RemdiosCaseiros

FOLHADETRANSAGEMAntibitico, antiinflamatrio e antibitico, muito eficaz para qualquer tipo deinfeco:fazerochetomarduasvezesaodia.Sinusite, tersol,conjuntivite,catarataepusnoouvido,pingarduasgotasdosoro,duasvezesaodia.Soro: lavarasfolhasecolocarnumvidrotransparenteesterilizado,tamparbemedeixaraosol,recolherosuorquesaidentrodovidroeguardarnumvidrodecontagotas.Picadadeinsetos:amassarafolhaeesfregarnolocaldapicada.

FOLHADEAMEIXADEINVERNO

REMDIOSNATURAIS

Abrir/Fechar

Regularizaapresso,quandoestaltaoubaixa.Fazerochetomar.

FOLHADEMANDIOCAAntianmico.Secarsombraemoer.Colocarumacolherdesopasobreacomida.

CASCADECEBOLAClicamenstrual,varizes,problemasdecirculao.Fazerchdafolhaseca,meiotransparentedecoloraoamareloescuroetomar

SEMENTEDEMAMO

Vermfugo.Secar na sombra,moer e colocar trs colheresde sopanumvidro demaionesemdioeencherdemeldeixaroitodiaseminfuso.Mexerbem.Tomarumacolherdesopademanh,emjejum,eoutraanoite,antesdedeitar.Quandocomearaeliminarosvermes,passaratomarumavezaodiaemjejum,sdemanh.Depoisdeterminadootratamentocuidardaanemia

LEVANTADEFUNTOAntianmicoSeisovoscaipirasgalados,lavarosovos,colocarnumrecipienteejuntarsucodelimopuroatcobrirosovos.Deixenageladeira(partebaixa)oitodiaseminfuso,quando as cascas dos ovos estiverem moles colocar tudo num liquidificador,acrescentarumcopodevinhobrancoeumalatadeleitecondensado,batertudoeguardarnageladeira.Tomarumclice,umavezpordia.(notomarmaisporquemuitoforte).

ENZIMAPELEINTERNADAMOELADAGALINHAlcera, gastrite, hemorrida, clculo renal, clculo na vescula, bronquite, asma,malfuncionamentointestinal,diabete,vciodolcool,fortaleceoorganismo.Retirarapeleinternadamoeladagalinha,lavarbem,secaraosolemoeratficarumpbemfino.Tomarumacolherdecaf,umavezaodia, colocaropnabocaeengolir comleiteououtrolquido.

FOLHADEPITANGAColesterol.Fazerochetomarduasvezesaodia.

FOLHADEMANGUEIRALabirintite.Colocar8folhasdemanganafronhadotravesseiro,quandonosoltarmaischeirotrocarasfolhasatficarcurado.

MicosedeunhavoltarFazerumapastacomcinzasdecigarroelimo,aplicarnolocal.

MicosedepraiavoltarColocargelonolocalafetado.

SEMENTEDEABACATEReumatismo,dorprovocadaporcontuso.Cortaremlascasedeixareminfusonolcool.Esfregarnolocaldador.Aliviaadordoreumatismo,masoreumatismodeversertratado.

CASCADEBAMBAlergias.

Picar,colocaremumalatadedezoito litros,atear fogoequeimarantesquevirecinzastamparalata,(ofogoirseapagar)oimportanteficarocarvo.Moeretomarumacolherdech,duasvezesaodia.

OLHODEBOIEplepsia,maldeParkinson,seqelasdederrameeoutrosmalesdocrebro.Ralar e colocar meia colher de caf numa xcara de ch, colocar gua quente,abafaredeixaresfriar.Tomarduasvezesaodiaatcurarporcompleto.

ParaemagrecerColocar soja de molho em vinagre natural (de vinho ou ma) guardar nageladeira,quandoestiverbemmole,comerumacolherdesopatodososdias,emjejum.

ParacrescerenascercabelosFazerumchdearnica,ervacidreiraealecrim.Passarestainfusonocourocabeludodepoisdelavaracabeaedeixar.Sequiserescureceroscabelosacrescentefolhasdeconfrei.

FOLHADEGOIABAParadiarriaFazerchcomfolhadegoiabaetomarumcopo.

ParaaziavoltarTomarmeiocopodeleitecomumapitadadesal.

CaloresdamenopausavoltarTomarmeiocopodelimopurocomumapitadadebicarbonatodesdioumavezporsemana,oumais,senecessrio.

Doenas sexualmente transmissveis (DSTs) podem ser transmitidasatravsdosexooral.Sempreusepreservativo.Fonte:Dr.EduardoAugustoBroscoFamaCRM/SP101.415Vivasuapaixocomsadeeresponsabilidade!ConsultesempreumGinecologista.www.linha1.com.brforum.linha1.com.brOBrasilapresentouem2006amaiortaxadereduodefumantesemtodoomundo(16,2%).Contribuaparamantermosaprimeiracolocaoem2007tambm!Fonte:Dr.LuisAugustoSalesLimaPilanCRMSP105.078Aproveiteavidacomsadeeresponsabilidade!ConsultesempreumClnicoGeral.www.linha1.com.brforum.linha1.com.brVdeoGamesno prejudicama sade das crianas e podem contribuirpara a criao de laos de amizade se o seu uso for equilibrado combrincadeirasqueenvolvamatividadefsica.Fonte:Dr.PauloAugustoHvosCRMSP109.758Brinquetendosadeeresponsabilidade!ConsultesempreumPediatra.www.linha1.com.brforum.linha1.com.brOriscodecontgioporDoenasSexualmenteTransmissveis(DST)emrelaesentre2mulheresomesmoqueexistenasrelaesentreumhomemeumamulher.Fonte:Dr.EduardoAugustoBroscoFamaCRM/SP101.415Vivasuapaixocomsadeeresponsabilidade!ConsultesempreumGinecologista.www.linha1.com.brforum.linha1.com.br

Asreceitasparaculosnoservemparacompradelentesdecontato.Aadaptaodaslentesdecontatoumprocedimentomdicoesomenteooftalmologistaesthabilitadoafazla.Fonte:Dr.FbioMedagliaSoccolCRMSP105.019Vejaomundocomsadeeresponsabilidade!ConsultesempreumOftalmologista.www.linha1.com.brforum.linha1.com.brDuranteaprimeirasemanaapsoclareamentodental recomendaseachamada"dietabranca".Evitech,caf,refrigerantesabasedecola,molhosvermelhosedemaisalimentoscomcorantes.Fonte:MarisaPaixoCROSP53.119Sorriacomsadeeresponsabilidade!Consultesempreumodontologista.www.linha1.com.brforum.linha1.com.brUsarculosNOFAZcomqueograuaumente.Prefira lentes que protejam contra os raios ultravioleta do sol (UVA eUVB)Fonte:Dr.FbioMedagliaSoccolCRMSP105.019Vejaomundocomsadeeresponsabilidade!ConsultesempreumOftalmologista.www.linha1.com.brforum.linha1.com.br61,8% das mortes registradas no Brasil entre 2002 e 2004 foramcausadasporDoenasCrnicasNoTransmissveis,comohipertensoediabetes.No fume, no beba, tenha uma alimentao saudvel e pratiqueatividadesfsicas.Fonte:Dr.LuisAugustoSalesLimaPilanCRMSP105.078Fonte:MinistriodaSade/VIGITELBrasil2006Aproveiteavidacomsadeeresponsabilidade!ConsultesempreumClnicoGeral.www.linha1.com.brforum.linha1.com.brA plula anticoncepcional tradicional NO DEVE ser utilizada comomtodocontraceptivodeemergncia,...seuusodevesercontnuooucclico.Fonte:Dr.EduardoAugustoBroscoFamaCRM/SP101.415Vivasuapaixocomsadeeresponsabilidade!ConsultesempreumGinecologista.www.linha1.com.brforum.linha1.com.brOusodocomputadorporperodosprolongadospodelevaraalteraesvisuaistransitrias...Programeintervalosde10minutosacadaduashorastrabalhadas.Fonte:Dr.FbioMedagliaSoccolCRM/SP105.019Tenhasucessocomsadeeresponsabilidade!ConsultesempreumOftalmologista.www.linha1.com.brforum.linha1.com.brSUCOS(Sumos)COMEFEITOSMEDICINAIS...Suco(sumo)decenouraumafonteriqussimadevitaminaA.Estimulaoapetiteeajudaadigesto.eficaznocombatefadigaeaanemia,ea colite. Tomandose 1 copo diariamente, embeleza e rejuvenesce,dandoapeleumrosadonatural.Podesertomadosempreeavontade.Sucodesalsoumtnicoparaosnervos.Suco de espinafre purificador, regenerador e reconstrutor dosintestinos.Tomadodiariamentecuraaconstipao.Tambmeficientenocombateapiorria.NOTA: As pessoas que sofrem de calculos renais no devem tomalo.

