Conhecido como “o mal do século” o estresse tem afetado muitas pessoas nos dias atuais..

No texto mostraremos que é possível sim, ter qualidade de vida até no trabalho. Tudo irá depender de nós, afinal, nosso modo de encarar a vida irá determinar como viveremos!

Trabalhar é viver, e viver é trabalhar

Tem muita gente que encara o trabalho como uma guerra!

Tem gente que quando está indo para o trabalho o filho pergunta, “pai para onde o Senhor está indo” ele diz “estou indo para o inferno”. Quer dizer, além do pai não gostar de trabalhar, está vacinando o filho contra o trabalho.

É importante que nos lembremos que somos responsáveis pela formação intelectual dos nossos filhos. Se vacinarmos eles contra o trabalho, irão ter uma vida de trabalho frustrada…

Devemos nos lembrar que trabalhar é viver! Trabalhar é uma atividade natural! E a menos que tenha nascido podre de rico terá que trabalhar por longos anos, seja de um jeito ou de outro! Que tal passar por esses anos acreditando na naturalidade do trabalho para com o ser humano.

- Mantenha uma alimentação saudável

Boa parte de nossas doenças teriam sido evitadas apenas adotando uma alimentação saudável.

A alimentação saudável é importante durante todas as etapas da vida

- Durma bem

Entre 6 e 8 horas de sono é suficiente para a maioria de sentir descansado e desestressado. Descubra entre esse tempo qual é o suficiente para você!

Invista em seu bem estar, dormir bem não é luxo é obrigação!

- Não leve as críticas para o lado pessoal

Antes de se irritar com a crítica, pare e observe se ela tem fundamento. Se tiver, corrija seu erro e peça desculpa se necessário, se não tiver não a absorva.

Seja racional em relação a crítica. As que forem lógicas ,ou seja, tiverem motivo, use como escada para subir em lugares mais altos.

- Encare os desafios de frente

Cada desafio deve ser encarado como uma oportunidade de auto-superação e crescimento profissional.

Os medrosos se acovardam e os guerreiros vão para a guerra! Nos devemos decidir em que lado queremos estar!

- Cuide de sua postura

Uma pessoa que se larga na cadeira além de passar uma impressão de “to nem aí” adquire problemas ergonômicos a médio e logo prazo. E, além disso, uma boa postura melhora a circulação do sangue e isso tende a diminuir a carga de estresse.

Se a cadeira tem encosto use-o adequadamente.

- Deixe o trabalho no trabalho

Ao terminar um dia de trabalho um pouco “puxado” é comum que fiquemos “remoendo o que aconteceu no dia . E com isso ficamos pensando, “amanhã tenho muita coisa a fazer, aquele problema não pode passar de amanhã”, esse tipo de pensamento nos faz ficar “armados” contra o trabalho. Então no outro dia já chegamos a empresa com a carga de estresse lá em cima, e qualquer probleminha por minúsculo que seja, se transforma em um gigante…

A menos que seja impossível não leve trabalho para casa, se isso acontecer não permita que se torne rotina.

Com as novas regras para o trabalho as empresas estão se precavendo mais, afinal, levar trabalho para casa em alguns casos pode até gerar problemas judiciais com a empresa