Desporto

Ana Gomes nº5Ana Fernandes nº6

Inês Dias nº13Juliana Costa nº18

9º D

Índice Introdução Significado de desporto Como é que o desporto faz bem à saúde? Desportos mais praticados em Portugal?

O FutebolO AtletismoO Basquetebol O NataçãoO SurfO GinásticaO DançaO Andebol

Conclusão

Introdução Decidimos trabalhar este subtema pois é um assunto

que desperta a atenção de todos nós. Achamos que a prática de desporto é indispensável para a saúde e para o bem estar de cada um. Com este trabalho visamos a uma maior prática desportiva de cada um de vós.

Significado de desporto Desporto é uma actividade física sujeita a determinados regulamentos e que

geralmente visa a competição entre praticantes. Para ser um desporto tem

de haver envolvimento de habilidades e capacidades motoras, regras

instituídas por uma confederação regente e competitividade entre opostos.

Algumas modalidades desportivas se praticam mediante veículos ou outras

máquinas que não requerem realizar esforço, em cujo caso é mais

importante a destreza e a concentração do que o exercício físico. Idealmente

o desporto diverte e entretém, e constitui uma forma metódica e intensa de

um jogo que tende à perfeição e à coordenação do esforço muscular tendo

em vista uma melhora física e espiritual do ser humano. As modalidades

desportivas podem ser colectivas, duplas ou individuais, mas sempre com

um adversário.

A actividade desportiva pode ser aplicada ainda na promoção da

saúde em âmbito educacional, pela aplicação de conhecimento

especializado em complementação a interesses voluntários de uma

comunidade não especializada.

Como é que o desporto faz bem à saúde?

Prevenindo certas doenças;

Atrasando o envelhecimento;

Melhorando a qualidade de vida.

Desportos mais praticados em Portugal?

Em Portugal, existe vários desportos, como:

Futebol Atletismo Basquetebol Natação Surf Ginástica Dança Andebol

Sendo estes 7 desportos os mais praticados em Portugal.

Futebol O futebol é o desporto colectivo mais praticado

no mundo. É disputado num campo rectangular por duas equipas, de onze jogadores em cada lado, que têm como objectivo colocar a bola dentro das balizas adversárias.

Atletismo Atletismo é um conjunto de desportos constituído

por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com excepção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como a maratona.

Basquetebol O basquetebol é um desporto colectivo inventado

em 1891 pelo professor de Educação Física do Canadá chamado James Naismith, na Associação Cristã de Moços de Springfield nos EUA.

É jogado por duas equipas de 5 jogadores, que têm por objectivo passar a bola por dentro de um cesto colocado nas extremidades do campo, seja num pavilhão ou ao ar livre.

Natação Natação é a actividade física do homem e de outros

animais que consiste em deslocar-se em meio líquido, geralmente sem ajuda artificial. Actualmente a natação, em suas várias modalidades, pode ser vista como um método de lazer e um desporto sendo utilizada para salvar pessoas do afogamento.

Surf O surf é um prática desportiva frequentemente

considerada parte do grupo de actividades denominadas desportos radicais, dado o seu aspecto criativo, cuja proficiência é verificada pelo grau de dificuldade dos movimentos executados.

Ginástica A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é

classificada em duas modalidades, as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas e também as não competitivas, como as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente.

Dança Dança é a arte de movimentar expressivamente o corpo

seguindo movimentos ritmados, em geral ao som de música.

O significado da dança vai para além da expressão artística, podendo ser vista como um meio para adquirir conhecimentos, como opção de lazer, fonte de prazer, desenvolvimento da criatividade e importante forma de comunicação. Através da dança, uma pessoa pode expressar o seu estado de espírito. A dança pode ser acompanhada por instrumentos de percussão ou melódicos, ou ainda pela leitura de diferentes textos.

Andebol O andebol é uma modalidade desportiva criada pelo alemão

Karl Schelenz. O jogo inicialmente era praticado na relva num campo similar ao do futebol com dimensões entre 90m a 110m de comprimento e entre 55m a 65m de largura.

É um desporto colectivo por duas esquipas, cujo objectivo é introduzir a bola na baliza da equipa adversária e evitar que ela seja introduzida na sua, respeitando as regras do jogo.

Conclusão

A actividade física e os desportos saudáveis são

essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Actividade

física adequada e desporto para todos constituem um dos

pilares para um estilo de vida saudável, a par de

alimentação saudável, vida sem tabaco e o evitar de outras

substâncias prejudiciais à saúde.

“O desporto é importante para modernizar a nossa visão de mundo,

porque nos socializa, na derrota e na vitória.”

“A prática desportiva também ajuda a contribuir para um mundo

melhor com tudo de bom que nos possa trazer: saúde, auto-estima,

espírito de equipa, objectivos, entre outros atributos que com certeza,

vêm juntos com o desporto.”

Os desportos não formam o carácter,

revelam-no.