Nunca tome puro e sim em combinao com outros sucos, exemplo,ma,etc.Sucoderepolhooudecouve,sooujuntocomsucodesalso,combatelceras.Sucodepepinoomaiseficientediurticonatural.Contraaexcessivaacideznoorganismo,resultantedoabusodeamidosecarnes.O suco de tomate ptimo. No deve, no entanto, ser tomado narefeioondeamidoseaucaressoservidos,poisanulariamsuaacoalcalinizante.Osucodecebolaexcelentecontranervosismo,insniaereumatismo.Combateasbactriasdonarizegarganta.

Oalho tambmexcelentepurificadordo sangue, absorvendoocidoricoecombatendoapressoalta.benficonasdoenasdospulmesebrnquios.O suco de salso e limo neutraliza os gases digestivos, se tomadosantesdarefeio.O de ma um purificador do organismo. ptimo para os rins ecombateaanemia.Odeuvaidealparaocorao.O de abacaxi auxilia a digesto das protenas. Bom para dor degarganta.OdeLaranjatambmumpurificadordoorganismoetemumaacoalcalinarpida.RicoemvitaminasA,BeC.O suco de mamo e limo auxilia a digesto, especialmente indicadoparaestmagossensveis.Odemorangoecocoamenizaasdoresdegargantaecombatelcerasestomacaisegastrites.

Sucos abundantes e dirias de cenoura, alface, pepino e espinafre,combinados,fortaleceroosnervoserazesdoscabelos.Sucos de de cenoura, ma e beterraba so ricas fontes de ferro,combatemaanemia,aconstipaoeapoucaresistnciafsica.

FAAVOCMESMOAmelhormaneiradeusufruirdaspropriedadesdasfrutasouhortaliasdasquaisvaiseretirarosuco,extraloutilizandoumacentrfuga.Essapreferncia dse em razo da centrfuga no necessitar da adio degua.

COQUETELANTIVIRUSCorte duas mas em gomos finos. Descasque a laranja, deixando omximopossveldecascabranca(ricaempectina).Corteaempedaosou separe emgomos.Coloque na centrfuga e bata. Esse suco idealparacombaterovrusdagripe!CUIDARDAPELEEDOSCABELOS

AlgumasDicasPreciosas!Olhos,BocaeDentes!Sucos(Sumos)ComEfeitosMedicinaiseeste:CuidardaPeleedosCabelos!

Os outros 3 esto j publicados, este o quarto. Os nossosagradecimentosparaaVnia.

CuidardaPeleedosCabelosCuidadosdeBeleza/PlantasusadasAPELEParavocterapeleatraenteesadia,deveobservaralgumasregras.1) A limpeza deve ser feita com substncias mais naturais p. ex.:sabonetedeglicerina.Outrosprodutosretiramaoleosidadeehumidadenatural(desidratam).2)Aalimentaodeveserricaemfrutaseverdurascruas.3)Osonotemdeserregular.

4) Funcionamento do Intestino regular. As toxinas no eliminadasarrunamqualquerpele.

5)Afadigaeatensosoosprincipaiscausadoresdoenvelhecimentodapele.Tente sempre fazer exerc cios para relaxar o rosto, e massagenstambm.Rugas: muito importante tomar levedura (levedo) de cerveja, etambmtomarvitaminaE.Procurarcomeralimentosquesejam fontesdasvitaminas:A,C,DeE.AsErvas(plantas)paraaPeleso:Confrei:Amais importanteervaparaapele,porquepossuialantonaque estimula a produo de clulas da pele, alm de possuirpropriedadesamaciantesecurativas.Podesefazerainfusodafolhaedaraizemguaouemleite.Temagentesantirugas.Salsa:Usaseosuco(sumo),comoutroselementos.

As mscaras abrem os poros. Depois da mscara usar um chadstringenteparalavarorostoafimdequeosporossefechem.Paraseobtermelhoresresultados,useasinfusesbemfriasougeladas.

Espinhas:paraevitlastomar levedura(levedo)decervejaqueregulaassecreesdapele.Noincioelapodereliminaroqueaindanosaiuedarasensaodequepiorou.

ALecitinaremdioeficazparaespinhaeacne:emulsionaedecompeglbulosgordurososnosangue.Fazmilagres!Tomar2(duas)vezesaodia.

Devese tomar suco (sumo) de cenoura combinado com espinafre ousalsa.Tomarat(meio)litropordia.

Fazer,regularmente,vaporizaocominfusesdeervas(plantas).OMelptimoparalimpezaeeliminaodepontosnegros.Limousaseosuco(sumo)esfregadonorosto.InfusodeCavalinhaptimopararetirarimpurezas.Alimentosperigosos (AEVITAR)paraespinhas:nozes, fritura,marisco,saliodado,gorduraanimal,manteiga,chocolate,cacau,amido,produtossunos,cocacola,acar,caf,chmuitoquenteelcool,quedilataosporos.

Ervas adstringentes: cavalinha, Mil em Rama, Camomila, Sabugueiro,Slvia,(evitamaoleosidade).Bronzeamento:leodegergelimamaciaebronzeia.

Recursosparaqueimadurassolares:polpadepepino,batataraladaechdeslvia.ErvaseFrutaseseuPoderparaPele:

Alecrim (Rosmarinus officinalis): analgsico refrescante antiinflamatrio antisptico estimulador da circulao perifrica antiacnetnicoparapeleoleosa.Algas Marinhas (Fucus vesiculosus): adelgaante, anticelul tica,emoliente, amaciante, estimulador da circulao perifrica, hidratante,nutritivo,antiacne,revitalizante,parapelesoleosas,celuliteeflacidez.Aloe Vera ou Babosa (Aloe barbandensis): antienvelhecimento,cicatrizante, emoliente, amaciante, fotoprotetor, hidratante, nutritivo,revitalizante,parapelessensveisedanificadas.

Aveia (Avena sativa): antienvelhecimento, cicatrizante, emolienteamaciante, fotoprotetora, hidratante, nutritiva, revitalizante, para pelesecasensveledanificada.Banana (Musa sapientum): cicatrizante, emoliente amaciante,fotoprotetora,hidratante,nutritivo,revitalizante,parapelesecasensveledanificada.Camomila(MatricariachamomiliaL.)adstringente, analgsica, refrescante, antialrgica, clarificante, antiinflamatria,fotoprotetora,antiacne,calmante,tnica,parapelessensveisedanificadas.Canela(Cinnamomumcassianees):analgsica,refrescante,antisptica,fotoprotetora,tnica,afrodisaca,parapelenormaleartrite.Cravo da ndia (Dianthus caryophylus): analgsico, refrescante, antisptica, emoliente, amaciante, hidratante, para peles sens veis edanificadas.Cenoura(DaucuscarotaL.)antienvelhecimento,emoliente,amaciante,fotoprotetora,nutritiva,revitalizante,parapelessensveisedanificadas.

Cco (Coccus nucifera): antienvelhecimento, emoliente, amaciante,hidratante,nutritivo,tnico,parapelessecas,sensveisedanificadas.Erva Cidreira / Capim Limo (Cymbopogom citratus): analgsica,refrescante,antisptica,estimuladordacirculaoperifrica,emoliente,antiacne,parapeleoleosa.Erva Doce / Anis (Pimpinela anisum): analgsico, refrescante, antisptica, emoliente, amaciante, hidratante, antiacne, relaxante, parapelesoleosas,sensveisedanificadas.Eucalipto (Eucaliptus citriodora): refrescante, bactericida, antimictico,desodorante,cicatrizante,parapelenormal.FrutasTropicais:Tmefeitoadstringente,antienvelhecimento,antimanchas,emoliente,amaciante,hidratante,antiacne,parapeleoleosa.Kiwi (Actinidia chinensis): antienvelhecimento, antinflamatrio, antimanchas, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca, sensvel edanificada.Flor de Laranjeira (Citratus sinensis): adstringente, antisptica,emoliente,amaciante,hidratante,antiacne,parapeleoleosa.Ma Verde (Pirus malus L.): antialrgica, antienvelhecimento,emoliente,amaciante,hidratante,parapeleseca,sensveledanificada.MangaRosa(Mangiferaindica)antienvelhecimento, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca,sensveledanificada.Melancia(Citruilusvulgaris)antialrgica,emoliente,amaciante,hidratante,parapeleseca,sensveledanificada.Morango (Fragaria vesca L.) antimanchas, cicatrizante, emoliente,amaciante,hidratante,nutritivo,parapeleseca,sensveledanificada.NaturalIsentodeextractoseleosessenciaiscomumleveperfume.Hidratante,emoliente,higienentima,banhodobeb,pelenormal.Pssego (Amygdalus persica L.) antialrgico, cicatrizante, hidratante,nutritivo,parapeleseca,sensveledanificada.Pitanga(Eugeniasp)antienvelhecimento, antimanchas, cicatrizante, emoliente, amaciante,hidratante,parapeleseca,sensveledanificada.Pepino(CucumissativusL.)antienvelhecimento, emoliente, amaciante, hidratante, nutritivo, antiacne,revitalizante,tnica,parapeleoleosa,sensveledanificada.PlemeMelSilvestreantienvelhecimento, antinflamatrio, antimanchas, cicatrizante,emoliente,amaciante,estimuladordacirculaoperifrica,fotoprotetora,nutritivo,revitalizante,tnica.Prpolis e Mel (Propolis) antinflamatrio, antimanchas, antisptico,fotoprotetora, antiacne, adstringente, fungicida, revitalizante, antiseborrico,parapelesecabelosoleosos.Rosas(RosagallicaL.)antisptica,estimulantedacirculaoperifrica,antiacne,tnica,parapeleseca,sensveledanificadas.

