Post on 05-Aug-2015
Está enganado quem pensa que pode emagrecer apenascomendo alimentos termogenicos, pois, para que produzamo resultado esperado, eles precisam ser associados a umadieta balanceada e a prática regular de atividades físicas.
“Os termogenicos aceleram o metabolismo e o processo deemagrecimento, mas sozinhos não tem nenhum efeito noorganismo. Eles precisam estar associados a um estilo devida saudável e uma rotina de exercícios. Uma dieta rica emfrutas, verduras, legumes, cereais integrais e carnes magras
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é muito importante para que se obtenham os efeitosesperados destes alimentos”, explicou a nutricionista doInstituto Mineiro de Endocrinologia. “Se a pessoa ingerirsomente os termogenicos, pode ocorrer um desequilíbrio denutrientes”, explica.
Apesar de acelerarem a queima de calorias e serem grandesaliados daqueles que desejam emagrecer, o consumoexcessivo de alguns alimentos termogenicos deve serevitado, principalmente, por pessoas que possuem
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problemas digestivos ou estomacais, como gastrite eoutros, pois alguns deste termogenicos acabam por agravaro quadro da doença, por serem de mais difícil digestão.
Além disso, não é indicado que estes alimentos sejamutilizados na parte da noite, pois podem causar insônia edificultar o sono por retardar a digestão.
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