Termogenicos naturais

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TERMOGENICOS NATURAISTERMOGENICOS NATURAIS

Está enganado quem pensa que pode emagrecer apenascomendo alimentos termogenicos, pois, para que produzamo resultado esperado, eles precisam ser associados a umadieta balanceada e a prática regular de atividades físicas.

“Os termogenicos aceleram o metabolismo e o processo deemagrecimento, mas sozinhos não tem nenhum efeito noorganismo. Eles precisam estar associados a um estilo devida saudável e uma rotina de exercícios. Uma dieta rica emfrutas, verduras, legumes, cereais integrais e carnes magras

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é muito importante para que se obtenham os efeitosesperados destes alimentos”, explicou a nutricionista doInstituto Mineiro de Endocrinologia. “Se a pessoa ingerirsomente os termogenicos, pode ocorrer um desequilíbrio denutrientes”, explica.

Apesar de acelerarem a queima de calorias e serem grandesaliados daqueles que desejam emagrecer, o consumoexcessivo de alguns alimentos termogenicos deve serevitado, principalmente, por pessoas que possuem



problemas digestivos ou estomacais, como gastrite eoutros, pois alguns deste termogenicos acabam por agravaro quadro da doença, por serem de mais difícil digestão.

Além disso, não é indicado que estes alimentos sejamutilizados na parte da noite, pois podem causar insônia edificultar o sono por retardar a digestão.




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