SeteErvasadstringente, analgsica, refrescante, antienvelhecimento,antinflamatrio, antisptica, cicatrizante, emoliente, amaciante,hidratante,antiacne,parapeleoleosa.Tangerina(Citratusnobillis)adstringente, antisptica, emoliente, amaciante, hidratante, antiacne,parapeleoleosa.BELEZASNATURAISEMDEFESADAVIDANoricouniversodasflores,muitasultrapassamlimites,distanciandoseda funodedecorarambientesouexpressarsentimentos,passandoaservircomo importantesauxiliaresno tratamentodedoenas, tantonoplano f sicoquantonopsquicoeemocional.Muitaspessoas cultivamflores em seus jardins, sacadas e floreiras, sem, no entanto, imaginarque alm de belas, tambm podem ser poderosas. Conhea a seguiralgumasdessasmensageirasdebemestar:Rosa"Seuchtilnosdistrbiosmenstruais,aliviadoresdecabeae atenua superf cie inflamadas. Com aco adstringente, tnica ecalmante, indicadanotratamentodepelesoleosaseparaocombatedeirritaesdocourocabeludo.Amorperfeito"Temoutrasdenominaescomovioletatricoloreflordatrindade.Possuipropriedadesdiurticasedepurativas.Emformadech,utilizadaparaaliviardoenasrespiratrias.Cravo originrio da Europa. O ch de suas ptalas estimulante,combate dores de cabea, ameniza o cansao e serve tambm paraactivaramemria.Jasmim(Gardnia)Suaessncia largamenteusada,nomeadamenteem perfumaria. O jasmim um importante auxiliar no combate aonervosismo, ao estresse, a tristeza e insegurana. Tambm consideradoafrodisaco.Camlia"Florinspiradora,degrandeefeitovisual,deorigemasitica.Suaspropriedadesmedicinaisaindasopoucoexploradas.Violeta " Encontrada emmuitas espcies. aliada simbolicamente simplicidadeevirgindade.Em formade ch,actua comoauxiliar emtosse e dores de garganta. Possui vitaminas que retardam oenvelhecimentodapele.Gernio"Tempropriedadede reduziroacarnosangue,combatehemorragias, bronquites e tosses. No campo da cosmtica, auxilia notratamentodepelesoleosasoucomacne.Girassol"Namedicina floral, indicadoparapessoasegocntricasepromoveequilbrio.calmanteeajudaadarelasticidadepele.Orqudea"Debelezaextica,impropriamenteconsideradaparasita.Desperta tanta fascinao que sua cultura objecto de pesquisa eexposiesmundiais.Tempropriedadeshidratanteseamaciante.

ErvasparaBanho:Camomila uma dasmelhores, pois contem azulina que calmanteparaapele.Cavalinha/AlecrimProtegeapeledeinsetos.

Sabugueiro nobanho calmanteebomna insnia.Parapelepossuiqualidadesclareadores.Usareminfusobemconcentrada.Confrei de todas amelhor no banho para usomedicinal, pelo seupoder de soldar ossos fracturados, para inflamaes, inchaos equeimaduras.Calndula bom no banho para veias dilatadas e varizes, sendocalmante.MilemRamabanhosparaocorpomuitooleoso,aliviaasinflamaesdobicodoseio.DentedeLeoeXlia.Amoraeminfusonobanho,dnovobrilhoevionapele.Usarnosbanhosleosaromticos.

CABELOSShampooprocureumshampoodeboaqualidadequesejadeamndoaouervaseguardemetadeemoutrovidro,depoismistureuma infusobemfortedeervaquedesejarouprecisar.1Cabelosclaros:camomila,verbrascoeurtiga.2Cabelosescuros:slviaealecrim.Tratamentodeprotenas:Estetratamentoparacabelosquebradios.CabelosSecos1Tomarlevedo(levedura)decervejatodososdias,mantmobrilhodoseucabeloeretardaoscabelosbrancos.2Oscabelossecossdevemserlavadosumavezporsemana.Paradarbrilhoaoseuscabelos:fazerumadecococomsalsa,ferver20minutos,enxaguaroscabeloscomestechapsalavagem.CabelosOleosos:1Usesemprevinagredema,umascolherbastar,paraumaxcaradeguaouch.2Quemtemproblemadeexcessodeoleosidade,devemisturarchdeMilemRamanoseushampoo.CASPA:1 Colocar decoco de ra z de bardana no shampoo, podese uslatambmnaltimagua.2Vinagrearomticodiludoemguaparamassagem.3InfusesdealecrimcomumapitadinhadeBorax,acabacomacaspa.4Misturarsucodelimocomguaderosas,paraamassagem.CRESCIMENTOdoCABELO:Ervas boas para o cabelo crescer, que podem ser acrescentadas aoshampoo,ounoseucreme:

Razdemalva, ra zdeurtiga, sementedemalva,alecrim,cravode ndiaenozmoscada,babadebabosaoualo.Emagrecer!

Soapenasalgumasachegas...H muitas coisas que se podem fazer para emagrecer, mas oemagrecimentolocalizadomaisdifcil.Apenaspossodarumaspistas:Emprimeirolugardeveseterematenoque"abarriguinha"dedepoisdos 50 se deve, asmais das vezes, amau funcionamento da viscula(queprovocainchao,volume)quernoshomensquernasmulheres.Osproblemas demau funcionamento da viscula aparecem depois dos 35(se no existir antes, o que tambm muito provvel) e voseagravandocomopassardosanos.Paraesseproblemaomelhorremdioqueconheoochdefolhadeboldo. um ch horrvelmasmuito eficiente nesses casos. Eu faoojuntandotambmfolhadealcachofra(parao fgado)eervadoce(anisverde)paramelhorarosaborequebomparaomauhlitoeosgases.Se no for o caso, se a viscula funcionar na perfeio, ento h querecorreravriosoutros"mtodos":Dieta: reduziraquantidadedecalorias ingeridasereforaros legumesreduzindoprotenas,gorduraseamidos.Fazerjejum,devezemquando(aomenosumavezporsemana),pelomenos a uma refeio, substituindoa por sumo ou ch uma boaprticacommuitasvantagensAjudarcomumch.Emqualquerervanriasecompramboasmisturasparaemagrecer,mashquetercuidadoporquealgumasdelascontmlaxantese/oudiurticosemexcesso.HquemoptepeloCHVERDE,tomado3ou4vezesaodiaantesenointervalodasrefeieseobtenhabonsresultados.umaboaopo!Ochverdecompraseatnoshipermercados.Tambm se pode usar um "corta apetite" cuja composio padro Glucomananoe/ouAgarAgar(queaumentadevolumenoestmago,econtmmuitosnutrientesmassemcalorias).Almdissoeporquesepretendeefeitolocalizado,importanteusarumcreme de massagem para emagrecimento e massajar localmente.Tambmpodeedevefazerexercciofsico,comespecialinsistncianosexerccios que reforcem a musculatura na zona que se pretendeemagrecer...Oemagrecimentolocalizadomaisdifcileporissoaconselhvelusarvrios"mtodos",emconjunto,paramelhorgarantiadeobterosefeitosdesejados.Tambmpor issopode fazerascoisas"nadesportiva",semexagerar na dieta, nos exerccios, nas massagens... Opte por irinstalando esses "procedimentos" como hbito. a melhor forma e amaiseficiente.Se necessrio, tambm pode optar pelos "queimadores de gorduras"comoaLcarnitina(asalsaparrilhatambmumaopoaconsiderar).Nestasidadesprecisomuitapersistncia.umalutadiriaseibemoque isso . Por isso indico vrias opes que pode adoptaralternadamente,paranosecansar(nemcansaroorganismo)comum

nicotratamento.Masadieta(controlodecaloriasingeridas)eosexercciosfsicosdevempassaraserumhbitodirio,porpoucoquesejaotempousado.Nota: O bom funcionamento do fgado condio essencial nosproblemasdecolesterol.Seo fgadono funcionarbemnopossveleliminarocolesterol...

