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OPÇÕES QUE INTERFEREM NO EQUÍLIBRIO DO ORGANISMO
Drogas, Tabaco, Álcool, Atividade Física, Alimentação e HigieneAshall, E.; [email protected] ; Baltazar, Z.; [email protected] ; Tavares, I.;
Escola Secundária da Lousã
Neste trabalho vamos falar de todos os temas propostos muito resumidamente, abordando apenas os aspetos que consideramos essenciais.
Droga - substância natural ou não, que ao ser introduzida no organismo provoca mudanças físicas e/ou psíquicas.
Existem vários tipos de drogas: Drogas Naturais (cannabis,cafeína, nicotina, cogumelos alucinogénios,...), Drogas Sintéticas (anfetaminas, ecstasy, LSD,...) e Drogas Semissintéticas (Heroína, cocaína, crack, morfina,...)
As consequências podem ser psíquicas (dificuldades/paragens no crescimento, Perturbações no comportamento, solidão,…) ou Físicas (doenças infectocontagiosas, cardiovasculares, pulmonares,..)
Tabaco é uma planta que provoca grave dependência quando fumada.
Tem também graves consequências como cancros (pulmão, boca,…) entre outras. Ao fumar um cigarro perdemos cerca de 11 minutos de vida.
Álcool é o componente principal das bebidas alcoólicas, que quando consumido em excesso tem também serias consequências como perda da noção do espaço e alteração comportamental (provoca suicídios, acidentes de automóvel, etc.). Tem também doenças associadas.
Atividade Física – Qualquer movimento corporal que resulte no gasto de energia. Está geralmente relacionada com a melhoria dos níveis de saúde e condição física do individuo que a pratica.No dia 6 de Abril é celebrado o dia da Atividade Física.
Alimentação - Processo pelo qual os organismos obtêm e assimilam alimentos ou nutrientes para as suas funções vitais (crescimento, movimento, reprodução, manutenção da temperatura do corpo,...).Os seres vivos devem ter uma alimentação equilibrada e assim podem guiar se pela roda dos alimentos.Existem também vários distúrbios alimentares devido a dietas excessivas (obesidade, bulimia, anorexia,…)
Higiene – conjunto de conhecimentos e técnicas para evitar doenças infeciosas usando desinfeção, esterilização e outros métodos de limpeza com o objetivo de conservar e fortificar a saúde.Existe a higiene corporal, dentária e alimentar.Está diretamente relacionada com a saúde.
Com este trabalho concluímos que para termos saúde temos que evitar drogas, tabaco e álcool e ter uma atividade física diária controlada, uma alimentação saudável e uma boa higiene.
Recursos online:• http://www.infoescola.com/drogas/• http://pt.wikipedia.org/wiki/Droga• http://pt.wikipedia.org/wiki/Tabaco• http://oficina.cienciaviva.pt/~pw020/g/tabaco.htm• https://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%81lcool• http://pt.wikipedia.org/wiki/Alcoolismo• http://pt.wikipedia.org/wiki/Atividade_f%C3%ADsica• http://pt.wikipedia.org/wiki/Alimenta%C3%A7%C3%A3o• http://www.slideshare.net/Msaude/higiene-e-sade-119495
95• http://pt.wikipedia.org/wiki/Higiene
http://www.slideshare.net/Msaude/higiene-e-sade-11949595