé de trás no suporte, com o joelho desta perna apoiado no chão.

Velocidade


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Depois, faz o posicionamento das mãos, imediatamente atrás da linha

de partida. As mãos devem estar separadas, a uma distância igual a dos ombros, colocados sobre a ponta dos dedos, que formam a letra U virada para baixo. Colocados desta forma, o corredor aguarda em posição imóvel o novo comando do árbitro que dirá: "PRONTOS!" Ao ouvir essa palavra, o corredor eleva rapidamente o quadril, de forma a elevar o joelho, que está em contato com o solo, ao mesmo tempo em que projeta os ombros um pouco à frente da linha de partida, de forma que todo o peso do tronco fique sustentado pelos dedos das mãos. A elevação dos quadris varia para mais ou menos, de acordo com o tipo de saída utilizado. Quanto mais próximo for a distância entre os apoios dos pés, tanto maior será a elevação. Os braços devem estar totalmente estendidos, o pescoço relaxado, a cabeça abaixada, de forma que o olhar esteja dirigido a um ponto cerca de 1,5 metros adiante, ou entre os joelhos. Tomada essa posição, o corredor deve manter-se estático, aguardando o tiro de partida, que será dado logo que todos os demais corredores estejam em posição.

A PARTIDA: Ao ouvir o tiro da partida, o corredor deve reagir o mais rápido possível, realizando automaticamente os seguintes movimentos, considerando o pé esquerdo como o pé de impulsão, colocado no apoio anterior: a perna da frente impulsiona o corpo, com toda a força adquirida pelo apoio do pé sobre o suporte; o braço esquerdo é levado à frente e o direito para trás apenas até a linha do quadril; a perna direita deixa o apoio, dirigindo-se para a frente através de um movimento rasante, juntamente com os quadris. O bloco de partida oferece uma grande ajuda, devido a forte ação dos pés sobre os apoios que ele suporta no momento da impulsão, ao ser realizada a partida. A ação dos braços é muito forte no princípio, para logo em seguida entrar em ritmo rápido e compassado com as pernas. Não basta apenas impulsionar o corpo com força sobre o bloco ou impulsionar mais rápido depois. Além de tudo isso, é preciso cortar precipitações que venham a comprometer a eficácia de uma boa saída. Para completar o estudo sobre a saída baixa, vamos relacionar uma série de observações a serem respeitadas na totalidade dos gestos da saída. Assim, temos pontos positivos e negativos.

Ef. trabalho

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