Fazerxaropes:Umcopodeplanta,lava,deixasecaremacera.2coposdeacar1copoemeiodegualevar o acar ao lume at obter ponto de caramelo e baixar o lume.Aquecer a gua noutro recipiente e juntar, aos poucos e com cuidado(paranosequeimar)aoacarcaramelizado,mexendobem.Juntaraplanta (bemesmagada)e continuarmexendomuitobem.Deixa ferverdurantemais10minutos

1.XaropedeMaracuj

Indicaes:Fortificante,Tosse,BronquiteeTuberculose

2maracujsgrandes,1chvenadeacar1chvenadeguaFazer caramelo com o acar (levar ao lume at obter o ponto decaramelo), juntarapolpadosmaracujsmexendomuitobemedepoisjuntar a gua aos pouquinhos, mexendo sempre, seguindo oprocedimentogeralindicadoacimaparaapreparaodexaropes.Guardaremfrascodevidro.Dosagem:Crianass(maisde1anodeidade):1colherdecaf3vezesaodiaAdultos:1colherdesopa3vezesaodiaNoxaropeparaadultospodejuntarseosumo(suco)demeiolimo.

2Xaropedemaracujegervo

Juntar,receitaanterior(dexaropedemaracuj)umcopodegervoe2coposdeacar)Fazsecaramelocomtodooacar(3coposdeacar),juntaseapolpademaracujeaguacomoindicadoacimae,nofinal,juntaseogervoemconformidadecomoprocedimentogeral.

3XaropedecascadebananaIndicaes:espectorante,bronquite

2chvenasdeacar1chvenadecascadebananalavadaepicada(cortadafininha)1chvenaemeiadeguaFazercaramelocomoacar,acrescentaraguaeacascadebanana(como indicado no procedimento geral da preparao dos xaropes),deixarferveremlumebrandodurante10minutos,retirardolume,tapare deixar arrefecer (esfriar) o suficiente para no se queimar. Coar ecolocaremfrascodevidro.

Dosagem:crianas(commaisde1ano):1colherdech3vezesaodiaAdultos:1colherdesopa3vezesaodia.

Nota:atradionapreparaodestasreceitasmandacolherasplantasbemcedoconversandocomop.Pedir licenapara colheras folhaseexplicar que se destinam ao tratamento de algum. Colhemse asplantasbemcedoparanoseressentiremtanto.Terosmximoscuidadosdehigieneeestar"debemcomavida"parano contaminar (com energias negativas) o preparado. Usar luvas eusar mscara tambm se houver constipao ou gripe, pelo mesmomotivo.Escolher bem as plantas e rejeitar as que no tiverem boa aparncia.Lavarmuitobem,emvriasguaesecarcompanosbemlimpos.Usarutenslios especficos e no usar os utensilios da cozinha. Guardar emfrascosesterilizados.

Artroses,Reumtico,Citica.Geralmente, os antiinflamatrios usados para o reumtico e para asartrosesaliviamadorcitica.Digo "aliviam",porqueajudamacombatera inflamao,masseadorfororiginadaporhrniaaquestoumpoucomaiscomplicada.Hmuitasplantasquepodemserusadascomoantiinflamatriasequeresultammuitobemnoreumatismoouartroses.Quandosetratadestetipodeproblemasaquemaisseusaoharpago,ouhrpago,ougarradodiabo.Mastambmsepodemusar:flordecarqueja,freixo,ulmria(rainhadosprados), jasmim, dente de leo, urtiga, salgueiro branco (chorobranco),zimbro...Devesesemprejuntar,aesteschs(escolherduasoutrsplantas)umpouco de cavalinha (erva pinheira), equisetum arvense, porque reminalizanteediurtica.Ochrooibostambmtemestaspropriedades... aconselhvel fazer, ao mesmo tempo, um reforo de magnsio, devitaminaD3edeclcio.Existemprodutoscomtodosesteselementos,oquefacilita.H quem diga que a vitamina B12 imprescindvel, nestes casos,sobretudonacitica,edexcelentesresultados.Porm,tratandosede

hrnia(comomuitofrequente)umbomcolchoessencialparaobterquaisquer melhoras. prefervel a ausncia de colcho a um maucolcho,mole,ouemmauestado.

"O melhor antidepressivo natural que conheo o Hiperico ouHypericum (tambm conhecido como "erva de S. Joo"). muitocomum,naservanriase comercializadoem todasas formas:extracto(gotas),comprimidos,cpsulas,plantaparainfuso...Atlhechamamo"Prozac"natural.Tem uma desvantagem: induz fotosensibilidade (sensibilidade luzsolar),peloquenodeveserusadoantesdeexposioaosol...Aaveia tambmboaparatratamentosantidepressivos.Encontrase,nas ervanrias, em extractos (gotas), ou em misturas incluindo ohipericoouno...No domnio das plantas medicinais h vrias que se podem usar etambmexistemmuitasfrmulaseficientes.Entreasplantaspodemoscitar:passiflora(folhademaracujsilvestre),aveia, hipericum (hipirico), crataegus (pilriteiro), cidreira (melissa),camomila,flordelaranjeira...Euprefiroasmisturas...Tambmsecostumaaconselhar,comocalmante,avaleriana,queatvendida em comprimidos, nas farmcias, mas isso "outrodepartamento":Na verdade a dosagem dos tratamentos com valeriana crucial. Emtratamentos prolongados, com dosagens acima de 170 mg dirias, avalerianadeixadesereficiente,aofimdepoucosmeses,eatcontribuiparareverteroprocesso,agravandoo(dizem).Almdisso,emcercade10% das pessoas, provoca efeito contrrio (costuma usarse paradormir)isto:provocainsnias,comoomeucaso.Muitaspessoassequeixamdequeinduzpesadelos...No entanto, o melhor tratamento que conheo para contracoespontnea(involuntrias)dosmsculos,espasmos,(tiques).Tambmhquemuseatlia,comocalmantemascomoeunogostodosabordatlia...Estouacitar,tambm,calmantesmasestesproblemas(depresses)noseresolvemscomcalmantes.Nestas situaes, osmelhores resultados, com tratamentos naturais enos,obtmsetomandoumestimulantedemanh:guaran,ginseng,alecrim,etc.(juntamentecomocalmante,ouno),seatensoarterialpermitir, (em misturas com germen de trigo, de preferncia) e umcalmante, ou um ansioltico, oumesmo um antidepressivo, ao fim datarde(naservanriasexistemestestrstiposdeprodutos).Se as dosagens forem as adequadas, remdio infalvel, no apenasparadesmame,masmesmoparatratamentodeestadosdepressivos...Oproblemaque,habitualmente,nestetipodesituaes,cadaumtemdeaprenderaseleccionaredosearoseutratamento...Conheci umas gotas, feitas na Alemanha, semelhantes a homeopatiamas com dinamizaes baixas (D2, D3, D5...), comercializadas com adesignao de "hypericum", consistindo numamistura de extractos devriasplantas(6ou7)decujastodasaspessoas louvavamosefeitos.Masnocreioquesejamfceisdeencontrarnomercado...P.S.:esquecimedereferir,comotendoefeitosedativo,aalface.Atselheatribuiasonolnciaapsasrefeies.FitoterpicosPomadas

ComoPrepararPomadasCaseiras

Pomadas:As plantas para as pomadas colhemse e/ou lavamse no dia anterior.Enxugamsenumpanoedeixamsedumdiaparaooutroparasecarem(enxugarem) completamente se no, quando se fritam no leo ougordura,"espirram",salpicam,paratodoolado.Procedimentogeralparapreparaodaspomadas:Colocarnapanela,tachooupcaroasfolhasdasplantas(ouasplantas),maceradas,eoleosuficienteparacobriressasfolhasouplantas.Usaseumapartedosleosqueentramnapreparaodapomada,conformeareceitarespectiva.Acender o lume e manter at as folhas ficarem secas (crocantes),mexendobem.Deixararrefecer(esfriar)osuficienteparanosequeimarecoaraindamornousandoumpanofinoeralo(rejeitarasplantas).Juntarosrestantesingredientesatobteraconsistnciadepomada.Experimentaseaconsistnciaretirandoumpingodopreparado(morno)ecolocandoemrecipientefrio.Sesecareficarempastaestpreparadaapomada.

PomadadecenouraIndicaes:rugasemanchasdapele.Uma lata de leo de algodo, 3 a 4 cenourasmdias, parafina lquidaq.b.

Pomadamilagrosa:Base:ceradeabelhaeparafinaFitoterpicos: Arnica, confrei, tanchagem, espinheira santa, chapu decouro,alecrim,ervabaleeira,ervadesantamaria,calndula,bardana,ervadebicho,babosa(alo),sabugueiro,fortuna,guaco,pariparoba,milfolhas,prpolis.

