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RamalhãoRamalhãoNews
Sede PoliesportivaR. dos Ramalhões, 126 - Pq. JaçatubaSanto André/SP - Tel: (11) 2125 6200
Sede de Campo e NáuticaR. Guarabá, s/n - Recreio da Borda do Campo
Santo André/SP - Tel.: (11) 4452 2704
www.ecsantoandre.com.brwww.facebook.com/ecsandre
Diretoria Executiva
Presidente: Celso Luiz de Almeida
Vice-Presidente Executivo: João Bosco Padovani
Vice-Presidente Adm.: Ilson Roberto Alves
Vice-Presidente Financeiro: Nelson Gomes da Silva
Vice-Presidente de Patrimônio: Nelson S. Patrício
Vice-Presidente Jurídico: Marcos V. Mattos Chaves
Vice-Presidente Social, Esportes e Recreação da Sede
Poliesportiva: José Barbosa Santos Neto
Vice-presidente da Sede de Campo e Náutica: Anézio Moreno
Secretário Geral: Ronaldo Lobato
Administração: Rosimary Bernardino de Oliveira
Conselho Deliberativo
Presidente: Jairo Aparecido Livolis
Vice-Presidente: Duilio Pisaneschi
1º Secretário: Sidney Gerson Riquetto
2º Secretário: Luiz Antonio Cotrim Oliva
Ramalhão NewsÉ uma publicação do Departamento de Comunicação do EC
Santo André. Os artigos assinados, assim como os anúncios são de responsabilidade dos autores ou anunciantes.
Editor: Anderson Fattori - MTB 47.575 [email protected]
Diagramação: Anderson Fattori e Erik Diniz
Tiragem: 8 mil exemplares
Gráfica: IGF Gráfica e Editora
Periodicidade: Mensal
Para anunciar ligue: (11) 2125 6200 / 6209
Apoio:
Celso Luiz de AlmeidaPresidente
Os Jogos Olímpicos de Lon-dres terminaram, mas os amantes do esporte ainda terão muito tempo para cur-
tir a Olimpíada do Esporte Clube Santo André, que será disputada nos meses de setembro e outubro. Estamos preparando uma grande festa, com tudo que os asso-ciados têm direito. A única certeza é que não faltará emoção. As inscrições estão abertas e a expectativa é que todas as vagas sejam preenchidas bem antes da abertura oficial, marca-da para o dia 14 de setembro. Você vai saber tudo sobre a competição nas próximas páginas da revista Ramalhão News, que traz mui-tas outras novidades e informações. Estão abertas também as
inscrições para o Torneio Primavera-Verão de futebol e também é possível conferir como foi a quarta edição do Festival de Inverno, que aqueceu os associados no mês de agosto. Confira ainda as novidades da academia e os eventos que estamos preparando para outubro, com des-taque todo especial para o Dia das Crianças. Boa leitura!
Editorial
Espírito olímpico
ÍndicePersonal TrainerProfissional amplia resultados
Torneios InterclubesTimes do clube parabenizam Aramaçan
0405
Primavera-VerãoSaiba como se inscrever
Aniversário do clubeHomenagem aos 45 anos do ECSA
0608
Por dentro do clubeReforma do Palácio dos Esportes
OlimpíadasConfira programação completa
0910
Festival de InvernoVeja como foi o evento
Esteatose hepáticaColuna da nutricionista Vivian Pian
1214
Dia das CriançasVem aí um grande evento15
Gente do clubeMais um personagem da série 16
Academia
04 | Ramalhão News
Personal trainer amplia resultados
Alguns alunos da academia já perceberam que treinar é bom, mas tendo o acompanhamento de um personal trainer é ain-
da mais eficaz. Esse profissional, forma-do em educação física, potencializa os treinos fazendo com que o aluno atinja rapidamente seus objetivos. No clube, todos os instrutores são registrados no CREF (Conselho Regional de Educação Física) e estão aptos a atuar na função. Para contratar o serviço basta dirigir-se a recepção onde é possível saber valores e horários de cada professor. Para entender melhor do ponto de vista dos associados, entrevistamos os associados Oliveira Cândido de Faria e Elena Balaban Angelo que deram sua opinião sobre o serviço. Eles são acom-panhados pelo professor Felipe Amorim. Ramalhão News: O que levou vocês a contratarem um personal trainer?Cândido: Aliviar as dores da artrose.Elena: Por falta de Atividade Física.
RN: Há quanto tempo fazem as aulas?Cândido: Há 4 meses.Elena: Há 5 meses. RN: Quais as expectativas no início?Cândido: Melhorar as dores.Elena: Melhorar a saúde. RN: Estão satisfeitos?Cândido: Plenamente.Elena: Sim.
RN: Vocês recomendariam o treino?Cândido: Sim, com muito prazer.Elena: Sim, porque é muito bom. RN: Tem algum co-mentário ou observa-ção sobre o serviço?Cândido: Tenho ar-trose nas articulações e dores na coluna lom-bar e cervical, espe-cialmente quando ca-
minho ou fico parado por longo período. Estou fazendo aulas com personal trainer há 4 meses. As aulas são bem prepara-das e com um resultado bastante palpá-vel. Após as aulas, sinto uma boa melho-ra nas dores. O corpo fica mais leve, as dores diminuem e a vida torna-se mais prazerosa. Vale a pena gastar um pouco para usufruir as delícias da vida. Elena: Estou satisfeita coma as aulas. Tenho melhorado a resistência física e recomendo que outras pessoas façam.
