Identificar os Princípios da Contração Muscular

•Músculos são as unidades contráteis da estrutura corporal. São as estruturas

responsáveis pelo movimento que executamos durante toda e qualquer atividade motora.

•No corpo humano existem três tipos de músculos: Liso, Estriado e Cardíaco

Músculo Liso

• Esse tipo de músculo, se contrai em resposta a impulsos nervosos de uma parte do sistema

nervoso não controlado pela vontade. (involuntário)

• Ex: Aparelho circulatório ( O seu funcionamento não causa percepção

consciente.

Músculo Cardíaco

• O tecido muscular cardíaco se assemelha ao músculo liso por serem as suas contrações

influenciadas pela parte do sistema nervoso relacionada com funções mais automáticas e

involuntárias.

Músculo Esquelético

• Os órgãos anatômicos chamados músculos estão sob controle da vontade, embora sua

função possa tornar-se semi-automática com a repetição e com o treino.

• São esses músculos que realizam os movimentos do corpo humano.

Contração Muscular

• A contração muscular corresponde a um encurtamento das fibras musculares como

resposta a um estímulo nervoso.

• Há dois tipos de contração muscular:Isométrica e Isotônica

ISOMÉTRICAS: É a contração que não provoca movimento ou deslocamento articular, sendo que o músculo exerce um trabalho estático. Não há

alteração no comprimento do músculo, mas sim um aumento na tensão máxima do mesmo.

• ISOTÔNICA: Também conhecida como contração dinâmica, é a contração muscular que provoca

um movimento. Há alteração do comprimento do músculo sem alterar sua tensão máxima. Possui alto consumo calórico e geralmente é de rápida

duração.

A contração isotônica divide-se em dois tipos:

CONCÊNTRICA• Ocorre quando ao realizar um movimento o músculo aproxima suas

inserções provocando seu encurtamento provocando tensão.

EXCÊNTRICA• Ocorre quando ao realizar um movimento o músculo alonga-se, ou seja, as

inserções se afastam, provocando seu aumento no comprimento.

Que tipo de contração está acontecendo na figura ao lado?Isométrica ou Isotônica?Porque?

Identifique que tipo de contraçãoo atleta está realizando;Concêntrica: Quando o músculo encurta e desenvolve tensão ouExcêntrica: Envolve o desenvolvimento de tensão enquanto o músculo estásendo estendido.