PomadadefolhadeguacoIndicaes:derrames(vasinhos)eestrias

Usar2chvenadefolhasdeguaco(lavaredeixarsecardeumdiaparaooutro)1chvenadeleodeamndoasdoces1chvenadeleodegirassoloudesojaououtrodeboaqualidade.

Pomadasesuaaplicaes:PlantaindicaesdapomadaAlecrimCicatrizanteArnicaantireumtica

Babosa(alo)eczema,queimaduras,erisipela,reumticoBlsamomicoseBarbatimoFeridasBardanacicatrizante,afecesdapeleErvadebichoErisipela,reumtico,cicatrizanteGuacoderrames(vasinhos)eestriasSabugueiroFurnculos,queimaduras(catapora)

PomadaparaPsorase

"Para a psorase encontrei um bom remdio caseiro,muito simples defazeremiraculoso:

Usase "pingo de porco" (banha de porco) sem sal, juntase uma boamocheiadeurtigasfrescasedeixaseferver15a20minutos.Deixararrefecerumpouco(paranosequeimar)ecoarusandoumpanofinoeralo. Rejeitar as urtigas.Guardar em frasco de vidro (p. ex. frasco decompota,ououtro).

Esfregarcomessapomadaaszonasafectadascompsorase.Jsofriahmaisde30anoseficavacadavezpiorcomosremdiosdefarmcia.Useiesteremdiocaseiro,3mesesejpassou.Esperoquetenhambomresultado!"

Nota:napreparaodestasreceitas,atradiomandacolherasplantasbemcedoconversandocomopdaplanta.Pedirlicenaparacolherasfolhaseexplicarquesedestinamaotratamentodealgum.Colhemseasfolhasbemcedoparaasplantasnoseressentiremtanto.Terosmximoscuidadosdehigieneeestar"debemcomavida"parano contaminar (com energias negativas) o preparado. Usar luvas eusar mscara tambm se houver constipao ou gripe, pelo mesmomotivo.Escolher bem as plantas e rejeitar as que no tenham boa aparncia.Lavarmuitobem,emvriasguaesecarcompanosbemlimpos.Usarutenslios especficos e no usar os utensilios da cozinha. Guardar emfrascosesterilizados.

Psorase!Demoreimaistempoadarestarespostaporquesempreouvidizerqueapsorasedasdoenasdepelemaisdesagradveisedesesperantes,porcausa das dificuldades no tratamento, pelo incmodo e devido aoaspecto.Apsorasedescritaassim:A psorase uma doena inflamatria da pele, benigna, crnica,relacionada com a transmisso gentica e que necessita de factoresdesencadeantesparaoseuaparecimento.Sotrsosfactoresdesencadeantes,referenciados:

StressAlimentaoMedicamentos.Associandoistotudoetraduzindooemlinguagemcorrente,poderemosdizer que existe uma reduo das capacidades de defesa, cujadificuldadederesposta,doorganismo,semanifestacomapsorase,por"indicao" da informao gentica. Portanto, estaramos a falar defactores que fragilizam, por provocarem carncias a que o respectivoorganismo (aqui entra a informaogentica) no consegue responderadequadamente.Istopodeinduzirumciclovicioso,estilo"boladeneve"dedifcilsoluo.A psorase descrita como sendo provocada por um aumento davelocidade de renovao das clulas da pele, com o afloramento superfcie, de clulas das camadas inferiores, a um ritmo dez vezessuperioraonormal.Apesarde todasestasexplicaes,noexistemdescriesdas causas.Isto:ningumidentificouoqueprovocaestetranstorno,qualo factoquefazcomqueasclulassejamsolicitadastorapidamente.Uma hiptese de resposta seria a existncia de deficincias, que"danifiquem"(porausnciadealgumelementoessencial)apeleefaamaflorarasclulasnovasporqueaquelas'jnoservem'.Das descries e prescries podese perceber que as "deficincias",embora provocando o mesmo efeito, variam de pessoa para pessoavisto que os tratamentos que resultam tambm so especficos, paracadapessoa.Achoqueestaintroduojdeveterpermitidoperceberasdificuldadesquesosemprereferenciadasporquemlidacomestetipodeproblemas.Todavia e porque, como dizia aminha avozinha: "Todos que sabemtudo",aqui fica,antesdemais,a receitadaLulu,quechegouataquiatravsdoscomentrios:ReceitaparaPsorase"Para a psorase encontrei um bom remdio caseiro,muito simples defazeremiraculoso:Usase "pingo de porco" (banha de porco) sem sal, juntase uma boamocheiadeurtigasfrescasedeixaseferver15a20minutos.Deixararrefecerumpouco(paranosequeimar)ecoarusandoumpanofinoeralo. Rejeitar as urtigas.Guardar em frasco de vidro (p. ex. frasco decompota,ououtro).Esfregarcomessapomadaaszonasafectadascompsorase.Jsofriahmaisde30anoseficavacadavezpiorcomosremdiosdefarmcia.Useiesteremediocaseiro,3mesesejpassou.Esperoquetenhambomresultado!Prpolis(oupropolis),UsoMedicinalPropolis.Usomedicinal

(dizse:OprpolisouAprpolis.EntrensconhecidocomoOprpolisoupropolisnoBrasildizseAprpolis)Prpolis uma substncia produzida pelas abelhas maioritariamenteformadaporceraseresinas.Asabelhascolhemasresinasdosrebentosdas plantas. O Prpolis resulta da aco da saliva das abelhas sobreessasresinaseusadopararecobrirasentradasdascolmeias,ondeagecomoprotectorcontrafungosebactriaseparaprotegerdofrio.Oprpolistemconsistnciaviscosaeasuacor,saborearomavariamdeacordo com sua origem botnica isto : com o tipo de flora da zona

ondeseencontraacolmeia.Dizse que o nome desta substncia, Prpolis, ou Propolis, provem deProPlisaqueseatribuiosignificado:Defesadapopulao(defesaouprotecodacidadesegundooutrasverses)O(oua)Prpolis temvindoaserutilizada,desdeaantiguidade,comomedicamentopopularnotratamentodeferidaseinfeces.Ashistriasdas medicinas das civilizaes Chinesa, Tibetana, Egpcia e tambm aGrecoRomanasoricasemrefernciasaoPrpolisTodascontm,nosseusescritosantigos,centenasdereceitasondeentramprincipalmentemel, prpolis, larvasdeabelhase, svezes, asprpriasabelhas,paracurarouprevenirenfermidades.O prpolis foi redescoberto recentenmente e reconhecido como umpoderosoantibiticonatural,usaoparatratarferidas,problemasdabocaegarganta

ComposiodoPrpolisResinasvegetaiseblsamos:50a55%Ceradeabelha:30%leosessenciais:8a10%Plen:5%J foram identificados mais de 200 compostos qumicos, no prpolis.Entre os principais compostos activos podemos citar os compostosflavonides, cidos aromticos, terpenides, aldedos, lcoois, cidosalifticosesteres,aminocidos,esterides,acares,etcSo encontrados tambm, na composio qumica do prpolis:vitaminas, antibiticos, enzimaseminerais (alumnio, clcio, estrncio,ferro,magnsio,silcio,titnio,bromoezinco).PropriedadeseAplicao:Propriedadeso1Antimicrobianao2Antifngicao3Antivirticao4Antiprotozorioo5Bactericidaebacteriostticao6Anestsicao7Antiinflamatriao8Antioxidante[5]o9Estimulantesexualo10Cicatrizanteeregeneraodetecidoso11Antispticasehipotensivaso12Tratamentodegengiviteso13Atividadehepatoprotetoraeagenteantilceras

o14Estimuladoradosistemaimunolgicoo15Aoinibidoranamultiplicaodeclulastumorais.AplicaesOprpolis muitoutilizado comomedicamentopopularno tratamentodevriasenfermidades.Hquemouseprincipalmentecomafunodefortalecerosistemaimunolgico,actuandonaprevenoe,emalgunscasos,na cura dediversasdoenas.DiversosEstudos comprovamassuaspropriedadesbiolgicaseteraputicas: Cura vrias infeces como: estomatite, amigdalite, gengivite ehemorridas. Fortalece a aco imunolgica dos linfcitos, estimula o organismoenfraquecido e reduz efeitos colaterais de anticancergenos eradioterapia.Previneetratapneumoniacrnicaebronquiteinfantil.Trataqueimadurasgraveseoutrasdoenasdermatolgicas,manchasna pele alm de agir sobre o sistema capilar. (pode sermisturado nochampoucondicionador)Tratadoenasdasviasrespiratriaseurinrias.Agecomoantioxidante.Actuacomoestimulantenaturaldasdefesas.muitotil paraquemsofredefadigafrequenteebaixaimunidade.Agecomobactericida,cicatrizanteeantisptico. Possui diversas propriedades teraputicas por aco dos seusflavonidesA prpolis pode ser utilizada na forma lquida (extracto) oumisturadocom outros produtos: pomada, etc. Para aplicao tpica. Para apreveno de doenas e fortalecimento de sistema imunolgico aconselhvel tomar de 10 a 15 gotas de extracto de Prpolis,diariamente.PodemcolhersemuitostestemunhosqueatestamaeficciadoPrpolisnasmaisvariadasutilizaes.H casos de crianas "sentenciadas" para operar as amgdalas que securam(edispensamaoperao)quandotratadascomprpolis.Portanto,seforafectadoporgripe,bronquite,ououtrasdoenacitada,useprpolis.Pena que, entre ns, em Portugal, um bom extracto de Prpolis custeuma pequena fortuna (mais de 10 mesmo que no seja de grandequalidade),enquantoque,noBrasil,hexcelentesextractosdeprpolis(eujusei)queseadquirempor2,5reais.