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Associados brilham em interclubes
Os associados do clube foram convidados para disputa de torneios interclubes que fize-ram parte das comemoração
dos 82 anos do Clube Atlético Arama-çan, celebrados dia 6 de agosto. No futebol, foram duas parti-das contra os aniversariantes, ambas terminando com vitória do EC Santo André. Na categoria veterano, o placar final apontou 3 a 1 e no principal ou-tro resultado positivo do time visitante, desta vez por 2 a 0. No boliche, a competição foi inteiramente amistosa e não houve contagem oficial de pontos, mas os associados do clube também tiveram bom desempenho. Durante as disputas prevale-ceu o clima de confraternização entre as equipes. Representantes do Ara-maçan, inclusive, presentearam os representantes do clube com um livro comemorativo, ratificando o bom rela-cionamento que existe entre dois dos maiores clubes do Grande ABC.
Esportes
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Os associados perceberam mu-danças significativas nas últi-mas semanas. Dando sequ-ência ao processo de reforma
e embelezamento foi pintado o piso do Palácio dos Esportes, que ganhou dese-nho de pista de atletismo, semelhante a que existe na academia. Outra mudança aconteceu na quadra de vôlei, que rece-beu nova pintura no piso e também nas grades. A sala de TV foi outro setor in-cluído na reforma. Trocado o tablado e deixando o espaço mais confortável para atender as necessidades dos associados. A reforma será finalizada com a quadra de futsal. O local terá piso e pare-des pintadas. As informações em relação a sua liberação serão publicadas nos quadros de avisos.
Para aumentar a eficiência na comunicação com os associados, a secretaria pede para que todos os que tiveram mudanças nos dados cadastrais faça a atualização no clube. Para facilitar o processo, preencha no formulário abaixo com seus dados atualizados, recorte a ficha e entregue diretamente no balcão da secretaria.
Por dentro do clube
Tudo pronto para a Olimpíada 2012
Os Jogos Olímpicos de Lon-dres terminaram, mas o clima esportivo continua
prevalecendo no clube. Está tudo
pronto para a reali-zação da oitava edição
da Olimpíada do EC Santo André. No total serão 22 dias
de disputas em 12 modalidades que promete movimentar o clube.
A abertura será em grande estilo, em festa programada para às 19h30 do dia 14 de setembro, na Sede Poliesportiva, com a participação especial do lutador andreense de UFC Bodão. Os associados serão divididos igualmente nas equipes Brasil, Áfri-ca do Sul, Austrália, Estados Unidos, Inglaterra e Japão. Antes da com-petição haverá sorteio para forma-ção dos times, indicando qual asso-
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Tudo pronto para a Olimpíada 2012ciado da equipe irá participar de cada prova, de acordo com a modalidade escolhida no ato da inscrição. Portan-to, pode participar qualquer associado, desde que respeite a idade mínima de seis anos. As pontuações serão por mo-dalidade, sendo que os primeiros colo-cados garantem dez pontos, o segundo oito, terceiro seis, quarto quatro, quin-to dois e sexto um ponto. O desempe-nho será somado até que se conheça a equipe campeã na festa de encerra-mento, dia 5 de outubro. As inscrições estão praticamen-te encerradas. Restam poucas vagas. Para participar, verifique disponibilidade no Departamento de Esportes, retire a ficha e efetue o pagamento da taxa no valor de R$ 25,00, que dará aos asso-ciado direito a camisa personalizada do evento. Outras informações entre em contato pelos telefones 2125 6213.
Festival de Inverno aquece associadosO público se divertiu na quarta edição do Festival de Inverno que entrou definitivamente no calendário de eventos do clube. Em dois finais de semanas, os associados puderam curtir música da melhor qualidade como a dupla
Larissa e Rafael, Anderson e Alison, além de Rafael Augusto, Murilo Lazaro e apresentação emocionante dos alunos das aulas de violão e guitarra ministradas no clube. Além disso, puderam se deliciar com as comidas típicas da estação e aproveitar as ofertas exclusivas dos stands que comercializaram artesanato, itens de vestuários, serviços entre muitas outras coisas. Confira nas fotos um pouco do que foi o evento.
Eventos
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Festival de Inverno aquece associadosO público se divertiu na quarta edição do Festival de Inverno que entrou definitivamente no calendário de eventos do clube. Em dois finais de semanas, os associados puderam curtir música da melhor qualidade como a dupla
Larissa e Rafael, Anderson e Alison, além de Rafael Augusto, Murilo Lazaro e apresentação emocionante dos alunos das aulas de violão e guitarra ministradas no clube. Além disso, puderam se deliciar com as comidas típicas da estação e aproveitar as ofertas exclusivas dos stands que comercializaram artesanato, itens de vestuários, serviços entre muitas outras coisas. Confira nas fotos um pouco do que foi o evento.
