23 de abril de 2016WORSHOP

UGT 29 de março de 2016

DIREÇÃO 27

Circular 28/2016

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23 de abril de 2016

Inscrição Nº

S I N D I C A T O D O S B A N C Á R I O S D O N O R T E

Saudações SindicaisA DIREÇÃO

Assinatura

Nome

Morada/Balcão

Situação Profissional: Ativo � Reformado �

Sócia Nº

Banco

Cód. Postal

Telefone

Inscreve

Inscreve

Parentesco

Parentesco

Telemóvel E-mail

Junto remeto cheque(s) s/Banco no valor de €.: destinado(s) ao pagamento da inscrição

Data / /

O GRAM - Grupo de Ação de Mulheres, com o apoio da Direção do SBN, em parceria com a “Dourado Favorito, Lda” vai promover no próximo dia 23 de abril (sábado), nas instalações do SBN, sitas na Rua Cândido dos Reis, nº 100, 3º, Porto, com início às 9,00 h e fim previsto para as 18,00 h, um Workshop de Gestão de Tempo, Stress e Conflitos.

No nosso dia a dia, no nosso trabalho é importante a gestão e organização do nosso tempo nas tarefas, para determinar metas e objetivos.

Devemos estar atentos gerindo o stress e os conflitos, para melhorarmos o nosso dia a dia e a nossa vida.

Este Workshop é composto pelos módulos constantes no verso da presente circular.

Esta iniciativa realiza-se com o mínimo de 10 participantes e o máximo de 20, e os preços, são os seguintes: • Sócios e agregado familiar(*)............17,50€ • Acompanhantes.............20,00€ (*) - Entende-se por agregado familiar, única e exclusivamente, os familiares do sócio, devidamente registados nos SAMS.

As inscrições deverão ser efetuadas na Loja de Atendimento do S.B.N. (Rua Fábrica, nº 81, 4050 – 151 Porto) até 15 de abril de 2016.

Para mais informações contatar a Loja de Atendimento do SBN, através dos telefs. 223398817/09/05.

Nota: Só se aceitam desistências, com garantia de reembolso, até ao dia 18 de abril, inclusive.

GESTÃO DE TEMPOSTRESS E CONFLITOS

GESTÃO DE TEMPO, STRESS E CONFLITOS

WORSHOP Conteúdos Gestão Tempo Auto-avaliação na gestão do tempo •Tempo como recurso • Leis e princípios de gestão tempo • Análise de desperdiçadores de tempo

Planeamento na Gestão do Tempo • Determinar metas e objetivos • Elaboração de planos detalhados, diários e semanais • Utilização de checks-list • Definição e Gestão de prioridades

Técnicas de Gestão de Tempo • Organização do dia de trabalho • Agrupamento de tarefas • Controlo das interrupções e dos telefonemas • Utilização da agenda como recurso estratégico • Optimização das novas tecnologias

Gestão de Stress e Gestão de Conflitos • Causas e fatores primários de stress no trabalho • Sintomas de stress fatores de risco • Procrastinação • Tomadas de decisão • Estilo de vida • Como implementar a mudança • Análise da situação • Gestão do tempo • Assertividade • Relações interpessoais e o conflito • Diferentes tipos de conflitos • Estilos pessoais de gestão de conflitos • Conflito como oportunidade • Técnicas de relaxamento e meditação