Voltandoaocasoconcretoquemotivouestetexto,devidoidade(queimplicaumamaiordificuldadena regeneraodapele)haverque seraindamaispersistentenabuscadomelhortratamento.H recomendaes bsicas que podem e devem ser tidas em conta,podendo sermuito teis na identificao do tratamento, uma vez queestamos na rea dos produtos naturais, de cujos se espera (e secostumamobter)melhoresemaiseficientes resultadosdoquecomos

produtosfarmacuticos,nestetipodecasos.Asrecomendaesbsicasso:Manterumaboahidrataodapeleidentificareevitarosfactoresqueprovocamascrises.O sol (sobretudo os UVs) ajudam no tratamento, podendo exporseapenasaspartesatratar.Tanto neste caso, comona perda demalanina, hmedicamentos que,comprovadamente, podem provocar este tipo de problemas. At hcasos de tratamentos, inclusive para problemas emocionais, queproduziam estes efeitos secundrios. Se assim for, a primeira medidaser substituir esses medicamentos por produtos naturais, sem o quenohavertratamentoqueresulte...Na rea dos tratamentos naturais, costumamse recomendar osdepurativos,comobasedequalquertratamentodepeleistoporqueastoxinas tmumefeito fundamental na existncia e persistncia destasdoenas.Entre as plantas referenciadas como tendo efeito especfico nosproblemasdepele,temos:abardanaasalsaparrilhaaurtigaanogueiraTambmexistem,naservanrias,misturasadequadascomodepurativasoumesmoparaproblemasdapele.O bom funcionamento do aparelho digestivo, do fgado, etc. muitoimportante.Obomestadodafloraintestinaltambm.Tomarumachvenadechparaosnervos,devezemquandomuitorecomendvel...Tambm as recomendaes feitas para a perda demelanina tm aquicabimento,namedidaemquepodemajudarasuprir"asdeficincias"eafornecercondiesparaobomestadodapele.OamigoRaul sugeriuoAloque tambmmuito recomendvel,quertomadoqueraplicado.Asadedapelemelhoramuito.O sumo de beterraba, sendo muito nutriente e com excelente efeitosobreoaparelhodigestivo,tambmpodeedeveserusado.Atporqueaadopodumadietaadequada(identificandoesuprimindoosalimentosque agravam as crises) imprescindvel, podendo os sumos seremusadosparasubstituiroucomplementarrefeiesmaisleves.Paraaplicaotpica,recomendaseaadiodeleodegrmendetrigoaocreme(oupomada)utilizados,parareforarahidrataoenoscasosemqueseadopteaexposioaosol,imediatamenteantes.Paraevitaracomicho,omelhortratamentoqueconheoadicionar,aocreme ou pomada, duas gotas de essncia de Niaouli. Como umproduto que no se encontra com facilidade, pode ser substitudo poressnciadecravinho,ouportinturadecravinho(preparadaemcasa),senoforpossvelcompraralgumdosleosessenciais.Bastaumaouduasgotas,misturadasnocremeoupomada.A preparao da tintura de cravinho igual preparao de qualquertintura e est descrita neste texto.O Zimbro (em pomada) muitoeficientenotratamentodepsoraseeeqzema.Aalfazematambmreferenciadacomomuitotilparaosproblemasdepele, podendo fazerse lavagens demoradas com a respectiva infuso.Tambmsepodemfervervriasplantas, taiscomo:eucalipto,alecrim,malvas, etc e aplicar em pachos. A seguir, devese sempre renovar a

hidratao,comumcremeoupomadaapropriados,deprefernciacomoreforodoleodegrmendetrigo.As deficincias que podem provocar a psorase, tanto podem servitamnicas, de aminocidos, como de oligoelementos. Por isso seaconselhaatomadeleveduradecerveja(noactiva,sefornecessrio,ou por precauo), porque rene muitos elementos que podem serimportantes.Almdisso,ocomplexoBtambmimportanteparaevitaracidentesvasculares,porquereforaaresistnciadasveias.Esperoqueassugestespossamajudar...

Hipertrofiadaprstata(Prostatite)Prstata

Este tratamentoeficazparaahipertrofiae inflamaodaprstata,etambmparainflamaodavescula:Juntar150gdesementesdeabboras(inteiras,semdescascar)a1litrode gua e cozinhar em fogo lento durante 20min. Deixar arrefecer ecolocarnumagarrafaourecipientedebocalarga.Nonecessriocoar,poisassementesficamnofundo,epodemdeitarseforanofinal.Tomar um pequeno copo (100 ml) desta gua trs vezes ao dia ouquandohouverdores.Agitarbemantesdetomar.Assementesdeabborafazempartedosremdiosnaturaismaisusadosparaproblemasnaprostata,porisso,sevocjpassoudos40anoseselevanta uma ou mais vezes para urinar durante a noite, comadiariamenteumaboapitadadesementesdeabbora.Osresultadossomuitobons.ochdeuvaursina(ouoextracto)tambmmuitousado(eeficiente)paraosproblemasdaprstata,bemcomooconsumodeurtigas.Leite de coco tambm recomendado (muito nutritivo) que ajuda areverteressesproblemas.Sementede abbora excelente para a prstata, pois contmzinco eoutrasvitaminas.Nota:Ousocontinuadodeuvaursinapodeprovocarprisodeventre.DicasParaViverMelhor

01Umcopodesumo(suco)de laranja,diariamenteparaaumentaroferro,reporavitaminaCereduzir,em30%,oriscodecancro(cncer)nospulmes.

02Polvilharocafcomumpoucodecanela(mantmbaixoocolesteroleestveisosnveisdeacarnosangue).03Trocaropocomum,defarinhapeneirada,pelopointegralO po integral tem 4 vezesmais fibra, 3 vezesmais zinco e quase 2vezesmaisferrodoqueopobranco.Logo,evitaosproblemasdepele,adiabeteseaanemia.04Mastigarmelhorosvegetais..Aumentaaquantidadedesubstnciasanticancergenosabsorvidaspelocorpo. Mastigar liberta sinigrina. E quanto menos se cozinham osvegetais,melhorefeitopreventivotm.05Fazeraalimentaodiriacoloridas,comooarcoris.Comer, DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo,

verde,roxoebranco,emfrutasevegetais,forneceumamelhormisturade antioxidantes, vitaminas e minerais. Se conseguir evitar asincompatibilidades,numamesmarefeio,melhorser.06Comermacarronadaouqualqueroutropratocommolhodetomate.O Licopeno, umantioxidante dos tomates, pode inibir e at reverter ocrescimentodostumoresacrescequemelhorabsorvidoquandoseusaomolhodetomate.07Limparbemaescovadedentesesubstitularegularmente.E Separar as escovas de dentes, sobretudo se h algum doente. Asescovas podem espalhar gripes, constipaes (resfriados) e outrosgermes.08 Realizar actividades que estimulem a mente e fortaleam amemria...Consistememfazeralgunstestesouquebracabeas,palavrascruzadas,aprender um idioma, arranjar uma nova "ocupao de tempos livres"aprendendoalgodiferenteenovo...Para treinar e melhorar a memria aconselhase ler um livro (ouqualquertexto)ememorizarpargrafosescreveralgumasnotas,tomarapontamentos, estudar (p.ex.: novas tcnicas para as novasactividades), aprender, so outros tantos hbitos que desenvolvem ointelecto.... a sua mente agradece e os seus amigos tambm, pois sempremais agradvel e interessante conversar com algum que temassunto.09Usarfiodentaleelixir.Usarfiodentaleelixirpodeacrescentaratseisanosasualongevidade,porque remove as bactrias que atacam os dentes e provocam outrasdoenasquefragilizamasade.10Nomastigarpastilhaelstica(chicletes)Os resultado duma pesquisa revelaram que as pessoas quemastigampastilha elstica (chicletes) tm mais probabilidades de sofrer dearteriosclerose,poistmosvasossanguneosmaisestreitos,oquepodeprovocar(efavorece)umataquedocorao.(soubedeste factohmaisde20anos,numaFarmcianasCaldasdaRainha. Entrei para comprar umas pastilhas com flor que, segundo apublicidade, usadas aps as refeies, favoreciam a sade da boca. Ofarmacutico disseme que no vendia pastilhas de espcie nenhumaporqueohbitodemastigarpastilhasmataaspessoas.Explicouquehsempreumaquantidade,mesmoquenfima,deborrachaquepassaparaa corrente sangunea, que se vai acumulando, contribuindo para"entupir"asveiaseprovocarAVCs)11Rir.Uma boa gargalhada um pequeno exerccio fsico: 100 a 200gargalhadasequivalema10minutosdecorrida.Baixaoestresseeacordaclulasnaturaisdedefesaeosanticorpos.13Nodescascarafrutaantecipadamente.Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados edescascadosnahorade seremconsumidos. Issoaumentaosnveisdenutrientescontraocancro(cncer).Sumos(sucos)defrutatmquesertomadosassimquesopreparados.Bom,mesmo, seria colher e comer de imediato... Mas isso s paraalguns"previlegiados"14Desfrutardeumachvena(xcara)dech.

