Post on 25-Jun-2015
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Lee Carlini Maio/2009
Comece o dia com um bom café da manhã.
Ajuda a ficar disposto e bem preparado para as tarefas diárias.
Leite, cereais, frutas e pão são ideais para este horário.
AO ACORDAR
Lee Carlini Maio/2009
MEXA-SEÉ fácil:simplesmente ande a
pé, deixe de lado os elevadores e as caronas.
Faça pelo menos 3 vezes na semana, atividade física intensa, aeróbica por exemplo. Pode correr, dançar, jogar....ou outra atividade que aumente suas capacidades físicas.
No final, faça um relaxamento e respire profundamente.
Lee Carlini Maio/2009
ALIMENTAÇÃO.O seu corpo precisa de
nutrientes como proteínas, carboidratos, sais minerais, vitaminas, cálcio e ferro. Faça as escolhas equilibradas.
Para ter uma alimentação saudável, não tens que deixar de comer hamburguer e hot-dog. Apenas precisa ser inteligente e decidir com que frequência e que quantidade vai comer.
Lee Carlini Maio/2009
ÁGUAPODE EXAGERAR!!!!!
8 COPOS = 2 LITROS
BEBA À VONTADE!!!
Lee Carlini Maio/2009
AMEAME A SI MESMO!AME SEUS PAIS!AME SEUS AMIGOS!AME A NATUREZA!AME SEUS ESTUDOS!AME SEU TRABALHO!AME......
Lee Carlini Maio/2009
A camisinha previne a :
Gravidez indesejada,
Aids e outras doenças
sexualmente transmissíveis
SEXO•
Lee Carlini Maio/2009
ISSO VOCÊ JÁ SABE ! ! !
SONO
Dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico: durante o sono ocorrem vários processos metabólicos que, se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo a curto, médio e, mesmo, a longo prazo. Procure dormir de 6 a 8 horas diárias.
Lee Carlini/Maio 2009
Quando você adota um novo jeito de pensar, modifica também as suas atitudes.
PROMOVA uma vida SAUDÁVEL!
Lee Carlini/Maio 2009
• Slides produzidos para cumprir proposta opcional de atividade da 4ª etapa curso
Mídias na Educação/2009 - NTE 2
• Professora: Suzana Gade Oliveira
• Aluna Natalina Carlini ( Lina)