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Gente do clubeBem estar
Você sabe o que é esteatose hepática?
Dra. Vivian R. Pian - CRN 21531Nutricionista
Tel: 4427 4388 - [email protected]
“A cura passa pela perda de peso, mas deve-se limitar a 1,5 quilos por semana para se evitar piora do quadro“
“Esteatose hepática é uma condição do figado causada pelo acúmulo de gordura no mesmo”
Boa alimentação é mais do que fundamental
Esse mês resolvi falar sobre pa-tologia específica onde é de ex-trema importância acompanha-mento nutricional. É cada vez
mais frequente o número de pacientes com exames laboratorias e clínicos com diagnóstico de esteatose hepática e mui-tos não sabem o que significa. Tentarei ser clara: a esteatose hepática é uma condição do figado causada pelo acúmu-lo de gordura no mesmo. O termo hepá-tico tem origem grega e significa fígado. Esteato é o termo que indica relação com gordura. Portanto, esteatose hepática significa literalmente fígado gorduroso. Nosso fígado possui pequenas quantidades de gordura, que compõe cerca de 10% do seu peso. Quando o acúmulo de gordura excede esse valor, estamos diante de fígado que está acu-mulando gordura dentro do seu tecido. Antigamente acreditava-se que o acúmulo de gordura no fígado era cau-sado pelo consumo de bebidas alcoólicas e foi constatado que esse não é o único fator. Por isso os casos são divididos em esteato hepatite alcoólica e não alco-ólica. Quanto maior e mais prolongado for o acúmulo de gordura, maiores são os riscos de lesão hepática. Quando há gordura em excesso, as células do fígado podem sofrer danos, ficando inflamadas. Este quadro é chamado de esteato-he-patite ou hepatite gordurosa. A esteato-hepatite é um quadro bem mais preocu-pante que a esteatose, já que cerca de 20% dos pacientes evoluem para cirrose hepática (cicatrização dessa gordura)
Causas de esteatose hepática Não se sabe exatamente por que alguns indivíduos desenvolvem es-
teatose hepática, mas algumas doenças estão claramente ligadas a este fato. Po-demos citar:Obesidade: Mais de 70% dos pacien-tes com esteatose hepática são obesos. Quanto maior o sobrepeso, maior o risco.Diabetes Mellitus: Assim como a obe-sidade, o diabetes tipo 2 e a resistência à insulina também estão relacionados ao acúmulo de gordura no fígado.Colesterol elevado: Principalmente ní-veis altos de triglicerídeos.Drogas: Várias medicações podem fa-vorecer a esteatose.Cirurgias abdominais: principalmente retirada de partes do intestino e até ci-rurgia para remoção da vesículaGravidez e desnutrição. Não é preciso ter alguma das condições citadas para ter esteatose he-pática. Pessoas magras, saudáveis e com baixa ingestão de álcool também podem tê-la, apesar de ser menos comum..
Tratamento da esteatose hepática A fase de esteatose pode ser re-versível apenas com alterações dos hábi-tos de vida. Alimentação rica em fibras, sem gorduras, sem álcool para não agre-dir o órgão que já encontra-se debilitado A perda de peso é a mais impor-tante medida. Todavia, deve-se limitar a perda de peso a 1,5 quilos por semana para se evitar piora do quadro, e isso só irá ocorrer com alimentação equilibrada. A prática regular de atividade física tam-bém ajuda muito, pois diminui o coleste-rol e aumenta o efeito da insulina. Deve-se controlar o colesterol, o diabetes, e se possível, trocar drogas que possam estar colaborando para a esteatose.
Eventos
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Gente do clube
Associado se dedica ao futebol do clube há mais de 20 anos
Quem acompanha os jogos dos campeonatos internos de fute-bol com certeza já viu o asso-ciado Luiz Giolo, 68 anos, em
ação. Há mais de duas décadas ele par-ticipa de forma ininterrupta das compe-tições e sente orgulho de estar em plena forma física mesmo com a idade avan-çada. O gosto pela bola é tanto que nos últimos anos passou a prestar serviços para o clube na função de mesário. Giolo é associado antes mesmo da Sede Poliesportiva ser projetada. Ele comprou o título do Clube de Campo do ABC, em março de 1974 e se beneficiou da fusão feita com o EC Santo André em meados de 2001, passando a frenquen-tar os dois clubes. “Para mim foi maravi-lhoso. Comecei a participar dos campeo-nato dos dois clubes. Durante a semana vou ao Jaçatuba e de domingo jogo na Sede Náutica”, comemora. Giolo fez com que a paixão pelo clube se espalhasse entre familiares e amigos. “Minha esposa também vem sempre, assim como minha filha e meu neto. Vários amigos compraram o títu-lo de tanto eu falar bem”, comenta. “Vi muita coisa mudar desde que comecei a frequentar a Sede Poliesportiva. O clube está maravilhoso e espero que continue evoluindo com o passar dos anos”, proje-tou o associado que guarda com carinho as carteirinhas antigas do clube.