Ochcomum(chpreto)contmmenosnveisdeantioxidantesdoqueo ch verde, e beber s uma chvena (xcara) desta infuso,diriamente, diminui o risco de doenas coronrias. EstudosCientficosconcluram que beber ch prolonga a sobrevida depois de ataques aocorao.16Terumanimaldeestimao.Aspessoasquenotmanimaisdomsticossofremmaisdeestresseevisitammaisomdico,dizemoscientistasdaCambridgeUniversity.Osanimais domsticos contribuem para o optimismo, o bom humor, apacincia,a tranquilidadee issomelhoraoestadodesadee regulaapressodosangue.Os ces so os melhores "companheiros", mas at com um peixinhodouradosepodemobterbonsresultados.17Colocartomatee/ouverdurafrescanassanduches.O Consumo de tomate baixa o risco de doena coronria em 30%,segundo cientistas da Harvard Medical School outras vantagens soconseguidasatrvesdeverdurasfrescas.18Reorganizarofrigorfico(geladeira).As verduras, se deixadas em qualquer lugar do frigorfico (geladeira)perdem nutrientes, porque a luz artificial do equipamento destri osflavonides que todos os vegetais tm e que combatem o cancro(cncer).Por isso,melhorusaraquelacaixaprpria,situadabemembaixo,ouguardarnumacaixafechadaeopaca(notransparente).19Comercomopassarinho.Comaacomidadospassarinhos.Assementesdegirassoleassementesde ssamo so bons nutrientes e antioxidantes. Comer nozes entre asrefeiesreduzoriscodediabetes.20Adoptararegrados80%:Sejpassoudos40,setemproblemasdeexcessodepesoenecessitade emagrecer, se praticava algum desporto ou actividade fsica queabandonououreduziu,adoptearegrados80%:Comamenos20%doquecostumavacomer.Em todosos casos citados,h reduodo consumode calorias (ouhnecessidadedereduzirascalorias)e,porisso,hqueajustaroshbitosalimentares.Estaregraevitatranstornosgastrointestinais,prolongaavidaereduzoriscodediabeteseataquesdecorao.21Umabanana..."PesquisadaUniversidadedeBekeley".Abananaprevineaanemia,atensoarterialalta,melhoraacapacidademental,curaressacas,aliviaazia,acalmaosistemanervoso,aliviaTPM,reduzriscodeenfarte,etc.22Comer(pelomenos)umamapordia...O provrbio Ingls diz: "eat an aple every day to keep the doctoraway"...Traduzindo: Comer uma ma diariamente para manter o mdicoafastado(osmdicosnogostamdisto).

Naverdadeama(reineta)umdosalimentosmaisconhecidosparapreservarasade.Cada100gramasdemafornecemcercade58Kcal.Estama contm quantidades razoveis de fibras e vitaminas A, B1,B2,CeE,desaisminerais,comoclcio,fsforo,ferroepotssio.OteordeguaevitaminaCqueamatem,tornaaumbomalimentoparaascrianas,pois,almdenutrir,umexcelentehidratante.defcil digesto e aconselhase consumila ao natural e com casca paraaproveitarmelhortodasasvitaminas.Portanto, boa para a vista, para a pele, para a anemia, para amemria,etc.No esquecer que o sumo de maa com laranja um excelentepreventivodasvirosesegripes.

23Finalmente,ummixdepequenasdicasparamelhoraraqualidadedevida:

comerchocolate.Duasbarrasporsemanaaumentamalongevidade.Ochocolateamargofontedeferro,magnsioepotssio..pensarpositivamente.As pessoas optimistas tm mais sade, gozam de maior bemestar epodem viver at 12 anos mais que os pessimistas, que, alm disso,adoecemmaisfacilmente:somaisvulnerveisagripeseconstipaes(resfriados),p.Ex.Dpicantesuavida...

Um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Pittsburghrevelouqueacapsaicina,ocompostoquetornaasmalaguetaspicantes,combate activamente o cancro do pncreas, levando as clulascancerosasautodestruo.Num estudo separado do Centro Oncolgico M D. Anderson, daUniversidadedoTexas,descobriusequeacurcumina,queseencontrano aafrodasndias e em muitos ps de caril, bloqueia uma via depassagem biolgica necessria ao desenvolvimento dos melanomas eoutros cancros. J se sabia que a curcumina tinha propriedades antioxidanteseantiinflamatriasEsta nova descoberta tambm pode ajudar a explicar porque que andia regista dez vezes menos casos de cancros do clon, mama,prstata e pulmes do que o pas que em todo o Mundo gasta maisdinheiroemmedicamentos:osEstadosUnidos.Opiripiri,tomadodemanhemjejum,engolidointeiro,comguae,depreferncia, tambm um dente de alho, no mastigado, sodesinfectantespoderosos.(conheci quem usava estemtodo (engolir umamalagueta de piripiriemjejum)paraevitartodootipodeparasitasemaleitasintestinais)

Aprendaestespequenostruquesetransformeosem(bons)hbitos.

exactamenteoquediziaSneca:'Escolhaamelhorformadevivereocostumeatornaragradvel'!"Crie bons hbitos e tornese escravo deles, porque s tem a ganharcomisso".Comaumamapordiaparamanteromdicoafastado)(Comaumama30minutosantesdarefeioevejaoquantosesentemelhor)

AsMaas...ReinetasApesardaenormeconfusoqueporavai,quandose falademasedosseusbenefciosparaasade,estamosafalarDESTASMAS

Estamosafalardemasreinetas.Portanto,tudoquesedizabaixosobreosbenefciosdamaaplicase,ipsisverbis,semamenordvida,aoconsumodemasreinetas.H quem diga que se aplica a qualquer qualidade demas (nomeutempo,asoutrasmaaseram,quasetodas,"peros"),maseunocreioquesejabemassim,porquehmaasquesomuitomaisindigestasdoqueamareinetae,porisso,podemresultaremmenorbenefcio,oupodemnoserutilizveisemtodasassituaes...Masvocpodefazeraexperincia:comaumamaopordia,demanh,duma outra qualidade qualquer, durante algum tempo e depois mudeparamareineta...edescrevanososresultadosdaexperincia.

No estou a pretender dizer que no se consumam, ou que no sedevam consumir, as outras mas. Coma quantas quiser... mas, sepretende seguir o provrbio "eat an aple every day..." comaas outrasmas,sequiser,mascoma,TAMBM,pelomenosumamareineta...OsbenefciosdeComerumamao(pelomenos)diariamenteAs maas devem ser comidas com a casca que contm a maiorconcentraodeVit.C,defibras(maisdedoisteros),decidomlico,deflavonoides,deantioxidantes,etc.AsmassoRicaemvitaminasA,B1,B2,CeE.Contmsaismineraistaiscomo:clcio,cobre,ferro,fsforo,magnsio,potssio,etc.Soricasemfibras,solveleinsolvel.Econtmfotoqumicocomo:osfenlicos,betacaroteno(prvitaminaA),flavonides,incluindoquercetinaefloridzina

Oconsumodema...Preservaasadedoesqueleto(dosossos)eprevineaosteoporosePrevine(eajudaacurar):....aasmaeasalergias....asdoenasdocorao

