Post on 22-May-2015
COMO LIDAR COM ADVERSIDADES
O QUE SÃO ADVERSIDADES?
•“A adversidade é um trampolim para a maturidade” C.C. Colton
•“A adversidade desperta em nós capacidades que, em circunstâncias favoráveis, teriam ficado adormecidas.”
Horácio
•“No meio de qualquer dificuldade encontra-se a oportunidade.”
Albert Einstein
•“O que não provoca minha morte faz com que eu fique mais forte.”
Friedrich Nietzsche
4 Elementos da Adversidade
C.O.R.E. = C.R.A.D.
•Controle
•Ownership = Responsabilidade
•Reach = Alcance da situação
•Endurance = Duração
QA = Coeficiente de Adversidade
* QA alto* QA baixo
CONTROLE
Em uma situação de adversidade, o que você pode controlar nessa situação? Ou parte da situação? Ou sua resposta a essa situação?
QA alto:Foco na parte da situação que pode mudar, melhorar, influenciar. Por mais que a situação pareça incontrolável, qual sua resposta?
QA baixo: Foco na parte da situação que NÃO pode controlar.
RESPONSABILIDADE
QA alto:INDEPENDENTE de quem causou o problema, qual parte EU posso resolver? Como EU posso resolver?
QA baixo:Culpa os outros. Perde tempo em procurar quem é o culpado, em vez de procurar uma solução
Culpar não gera aprendizado, que é a força básica do processo de crescimento. Utilizar os erros para aprender algo.
O que eu aprendi?O que eu tenho a aprender?
Não existe fracasso, existe APRENDIZADO
ALCANCE DA SITUAÇÃO
O quanto eu acho que a situação é catastrófica?
QA alto:Limita o tamanho do problema. Vê o tamanhoREAL da situação. Sempre há uma saída, porque o problema nunca é tão grande.
QA baixo:A pessoa acha que o problema é enorme, é uma tragédia.
DURAÇÃO
Quanto eu acredito que a situação vá durar?
QA alto:Vê o fim do problema, sabe que é limitado
QA baixo:Não vê o fim...
Por que encarar a adversidade de forma positiva?
DESAFIO
CRESCIMENTO
OPORTUNIDADES
* Adversidades colocam as coisas em perspectiva
* Adversidades nos fazem apreciar o que temos – ecomo chegamos lá
* Adversidades nos tornam mais fortes
* Adversidades nos obrigam a mudar e agir
* Adversidades são grandes mestres
* Adversidades mostram novos caminhos
* Adversidades aumentam a confiança
Na maioria das vezes a verdadeira “tragédia” de um problema não está nas suas conseqüências reais, mas sim, na nossa atitude perante a adversidade em si.
Por isso é tão importante manter a perspectiva, e relembrar-se constantemente dos seus objetivos pessoais e profissionais. Com a atitude e as estratégias corretas, você pode fazer com que a adversidade passe a trabalhar a seu favor.
TEXTO
AS ADVERSIDADES
TAREFA:
Observar em novelas, filmes, noticiários e perceber a reação das pessoas à adversidade, como elas agem com relação a problemas em conversas reuniões...