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8/19/2019 Cirurgia Bariátrica e a Reeducação Alimentar
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Cirurgia bariátrica e a Reeducação alimentar
Após a cirurgia de redução de estômago, começa o processo de
perda de peso, onde o paciente deve seguir algumas dietas
multidisciplinares prescritas pelo médico. O pós-operatório da cirurgia de
redução de estômago talvez seja a fase mais difícil, pois o indivíduo terá que
reeducar seus háitos alimentares.
Como conseguir resistir as tentações
O paciente enfrentará muitas situaç!es tentadoras ao ver comidas que tanto
gostava de comer e agora n"o pode mais, pelo menos n"o da forma que gostaria. #
agora$ O que fazer para aliviar essa vontade, e conseguir manter hábitosalimentares saudáveis$
Autocontrole é essencial
%ode parecer óvio. &as um dos principais quesitos para conseguir essa
reeducaç"o é praticar o autocontrole. 'omente dessa maneira voc(
conseguirá lidar com os momentos de compuls"o e ansiedade. # n"o acredite que
alcançara isto sem muito esforço e disciplina.
Dicas para conseguir manter o autocontrole
%orém, praticar o autocontrole n"o é uma tarefa fácil. %or isso, para que
esse processo se torne um pouco menos difícil e voc( consiga oter sucesso
na reeducação alimentar listamos alguns passos que lhe ajudar"o nessa
tarefa)
* +ncorpore novos háitos alimentares
- &astigue lentamente com intervalo entre as porç!es ingeridas
- "o tome líquidos durante as refeiç!es
- /aça refeiç!es ou lanches intermediários em horários específicos todos os dias
- #vite comer diretamente da panela ou da travessa de servir
- 'e alimente em locais próprios para comer e sentado
- +ngira pelo menos 0 litros de líquido por dia 1água ou sucos2
- #vite alimentos ricos em gorduras e aç3car - #vite doces, alas e chocolates. Apenas dietéticos e em pequena quantidade
- #vite frituras, maionese, molhos gordurosos 1ranco, queijo, molhos prontos2
http://www.reducaoestomago.com.br/os-cuidados-com-a-alimentacao-apos-uma-cirurgia-bariatrica/http://www.reducaoestomago.com.br/os-cuidados-com-a-alimentacao-apos-uma-cirurgia-bariatrica/http://www.reducaoestomago.com.br/os-cuidados-com-a-alimentacao-apos-uma-cirurgia-bariatrica/http://www.reducaoestomago.com.br/os-cuidados-com-a-alimentacao-apos-uma-cirurgia-bariatrica/
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- %ratique e4ercícios físicos conforme orientaç"o médica
- #vite comer assistindo televis"o, falando ao telefone ou lendo alguma coisa
- Ao comer, opte por pratos e colheres pequenos.