....ocancro(cancer)dopulmo,damamaOsflavonoidesprevinemocancro(cancer)docolon,dofgado...Aquercetina(queexiste,principalmente,nacasca)umfitonutriente(flavonoide)queprevineasdoenasdeAlzheimereParkinson.Apeptinadama favoreceadigestoeajudaareduzirocolesterolLDL Os taninos previnem a crie dentria, o trtaro, e as infeccesurinrias.Asvitaminaseantioxidantesajudamaprevenirosproblemasdavista(dosolhos),devidosidade.Amaboaparacontrolaropeso(excessodepeso)eosdiabetes,devidossuasfibras.ExcelentefontedeVitaminaC,B1,B2,AeEForneceumaboaquantidadedefibrassolveiseinsolveis.Oscarbohidratosdamafornecemmaisenergiadoqueumabarradechocolate,commuitomenoscalories.Comaumamatarde,quandosesentecansado(a)econstate.OaltoteordepotssioprevinearetenodelquidosPrevineoscculosbiliares(pedranavesula)eoscculosrenaisPrevineaarteriosclerosePrevineahipertensPrevineaprisodeventre(obstipao)etrataadiarreia.Tempropriedadesantiinflamatrias,antibacterianaseatantivirais

Portanto,amapodeedeveserusadacomoauxiliarnotratamentoeprevenodasseguintesdoenas(Indicaesteraputicas)ArtriteAcidoricoCancro(cancer)doclonClculosrenaisebiliares(vescula)AsmaBronquiteCatarroDepurativodosangueDiarreia(principalmenteemcriana)DiabetesDistrbiointestinalDoresmenstruaisEnfarte(napreveno)

ExcessodecolesterolLDLFeridasehematomas(contuses)ProtetorsolarGotaHipertensoarterialInflamaesdegargantaInflamaesnosolhosMelhoraadigestoPerdadepesoReumatismoSadecardacaSadecerebralTabagismoTratamentosCaseirosParaBronquiteTratamentoscaseirosparaBronquite

Chcommelalhoelimo:Coloquemeiolimoe2dentesdealhopicadosem150ml(umachvenadech)deguaeponhaao lume.Deixeferver2ou3minutos.Adocecommeledumacolherde sopa,dehoraahora,ouquandohouvercrises.

Beterrabaeacarmascavado:Descascarabeterrabaecortaremrodelas.Colocar,numfrascooutijela,uma camada de rodelas de beterraba e cobrir com uma camada deacarmascavadoeassimsucessivamenteatesgotarabeterraba.Oxaropeficaprontoempoucashoras.Darumacolherdesopa(oudechconformeaidade)semprequehajacrises,oudehoraahora.ChdeFolhadeAbacateiroO ch de folha de abacateiro muito usado em tratamentos paraemagrecer,porserdiurtico(consequentemente,antiinflamatrio)Mas o Abacateiro indicado para o tratamento de muitos outrosproblemas.A seguir apresentase uma lista dos problemas de sade para cujos oAbacateiro(asdiferentespartes)indicado.

Indicaes:Abcessos, cido rico, afeces hepticas, aftas, anemia, amigdalite,artrite,infecesurinrias(rins,bexiga,etc.),bronquite,cansao,caspa,dores de cabea (e cefaleias), cistite, histeria (clica), diarreia,desinteria,dispepsia,problemasdigestivos,diurtico,doresabdominais,eczema do couro cabeludo, edemas, estomatites, arroto, stress(estresse), febre intermitente, flatulncia, gota, hepatite, hipertenso,ps inchados, indigesto, inflamaesdosdedos,nevralgiadotrigmio,

panarios, queda de cabelo, reumatismo, rouquido, catarro,expectorao, sfilis, tossde , tuberculose, ureia, uretrite, varizes,verminose,vescula,estimulantedabilis, regularizaro fluxomenstrual,emenagogo(fazmenstruar,facilitaamenstruao)Abacateiro,DoresReumticaseArticulares,ArtrosesTratamento Caseiro Para Dores Reumticas, Articulares, Artroses,Artrite...eoutras.

Prepararumatinturacomoscaroosdosabacatesedentesdealho.Colocar os caroos dos abacates, cortados ou ralados, num frasco devidroejuntarumdentedealho,inteiro(semdescascar)porcadacaroodeabacate.Juntarlcooletlico(lcoolnormal,defarmcia),oualgumabebida muito alcolica (aguardente, cachaa tambm podem serusadas),atcobrircompletamenteoscarooseosalhos.Seoscaroosforemralados,podejuntarlcoolataodobrodaalturadoscaroos...

Deixarassimdurantevriosdias(podeusarapartirdas48horas).Sepreferir, pode coar ao fim de 20 dias ou mais... e guardar apenas olquido,atintura,parausar.Aplicarnaszonasafectadase/oudoridas,massajandodemoradamente.Eliminaadorempoucotempoealiviaomalestardevidosvarizes...Aplicar2vezesaodiadurantevriosdiasatasqueixasdesapareceremcompletamenteTambmpodeusarparaemagrecimentolocalizadoeparacelulite..

RemdiosCaseirosRemdiosCaseiros

FOLHADETRANSAGEMAntibitico, antiinflamatrio e antibitico, muito eficaz para qualquer tipo deinfeco:fazerochetomarduasvezesaodia.Sinusite, tersol,conjuntivite,catarataepusnoouvido,pingarduasgotasdosoro,duasvezesaodia.Soro: lavarasfolhasecolocarnumvidrotransparenteesterilizado,tamparbemedeixaraosol,recolherosuorquesaidentrodovidroeguardarnumvidrodecontagotas.Picadadeinsetos:amassarafolhaeesfregarnolocaldapicada.

FOLHADEAMEIXADEINVERNORegularizaapresso,quandoestaltaoubaixa.Fazerochetomar.

FOLHADEMANDIOCAAntianmico.Secarsombraemoer.Colocarumacolherdesopasobreacomida.

CASCADECEBOLAClicamenstrual,varizes,problemasdecirculao.Fazerchdafolhaseca,meiotransparentedecoloraoamareloescuroetomar

SEMENTEDEMAMO

Vermfugo.Secar na sombra,moer e colocar trs colheresde sopanumvidro demaionesemdioeencherdemeldeixaroitodiaseminfuso.Mexerbem.Tomarumacolherdesopademanh,emjejum,eoutraanoite,antesdedeitar.Quandocomearaeliminarosvermes,passaratomarumavezaodiaemjejum,sdemanh.Depoisdeterminadootratamentocuidardaanemia

LEVANTADEFUNTOAntianmicoSeisovoscaipirasgalados,lavarosovos,colocarnumrecipienteejuntarsucodelimopuroatcobrirosovos.Deixenageladeira(partebaixa)oitodiaseminfuso,quando as cascas dos ovos estiverem moles colocar tudo num liquidificador,acrescentarumcopodevinhobrancoeumalatadeleitecondensado,batertudoeguardarnageladeira.Tomarumclice,umavezpordia.(notomarmaisporquemuitoforte).

ENZIMAPELEINTERNADAMOELADAGALINHAlcera, gastrite, hemorrida, clculo renal, clculo na vescula, bronquite, asma,malfuncionamentointestinal,diabete,vciodolcool,fortaleceoorganismo.Retirarapeleinternadamoeladagalinha,lavarbem,secaraosolemoeratficarumpbemfino.Tomarumacolherdecaf,umavezaodia, colocaropnabocaeengolir comleiteououtrolquido.

FOLHADEPITANGAColesterol.

Fazerochetomarduasvezesaodia.

FOLHADEMANGUEIRALabirintite.Colocar8folhasdemanganafronhadotravesseiro,quandonosoltarmaischeirotrocarasfolhasatficarcurado.

MicosedeunhavoltarFazerumapastacomcinzasdecigarroelimo,aplicarnolocal.

MicosedepraiavoltarColocargelonolocalafetado.

SEMENTEDEABACATEReumatismo,dorprovocadaporcontuso.Cortaremlascasedeixareminfusonolcool.Esfregarnolocaldador.Aliviaadordoreumatismo,masoreumatismodeversertratado.

CASCADEBAMBAlergias.

Picar,colocaremumalatadedezoito litros,atear fogoequeimarantesquevirecinzastamparalata,(ofogoirseapagar)oimportanteficarocarvo.Moeretomarumacolherdech,duasvezesaodia.

OLHODEBOIEplepsia,maldeParkinson,seqelasdederrameeoutrosmalesdocrebro.Ralar e colocar meia colher de caf numa xcara de ch, colocar gua quente,abafaredeixaresfriar.Tomarduasvezesaodiaatcurarporcompleto.

ParaemagrecerColocar soja de molho em vinagre natural (de vinho ou ma) guardar nageladeira,quandoestiverbemmole,comerumacolherdesopatodososdias,emjejum.

Paracrescerenascercabelos

Fazerumchdearnica,ervacidreiraealecrim.Passarestainfusonocourocabeludodepoisdelavaracabeaedeixar.Sequiserescureceroscabelosacrescentefolhasdeconfrei.

FOLHADEGOIABAParadiarriaFazerchcomfolhadegoiabaetomarumcopo.

ParaaziavoltarTomarmeiocopodeleitecomumapitadadesal.

CaloresdamenopausavoltarTomarmeiocopodelimopurocomumapitadadebicarbonatodesdioumavezporsemana,oumais,senecessrio.

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