Aula 1 Introducao Ao Treinamento Desportivo 1_20140312140807
-
Upload
thalita-soares -
Category
Documents
-
view
38 -
download
2
description
Transcript of Aula 1 Introducao Ao Treinamento Desportivo 1_20140312140807
-
Treinamento Desportivo1 - Introduo ao Treinamento Desportivo 1.1 Histrico 1.2 Fundamentos do Treinamento Esportivo 1.3- Planejamento Desportivo 2 - Princpios do Treinamento 2.1 Individualidade Biolgica, Especificidade 2.2 Sobrecarga 2.3 Relao Volume X Intensidade 2.4 Continuidade e Reversibilidade
-
Treinamento Desportivo3 - Periodizao do Treinamento
3.1 Mtodos de Periodizao 3.2 Unidade de Treinamento 3.3 Microciclo 3.4 Mesociclo 3.5 Macrociclo
4 - Treinamento das Principais Capacidades Motoras 4.1 Resistncia 4.2 Fora 4.3 Velocidade 4.4 Flexibilidade 4.5 Coordenao
-
Treinamento Desportivo5 -Mtodos de treinamento 5.1 Carga de Treinamento 5.2 Treinamento Intervalado 5.3 Treinamento Contnuo 5.4 Controle de Carga de Treinamento 6-Treinamento Tcnico-Ttico 6.1 Caracterstica da Tcnica Esportiva 6.2 Bases Metodolgicas do Treinamento Tcnico 6.3 Componentes da Ttica Esportiva 6.4 Bases Metodolgicas do Treinamento Ttico
-
Treinamento Desportivo7 -Treinamento na infncia e Adolescncia 7.1 Desenvolvimento fsico e treinamento 7.2 Orientaes do treinamento durante o processo de maturao 7.3 Especializaes Precoce 7.4 Deteco de talentos
-
Introduo ao Treinamento Desportivo
Histrico
Na Antiguidade Clssica Treino Militar ou Olmpicas
Hoje os atletas preparam-se para atingir umobjetivo especfico, fisiolgico, isto , melhorar as funes orgnicas, aprimorando o desempenho.
Um treinador lidera, organiza, planeja o treinamento e educa o atleta.
Excelncia Fsica = trs Fatores: O refinamentoespiritual, a pureza moral e a perfeio fsica.
-
Treinamento DesportivoHistrico (Costa, 1972) Perodos: da Arte (at 1896) da Improvisao (1896 1920) do Empirismo (1920 1952) Pr- cientfico (1952 1964) Cientfico (1964 1980) Tecnolgico (1980 1992) Marketing (desde 1992)
-
O que Treinamento Desportivo? INTRODUO: a forma fundamental de preparao, baseada emexerccios sistemticos, representando um processoorganizado pedagogicamente com o objetivo de direcionar aevoluo do desportista (Matveev, 1983).
Uma ao sistemtica de treinamento implica na existncia de um plano em que se define igualmente os objetivos parciais, os contedos e os mtodos de treinamento, cuja realizao deve desenvolver mediante controle dos mesmos (Dicionrio de Cincias do Esporte, 1992).
-
Objetivos do Treinamento Desportivo Desenvolvimento Fsico multilateral; Desenvolvimento fsico especfico; Fatores tcnicos; Fatores tticos; Aspectos psicolgicos; Habilidade para o trabalho em equipe; Fatores Ligados a sade; Preveno de leses; O conhecimento terico do atleta.
-
ATIVIDADE FSICA1. Movimento Corporal via musculaturaesqueltica;
2. Resulta em gasto de energia;
3. Gasto de energia (kcal.) varia continuamente de baixo a elevado;
4. Positivamente correlacionado com Aptido Fsica.
-
EXERCCIO FSICO1. Movimento Corporal via musculatura esqueltica;2. Resulta em gasto de energia;3. Gasto de energia (kcal.) varia continuamente de baixo a elevado;4. Altamente e Positivamente correlacionado com Aptido Fsica;5. Movimento corporal PLANEJADO, ESTRUTURADO e REPETITIVO;6. Um dos OBJETIVOS MELHORAR ou MANTER os componentes da Aptido Fsica
-
Exerccios GeraisExerccios que no contm nenhum componente dos movimentos caractersticos de uma competio ou jogo.
-
Exerccios Especficos Exerccios que possuem estrutura parcial ou total semelhante a estrutura do movimento de competio ou jogo.
-
Componentes do TreinamentoDesportivoPreparao FSICA
Preparao TCNICA
Preparao TTICA
Preparao PSICOLGICA
Preparao INTELECTUAL (Terica)