Trabalho de Cuidados de Corpo

Agrupamento de Escolas de Idães.

Escola E.B. 2/3 de Idães

ÍndiceTrabalho de Cuidados de Corpo.........................................1

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O que é uma massagem?...................................................4

A História da Massagem....................................................5

Absolutas:..........................................................................6

Sensações Holísticas:.........................................................9

Sensações H2O:...............................................................10

Benefícios da Massagem:................................................11

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Neste trabalho vou falar sobre massagem, que tipos de massagem existem, como surgiu a massagem etc.

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O que é uma massagem?

Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.

Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para curar traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensão. Quando a massagem é utilizada para benefícios físicos e mentais, ela pode ser chamada de “Terapia de Massagem Terapêutica”.

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A História da Massagem

Durante milhares de anos, as diversas civilizações fizeram de alguma técnica relacionada, seja ela sobreposição das mãos ou apenas fricção, para aliviar ou curar as dores.

A prática de massagens tem evoluído ao longo dos tempos. Desde os tempos antes do nascimento de Cristo até aos nossos tempos modernos, apresentamos aqui uma ordem cronológica dos principais factos que influenciaram o percurso histórico da prática de massagens.

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Absolutas:

- Fragilidade capilar e hemorragias.

-Alterações circulatórias . exemplo: linfangite ; flebites; tromboses.

- Transtornos cardíacos.

-Tumores benignos e malignos.

-Infecções e efectuações da pele.

-Infecções gerais e estado febries.

-Inflamações abdominais , inflamações agudas cólicas hepáticas .

-Tromboses.

-Fracturas não consideradas .

Relativas:

-Gravidez ate aos 3meses pode induzir ao aborto depois ao 7mês pode induzir ao parto.

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-Hipertensão e ataques – cardiais .

-Alergia e hipersensibilidade.

-Diversas alterações de pele (eczema; herpes; verrugas; queimaduras).

-Insuficiência hepatite .

-Doenças de pele (micose ; ulceração ou fungos).

-Períodos digestivos.

-Após cirurgias.

-Período menstrual (altura de maior fluído ) 2/3 dia

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Sensações corporais:

Esta massagem baseia-se em toques diferentes, despertam os sentidos e fazem desaparecer o cansaço diário. Através de estímulos e aromas relaxantes, corpo, mente e espírito encontrarão o equilíbrio total.

-Toque Relaxante.

-Toque Energético.

-Toque Depurativa e purificante.

-Toque Drenante.

-Toque Desportivo.

-Toque Tonificante.

-Toque “IN BACK”

-Toque “Pré Mamã”

9Sensações Holísticas:

Este tipo de massagem é baseada em rituais ancestrais, de outras partes do mundo, estão ao dispor para encontrar a harmonia, o relaxamento e a vitalidade que necessita. O corpo, a alma e o espírito serão tratados como um só.

- Massagem Ayurvédica.

-Shiatsu.

-Pedras Quentes “ Deluxe”

-Pedras Quentes “Express”.

-Pedras Quentes de “Jade”.

-Thai Hot.

-Reiki.

-Reflexologia.

-Balinesa.

-Tui-na.

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A massagem H2O é baseada em agua. Entregando o nosso corpo e mente ao poder curativo da agua e descobri-mos a plenitude dos seus benefícios .

-Anti-Stress.

-Liberte-se.

-“Mind-Body-Spirit”.

-Vichy Sensações SPA.

-Chuva de Essências.

-Chuva de Aromas.

-Chuva de Sais.

Benefícios da Massagem:

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Sensações H2O:

• Ajuda a diminuir e controlar o stress;• Alivia tensões e rigidez musculares;• Promove uma recuperação mais rápida de estiramentos musculares e de ligamentos, bem como a flexibilidade e o curso de movimentos e articulações;• Corrige a postura;• Reduz os espasmos musculares;• Melhora a circulação sanguínea e também a oxigenação de todos os tecidos. ( Ex: Nos músculos, conduz os fluidos linfáticos, melhorando a circulação periférica, atuando também na remoção do ácido láctico, na eliminação de toxinas etc. );• Reduz a pressão arterial;• Fortalece o sistema imunológico;• Desenvolve uma maior concentração e desperta a criatividade;• Prevê benefícios emocionais,

como melhora do humor e outros;• Promove a diminuição da insônia, da depressão e da ansiedade

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Com este trabalho fiquei a conhecer mais, o que é a massagem e as suas definições. Aprofundei mais os meus

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conhecimentos da disciplina de corpo.

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