XIII meeting care “ Se o seu coração é absoluto e sincero, você naturalmente se sente...
Transcript of XIII meeting care “ Se o seu coração é absoluto e sincero, você naturalmente se sente...
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Dra. Adriana Vidal SchmidtMédica Alergista - Mestre pela UFPRProfessora do Ambulatório de Cosmiatria SBME - Regional Paraná
XIII meetingcare
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“ Se o seu coração é absoluto e sincero,você naturalmente
se sente satisfeito e confiante, e não tem nenhuma razão
para sentir medo dos outros” Dalai Lama
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Autoestima
Avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma, como sendo intrinsecamente positiva ou negativa
Descritivo (autoimagem) ou valorativo
Autoestima, autoconfiança e autoaceitação estão intimamente ligadas e se influenciam mutuamente
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Autoestima dimensão intrapessoal
AutoaceitaçãoPostura positiva com relação a si mesmo como pessoa Aceitação profunda de si mesmo, das próprias fraquezas e erros
AutoconfiançaPostura positiva com relação às próprias capacidades e desempenhoConvicção que uma pessoa tem de sentir-se capaz de fazer e realizar
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Competência socialSaber lidar com as pessoas, aceitá-las como sãoSer flexível, perceber a ressonância social dos próprios atos Saber regular a distância e proximidade com outras pessoas
Relacionamento socialCriar uma relação satisfatória com o parceiro, família e amigos, Estar aberto para novas amizades e cultivar relacionamentos positivos
Autoestimadimensão interpessoal
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Consciência das próprias emoções,dos sentimentos e necessidades físicas e psicológicas
Relacionar-se respeitosa e amorosamente consigo
Dimensão intrapessoal“Eu comigo mesma!”
Cuidar de si !!!
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AutoimagemQuem sou eu?
Descrição física Papel social (familiar, profissão) Traços de personalidade e existenciais
Jovens se descrevem pelos traços pessoaisPessoas experientes se definem mais pelo seu papel social
Não necessariamente refletem a realidade!
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“Os outros me veem como sou, ou sou como me veem os outros?
O difícil não é saber como me veem os outros Posso lê-lo nos seus olhares
O difícil é descobrir quem sou eu!
Muito mais fácil é assumir-me tal como me veja nos olhares dos outros
Autoimagem Como os outros me veem?
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“Cultivar estados mentais positivos como a generosidade e a compaixão, decididamente conduza melhor saúde mental e a felicidadePouco importa o julgamento dos outros.” Dalai Lama
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“Os seres são tão contraditórios que é impossível atender às suas demandas, satisfazê-los. Tenha em mente simplesmente ser autêntico e verdadeiro...”
Dalai Lama
AutoestimaE a opinião dos outros
É impossível agradar a todos...
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Autoestima Como me relaciono com o mundo
Até que ponto nós nos aceitamos e quanto nos valorizamos!
AltaConfiança em suas habilidadesauto-aceitação, otimismo e menos preocupações com o que os outros pensam
BaixaVisão negativa do “EU”,falta de confiança, querer ser ou parecer outra pessoa, pessimismo, excesso de preocupação com o que os outros pensam
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Autoestima e felicidade
Você acredita em você?Você se dá os créditos que merece?
A auto estima é parte integral da felicidade pessoal, relações fortalecedoras e conquistas.
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Passos para a felicidade
Como nos vemosAutoestima
Como pensamosHumildade, paciência, contentamento, prazer
Como agimosHonestidade, gentileza, generosidade, sinceridade
Como nos relacionamos com os outrosRespeito, perdão, gratidão, lealdade
Como achamos significado para a vidaAspiração, princípios, trabalho, coragem e ideais
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Respeitar valores, ser justo e honesto
Evitar constranger as pessoas ou exagerar situações, colocando-se no lugar do outro
Fazer pelo outro o que gostaria que fizessem por você!
Compartilhar conhecimentos
Ser sempre verdadeiro e responsável
Passos para a felicidadeSer justo e honesto
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Passos para a felicidadeSer gentil
Ser educado, agradecer, fazer pequenas gentilezas no dia a dia
As pessoas se sentirão bem a seu lado
Como faz bem fazer alguém feliz!
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Compartilhar o seu tempo, sua gentileza, compaixão e seus conhecimentos para beneficiar as pessoas
Refletir sobre o que você pode fazer para compartilhar mais com seus próximos?
Passos para a felicidadeSer generoso
Fazer algo pelas pessoas que precisam de ajuda!
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Pense antes de falar!
Refita sobre o impacto de suas palavras antes de proferi-las,elas não tem volta
Se o que disser não tiver valor ou não beneficiar, não fale!
Quando estiver com raiva, se cale
Escute com atenção e não julgue
Passos para a felicidadeSaber o que dizer
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Palavras podem trazer paz e felicidade para nós e as pessoas ao nosso redor
Podemos usá-las para afastar medos, trazer esperança, para fazer as pessoas rirem ou se sentirem mais próximas uma das outras.
Passos para a felicidadeO poder das palavras
Palavras são a maneira com a qual compartilhamos quem nós somos com o mundo!
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Pensamentos geram sentimentos
Pensamentos positivos trazem bem-estar e felicidade
Nossa felicidade é de nossa única e inteira responsabilidade e não podemos delegá-la a ninguém
Passos para a felicidadeDeliciar-se com a vida
Nós temos a escolha de como queremos alimentar nosso coração e nossa mente!
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A felicidade é uma conquista, um caminho, Fruto de uma escolha Ser feliz é bem mais simples do que parece... e está nas pequenas coisas!
Não ter preconceitos, não julgar, aceitar a si e as pessoas como são!
Não existe certo ou errado, apenas diferentes pontos de vista!
Passos para a felicidadeDeliciar-se com a vida
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Construindo a FELICIDADE
Positivismo
PensamentosSentimentos
Atitudes
Mudanças positivas
Felicidade
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Identificar s
eu talento e aprim
orá-lo para poder
compartil
há-lo com o m
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